Kā pārtraukt būt par atkarīgu un veselīgu attiecību

Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt atkarīgiem no jūsu attiecību labad, jūs esat īstajā vietā. Lūk, kā iegūt savu dzīvi.

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs kļūstat par personu, kas balstās uz kādu citu, labi, būtībā viss. Bet vismaz jūs to atpazīstat un vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt atkarīgs no tā, lai jūsu attiecības varētu atgriezties kaut ko veselīgu.

Pārāk atkarīga nekad nav laba lieta. Jūs būtībā aizmirstat, kas jūs esat, un galu galā uzņematies identitāti, kas ir saistīta tikai ar jūsu partneri. Un, ja ir iesaistīta neatkarība, tas ir īpaši slikti jums, jo jūs pats to darāt. Acīmredzamu iemeslu dēļ tas var izjaukt vairāk nekā tikai jūsu attiecības.

Neatkarība attiecībās pilnībā iznīcinās to

Un tas nav tikai tāpēc, ka jūs patiešām neesat paši. Tam ir arī daudz ko darīt ar spiedienu, ko jūs nododat savam partnerim, un otrādi. Jo, kad jūs esat pilnīgi atkarīgi viens no otra, jūs nekad īsti nedzīvojat savu dzīvi.

Tas varētu novest pie sajūtas, ka tā netiks izpildīta dzīvē un galu galā aizvainojums. Jūs iziet cauri dzīvei tikai viens ar otru un aiziet prom no visiem pārējiem, kas ir svarīgi, un tik daudz, cik tas var likties romantiski, tas ir toksisks.

Kā pārtraukt būt atkarīgs no koda un nokļūt veselīgā vietā jūsu attiecībās

Ja jums ir ļoti atkarīgas attiecības, lietas ir jāmaina. Tas nav veselīgi, ja kāds no jums turpina to darīt. Bet laba lieta ir tāda, ka jūs atzījām šo neatkarību par sliktu. Nākamais solis ir to ārstēt. Lūk, kā to izdarīt.

# 1 Runājiet ar savu partneri. Jums tiešām ir jāapspriež, kas notiek. Viņi, iespējams, pat neapzinās, kas notiek, un tas nozīmē, ka jums ir taisnība noteikt lietas.

Pirmkārt, runājiet par to, kas notiek, un tad paskaidrojiet, kāpēc tas ir slikti. Jūs varat izmantot savu nelaimi kā līdzekli, lai tos faktiski uzklausītu, jo daudzi cilvēki turpinās aizstāvēties vai izliks, ka tas nav neveselīgs ar kaut ko tādu.

# 2 Get viņiem atpazīt problēmu. Tas var būt vissmagākais, ko jūs darīsiet. Ar koda atkarību lielākā daļa cilvēku nekad neredz problēmu. Tas, ka jūs domājat, ka tas ir un var atpazīt, ir liels darījums.

Šī iemesla dēļ jums var būt ļoti grūti palīdzēt jūsu partnerim realizēt šo problēmu. Dariet visu iespējamo, lai runātu par lietām un palīdzētu viņiem saprast, kādas būtu veselīgas, laimīgas attiecības.

# 3 Piekrītu strādāt kopā. Jums ir jāsaskaras ar lietām kopā. Jūs nevarat būt vienīgais, kas strādā, lai to labotu. Tas aizņems abus no jums, lai jūs varētu darīt visu, lai tas notiktu. Tātad, ja viņiem ir problēmas vienoties, lietas būs ļoti grūti noteikt.

# 4 Sasniedziet ģimeni un draugus. Jums ir nepieciešams, lai sāktu veidot šīs attiecības vēlreiz. Ja jūs esat atkarīgs no jums, jūs, iespējams, esat pazaudējis kontaktu ar daudziem saviem vecajiem draugiem. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka jūs joprojām esat tur un esat gatavs uzturēt attiecības. Tikai ziniet, ka viņi var aizvainot jūsu aizvainojumu.

# 5 Padariet vairāk plānus bez otra. Visa ideja, kā mācīties, kā pārtraukt būt par atkarīgu no savas puses, skatās uz jūsu dzīvi, kad kopā ir divas būtnes, nevis divi cilvēki, kas veido vienu vienību. Jums nepieciešams pavadīt laiku.

Sāciet veidot plānus bez otra. Tas ir labi, lai būtu viens no otra. Pat ja jūs domājat, ka būtu patīkami kaut ko darīt kopā, dariet to ar kādu citu. Tas patiešām palīdz jums abiem izkļūt no viena cita atkarīgi.

# 6 Iegūstiet savus, atsevišķus hobijus. Lielākajai daļai atkarīgo pāru ir viens un tas pats hobijs. Viņi visu dara kopā, un, lai gan tas var šķist daudz jautrības, tas nepalīdz. Tātad, izmēģiniet dažus jaunus hobijus un būsiet tikai jūsu. Ir kaut kas patiešām īpašs, ņemot vērā unikālu, interesantu hobiju, ko jūsu partneris nepiedalās.

# 7 Pavadiet laiku atsevišķi. Vai jūs visu dienu pavadāt kopā vai katru nakti? Kas par nedēļas nogalēm? Ja jūs pavadāt katru brīvā laika brīdi kopā, ir pienācis laiks sākt domāt par daudz laika pavadīšanu.

# 8 Uzziniet, kā būt laimīgiem prom no sava cita nozīmīgā. Jums ir jāzina, kā būt laimīgiem, kamēr neesat kopā ar savu partneri. Tas ir pilnīgi labi, ka viņi tevi iepriecina. Kas nav labi, ir tas, ka jūs tagad esat atkarīgs tikai no tā, ka jūs esat laimīgi.

Esiet prom no tiem. Izdomājiet, kas padara jūs patiesi laimīgu pat tad, ja neesat kopā. Tas palīdzēs jums saprast, ka tas ir labi no viņiem.

# 9 Palūdziet draugiem palīdzību. Ņemiet vērā, ka jūsu draugi ar jums var būt izjaukti. Neatkarība ļauj aizmirst ikvienu un koncentrēties tikai uz savu partneri. Un tas nozīmē, ka jūs vairs nevarēsiet tik daudz draugu ar viņiem.

Atveriet viņiem un atzīstiet savas kļūdas. Pastāstiet viņiem, ka tiešām vēlaties strādāt, lai atgūtu lietas uz ceļa un būtu veselīgas attiecības. Ja esat laimīgs, viņi gribēs palīdzēt.

# 10 Uzziniet, kā pavadīt laiku vienatnē. Tas nozīmē, ka jūs un tikai jūs esat tur. Nav draugu. Nav citu nozīmīgu. Ikvienam ir jāzina, kā būt laimīgam un baudīt savu laiku. Tas ir veselīgi, ja cilvēki var būt vieni, un, ja jūs nevarat būt, kaut kas varētu būt nepareizi emocionāli.

Tātad pavadiet vairāk un vairāk laika. Koncentrējieties uz to, kas dara jūs laimīgus. Varbūt tas ir videospēles vai veicot nagus ar sejas masku. Neatkarīgi no tā, baudiet sevi un baudiet laiku, lai domātu par sevi.

# 11 Uzziniet, kā izskatās veselīgas attiecības. Jums patiešām ir jāizlasa, kas ir veselīgas attiecības. Cik vien jūs domājat, ka priecāties būt kopā ar savu partneri 24/7, ir laba lieta, tā nav. Ziniet, kas padara veselīgas attiecības un strādā pie tā.

# 12 Iegūstiet profesionālu palīdzību, ja nepieciešams. Dažreiz jūs nevarat atbrīvoties no šīs neatkarības. Jums var būt nepieciešama profesionāla palīdzība konsultāciju veidā un tas ir pilnīgi labi.

Tas ir labāk, lai saņemtu palīdzību, kas jums patiešām ir vajadzīga, nekā ļaut jūsu attiecībām ciest par to. Atveriet un runājiet ar kādu, kura uzdevums ir noteikt tādas lietas. Jūsu attiecības un visa dzīve būs labāka, jo tā.

Neatkarība var kļūt bīstama, ja jūs vienmēr esat viens otram viens otram ar nevienu citu savā dzīvē. Tas kļūst vēl sliktāks, ja ar to ir atkarīgi toksiski ieradumi, piemēram, narkotikas vai alkohols. Izmantojiet šos padomus, lai uzzinātu, kā pārtraukt būt atkarīgs no koda un veikt izmaiņas.