Kā justies labi par sevi un Kick Ass visos dzīves aspektos
Uzticībai ir tik daudz lielāka vara, kā jūs domājat. Mācīties, kā justies labi par sevi, var atvērt vairāk durvju, kas ļaus jums piederēt jūsu dzīvei.
Nedrošība sūkā. Mums tas ir zināmā mērā, bet, ja mēs to pilnībā varētu atbrīvot, mēs visi to darītu. Tas nozīmē, ka daži no jums var cīnīties vēl vairāk nekā jebkurš cits. Zinot, kā justies labi par sevi, neatkarīgi no tā, ko noteikti vēlaties mācīties.
Jo jums ir nepieciešams sevi mīlēt. Neatkarīgi no tā, ko jūs vēlaties darīt dzīvē, uzticība jums palīdzēs. Un gluži pretēji, biežāk nekā nejūtaties par sevi, jūs turēsiet atpakaļ.
Katru dienu pēkšņi pārspējot sevi, būs tikai grūtāk
Ir daudz cilvēku, kuri zina, ka viņiem ir uzticības jautājumi un pēc tam pastāvīgi nostājas. Ja jūs esat kāds, kas domā, „tu esi tik nedrošs, ka tas nav pievilcīgs,” vai „neviens tevi negribēs,” vai „jūs nekad nevarat būt tikpat pārliecināts kā šī persona”, tad jūs pats nedarāt nekādas priekšrocības.
Faktiski, jūs vienkārši pievienojat problēmu. Jo vairāk jūsu smadzenes dzird kaut ko, jo vairāk tas ticēs. Ja jūs vienmēr sakāt sev, ka neesat pietiekami labs, jūs sāksiet domāt, ka tas ir taisnība, pat ja tas ir absolūti nepatiess. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir apturēt garīgi sevi.
Kā justies labi par sevi, lai jūs varētu iekarot dzīvi
Mēs visi iet cauri dzīves periodiem, kur mēs esam nedroši par sevi. Bet, ja tas ir visu laiku jums, un jūs vienkārši nevarat saņemt mojo atpakaļ, šie padomi var palīdzēt.
# 1 Iziet no negatīvisma. Es domāju to. Nepārtrauciet domāšanu negatīvi. Ja jums kādreiz ir šausmīgas domas par sevi, tās ir vienīgās domas, ko jūs atceraties un turpināsiet domāt. Tātad vienkārši apstāties. Ikreiz, kad jums ir negatīva doma, pārvērst to par pozitīvu.
# 2 Esi pozitīvāks. Tas ir arī visos jūsu dzīves aspektos. Ne tikai būt pozitīvākam par to, kā jūs domājat par sevi, bet arī par to, kā jūs domājat par citiem. Izvēlieties, lai redzētu to stiprās puses, nevis to trūkumus.
Mēs bieži aplūkojam trūkumus citās, lai padarītu sevi par labākiem, bet tas tikai atjauno mūsu nedrošību. Tāpēc esiet pozitīvāk un ka enerģija mainīs, kā jūs jūtaties par sevi.
# 3 Dariet kaut ko, ko varat mainīt. Ja jūs esat neapmierināts ar to, cik daudz tauku ir jūsu ķermenī vai kā jūs no formas vai kaut kas ir viegli maināms, tad dariet to. Pārtraukt sūdzību par to un nodot šos vārdus darbībā. Ēst labāk, vingriniet vairāk, un tas iemācīs jums, kā justies labi par sevi.
# 4 Ignorēt lietas, ko nevar mainīt. Jūs nevarat mainīt visu. Protams, pastāv plastiskā ķirurģija, bet tas ir dārgi un godīgi, bezjēdzīgi. Ķirurģiska iejaukšanās tikai izmainīs jūsu izskatu, nevis to, kā jūtaties. Tāpēc ignorējiet lietas, ko nevar mainīt. Viņi nav svarīgi, kas jūs esat.
# 5 Koncentrējieties uz iekšējās veselības uzlabošanu. Kad jūs labāk ēdat un izmantojat un dzerat vairāk ūdens, jūs pats jutīsieties labāk. Labi ārstējot savu ķermeni, jūs jūtaties tik pārliecināti. Sekos jūsu veselībai un garīgajai veselībai.
# 6 Paceliet citus. Ja jūs velciet cilvēkus uz leju, lai mēģinātu sevi justies labāk, tas faktiski dara pretējo. Daži no jums sēž tur un jūtas šausmīgi. Tas tikai sāk iekšējās naida un neapmierinātības ciklu.
Tā vietā paceliet citus cilvēkus. Pastāstiet viņiem sīkumus, ko jūs vēlētos citiem teikt. Padarot viņus justies pārliecinātākiem, jūs patiešām varat justies labāk par sevi.
# 7 Vai daži sevi atspoguļo. Tas varētu būt nedaudz sāpīgs, bet tas ir nepieciešams. Padomājiet par to, kāpēc jūs jūtaties par sevi. Ko jums visvairāk nepatīk? Zinot to, kas tas ir, jūs varat saprast, kur sākt savu ceļojumu, lai uzzinātu, kā justies labi par sevi.
# 8 Veikt dažas iespējas. Es zinu, ka tas izklausās dīvaini, un tas nebūtu daudz palīdzēt, bet ticiet man. Veikt dažus riskus. Iet tur un ņemiet izredzes. Protams, daži to nemaksās, bet citi. Un, kad jūs saņemsiet šo pirmo uzvaru, tas veidos jūsu uzticību LOT.
# 9 Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimeni. Jūs varētu domāt, ka tas ir mulsinoši meklēt palīdzību, lai nebūtu pārliecināti, bet tā nav. Jūsu draugi un ģimene visi ir tur. Viņi pat varētu būt sliktāki nekā jūs. Meklējot palīdzību no viņiem, jūs redzēsiet, cik daudz jūs esat mīlējis un ka pats vien var daudz ko darīt.
# 10 Atzīstiet savas stiprās puses. Jums ir tie. Jums ir daudz. Viss, kas Jums jādara, ir sēdēt un izveidot sarakstu. Kādas ir lietas, kas jums visvairāk patīk? Padomājiet par katru lietu, ko jūs varat. Tad izlasiet to. Un tad vēlreiz izlasiet to. Iegaumējiet to un atcerieties tās lietas, kad jūtaties.
# 11 Pietura, skatoties uz sociālo mediju zvaigznēm. Ikviens, kas ir populārs sociālajos medijos par labu izskatu, neizmanto reālus fotoattēlus. Viņiem bija kosmētikas komandas, fotogrāfi un daudzi filtri, lai izskatītos labi. Tērējot tik daudz laika, skatoties uz to, ko vēlaties, jūs tikai jutīsieties slikti par to, kas jums ir.
# 12 Pieņemiet sevi kā jūs. Nav nekas, kas ļaus jums justies labāk par sevi, nekā pieņemt, kas jūs esat. Jūs nemaināties. Jā, jūs varat kļūt pārliecinātākiem, bet dziļāk, jūs esat tā pati persona. Piederēt. Mīli sevi.
# 13 Iekarot dažas bailes. Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā justies labi par sevi, iet iekarot bailes. Tas var būt kaut kas, tiešām. Darot to, jūs sajūtat, ka jūs uzvarējāt miljonu dolāru. Zinot, ka jūs paveicāt kaut ko, kas šausmīgi parādīs, cik daudz spēka jums patiešām ir.
# 14 Apturiet sevi. Par kaut ko. Nelietojiet vainu par lietām, kas nebija jūsu vaina. Jūsu ex nav atstājis jūs, jo neesat pietiekami. Jūs nesaņēmāt reklāmu, jo jūs esat pārāk stulbi. Tas tā nav. To darot, jūs tikai jutīsiet sliktāk par sevi.
# 15 Nepārtraukti strādā pie uzticības. Tas nav kaut kas, ko jūs varat darīt tikai nedaudz, un tad aizmirst. Tas nav uzticības veids. Jums ir jāstrādā, lai visu laiku uzlabotu sevi.
Lai uzzinātu, kā justies labi par sevi, jums ir jāatzīst, ka tas ir nepārtrauktas mācīšanās process. Jūs sapratīsiet, kas vislabāk jums ir un kas liek jums justies labi laika gaitā.
Ja jūs vēlaties zināt, kā justies labi par sevi, koncentrējieties uz negatīvās dzīves atbrīvošanu un pievērsiet uzmanību tikai jūsu labajām daļām. Mēs nevaram mainīt visu par to, kas mēs esam. Tāpēc iemācīties tevi mīl, kā jūs, un jūs jutīsieties pārsteidzoši.
