Kā nokļūt apgrūtinātajā 12 veidos, kā palīdzēt pārvietoties

Vai ir kaut kas sliktāks, nekā uzzināt, ka jūs esat cheated? Šeit mēs diskutējam par to, kā pārvarēt 12 veidus un kā virzīties tālāk.

Attiecības ir par uzticību. Ja jūs piekrītat būt monogāmās attiecībās ar kādu, ja jūs to atdalīsiet uz pamatiem, tad būtībā tas, ko jūs sakāt, ir: „Es neplānosu savienot ar citiem ...”?

Ja jūs uzzināsiet, ka jūsu partneris jums ir krāpjis, var būt nepieciešams ilgs laiks, lai justos kā jūs varat uzticēties kādam no jauna, un var nopietni ietekmēt jūsu turpmākās attiecības.

Krāpšanas joma

Protams, ir dažādas krāpšanās pakāpes. Iespējams, ka jūs esat oficiāli izbraucis uz vienu mēnesi vai arī tā, un naktsklubā tas varētu būt bijis reizēm piedzēries skūpsts, un jūsu partneris to jau varēja teikt tūlīt.

Spektra otrā galā var būt, ka esat precējies, un viņiem jau vairākus mēnešus, pat gadus ir bijusi ilgstoša lieta, un tā būtu turpinājusi to darīt, ja neesat tos nozvejojis.

Visas krāpšanās ir nepareizas, un neatkarīgi no apstākļiem tas sāpēs. Bet varbūt ne visa tā ir nepiedodama.

Kā pārvarēt to, ka tiek aplaupīts

Tas viss ir atkarīgs no indivīda. Ja jums ir pievērsta uzmanība un tas ir norādījis uz jūsu attiecību beigšanos, šeit ir 12 veidi, kā virzīties tālāk. [Pārbaudiet: Vai jums kādreiz vajadzētu piedot krāpniecisku partneri?]

# 1 Esiet izpostīti. Tas faktiski ir svarīga dziedināšanas daļa. Ja jūs paliekat stoic un atsakāties izmantot savas emocijas, visticamāk, jūs vēlāk jūs ar tevi nonāksiet. Tagad rīkojieties ar sāpēm. Saskaroties ar to, kliedziet, kliedziet un raudiet par to, tad ļaujiet tai iet.

Sobbing uz virtuves grīdas, atsakoties izkļūt no gultas, raudāt visās sabiedriskajās vietās, kur jūs bieži sastopaties, jo jūs nevarat to uzturēt kopā - tas viss ir pilnīgi normāli. Jums ir atļauts justies skumji; tas, kas ar jums noticis, bija pilnīgi saspiešana un dvēseles iznīcināšana, tāpēc sajust to.

# 2 Veikt daudz dušu. Tas var šķist dīvaini, bet patiesībā tas ir lielisks veids, kā iegūt sevi un svaigu sajūtu un gatavību saskarties ar jaunu dienu. [Mēģiniet: emocionāla krāpšana un 10 sliktas lietas, ko var darīt ar jums]

Iespējams, ka jūs paliekat stundu tikai tad, kad atkal tiekat samazināts līdz krītošam vraks, bet tas joprojām ir tā vērts. Paaugstināšana, mazgāšana un tērpšana katru dienu nozīmēs, ka jūs neesat pilnīgi uzvarēts, un tas padarīs jūs jūtīgāku. Mazliet mazliet vieglāk.

# 3 Izveidojiet atskaņošanas sarakstu. Mūzikas klausīšanās tiešām palīdz jums sazināties ar jūsu emocijām, un ideālā atskaņošanas saraksta izveide patiešām var palīdzēt ar to.

Faktiski dariet divas.

Viens par to, kad jums ir nepieciešams tikai izbaudīt savas emocijas - tas ietver Natalie Imbruglia “Torn”? un Leona Lūisa „Labāka laikā”. [Pārbaudiet: 48 dziesmas par krāpšanos, lai dziedinātu un atvieglotu sāpes]

Tad veiciet vēl vienu. Laimīgs, smakojošs, spilgts, kas izpaužas jums, sūknējot jūsu dūre gaisā un dejojot kā traks, traks muļķiem. Tas patiešām palīdzēs - mēs apsolām!

# 4 Apturiet sevi. Pat visdrošākais cilvēks pamazām satricināsies, ja viņi ir tikuši apkaunoti. Jūs izpildīsiet visus dažādos jautājumus un scenārijus, ko ikviens, kam ir jāiet cauri, jautā, un vienā brīdī, bez šaubām, brīnās: „Vai tas bija kaut kas, ko es darīju?”?

Nepareiza pašaizliedzība ir diezgan izplatīta, kad esat bijis apkaunots. Jūs sāksiet domāt, ka tas ir tāpēc, ka esat ieguvis pāris mārciņas, jo jūs neesat sakopojuši tik daudz, cik jums vajadzēja, vai arī tāpēc, ka tu vakarā skatījāties savu iecienītāko filmu.

Ja neesat uzmanīgs, jūs varat nonākt pašapziņas šaubās un sākt domāt, ka jūsu partnerim kaut kā nav bijis nekādas izvēles, kā pievilt, jo jūs esat tik neglīts un bezjēdzīgi, un jūs to pilnībā pelnījuši. [Mēģiniet: kā pašcieņu ietekmē jūs un jūsu attiecības]

Kaut gan tas ir pilnīgi normāli, kaut kādā brīdī jūtaties taisni un saprast, ka neviens - un mēs saprotam, ka nekas no tā nav jūsu vaina. Kad jūs to sapratīsiet, jūs jau jutīsieties spēcīgāk.

# 5 Izveidojiet sarakstu. Viss, kas jums nepatika par savu partneri, tas ir. Koncentrēšanās uz visiem negatīviem palīdzēs jums ātrāk pārvarēt tos, un varbūt jūs sapratīsiet, ka jūs nekad neesat pareizi viens otram pirmajā vietā.

Tas ir tik vienkārši, lai iesūcas sajūtot visas nostalģijas par labajiem laikiem, kas jums bija kopā, bet tas ir bezjēdzīgi. Tā vietā, atcerieties, kādas mulsinošas garšas viņiem bija mūzikā, kā viņi vienmēr atstāja matus visā vannas istabā, kā viņi bija savtīgi gultā vai izmantojuši, lai jūs sajustos par netaisnīgām lietām.

Tad atcerieties, ka viņi tevi aplaupīja, ka jūs esat vairāk vērts par to, un ka jūs atradīsiet kādu labāku, kas arī padarīs jūs laimīgāku..

# 6 Dusmieties. Jums vajadzētu būt dusmīgiem. Persona, kurai uzticējāt visvairāk, izjauca jūsu uzticību. Būt nopietni dusmīgs ir labs, tas ir katartisks.

Dusmieties, kad esat kopā ar saviem draugiem, zvēriet daudz un plānojiet smieklīgi tālu nožēlotus atriebības aktus. Jūs galu galā nomierināsieties un uzdrošināsieties pat teikt, ka par to smieties, bet jūs noteikti jutīsieties daudz labāk, ja laiku pa laikam varēsiet atbrīvoties.

# 7 Iegūstiet jaunu hobiju. Nekas labāks nekā atbrīvoties no vecās dzīves, sākot kaut ko jaunu. Jauns hobijs saņems jūs no mājām, satiks jaunus cilvēkus un novērsīs jūs no domāšanas par savu ex visu laiku.

Dariet kaut ko, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt, bet atmetiet, kad jūs bijāt kopā ar viņiem. Jūs sajutīsiet satriecošu sasniegumu sajūtu un sapratīsiet, ka viņi tur tevi atpakaļ.

# 8 Dariet kaut ko, kas jūs biedē. Ir svarīgi iziet no sava komforta zonas. Piespiediet savas robežas un dariet kaut ko, kas jūs biedē. Tas varētu būt debess niršana, vai tas varētu runāt ar savu priekšnieku par samaksas paaugstināšanu. [Mēģiniet: “Mans draugs cheated on me” - 15 lietas, kas jums jādara, lai veiktu ASAP]

Lai kas tas būtu, tagad ir pienācis laiks to darīt. Kad ar mums notiek kaut kas briesmīgs, mēs varam izvēlēties, ka mēs varam sēdēt un paņemt to, lai mēs to izjauktu - vai mēs varam piecelties.

Ja jūs darāt kaut ko, kas jūs biedē, lai kāds būtu rezultāts, jūs jutīsieties spēcīgāk un drosmīgāk nekā jebkad agrāk.

# 9 Ievietojiet savu „Nekad neizdodas“? apģērbs un izkļūt tur. Tas ir partijas laiks! Iegūstiet savu matu, izbaudiet masāžu, ārstējiet sevi ar kaut ko jaunu, tad saņemiet visus savus labākos draugus un hit deju grīdu. [Pārbaudiet: veidojiet savu pašcieņu - 35 smieklīgas lietas, kas jums jāpasaka]

Ar draugiem ir ļoti daudz nakts, lai saprastu, ka jūs varat būt labi bez jūsu ex, un jūrā ir daudz vairāk zivju.

# 10 Esiet viens. Kādā brīdī jums ir jābūt vienam. Kad jūs pavadāt šo pirmo dienu, vakaru un nakti vienatnē un esat ar to labi, tā ir lieliska zīme, ka jūs turpināt.

Protams, nav nepieciešams to piespiest, bet, kad jūtaties gatavs, pavadiet laiku tikai ar sevi, tas tiešām var būt diezgan jautri! Jums vairs nav nevienas atbildes, tāpēc vienkārši dariet savu lietu, tieši tā, kā jūs vēlaties! [Izmēģiniet: 14 lietas, kas jums jāzina, kad dzīvojat vienatnē]

# 11 Saprotiet, ka jūs patiešām tiešām navvairs neuztraucieties. Kādu dienu, ne pārāk tālā nākotnē, jūs sapratīsiet, ka jums vairs nav rūpes, un, kad jūs to darīsiet, tā jutīsies kā masveida svars..

# 12 Piedodiet viņiem. Labi, tāpēc tas varētu būt diezgan grūti izdarāms, bet neatkarīgi no tā, cik slikti viņi tev sāp, ja jūs varat viņiem piedot, jūs jūtaties tik daudz mierīgāk ar savu dzīvi.

Jums nav jābūt labākajiem draugiem ar viņiem, jums nav jāsaskaras ar viņiem, vai arī tie nav jāzvana pa tālruni. Tikai savā sirdī ziniet, ka esat viņiem piedevuši, un tas noteikti ir laiks virzīties uz priekšu un atlaist.

Apkrāpšana ir briesmīga un postoša. Tomēr viena lieta, par kuru jūs varat būt pārliecināts, ir tas, ka jūs to pārvarēsiet, un jūs virzīsieties tālāk. Padomājiet par visiem, ko zināt, kas ir cietis zaudējumus un sirds sāpes. Tolaik viņi nevarēja redzēt tumsu un sāpes pagātnē, bet tagad viņi ir laimīgi un atjaunoti.

[Tālāk lasiet: Kā virzīties uz priekšu un rīkoties ar smaidu ar smaidu]

Tas arī notiks ar jums un ar šiem 12 lielajiem padomiemprecīzi zināsiet, kā pārvarēt.