13 Pārtikas produkti, kas jums ir mitri
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par dažiem biežākiem libido, kas veicina pārtikas produktus, piemēram, austeres un šokolādi. Šo pārtikas produktu pamatā ir labs pētījums un to saistība ar jūsu disku, bet patiesība ir tāda, ka ir daudz pārtikas, sakņu un garšvielu, kas, domājams, palielina seksuālo veselību, un tas var būt pat efektīvāks nekā biežāk sastopamais iespējas. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs laiku pa laikam varat justies iemirdzināt savu libido - vai tas ir no stresa, izsīkuma, hormonālās nelīdzsvarotības, vai pat vienkārši trūkst dažu svarīgu diētu. Šeit ir 13 garšīgi un ērti ēdieni, kas ļautu jūsu ķermenim atgriezties regulāri.
13 Karstie pipari
Karstie pipari uzkarsē ķermeni un paātrina jūsu sirdsdarbību, vielmaiņu un stimulē jūsu endorfīnus. Palielināts sirdsdarbības ātrums var sūtīt asinis sūknēt uz visām vietām, kas nepieciešamas, lai iegūtu patīkamu seksuālo pieredzi. Tas var padarīt abus dzimumus interesantākus, lai sāktu darbu starp lapām, kā arī pievienotu papildu papildu informāciju šiem lielajiem apdares veidiem. Tomēr, paturiet prātā, ka, ja jūs apstrādājat karstos piparus, jums ir jāmazgā rokas, kad esat pabeidzis ... citādi jūs varētu nonākt dažas eļļas uz jutīgām vietām uz ķermeņa, kas nenovērtēs apdegumu.
12 Spināti
Spināti ir lielisks magnija avots, kas spēj samazināt asinsvadu iekaisumu, kā arī palielināt asins plūsmu, kas var atvieglot ieslēgšanos un palikt tādā veidā. Vairāk asins plūsma uz ķermeņa ekstremitātēm nozīmē arī lielāku jutību un uzbudinājumu. Tas var veicināt gan vīriešus, gan sievietes. Vīriešiem ir vieglāks laiks, lai uzturētu erekciju ar paaugstinātu asins plūsmu, un sievietēm ir lielāka iespēja orgasmā.
11 Zaļā tēja
Zaļā tēja ir super veselīgs dzēriens, ko dzert jebkura iemesla dēļ, bet tas var būt arī labs risinājums, ja jūs mēģināt palielināt savu libido dažu iemeslu dēļ. Ir pierādīts, ka kofeīns palielina seksuālo vēlmi sievietēm, jo tas var stimulēt smadzeņu zonu, kas ir saistīta ar seksuālo uzbudinājumu. Zaļā tēja satur arī L-teanīnu, kas var nomierināt Jūsu ķermeni. L-theanine var palīdzēt nomierināt GABA līmeni jūsu smadzenēs, vienlaikus palielinot dopamīna līmeni, kas liek jums justies labi un var dot jums garastāvokli.
10 Melnās avenes
Gan melnās aveņu sulīgās ogu daļas, gan tās sēklas ir labs phytochemicals avots, kas uztur augstu libido līmeni, kā arī uzlabo seksuālo izturību. Viņi ir labs C vitamīna avots, kas ir svarīgs auglībai, kā arī labs folātu avots, kas ir būtisks grūtniecības laikā. Melnā avene izskatās daudz kā kazenes, bet ir dažas būtiskas atšķirības. Melnā aveņu miziņa ir mazliet biezāka nekā kazenes, un centrā tā ir tukša kā aveņa, bet kazenes melnā kodols.
9 Brokoļi
C-vitamīns ir pierādīts kā libido pastiprinātājs sievietēm, un brokoļi ir ļoti labs avotu avots. C vitamīns var palīdzēt palielināt asinsriti orgānos, kas var palielināt arī sajūtu sajūtu. Brokoļi arī ir ļoti veselīgi kopumā, kā arī ar zemu kaloriju daudzumu, tāpēc daudzu iemeslu dēļ tā ir laba pārtikas izvēle. Ir pierādīts, ka brokoļi un citi krustziežu dārzeņi labi līdzsvaro estrogēnu līmeni gan vīriešiem, gan sievietēm, kas, papildinot to, var palīdzēt panākt hormonu stabilitāti un uzturēt tos saprātīgā līmenī..
8 Krustnagliņas
Krustnagliņas gadsimtiem ilgi lieto vīriešu dzimuma disfunkcijas ārstēšanai, un to efektivitāte ir pētīta pat žurkām. Viens žurnālā publicēts pētījums BMC papildu un alternatīvā medicīna konstatēja, ka krustnagliņa ekstrakts palielināja seksuālās aktivitātes apjomu veseliem vīriešu kārtas žurku smadzenēm. Citi pētījumi liecina, ka krustnagliņas var sasist testosterona līmeni organismā. Krustnagliņas ir sava veida nejauša lieta, kas norīt vidējā dienā, bet tās ir ideālas, kad tiek pagatavotas karstā sidra. Jūs varat arī iegūt maltas krustnagliņas, kas ir ļoti garšīgas Meksikas ēdienos.
7. att
Vīģēm, iespējams, ir spēja padarīt jūsu ķermeni izdalīt vairāk feromonu. Ja tā ir taisnība, jūs varētu būt vēl pievilcīgāki potenciālajiem pretiniekiem. Tiek uzskatīts, ka vīģes stimulē auglību, kas var būt laba vai slikta lieta atkarībā no Jūsu bērna gatavošanas plāniem. Vīģes ir īpaši augstas kalcija, dzelzs, kālija un cinka, kas padara tās ļoti barojošas ikvienam, kurš cenšas grūtniecību. Augļi tiek uzskatīti par afrodiziaku kopš seniem laikiem. Vīģes ir garšīgas, ja tās ēd ar sieru vai izmanto kā sviestmaizi.
6 Arbūzs
Arbūzi ir galvenokārt izgatavoti no ūdens. Bet pateicoties Texas A&M Augļu un dārzeņu uzlabošanas centrā veiktajiem pētījumiem, mēs zinām, ka pārējie astoņi procenti, kas nav ūdens, var ietekmēt ķermeni, piemēram, Viagru. Arbūzi satur phytonutrient, ko sauc par citrulīnu, kuru jūsu organisms pārvērš par aminoskābi, ko sauc par arginīnu. Tas palielina slāpekļa oksīda līmeni organismā, kas pēc tam atslābina asinsvadus. Tas beidzas ar ļoti līdzīgu Viagras darbībai.
5 Olas
Ir pierādīts, ka olas palīdz cīnīties pret erekcijas disfunkciju, pateicoties L-arginīna aminoskābei. Olas ir arī liels olbaltumvielu avots, kas nozīmē, ka tās var jums uzņemt daudz enerģijas, ja tas ir nepieciešams (seksuāli vai citādi). Olas ir pilnīgs olbaltumvielu avots, un tām ir visvairāk pieejamo aminoskābju formu, lai jūsu ķermenis varētu viegli sagremot savas olbaltumvielas. Olas ir arī ļoti maz kaloriju, ņemot vērā to, cik daudz olbaltumvielu tie ir iepakojuši, tāpēc viņi ir lielisks liesa avotu avots, un tas ir labs diezgan daudzas dienas maltītes laikā..
4 Žeņšeņs
Pētījumi Havaju universitātē atklāja, ka sievietes var dot dzimumam dramatisku stimulu, tikai pievienojot žeņšeņs savam uzturam. Pētījumā konstatēts, ka 68% sieviešu redzēja savu seksuālo dzīvi dramatiski mainījušās uz labo pusi vairāk nekā mēneša laikā, kā arī palielināja viņu libidos. Ja jūs gatavojat pievienot žeņšeņs diētai, mēģiniet dzert to tējas formā - un nevērsiet tos enerģijas dzērienus, kas ir daudz cukura, kofeīna un citu ķīmisko vielu, kuras jūsu ķermenim nav nepieciešams.
3 Safrāns
Safrāns var būt diezgan dārga garšviela, lai regulāri pievienotu savu diētu, bet, ja jūs varat to piparēt šeit un tur, jūs varat atrast, ka jūs saņemat savu seksuālo sniegumu. Tā satur antioksidantus crocin, crocetin un safranālus, kuri, domājams, palielina seksuālo uzbudinājumu. Safrāns ir izmantots kopš seniem laikiem kā libido pastiprinātājs, un pat Kleopatra, iespējams, peldēja stuff pirms tikšanās ar saviem mīļotājiem. Safrāns ir arī labs kuņģim, samazinot trauksmi, bezmiegu, PMS un insulīna rezistenci ... un tas arī labi garšo.
2 Ingvers
Ingvers ir izmantots tā ārstnieciskajām īpašībām kopš seniem laikiem. Ingvers palīdz asinsritē jūsu ķermenī, kā arī regulē temperatūru. Viss, kas var palielināt apriti, nozīmē, ka asinis var plūst, kur tas ir nepieciešams, un jo vairāk paliekam skābekli, jo vieglāk mūsu ķermenis var būt, kas vienmēr ir labs mūsu braucienam. Ir pierādīts, ka ingvers arī ir libido pastiprinātājs, kā arī labi cīnās pret saaukstēšanos. Dzeriet to tējas formā vai vienkārši aiziet kā papildinājumu.
1 Salāti
Iespējams, ka vismazāk pieņemtais postenis sarakstā, kas var būt libido pastiprinātājs, ir salāti. Ledus salāti faktiski satur opiātu sastāvdaļu, kas var ietekmēt jūsu hormonus organismā. 2000.gada B.C., senie ēģiptieši izmantoja salātus kā libido pastiprinātāju, un Ēģiptes auglības dievs Min vienmēr tika attēlots ar dažiem. Salāti ir arī labs folskābes avots, kas ir jūsu reproduktīvās veselības atslēga. Lai gan varbūt ne tik aizraujoša kā šokolāde un šampanietis, salāti noteikti ir veselīga izvēle.