Kā pārtraukt būt par spilgtiem 16 veidiem, kā uzvilkt savu kautrību pret apmales
Apnicis būt mājās piektdienas vakarā vai sēžot stūrī, kad esat pie ballītes? Tam nav jābūt. Lūk, kā pārtraukt būt kautrīgam.
Ja jūs domājat, kā pārtraukt būt kautrīgam, pirmais, kas jums jāzina, ir tas, ka ir labi būt kautrīgam. Daudzi cilvēki ir, bet viņi iedomāties pasauli, kurā ir tikai ekstraverti - kas ir murgs.
Tomēr var būt gadījumi, kad jūsu kautrība jums liedz mēģināt darīt lietas, ko vēlaties darīt, vai rada ilūziju, ka jūs patiešām esat neērti un nervu kā persona.
Darba interviju laikā es esmu ekstravertēts. Tomēr, aizvediet mani uz māju ballīti ar cilvēkiem, kurus es nezinu, un es būšu briesmīgākais cilvēks istabā. Es zinu, kas tas ir. Bet es domāju, kādā brīdī jūs vienkārši vēlaties zināt, kā pārtraukt būt kautrīgam.
Kā pārtraukt būt kautrīgam - visi nepieciešamie padomi
Ja jūs lasāt šo funkciju, tas ir tāpēc, ka jūs esat noguris no skatīšanās kā kautrīgs. Ir pienācis laiks to mainīt. Neuztraucieties, tas nav tik grūti, kā tas izklausās, lai gan tas var izklausīties neiespējami. Vienkārši izlasiet šos padomus, un jūs nekad nebūsit sienas ziedu.
# 1 Vienkārši atzīt to. Tu esi kautrīgs. Vienkārši atnāciet to tīrīt. Atzīstiet, ka tu esi kautrīgs un ka jūs vēlaties to pārvarēt. Tikai tad jūs varēsiet veikt nepieciešamās izmaiņas, lai izietu no jūsu čaumalas. Tātad, pirmā lieta, kas jums jādara, ir pieņemt, kas jūs esat.
# 2 Noskaidrojiet savu kautrību ar draugiem un ģimeni. Jūsu tuvie draugi un ģimene zina, ka tu esi kautrīgs. Bet jūs varat ļaut viņiem zināt, ka jūs mēģināt iziet no sava čaumala. Ļaujiet viņiem arī zināt, ka jūs nevēlaties būt piespiests.
Dažreiz jūsu draugi domā, ka viņi jums palīdz, bet tie galu galā stumj un nosmakst. Ja jūs darāt viņiem zināmu, viņi būs gatavi uzaicināt jūs uz notikumiem, kurus parasti nenonāk.
# 3 Izdomājiet, kāpēc jūs esat kautrīgi. Vai jūs vienmēr bijāt kautrīgi, vai jūs lēnām attīstījāties par kautrīgu cilvēku? Paskatieties uz dažiem notikumiem, kuros jūs bijāt kautrīgi. Kas notika? Kādi bija līdzīgi elementi katrā pasākumā? Varbūt jūs kļūstat kautrīgi lielās pūļa daļās vai vispār, kad satiekat jaunus cilvēkus. Vienmēr ir iemesls.
# 4 Ziniet savu komforta zonu. Ziniet, ko tu esi apmierināts un kur ir jūsu robežas. Ir dažas robežas, ko nevar šķērsot, kas ir labi. Mums visiem ir robežas. Tomēr ir dažas robežas, kas veidojas bailes un kautrības dēļ. Tātad, tie ir tie, kas jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu, vai vēlaties zināt, kā pārtraukt būt kautrīgam.
# 5 Nelietojiet milzīgus mērķus. Mērķi ir lielas lietas, lai tās sākumā būtu pieticīgas. Kas ir skriešanās? Vienkārši veltiet laiku, lai paplašinātu savu komforta zonu un iepazītos ar sevi. Ja jūsu mērķi ir pārāk lieli, jūs riskējat sevi pārspēt. Es to darīju vienu reizi, un tad es pucēju visur ballītē.
# 6 Veikt bērnu soļus. Jums nav jāpāriet pa labi. Bērnu soļi, cilvēki. Protams, jūs varat pāriet uz baseinu vai varat lēnām staigāt. Es iesaku veikt bērna soļus. Tādā veidā jūs paši nesitrauksit un atgriezīsieties savā komforta zonā.
# 7 Sagatavojiet dažus sarunu starterus. Ja jūs uztraucaties, ka jums nebūs kaut ko teikt pie partijas vai intervijas, tad gatavojieties pirms laika. Nāc klajā ar pieciem pamata sarunu starteriem.
Vislabāk vispirms apskatīt, kādu notikumu jūs apmeklēsiet, un pēc tam izvēlieties sarunu starteri. Ja jūs dodaties uz politisku notikumu, runājot par Rihanna un Drake iepazīšanos, iespējams, nav labākā izvēle.
# 8 Izmēģiniet to, ko vēlaties teikt. Kā cilvēks, kurš runā ar sevi, es mēģinu visu to pateikt. Es spēlēšu ainas manā galvā un nākšu klajā ar lietām, ko teikt.
Tas patiesībā palīdz man organizēt savas domas un arī paredzēt, kur notiek sarunas. Tātad, ja jums nepatīk pārsteiguma elements, tas ir lielisks veids, kā mazināt trauksmi.
# 9 Ziniet, kas jums ir labi. Ir svarīgi zināt, kas ir jūsu stiprās puses. Tas ne tikai palīdzēs jums veidot uzticību, bet arī jums ir pieejamas dažas sarunu tēmas. Redzēt? Jums ir kaut kas, kas jāpanāk pie galda, tāpēc nav jāuztraucas - katram ir stiprās puses.
# 10 Pārtrauciet uztraukties par to, ko domā citi cilvēki. Pārsteidzoši, neviens jums nerūpējas. Man žēl, bet tā ir taisnība. Cilvēki mīl sevi. Protams, mēs visi komentējam viens otru, bet dienas beigās neviens to neatceras, jo mēs esam pārāk nobažījušies par sevi. Tātad, ja jūs par to uztraucaties, nevajag - neviens nerūp.
# 11 Ievērojiet ekstravertus. Ja neesat pārliecināts, kā vērsties pie cilvēkiem, skatieties ekstravertus. Viņi lieliski runā un satiek jaunus cilvēkus. Šajā gadījumā ir labi, ja kādu laiku sēžat uz dīvāna mājās, kas skatās cilvēkus.
Jūs šajā laikā esat „anti-kautrīgs” skolā, jo jūs mācāties, kā pārtraukt būt kautrīgam. Tātad, novērot, klausīties, ko viņi saka, un to, kā fiziski vēršas pie cilvēkiem.
# 12 Ja rodas šaubas, uzdodiet jautājumus. Ja jūs nezināt, ko runāt ar kādu, atcerieties, ka cilvēki mīl runāt par sevi. Es esmu lielisks piemērs. Pajautājiet man jautājumu par sevi un es varu yammer uz dienām.
Tātad, ja rodas šaubas, uzdodiet viņiem jautājumu. Tai pat nav jābūt filozofiskai. Vienkārši pajautājiet viņiem par savu suni vai to tetovējumu - tas viņiem dosies.
# 13 Vai nav sevi sabotāža. Klausieties, pašaizliedzība ir labi, ja jūs esat komiķis un jums ir augsts pašapziņas līmenis. Tomēr, ja tu esi kautrīgs, nemēģiniet sevi sabotēt. Labi, tad ko? Cilvēkiem nepatika jūsu joks, jūs neesat idiots, vienkārši virzieties tālāk. Ja jūs sabotāžat sevi, jūs ļaujat citiem sekot šai uzvedībai.
# 14 Palieciet prom no bullies. Šokējoši, es zinu. Tas ir 21st gadsimtā, bet cilvēki var būt assholes pat pēc tam, kad viņi ir beiguši vidusskolu. Bet tas nav jums, tie ir. Viņiem, iespējams, ir bēdīga mājas dzīve, tāpēc nelietojiet to personīgi.
Bet tas tiek teikts, es nebūtu pavadījis savu laiku, apmetoties apkārt. Jūs mēģināt strādāt pie sevis, ne palīdzēt viņiem piepildīt viņu pašcieņu. Tātad, pakārt apkārt cilvēkiem, kas ir pozitīvi, interesanti un atbalstoši.
# 15 Strādājiet ar bailēm. Ja jūsu draugs uzaicina jūs uz mājas ballīti un tas ir jūsu pirmais, nevajag doties šādā veidā. Es domāju, ja vien tas ir daži orģija, kas ir labi, jūs varat to pārbaudīt. Bet atcerieties noteikumu 6. punktu. Ja jūs baidāties, ka cilvēki no jums jautās, cīnieties ar to. Es ļoti šaubos, ka jūs saņemsiet priekšējās durvis.
# 16 Ja jums neizdodas, mēģiniet vēlreiz. Klausieties, ja jūs devās uz mājas ballīti un jūs beidzāt sēžot stūrī, lasot žurnālu, tas nenozīmē, ka tu esi bezcerīgs. Jūs ne vienmēr gatavojas to izdarīt. Mācoties, kā pārtraukt būt kautrīgam, jūs maināt daļu no sevis, lai jūs pāris reizes neizdotos, un tas būs grūti.
Bet, tāpat kā jebkas cits, jūs nevarat ļaut, lai jūs atturētu. Ievietojiet žurnālu uz leju un runājiet ar dīvānu. Jā, viņš ir pagājis piedzēries, bet tas ir laba prakse.
Ja vēlaties izkļūt no sava čaumala, tas ir pilnīgi izpildāms! Jūs varat uzzināt, kā pārtraukt būt kautrīgam. Vienkārši izpildiet šīs darbības, un jūs domājat, kāpēc jums bija pat kautrīgāki.
