Kā nokļūt dempinga ceļā 13 soļi, lai atrastu slēgšanu un pārvietotos
Izpētīt, kā pārvarēt dempingu, nekad nav viegli. Tas var aizņemt nedēļas, mēnešus vai pat gadus, lai pilnībā atjaunotos no visām sāpēm un sirdsdarbības.
Sakot, ka sabrukums ir sāpīgs, var būt nepietiekams. Neskatoties uz milzīgajām sāpēm, ir neskaidrības no visiem neatbildētajiem jautājumiem jūsu galvas. Tātad mācīšanās, kā pārvarēt dempingu, kļūst svarīga.
Jūs veidojat bezcerības sajūtu, jo šīs attiecības tevi padarīja laimīgas. Jūs gaidījāt nākotni, kas nākamajā reizē, kad jūs pamodīsieties, vairs nebūs.
Kā pārvarēt dempingu
Pārrāvumi ir vilinājums, jo īpaši, ja jums ir īss nūja gals, kad tiek pārdots dempings. Bet tāpat kā jebkurš cits dzīves trūkums, tas ir tikai pagaidu posms. Jo ātrāk tu saproti, vienīgais veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir virzīties uz priekšu un pārvarēt pārrāvumu, jo ātrāk jūs virzīsieties uz priekšu ar savu dzīvi. Vieglāk teikt, nekā izdarīt, vai ne? Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu jums ceļā.
# 1 Šķirojiet un jūtiet savas jūtas. Tāpat kā cilvēki, kad viņi zaudē mīļoto, dempinga personai ir jājūtas un jārīkojas ar šīm negatīvajām emocijām. Sadalījums joprojām ir svaigs. Nav slikta slikta sajūta.
Ignorēt tos, kas jums saka, ka „tas būs labi” vai „nejūtos slikti.” Tas ir pilnīgi labi, ja nejūtos labi. Tā kā tautas gudrība to liek, jums ir jānovērtē kaitējums, pirms atkal atjaunojat.
# 2 Atlaidiet šīs pent-up emocijas. Tas var izklausīties klišejā, bet darīt to, ko dara sirdi. Iegūstiet iesprūst, sagrieziet matus, raudiet sev gulēt, uzrakstiet 2000 vārdu bloga ziņojumu par sabrukumu, ēdiet saldējumu, skatoties romantiskas komēdijas, vai atveriet savu labāko draugu.
Jebkurš katarss ļauj rīkoties un atbrīvot visu sāpes, ko jūtat iekšā. Tādā veidā jūs atbrīvojat no šīm nepatīkamajām emocijām un sākat dzīšanas procesu.
# 3 pārtrauciet saziņu ar savu ex līdz emocionāli un garīgi saprātīgai. Nākamais solis ir bojājumu kontrole. Palieciet prom no sāpju avota, it īpaši, ja sadalījums joprojām ir nesens.
Vai jums joprojām ir ilgstošas jūtas? Jūs nevarēsiet kaut ko racionāli apspriest vai pieņemt saprātīgus lēmumus, ja tiksiet vai sazināsieties ar savu ex. Līdz ar to pagaidām dzēsiet to skaitu un noņemiet tos no sociālajiem medijiem.
# 4 Absolūti nav sekss ar jūsu ex. Sekss ar ex, iespējams, ir stulbākā kļūda pēc dempinga. Būt tādai neaizsargātai valstij, kas sajauc jūsu jūtas. Tas liek jums lēkt impulsīvos lēmumos, kurus vēlāk varat nožēlot. Tātad, pat ja kārdinājums ir spēcīgs, stingri ievērojiet trīs.
# 5 Palieciet pie jebkuras sociālās mediju platformas, kas jums atgādina par dempinga cenām. Mēs visi zinām, ka sociālie mediji ir nežēlīga vieta, jo īpaši emocionāli neaizsargātiem cilvēkiem. Papildus tam tas izplūst ar fotogrāfijām, ziņām un atmiņām par laiku, kas pavadīts ar jūsu ex. Dariet sev labu un pieturieties, lai izvairītos no tā, ka jūs varat pārmeklēt vecos un vecos fotoattēlus.
# 6 Vai nav skriešanās, ņem savu laiku. Pārejai nav termiņa. Laiks, kas nepieciešams, ir atkarīgs no personas. Tas var aizņemt pat nedēļas, mēnešus vai gadus, tāpēc neaizmirstiet aizmirst, drīzāk ļaut laikam dziedēt savas brūces. Pāriet uz savu tempu palīdz labāk atrisināt savas domas un jūtas, tāpēc nav steigas.
# 7 Šķirojiet savas domas: pieņemt faktus. Tagad, kad jums izdevās noteikt savas sajūtas taisni, turpiniet racionāli pieņemt vairākus faktus par sabrukumu. Pirmā darba kārtība, pieņemiet, ka jūsu vecās attiecības ir aizgājušas un virzās uz priekšu ar savu dzīvi. Pēc saplīšanas ir skaidrības brīdis, kad jūs beidzot atlaidāt no tiem, kas mēģina uzvarēt attiecības un sākt sākt savu dzīvi..
# 8 Ļaujiet atbrīvoties no jūsu aizvainojuma. Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā nokļūt dempinga ceļā, sāciet ar to, ka arī attiecībām bija dažas labas atmiņas. Pēc noraidīšanas cilvēki, protams, ir pakļauti naidam un aizvainojumam par viņu izraisīto sāpēm. Tomēr šādas emocionālas bagāžas pārvadāšana ir neveselīga un neļauj jums pilnībā virzīties uz priekšu.
Dempinga iegūšana mēdz sašaurināt jūsu vīziju par sāpīgajiem momentiem, neapzinoties, ka laimīgie mirkļi ir daudz lielāki par tiem. Atcerieties, ka jūsu ex ir arī cilvēks ar saviem iemesliem. Jums nav nepieciešams piedot vai būt draugi ar savu ex nekavējoties. Nobriedusi un veselīga lieta, kas jādara, ir pieņemt, ka jūs izkrita no mīlestības un ka jums joprojām ir spēja sākt svaigu.
# 9 Izejiet kaut kur. Nekas cits labāk iztīra galvu un dziedē jūsu sāpes nekā labs piedzīvojums. Vai tas būtu ceļojums ceļā, pārgājiens kalnā vai mugursoma dažādās valstīs, ceļošana ir labs veids, kā pārrakstīt negatīvās izjūtas ar jaunu pieredzi.
# 10 Izvairieties no sevis: pārskatiet vecos plānus un ambīcijas. Būdams attiecībās, mums ir jāparedz daži personīgi plāni un mērķi, lai dotu laiku un uzmanību mūsu partnerim. Tagad, kad esat viens, pārskatiet un iestatiet šos vecos plānus. Produktivitāte ir labs veids, kā novērst jūs no sabrukuma. Tas ne tikai atbrīvo jūsu prātu no nepatīkamām atmiņām, bet arī palīdz iegūt lietas jūsu dzīvē.
# 11 Atklājiet jaunus hobijus un kaislības. Jaunu vaļasprieku uzsākšana pēc dempinga cenām dod jums jaunu skatījumu un ļauj jums sasniegt jaunus cilvēkus. Jūs pārtraucat savu veco rutīnu un dodaties jaunām pieredzēm.
# 12 Atcerieties, ka tas ir labi un awesome ir viens. Dempinga iegūšana vienmēr atstāj acīmredzamu jautājumu par to, vai jūs atkal izklaidēsit citas attiecības. Atkarībā no tā, vai esat gatavs, atcerieties, ka ir labi atrast laimi bez nozīmīga cita.
Pieņemot šo faktu, jūs varat emocionāli nobriest un kļūt patstāvīgi. Laime un piepildījums nav tikai attiecībās. Būt vienīgajam ir arī daudz perks.
# 13 Paskaties uz priekšu un dzīvojiet nākotnē. Pēdējais solis virzībā uz priekšu ir zināt, ka attiecības dažreiz neizdodas. Vienīgais veids ir laizīt savas brūces, piecelties un turpināt virzīties uz priekšu. Tas ir dzīves fakts, ko iemācījušies tikai grūti un sāpīgi.
Atcerieties, ka, lai gan jums ir dempings, jums vienmēr ir jauns sākums. Iegūstiet spēku no iepriekšējās attiecībās gūtās mācības.
Nav jāsteidzas, mācoties, kā pārvarēt dempingu. Vissvarīgākais ir saprast, ka vienīgais veids, kā iet, ir uz priekšu. Nepārtrauciet apstākļus, kas jūs ieveda tāda veida sāpēs.
