Kā nokļūt pāri naidam, kad tas ir tikai tā vērts
Protams, ir grūti zināt, kā nokļūt naida dēļ. Bet ļaujot tai spirāli izspiesties, var padarīt dzīvi daudz sāpīgāku. Uzziniet, kā pārvarēt kādu ar šiem padomiem, un jūs redzēsiet, kā var būt pilnīga dzīve.
Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu ievadu kā tikt galā ar naidu un uzreiz ir labāka dzīve.
Naids ir ļoti spēcīga emocija. Un tas ir arī viegls izeja.
Protams, jūs vienkārši varat teikt, ka jūs ienīstat šo puisi, kurš tevi noraidīja, tevi nogalināja, vai ievainoja, un jūtaties apmierināti un stipri.
Bet slikta ziņa ir tā, ka tā ir sajūta, kas nebūs ilgstoša, un tas nav tieši tas, ka jūsu naida priekšmets būs izmisīgs.
Tas, protams, nepalīdzēs jums nokļūt par šo personu.
Bet jā, tas lēnām aizņems tevi.
Kā pārvarēt naidu
Saskaņā ar psihologiem, naida, tāpat kā jebkura cita negatīva sajūta, var nopietni apsvērt jūsu prātu.
Tas var izraisīt stresu un ar to saistītas problēmas, piemēram, miega un aizkaitināmības trūkumu. Tas var ietekmēt Jūsu imūnsistēmu un pat padarīt jūs antisociālu. Bez jokiem.
Un, protams, Sigmund Freud jums nenozīmē, ka pārmērīga naida var izraisīt smagu garīgu stresu.
Bet, protams, visi šie iemesli neuzlabosies brīža siltumā. Jums būs jāsaskaras ar cilvēkiem, kurus jūs nevarat palīdzēt, bet ienīst. Nu, nav sagaidāms, ka jūs mīlēsiet visus, ar kuriem jūs tiksiet satikts. Un tas ir pilnīgi labi ienīst dažus cilvēkus. Bet tā ir pārmērīga, nekontrolējama naida, kas rada problēmas jūsu dzīvē.
Tātad, ko jūs darāt, kad redzat sarkano? Kā jūs pārvarat kādu? Vispirms pieņemiet, ko jūs jūtat. Atzīstiet to, ka jūs ienīstat kādu. Pēc tam noskaidrojiet patieso iemeslu, kādēļ jūs jūtaties.
Kā pārvarēt kādu ienīstu
Vai tas, ka viens patiešām uzbudināms ieradums šai personai, kuru jūs ienīstat vai vai tā ir visa persona? Ja tas ir tikai viens ieradums, vai jūs varat to apiet? Ja jūs ienīstat cilvēka pastāvēšanu, kāpēc? Vai tas ir tāpēc, ka šī konkrētā persona slikti izturējās pret jums? Vai arī tas ir tāpēc, ka viņš atgādina jums par kādu, kas jūs slikti izturējies pret jums?
Un pats galvenais, vai ir vērts tik spēcīga naida reakcija no jūsu puses? Jo vairāk jūs analizējat savu sajūtu, jo vairāk jūs sapratīsiet, ka tas nav tā vērts. Mēģiniet pavadīt laiku domāt par to, kā pārvaldīt naidu pret cilvēkiem savā dzīvē, ko nevarat izturēt. Un uzdodiet sev jautājumu. Vai ienīst kāds, kas patiešām ir tā vērts?
Vai ir vērts pievērst uzmanību un domāt, ka jūs viņus dodat, kad viņi, iespējams, pat nespēs saprast visu to, ko jūs darāt aiz sevis atpakaļ?
Kā pārvarēt naida - reālā problēma
Saprast, ka naida ir jūsu problēma, tāpēc jums ir jāstrādā. Saskarieties ar sajūtu un pēc tam pārvariet to. Neaizturiet to. Atcerieties, ka, ienīstot kādu, jūs joprojām ļaujat viņiem kontrolēt savas jūtas, padarot tās par vienu no jums. Nav nekādas jēgas, kas kļūst traks, pat pat atsakoties no apmierinātības ar to, ka jūs tik ļoti ietekmējāt. Ja jūs joprojām esat traks, mest kaut ko līdzīgu nekaitīgai spilvenam, piemēram, nekaitīgā sienā. Nu, tad virzieties tālāk!
Getting over hate - Apakšējā rinda
Apakšējā līnija? Ikvienam naidu nav reālas terapeitiskas vērtības. Tas ir kā piedzēries. Tas palīdz pārvarēt realitāti pāris brīnišķīgajām stundām, kamēr jūs izrotājat un fantāzējat par to, kā jūs varat saņemt savu atriebību. Bet pēc tam ir rupjš rīts un briesmīgas galvassāpes, lai pamostos, jo atklāti sakot, jūsu dzīve nav mainījusies. Ja jūs patiešām gribat pamosties uz labāku dienu, jums ir jāizlemj, kādas ir jūsu naida un neapmierinātības robežas. Cik daudz tas ir tā vērts, un cik daudz tā nav. Tāpēc nepārtrauciet ienīstu kādu, bet iemācīties zīmēt līniju un nekad neļaujiet kādam ienīstiet apsēstībā.
Mācoties, kā pārvarēt naidu, un radot veidus, kā pārvarēt naidu, jūs faktiski veidojat labāku dzīvi, kas ap jums apmainās, nevis kāds, kas pat nerūpējas par jūsu eksistenci. Zinot to, kā pārvarēt kādu, var būt labākais veids, kā kādreiz iegūt pat pirmo vietu.
