Kā apturēt sajūtu par sevi un beigt žēlastības partiju
Kad notiek sliktas lietas, jūsu žēlastības partija nevar turpināties uz visiem laikiem. Ir pienācis laiks uzzināt, kā pārtraukt sajūtu par sevi un virzīties uz priekšu.
Es saprotu sirds sāpes, es daru. Es arī saprotu, ka daži cilvēki ir sliktāki par citiem. Patiesībā ikviens, kurš kādreiz ir saticis mani un dzirdējis par desmito daļu no manām grūtībām, domāju, ka manā dzīvē biju Hitlers. Ja jūs meklējat, kā apturēt sajūtu par sevi, es to patiešām saņemu.
Ir grūti redzēt visus ap jums šķietami slidot caur dzīvi bez aprūpes pasaulē, jo tur tiešām ir tie cilvēki. Citās valstīs ir cilvēki, kuriem nav nekas, bet, ja šis arguments neuzņem jums ūdeni, kā tas man nav, tad nepērciet to.
Kā pārtraukt sajūtu par sevi
Ar katru tiesas procesu es gāju cauri dzīvē, vienmēr bija šī persona malā, sakot, piemēram, “lietas varētu būt sliktākas.” Un manā dzīvē bija vairākas reizes, kad domāju “Jā, bet lietas varētu būt daudz jāšanās labāk. ”Bet sajūta, ka pats par sevi neuztraucas. Faktiski, tas var būt lieta, kas jūs aiztur.
Dzīvē ir punkts, kad mums visiem ir jāgādā par žēlastību un ļaujam cilvēkiem nākt un mums mums ir vajadzīga empātija. Bet katrai pusei vajadzētu beigties. Jūs atradīsiet spēku, lai to atdotu un virzītos uz priekšu.
Tā vietā, lai pieņemtu sakāvi un iemetumu dvielī, paliekot nepārtraukti nožēlojami par sevi, izmēģiniet šos trikus, lai atrastu iekšējo laimīgo, ko jūs vienkārši neredzat tieši tagad.
# 1 Apstājieties ar kādu seklu. Jums ir viegli nožēlot sevi, ja esat ļoti emocionāla vai ļoti jutīga persona. Labākais veids, kā nežēloties par sevi, ir žaut ar kādu, kam nav dziļuma.
Ko jūs atrodat sāpju vidū, tu esi reāls un jūtat. Ir daudz labāk justies skumjas un iet cauri grūtajam laikam, nekā staigāt pa dzīvi bez sajūta vai patiesi rūpējas par kaut ko īstu. Sekli cilvēki padara cilvēkus ar dziļumu diezgan labi par to, kur viņi atrodas.
# 2 Apmeklējiet bērnuss slimnīca. Man žēl, bet nekas neļauj kādam justies mazāk nožēlot par sevi, nekā gatavojas apmeklēt vai palīdzēt bērnu nodaļā slimnīcā.
Pierakstieties, lai palīdzētu ar bērnu dzīvi un izklaidētu bērnus savā brīvajā laikā. Kad tu saproti, ka vienmēr ir kāds sliktāks, it īpaši bērni, kuriem pat nav bijis laika patiešām pieredzēt un dzīvot, jūsu problēmas šķiet mazāk kritiskas.
# 3 Brīvprātīgais. Kad tu saproti, ka vienmēr ir kaut kas sliktāks nekā jūs, kļūst grūti ne redzēt visu, kas jums ir, un ziniet, ka tikpat žēl, kā jūs pats esat, ir kāds, kas jūsu bēdas patiešām būtu jādodas uz.
Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā noskaidrot, ka jūs neesat neveiksmīgākā dvēsele, pat ja tā reizēm jūtas.
# 4 Skaitiet savas daudzās svētības. Nepārtrauciet apskatīt visas savas cīņas un paskatieties apkārt, lai atrastu tās pozitīvās lietas savā dzīvē. Vai tas ir jūsu labie draugi, māja virs galvas vai laulātais, kas tevi mīl, mums visiem ir svētības, ko mēs dažkārt samazinām, redzot tikai tumšo pusi.
Ja jūs vēlaties zināt, kā pārtraukt sajūtu par sevi, tas ir par visu, kas jums ir, nevis to, kas jums nav.
# 5 Izmetiet savus sociālos medijus un atvienojiet to. Sociālie mediji nav reāli. Viss, ko tas dara, liek jums justies kā jebkura cita cilvēka dzīve, un jūsu sūkā. Ļaujiet man jums ievadīt noslēpumu, nevis to, ka daudzi cilvēki postīja savu postu. Viņi ievieto labākās pašsajūtas, runā par labajām lietām un atzīmē savas daudzās dāvanas un atzinības.
Bet ikvienam ir sliktas dienas. Ikviens piedzīvo traģēdiju, un visi iet cauri skumjas periodiem, mēs vienkārši neiesakām tos internetā, lai redzētu. Ja jūs pārtraucat sevi salīdzināt ar to, kas nav reāls, jūs vienkārši varēsiet atrast, ka jums nav tik sliktu lietu.
Izkāpiet no sociālajiem medijiem un dzīvojiet reālajā pasaulē.
# 6 Pavadiet dienu ar kādu īpašu. Vai jums ir kāds jūsu dzīvē, kurš vienkārši liek justies labi, lai atgrieztos pie viņiem. Dažreiz, tas tikai aizņem dienu, lai pārvērstu savu nedēļu. Apņemieties uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kas rūpējas, un ir stimuls justies labi.
# 7 Vai kaut kas cits kādam citam. Dariet kaut ko labu kādam citam. Tas ne tikai sniegs jums nelielu labas sajūtas palielinājumu, bet arī palīdz jums atdzīvināt kādu citu dienu. Win-win.
Evolūcija mums sniedza maz labvēlīgu sajūtu, lai iedrošinātu mūs palīdzēt citiem izdzīvot. Tātad, iegūt, ka maz labestība, kas iet caur jūsu smadzenes un palīdzēt izvēlēties kādu citu arī.
# 8 Izveidojiet mērķi. Ir grūti nožēlot sevi, kad jums ir acis uz balvu. Tā vietā, lai sēžot atrautos par kaut ko, kas ir noticis vai slikti kaut ko par kaut ko agrāk, dariet sev mērķi un katru dienu strādājiet, lai to sasniegtu.
Neatkarīgi no tā, vai esat maratons vai pabeidzis bakalaura grādu, ja jūs sāksiet virzīties uz priekšu, būs neiespējami izlietne.
# 9 Katru dienu nomainiet vienu nelielu lietu. Dažreiz mēs cenšamies pārāk grūti mainīt sevi. Mēs galu galā neizdodas, jo mēs esam ieradumi, un tas kļūst pārāk grūti maināms.
Apņemieties katru dienu mainīt vienu nelielu lietu par sevi un savu situāciju, piemēram, par vienu procentu. Tas, ko jūs atradīsiet, ir kāda diena, kad jūs pamostaties citai personai. Tas nenotiks nakti, bet, ja jūs veicat nepārtrauktas un pastāvīgas nelielas pārmaiņas, viņi papildina laimi.
# 10 Izdomājiet, kāds ir jūsu mērķis. Izjūtot sev sajūtu, dažkārt rodas no tā, ka nav īsti saprotams, kāpēc mēs esam šeit. Ciešanas ciešanas dēļ ir ļoti bezcerīga koncepcija.
Ja jums ir izpratne par nozīmi un mērķi dzīvē un redzat, ka ciešanas nav tikai nejauša, bet tīša un nepieciešama, tas palīdz jums pārtraukt sajūtu no sevis un redzēt, kā jūs iet cauri, ir vajadzīgs jūsu laika elements šeit, uz zemes. . Tas padara to vieglāku pieņemt un atrast katrā situācijā slēpto sudraba uzliku.
# 11 Pievienojieties atbalsta grupai. Misery mīl uzņēmumu nevis tāpēc, ka tas rada vairāk postu, bet tāpēc, ka jūtaties mazāk vienatnē un skumji. Ja jūs atpazīstat, ka neesat vienīgais, kas iet cauri cīņai, un atrod atbalstu ar cilvēkiem, kas to saņem un saprot jūsu jūtas, jūsu kopienas sajūta liek jums virzīties uz priekšu no žēlastības, ko jūtaties par sevi.
# 12 Atrodiet iemeslu atbalstam. Ja jūs, šķiet, nevarat sevi izvilkt, tad iegremdējiet sevi, lai palīdzētu izvēlēties kādu citu. Tā vietā, lai nogremdētu savu situāciju, atrodiet iemeslu, kāpēc jūs ticat un nomaināt kāda cita cilvēka dzīvi. Tas palīdz bezcerības un bezpalīdzības sajūtām, kas, iespējams, izraisa jūsu žēlumu.
# 13 Pārtraukt terapiju. Kas notiek terapijā? Jūs atkārtojat visas sliktās lietas, kuras esat bijis cauri, atkal un atkal un atkal. Runājot ar lietām, tie nepazūd. Dažiem cilvēkiem tas tikai padara viņus atkal atdzīvināmus, nekad nespēj saskaņot vai ļaut viņiem iet.
Terapija var darboties dažiem. Ja tas ir tikai laiks, kad dodaties uz attīrīšanu, un tas iet nekur, tad virzieties tālāk. Pārtrauciet pārdomāšanu, lai saprastu kaut ko, kas jums vienkārši nebūtu jēga.
# 14 Neaizsargājieties ar cilvēkiem, kas to baro. Katram cilvēkam, kurš jūtas žēl par sevi, ir pieci, kas to mīl. Ja jūs esat kāds, kurš cieš no citiem cilvēkiem, jo viņi pateicas savām laimīgajām zvaigznēm, tad jūs neesat jūs, tad viņi baro savu briesmoni. Jūs barojat viņu.
Zinot, kā apturēt sajūtu par sevi, jūs pārtraucat piekāpties ar cilvēkiem, kuri jums žēl. Viņi nepalīdz. Viņi vienkārši var būt lieta, kas jūs aiztur.
# 15 Atvainojiet sevi, savu pagātni un atstājiet to tur. Dažreiz mēs sajūsmināmies par sevi, jo mēs nevaram piedot citiem, kas mūs nodarījuši vai pat piedevuši. Jums jāiedod, lai virzītos uz priekšu. Ļaujiet pagātnei būt pagātnei.
Tikai atlaižot sev nožēlu par sevi, vai jūs varat atrast cerīgo iekšējo jūs. Tā vietā, lai sevi nožēlotu, jūs šeit svinat savu laiku.
Ja jūs varat atrast jēgu dzīvē un pārtraukt sajūtu, it kā viss būtu ārpus jūsu kontroles, jūs varētu redzēt, ka ciešanas nekad nav veltīgas. Apzinoties visus, kas atrodas jums apkārt, cietīsit tas, kā pārtraukt sajūtu par sevi.
