Kā justies labāk par dzīvi 16 Mazie soļi, lai justos labi
Tas ir normāli, lai dzīvē iet cauri neapstrādātiem plankumiem. Bet, ja nespējat izkļūt no šīm čempionām, tiešām sūkā. Tātad, šeit ir, kā justies labāk par dzīvi.
Bet es neuzticu, ka viens cilvēks to lasa, kam nav bijis grūts laiks kādā dzīves posmā, vai ne? Ikviens piedzīvo zaudējumus, vilšanos, sirds sāpes un daudz ko citu. Bet kāpēc tas ir tāds, ka daži cilvēki var atgriezties no šiem zemajiem punktiem un citi nevar? Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas, šķiet, vienmēr ir funk, un vēlas uzzināt, kā justies labāk par dzīvi, labi, jūs esat nonācis īstajā vietā.
Kā justies labāk par dzīvi - mazās lietas, kas rada visu atšķirību
Diemžēl man nav burvju tabletes, ko varu jums dot, lai jūs automātiski zinātu, kā justies labāk par dzīvi. Bet ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai justos laimīgākiem. Tātad, apskatīsim dažas no tām.
# 1 Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis to, kas jums nav. Godīgi sakot, tas, iespējams, ir # 1 problēma cilvēkiem. Viņi vienmēr koncentrējas uz to, kas viņiem nav. Viņi vēlas attiecības, viņi vēlas augstu darba samaksu, viņi vēlas lielu māju, viņi vēlas daudz draugu, un saraksts turpinās.
Bet hey, apstājieties uz sekundi. Paskaties savā dzīvē. Kas tev ir? Vai jums ir jumts virs galvas? Ja jūs to darāt, tu esi laimīgs. Daudzi cilvēki to nedara. Ēdieni uz galda? Lucky atkal. Cilvēki, kas tevi mīl? Tava veselība? Vienmēr vienmēr ir kaut kas, kas būtu pateicīgs.
Kad jūs iestrēgaties skatoties un sūdzaties par to, kas jums nav, tad jūs burtiski liekat negatīvu enerģiju pasaulē. Jums tas jāpārtrauc. Koncentrējieties uz to, ko jūs novērtējat, nevis to, kas jums nav.
# 2 Saglabājiet žurnālu. Dažreiz, kad mums ir daudz negatīvu domu, kas skar mūsu galvas dzīvi, tas palīdz tos pierakstīt. Jūs pat varat savienot žurnālu ar ieteikumu # 1. Rakstiet par to, ko jūs esat pateicīgs savā žurnālā.
Bet to var izmantot arī kā līdzekli, lai izvadītu. Dažreiz tikai to izrunājot un verificējot valodā, jūs varat to aplūkot objektīvāk. [TinyBuddha.com: Kā atbrīvot trauksmi, lai justos mierīgi un brīvi]
# 3 Iegūstiet masāžu. Ahhhh ... masāžas. Kas nepatīk masāža? Labi, labi, es esmu pārliecināts, ka ir daži cilvēki, kuri to nedara, bet es nevaru iedomāties, kāpēc. Masāžas ir ne tikai labas jums, bet arī patiešām relaksējošas. Ja vēlaties uzzināt, kā labāk izjust dzīvi, mēģiniet iegūt masāžu. Dažreiz dzīves stress tiek iestrēdzis jūsu ķermenī un rada spriedzi. Tātad, atbrīvojot to var patiešām palīdzēt.
# 4 Dodieties pastaigāties. Vienkārši, tomēr efektīva. Dodieties pastaigāties mežā vai kaut kur citur, kur tas ir skaists. Dažreiz vienkārši izkļūstot dabā palīdz iztikt. Jūs varat koncentrēties uz to, kas ir labs jūsu dzīvē, kā arī plāno, kā to padarīt labāku.
# 5 Meditējiet. Daži cilvēki domā, ka meditācija ir mazliet woo-woo. Bet tā nav. Visi meditācijas līdzekļi palēnina jūsu smadzeņu viļņus. Tas tiešām ir ļoti labs, un tas var palīdzēt jums de-stress un sazināties ar savu iekšējo sevi.
# 6 Runājiet ar draugu. Dažreiz mēs varam nosūtīt sevi tizzy, ja mēs pārdomājam savu dzīvi un nezinām, kā mēs varam noteikt lietas. Tātad, kāpēc ne tikai runāt ar savu mīļoto un uzticīgo draugu? Viņi ir labi, lai sniegtu objektīvu perspektīvu, bet viņi var arī jūs runāt pie malas, ja jums ir vajadzīga tik liela palīdzība.
# 7 Skatīt terapeitu. Varbūt jūsu problēmas ir lielākas nekā runājot ar draugu. Nu, tad varbūt ir pienācis laiks redzēt profesionālu. Mums visiem ir no bērnības ievainojamas brūces. Ja kāds ir apmācīts, lai palīdzētu cilvēkiem ar viņu problēmām, tas noteikti ir lieliska ideja.
# 8 Izveidojiet dzīves plānu un rīkojieties, lai padarītu jūsu dzīvi labāku. Ja jūs vēlaties zināt, kā labāk justies par dzīvi, tad jūs nevarat vienkārši sēdēt, cerot, ka viss mainīsies pats. Jums jārīkojas, lai kaut ko darītu!
Izveidot plānu. Jūs nevarat gaidīt, lai saņemtu, kur vēlaties būt, nezinot, kur vēlaties doties. Bet tad rīkojieties, pretējā gadījumā plāns ir bezjēdzīgs.
# 9 Iziet kopā ar draugiem. Dažreiz mums vienkārši ir jābrauc, jādzīvo jautri un jāaizmirst par mūsu problēmām. Nu, kas vēl labāk jums palīdzēt ar to nekā jūsu draugi? Mest partiju vai vienkārši savāciet tik daudz, cik vien iespējams, un dodieties savvaļā.
# 10 Izveidojiet jaunus draugus. Varbūt jūs esat iestrēdzis rutā, un jūsu draugi vienkārši nepalīdz - vai varbūt esat pat slims viņu drāmai. Ja jūs vēlaties zināt, kā labāk justies par dzīvi, reizēm tas nozīmē, ka tiek izņemti daži tā saucamie draugi un radīti jauni, pozitīvi.
# 11 Paņemiet jaunu hobiju. Vai jūs vienmēr gribējāt iemācīties spēlēt ģitāru. Kāpēc ne izmēģināt? Varbūt vēlaties uzzināt, kā atrisināt Rubika kubu. Neatkarīgi no tā, atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un dariet to vairāk laika un pūļu.
# 12 Iegūstiet jaunu darbu. Let's face it - mēs pavadām lielāko daļu savu dzīvi darbā, vai arī tā šķiet. Un, ja tu esi nožēlojams ar savu darbu, tad jūs nezināt, kā justies labāk par dzīvi. Tā vietā jūs jūtaties iestrēdzis. Kāpēc ne mēģināt atrast labāku darbu - kaut ko jūs patiešām izbaudīsiet?
# 13 Skatīties jautru filmu vai TV šovu. Vienmēr lieliski ir izvairīties no jūsu dzīves un smieties vienreiz. Dodieties uz kinoteātri, zaudējiet sevi stāstu rindā un aizmirst par savām problēmām.
# 14 Vai kaut kas crazy. Izlidošana ikvienam? Bungee jumping? Man izklausās traks! Bet es zinu cilvēkus, kuri ir darījuši šīs lietas, un viņi saka, ka tas ir pārsteidzošs un uzmundrinošs. Tātad, kāpēc ne izmēģināt, ja jūs mēģināt izdomāt, kā justies labāk par dzīvi?
# 15 Apmeklējiet pansionātu. Dažreiz, kad mēs esam iestrēdzis funk, mēs nedomājam par mūsu dzīvi kopumā. Vai kāds no šiem jautājumiem būs jūsu dzīves beigās? Apmeklējot bērnu aprūpes namu, vecie ļaudis būs ne tikai laimīgi, bet tas palīdzēs jums pārvērst savu dzīvi perspektīvā, runājot ar cilvēkiem, kas ir viņu beigās..
# 16 Brīvprātīgais. Pasaulē vienmēr ir cilvēki, kas ir mazāk paveicies nekā jūs. Tātad, kāpēc ne brīvprātīgi pie bezpajumtnieku patversmes? Vai arī slimnīca? Vai arī jebkuru vietu, kur jūs varat palīdzēt cilvēkiem. Tiklīdz jūs to izdarīsiet, jūs, iespējams, sapratīsiet, cik laimīgs tu esi.
Lielākā daļa no mums vēlas zināt, kā justies labāk par dzīvi - tas ir normāli. Tātad, ja sekosiet šiem padomiem, jums nebūs laika, un jums būs pilnīga perspektīva par to, kur jūs dodaties.
