Saistība trauksmes simptomi 15 pazīmes, kas ir iesprostotas trauksmē

Jaunas attiecības? Vai nākošais solis? Ja neesat pārliecināts, kā jūs jūtaties par to, tie ir dažu attiecību trauksmes simptomi.

Mēs visi satraucamies, kad runa ir par iepazīšanos un attiecībām. Tas, iespējams, ir daļa no iemesla, kāpēc jūs meklējat padomu. Bet daži nervi ir normāli. Bet, ja jums ir šīs attiecības trauksmes simptomi, lietas var būt nedaudz nopietnākas.

Kas ir attiecību trauksme?

Nu, tā ir kā normāla trauksme, balstoties tikai uz jūsu attiecībām. To var izraisīt cīņa, sakot: „Es tevi mīlu” vai patiešām jebkādas izmaiņas. Ja nākamais solis attiecībās padara jūs vairāk nekā nervu, varbūt jūs neesat gatavi.

Jebkurš no vecāku tikšanās, pārvietošanās kopā vai brīvdienu kartes nosūtīšana var izraisīt attiecību trauksmes simptomus. Šie simptomi var rasties pat no nejauša uz izdarītu. Bet ne visi saprot, ka šie simptomi ir saistīti ar attiecību trauksmi.  

Kas ir attiecību trauksmes simptomi?

Mēs visi zinām, kā šķiet, ka tauriņi tiek iegūti pirms pirmās dienas. Mēs visi zinām, kā jūtas gatavs tikties ar jūsu nozīmīgajiem citiem vecākiem. Ko tu velc? Neaizmirstiet ielādēt dezodorantu un elegantajām politiskajām atsaucēm.

Bet trauksme ir smagāka par dažiem nerviem. Un, zinot, kā noteikt šīs attiecības, trauksmes simptomi var palīdzēt jums saprast, kad jums ir nepieciešams palēnināt, runāt ar to vai veikt soli atpakaļ.

# 1 Jūs vienmēr gaida, lai otrs apavi nokristu. Attiecībām vajadzētu baudīt katru mirkli. Protams, būs cīņas un sliktas dienas, bet lielākoties jums vajadzētu būt apmierinātiem ar jūsu attiecībām.

Bet, ja jūs atradīsiet, ka jūs nepārtraukti gaida kaut ko nepareizu, vai tas ir neticība, spoku vai vienkārši domstarpības, jums var būt attiecības ar trauksmi. Bieži vien tam nav nekāda sakara ar jūsu partneri, bet, visticamāk, iepriekšējo attiecību dēļ.

Runājiet ar savu partneri par to un nonākot pie tā, ka jūs nekad nebūs laimīgs, ja jūs tagad nepalīdzēsit.  

# 2 Jūs vienmēr domājat par pagātni. Koncentrēšanās uz pagātni ir drošs veids, kā sagraut nākotni. Ir grūti virzīties uz priekšu ar jūsu attiecībām, kad jūs turat pagātni. Vai jūsu pagātne, jūsu partnera pagātne vai varbūt kaut kas, kas noticis starp jums, dzīvo uz tās, ir attiecību trauksmes simptoms.

Neuztraucoties par kaut ko, ko jūs nevarat mainīt, trauksme kļūst sliktāka. Mēģiniet ļaut pagātnei palikt pagātnē. Uzziniet no tā, bet tad ļaujiet tai iet.

# 3 Jūs vienmēr uztraucaties par nākotni. Līdzīgi kā pagātne var izsaukt jūsu attiecības, pārāk daudz uzmanības pievēršot nākotnei ir arī attiecību trauksmes pazīme. Vienmēr jāuztraucas par to, kas nāk, neļauj jums dzīvot šajā brīdī.

Ja jūs nepārtraukti domājat, kur jūs būsiet gadā, kā būs jubileja, vai kā jūs risināsiet kaut ko, kas vēl nav noticis, jūsu attiecību trauksmes simptomi kļūst ceļā. Mēģinot izdomāt kaut ko, kas vēl nav noticis, nekas netiek darīts, bet rada vairāk uztraukumu.

# 4 Jūs baidāties runāt ar savu partneri. Ļoti bieži sastopamu attiecību trauksme nav komunikācija. Baidoties no bailēm kaut ko dalīties ar savu partneri, jūs varat radīt šķērsli starp jums.

Baidoties dalīties ar jūsu patiesajām jūtām, kaut ko jūs jūtaties par vainīgu, vai pat kaut ko mazu ar savu partneri aptur jūsu progresu. Atklātā un godīgā komunikācija ir labākais veids, kā atbrīvot šīs bailes.

# 5 Jūs domājat, ka attiecības atspoguļo jūs. Attiecības panākumi neatspoguļo jūs kā personu. Visu šo spiedienu izdarīšana uz jūsu attiecībām ir jūsu satraukums par personības neveiksmi.

Tikai tāpēc, ka attiecības neizdodas, tas nenozīmē, ka esat neveiksme. Šāda veida stresa attiecības ir receptes recepte. Zinot, ka esat jūsu personīgā persona, kas ir atdalīta no šīm attiecībām, ir lielisks veids, kā sākt atbrīvot kādu no šīm trauksmēm.

# 6 Jūs nevarat izdomāt savu prātu. Trauksme var kļūt viegli neizlēmīga. Jūs vēlaties izdarīt, bet jūsu trauksme jūs vajā. Vai varbūt jūs vēlaties kādu vietu, bet jūs nevarat izlemt, kad vai kā to pieminēt.

Saprotot, ka jūs nevarat izdarīt saistības, ja jūsu partneris lūdz, lai jūs plānojat, jo jūs nevarat izdomāt savu prātu, jums var būt attiecības ar trauksmi. Mēģiniet sēdēt un nedomāt par citiem, izņemot to, kā jūsu partneris liek jums justies. Tam vajadzētu palīdzēt atbrīvot dažas no šīm nenoteiktībām.

# 7 Jūs vēlaties pavadīt papildus laiku. Tagad mums visiem ir nepieciešams laiks un laiks. Uzticiet man, es esmu liels vienlaika ventilators. Bet, atkārtoti atceļot plānus ar savu nozīmīgo citu, lai esiet viens pats vai pavadītu laiku ar kādu citu, tas ir simptoms, kas jums nav pārliecināts par jūsu attiecībām.

Izvairīšanās no laika ar savu partneri liecina, ka kaut kas nav gluži pareizi. Jums var būt laiks izbeigt lietas, nevis izdzēst un justies vainīgām, lai tās izspiestu.

# 8 Jūs sasniedzat ex. Riski jūsu attiecībām tikai, lai sasniegtu ex un redzētu, kā viņi dara, var daudz pateikt par to, kur ir jūsu galva. Pat ja jums nav nolūku satikties vai krāpties, vienkārši kārdinājums panākt, ir zīme, kas jums var radīt nervu sajūtu par jūsu attiecībām.

Tas bieži notiek, ja jūsu attiecības sāk kļūt diezgan nopietnas vai ērtas.

# 9 Jūs nevarat uzticēties savam partnerim. Uzticība ir viena no svarīgākajām veselīgu attiecību daļām, varbūt pat vissvarīgākā daļa. Bet, ja trūkst šīs uzticības, ir zīme, ka jūs jūtaties nemierīgi jūsu attiecībās.

Dažreiz tam nav nekāda sakara ar jūsu pašreizējo partneri. Ja nevarat palīdzēt, bet neuzticaties, tas var būt zīme, ka neesat gatavs uzņemties saistības. Jums ir nepieciešams vairāk laika, lai atgūtu iepriekšējās attiecības.

# 10 Jūs nevarat uzticēties sev. Šī ir mana kompetences joma. Ja jūs pagātnē esat apmānījies, jums nav ne tikai uzticības citiem, bet jūs nevarat uzticēties savam spriedumam. Un trūkst ticības sevī var būt zīme, ka jūs uztraucaties par attiecībām.

Mēģinājums atjaunot uzticību sev ir pirmais solis, lai justos pārliecināti par jūsu pašreizējām attiecībām.

# 11 Jūs aizturat. Cilvēki, kas cīnās ar attiecību trauksmi, liecina par pazīmēm, turot atpakaļ. Tas var nozīmēt intimitātes vai komunikācijas aizturēšanu. Ir bailes no pārāk tuvas un sāpīgas vai noraidīšanas, lai dalītos ar savu patieso sevi.

Lai pārvarētu šo bailes, arklājiet to cauri. Tāpat kā kādam, kas baidās no augstuma, vajadzētu uzkāpt augstā kalnā. Saskaroties ar bailēm, ir vienīgais veids, kā to panākt.

# 12 Jūs meklējat negatīvu. Koncentrējoties uz jūsu partnera negatīvajiem aspektiem, jūs neesat gatavs būt nopietnām attiecībām. Cilvēka dabai ir spriedze, un jūsu partneris, kas atstāj tualetes sēdekli, aizmirst, vai aizmirst, ka izņemt miskasti.

Bet, ja jūs atradīsiet savas nepilnības, jūsu partneris, tā vietā, lai novērtētu savas labās īpašības, varētu būt meklējat.

# 13 Jūs ignorējāt sarkano karogu. Gan koncentrējoties uz negatīviem, gan ar skatu uz tiem var būt attiecību trauksmes simptomi. Jums var būt tik nervozs un noraizējies, ka attiecības beigsies slikti, ka jūs ignorēsit iemeslus, kāpēc varbūt tai vajadzētu beigties.

# 14 Tu esi nelaimīgs. Būdama nelaimīga attiecībās, ir spēcīga zīme, ka jūs jūtaties nemierīgi. Ja neesat apmierināts ar sevi, jūs nevarat paļauties uz kādu citu, lai to izdarītu jums. Un, ja tu esi laimīgs, bet jūsu partneris to atņem, saprotiet, ka šī saikne nemainīsies.

# 15 Jūs nevarat pārtraukt domāt par to. Ja jūsu attiecības visu dienu patērē jūsu prātu, tik daudz, ka jūs nevarat pabeigt darbu vai sasniegt mērķus, tas ir satraucoši. Pārdomājot visu, ko jūs sakāt vai darāt savā attiecībās, pierāda, ka jūsu trauksmes līmenis ir caur jumtu.

Jums vajadzētu būt iespējai ļaut jūsu attiecībām būt jūsu dzīves daļai, nevis kļūt par visu.

Dažas no šīm attiecībām ar trauksmes simptomiem var viegli tikt galā ar laiku, runājot un aprūpējot. Citi var pieprasīt terapiju, refleksiju un mazliet vairāk uzmanības.