Kā nokļūt ilgtermiņā, pārvietoties un justies pilnīgi atkal

Jebkuru attiecību pārņemšana ir grūta, bet vēl grūtāk ir saprast, kā pārvarēt ilgtermiņa attiecības. Bet es esmu šeit, lai palīdzētu.

Ja beidzas ilgtermiņa attiecības, jūs ne tikai jūtaties noraidīti, bet arī tik daudz no jūsu dzīves. Jūs esat pieraduši, lai šī persona būtu regulāri. Tāpēc tik daudziem cilvēkiem ir jāiemācās pārvarēt ilgtermiņa attiecības un pāriet no bēdām. Tā kā jūs esat kopīgi plānojuši, jums ir draugi, un visi, kas uzreiz mainās, būtu grūti.

Neatkarīgi no tā, vai jūs sadalījāties, tika sadalīti, vai arī, ja tā bija savstarpēja, saskaroties ar ilgtermiņa attiecībām, pacietība, laiks un pieņemšana.

Saskaroties ar ilgtermiņa attiecībām

Sākotnējais šoks, kas beidzas ar ilgtermiņa attiecību izbeigšanu, var būt visskaistākā daļa no visa procesa. Jūs pat neesat nodarbojies ar skumjām vai korekcijām. Vienkārši saskaroties ar faktu, ka šī lielā daļa jūsu dzīves ir beigusies, ir cieta tablete, kas norij.

ES esmu tur bijis. Šoks pēc šī galīgā cīņa, vārdi, „mēs esam beigušies”, vai jebkura to kombinācija ir sajūta, ko gandrīz nav iespējams aprakstīt.

Šajā brīdī jūs, iespējams, neesat pat domājuši par pārvietošanos vai kādas citas personas meklēšanu. Jūs vienkārši sastopaties ar faktiem. No manas pieredzes ir vieglākais, lai pārietu uz šo sapni un pārietu pie pieņemšanas fāzes ar atbalsta sistēmu.

Uzreiz pēc manas pēdējās pārtraukuma es aicināju tuvu draugu un vienkārši izplūdu par visu pārbaudījumu. Es dalīju, kā es jutos. Viņa tikai klausījās. Kam ir kāds, ko jūs zināt un uzticaties, lai tas viss iziet, ir lielisks veids, kā saskarties ar to, kā jūs jūtaties, nevis turiet to visu iekšā.

Kad esat kopīgojis ziņas ar saviem tuvākajiem uzticīgajiem un strādājis ar savām sākotnējām emocijām, varat pāriet uz ilgtermiņa attiecību stadiju.

Sāciet iegūt ilgtermiņa attiecības

Tāpat kā kaut kas ir vērts šajā dzīvē, sapratne par to, kā pārvarēt ilgtermiņa attiecības, prasa laiku. Tas nenotiks nakti. Jums būs labas un sliktas dienas. Beigās jūs to pieņemsiet.

Bet tieši tagad, strādājiet caur savām jūtām un praktiskajām daļām, lai izbeigtu ilgtermiņa attiecības. Tas nav tas pats, kas galu galā. Iespējams, ka jums ir personīgi priekšmeti viens otras mājās, varbūt kopīgi nākotnes plāni, vai arī jūs varat dzīvot kopā.

Tas viss var panākt, ka šī ilgtermiņa attiecības kļūst lēnākas un sāpīgākas. Jūs nevarat vienkārši izgriezt personu. Jums ir jātiek galā ar visu kritienu. Jūs nevēlaties saplēst asaras katru reizi, kad redzat tekstu no sava ex vai redzat tos aci pret aci.

Es ieteiktu piesaistīt uzticamu draugu, lai palīdzētu jums pārvietoties vai paņemt jūsu stuff. Ņemot vērā šo morālo atbalstu, jūs patiešām varat palikt stabils.

Kaut kas cits, kas ir nedaudz sierīgs, bet var palīdzēt atrisināt jūsu sajūtas jau pašā sākumā, raksta vēstuli šai personai, kuru tik ilgi esat tik daudz dalījies. Izlaidiet visu savu sajūtu. Izlaidiet savu skumju, dusmas, nodevības sajūtu. Tad nometiet to. Apgaismojiet to uz uguns. Ievelciet to šķēlēs. Tas izklausās tik sirsnīgi, bet tas darbojas.

Kā pārvarēt ilgtermiņa attiecības

Tagad, kad mēs esam izpētījuši dažus pirmos soļus, lai uzzinātu, kā pārvarēt ilgtermiņa attiecības, nonākam tuvākajās nedēļās vai pat mēnešos.

Atkal, tā ir klišeja un mazliet sirsnīga, bet laiks dziedē visas brūces. Jūs lēnām pārtraucat domāt par viņiem, trūkstot viņiem, un, galu galā, jūsu dzīve jutīsies pilnīga un normāla bez viņu klātbūtnes. Līdz tam laikam šie padomi palīdzēs jums pārvarēt ilgtermiņa attiecības ar mazāk sirdsdarbību.

# 1 Sejas sāpes. Es zinu, ka tas izklausās kā sūkā. Un tā. Bet ilgtermiņa attiecību zaudēšana ir milzīgs zaudējums. Pat ja tas būtu jūsu darījums, tas ir milzīgs pielāgojums. Veikt laiku, kas nepieciešams, lai sērotu.

Jūs nevarat tikai sagaidīt, ka iet kopā, it kā nekas nenotiktu. Tas notika. Veikt garīgās veselības dienu darbā. Skatieties rom-coms un sauciet nedēļas nogalē. Ievērojiet Ben & Jerry's un ritiniet vecās fotogrāfijas. Es atzīšu, ka tas nav pats pozitīvākais veids, kā virzīties uz priekšu, bet, saskaroties ar zaudējumiem, ir tas, kā tas viss sākas.

# 2 Vent. Runājiet ar draugiem. Vai jūs apšaubāt to, kas noticis, pārliecinoties, ka viņi neļauj jums tekstu ex, vai ir gatavi runāt par atkritumiem, lai sasniegtu savu atbalsta sistēmu, ir vislabāk darīt.

Protams, ja kāds jums pateiks, ka jūrā ir daudz zivju, šobrīd šķiet nevajadzīgi. Tomēr, ja jūs apēsiet cilvēkus, kas tevi mīl un vēlas, lai jūs būtu laimīgi, jūs pārdomāsiet pārējo, kas attiecas uz šo ilgtermiņa attiecību pārvarēšanu.

# 3 Paskaties gaišajā pusē. Es nesaku, lai izveidotu pro un con sarakstu par jūsu ex vai attiecībām, bet mēģiniet būt pozitīvi. Protams, jūs veltāt pūles šādām attiecībām jau vairākus gadus, un tas ir beidzies, bet jums ir kaut ko parādīt. Jūs daudz uzzinājāt.

Pat ja jūs un jūsu bijušais beidzās ar labiem noteikumiem, atgādiniet sev, ko jūs nepalaidīsiet garām. Protams, pēc pārtraukuma jūs pārliecināt sevi, ka attiecības bija perfektas. Ja jūs patiešām apskatāt savas atmiņas, tas nebija. Tu cīnījās. Jūs ienīdījāt, kā viņš paceļ ar durvīm. Vai jūs ienīda, kā viņa atstāja matus drenāžā utt.

# 4 Esiet racionāls. Kad jūs atrodaties sabrukuma laikā, var būt grūti atņemt neracionālu cepuri un likt savu racionālo vāciņu, bet vienkārši izmēģiniet. Saskaroties ar jūsu emocijām, ir svarīgi. Atgādinot sevi par to, kas ir jūsu dzīves pārējā daļa, jūs turpināsiet pārvietoties.

Sliktākais, ko jūs varat darīt tieši tagad, ir pārtraukt koncentrēties uz citām prioritātēm jūsu dzīvē. Jūsu ģimene, jūsu darbs, jūsu mājdzīvnieks un draugi ir visas lietas, kas padara jūsu dzīvi vērtīgu. Viens zaudējums nenosaka jūsu personīgo veiksmi. Lai pārvarētu ilgtermiņa attiecības, atcerieties, ka tā bija tikai viena daļa no jūsu pilnīgās dzīves. [Confession: 9 gadu mīlestība un sāpes, kas beidzas ar ilgtermiņa attiecībām]

# 5 Palieciet aizņemts. Atkal, neļaujiet šo pārtraukumu pārņemt jūsu dzīvi. Ja jūs koncentrēsieties uz savu ex sociālo mediju aizvākšanu un turpināsiet atkāpties no jauna, atkal un atkal jūsu galvas, jūs nekad nepārspēsit šīs ilgtermiņa attiecības. Turklāt jūs, iespējams, braucat ar riekstiem.

Ja jūs nevarat palīdzēt, bet stublāju un uztraukties un brīnīties, paturiet sevi aizņemtu. Iziet un izmēģiniet jaunas lietas. Veikt lielāku atbildību darbā. Jā, saskariet savas jūtas, bet neļaujiet viņiem ignorēt pārējo savu dzīvi. Jo vairāk jūs darīsiet, jo mazāk jūs koncentrēsieties uz sabrukumu. Galu galā, tas pārtrauks popping jūsu prātā vispār.

# 6 Esi viens. Personīgi es domāju, ka viens ir tas, ko ikvienam vajadzētu novērtēt. Protams, attiecības ir lieliskas, bet baudīt savu laiku kā vienotu ir tik svarīga. Dzīve nav par jūsu panākumiem attiecībās, bet jūsu uzticību un laimi par sevi.

Tāpēc izbaudiet šo laiku. Neatstājieties uz vientulību. Izbaudiet savu laiku. Dodieties kopā ar draugiem, dariet visu, ko jūs uzlikāt atpakaļ deglim, kamēr jūs bijāt jūsu attiecībās. Varbūt pat sāktu jaunu hobiju.

# 7 Apsveriet iespēju slēgt. Jūs ievērosiet, ka es teicu apsvērt slēgšanu un nesaņemu slēgšanu. Jā, dažiem cilvēkiem ir vajadzīga šī pēdējā saruna, lai virzītos uz priekšu, bet tas ne vienmēr ir nepieciešams.

Jūs pat varat pārliecināt sevi pēc šī pēdējā tikšanās, ka jūs varēsiet virzīties uz priekšu, bet tiešām tas ir tas, ka pēdējā pēdējā cerību virkne. Padomājiet par to, vai šī slēguma saruna ir vai nav nepieciešama. Tas var saglabāt jūs, kad esat jau ceļā uz kustību. Tā var arī reignitēt jūtas, kuras esat pagājis pagātnē.

# 8 Novērtējiet to, kas bija. Šajā brīdī jums vajadzētu būt iespējai atskatīties uz šīm attiecībām bez rūgtuma, dusmas vai skumjas. Protams, man joprojām ir pieskāriena acu ritenis, kad es domāju par dažiem exes, bet arī es atceros un novērtēju labos laikus.

Neatkarīgi no tā, vai jūs bijāt aplaupīts, melojis, vai kaut kas beidzās nevainojami, jūs no tā laika uzzinājāt kaut ko. Tiklīdz jūs pārdomājat to ar atzinību, nevis vēloties, ka tā nekad nav noticis, jūs zināt, ka esat tikai par savu ilgtermiņa attiecību pārvarēšanu.

# 9 Paskaties uz priekšu. Jums nav nepieciešams piecu gadu plāns, bet padomājiet par to, ko vēlaties nākotnē. Vai vēlaties laulību un ģimeni? Vai vēlaties kādu laiku baudīt savu dzīvi? Vai esat atvērts kaut ko, kas nāk jūsu ceļā?

Nepārtrauciet pagātni tik spēcīgi. Padomā par dzīvi tieši tagad un kā jūsu nākotne gūs labumu.

Tā var justies kā mācīties, kā pārvarēt ilgtermiņa attiecības ir neiespējama, bet mēģiniet neveikt dzīvi un sekot šiem padomiem, lai pārietu bez pārāk daudz sāpju vai bēdu.