Kā cienīt sevi 14 pašvērtējuma un pašpārliecības noslēpumi
Aretha Franklin noteikti bija uz kaut ko. Mums visiem ir vajadzīga neliela R-E-S-P-E-C-T mūsu dzīvē, tāpēc šeit ir jāievēro cieņa.
Jūs domājat, ka pašcieņu būtu viegli iegūt, bet tā nav. Ir tik daudzas lietas, kas izaicina mūs un mūsu uzskatus. Atcerieties vidusskolu? Atcerieties visu šo spiedienu?
Protams, jūs negribējāt izšķērdēt, bet pēkšņi jūs atradāt sevi skolas tualetē. Jūs joprojām varat cienīt sevi un izdarīt kļūdas, darīt lietas, ko nevēlaties darīt. Tā ir daļa no mācīšanās un dzīves.
Lūk, kā cienīt sevi
Ja jūs atrodaties pastāvīgi pretī saviem uzskatiem un jūtām, tad ir pienācis laiks, kad jūs attīstījāt savu pašcieņu. Vai tas prasīs smagu darbu? Absolūti. Un jums, iespējams, būs jāsaka nē cilvēkiem, kurus neesat pieraduši nē. Bet ticiet man, kad sākat teikt nē, šis vārds sāk plūst no mutes.
Nedaudz pašpietiekamība iet tālu. Tātad, šeit ir, kā cienīt sevi.
# 1 Atzīstiet savu pašcieņas trūkumu. Jums trūkst pašcieņas. Tas lasa to, vai ne? Jā es zinu. Bet jums to vajag dzirdēt no kāda. Atzīstiet, ka jums ir pašcieņas trūkums, jo tas ir vienīgais veids, kā jūs varat mainīt. Tā ir fāze, tāpēc to izspiediet.
# 2 Koncentrējieties uz mīlestību. Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Es zinu, ka jums ir daudz traucējošu faktoru - skola, darbs, draugs / draudzene. Bet jums ir jāvēršas pie sevis un jākoncentrējas uz jums. Ja nē, jūs nevarēsiet personīgi attīstīties - un jums tas ir nepieciešams, mums visiem ir jāpalielinās. Tātad, ja kāds velk jūs uz leju, soli uz pārtraukumiem un veltiet laiku, lai strādātu ar jums.
# 3 Sekojiet savai intuīcijai. Sekojiet zarnām. Pašciešana nozīmē jūsu intuīcijas ievērošanu. Ikvienam ir intuīcija, tā ir izdzīvošanas prasme, ko cilvēki sniedz. Tātad, tā neievērošana būtu atkritumi. Ja kaut kas nejūtas labi, pieturieties pie šīs sajūtas, jo jums ir taisnība.
# 4 Mainiet veidu, kā runājat par sevi. Vai esat dzirdējuši kādu draugu par jums pozitīvi runājis ar kādu citu? Tādā veidā jums ir jāredz sevi. Paskaties uz sevi, kā tavi draugi tevi redz, jo tas ir patiess.
Jums ir nepieciešams atņemt sevis šaubas un domāt tikai par to, ko jūs varat darīt. Ja jūs domājat negatīvi, jūs nevarēsiet pabeigt savus mērķus.
# 5 Saka „nē”. Jums nav jābūt „Jā, cilvēks”. Jūs varat būt puisis vai meitene, kas saka nē. Mēģiniet to pateikt tagad skaļi. NĒ. NĒ. Tas ir tik mazs vārds, tomēr tam ir tik liela ietekme. Protams, tas ir šausmīgi pateikt to kādam, bet jums ir savas robežas, kas jums jāievēro. Tātad, teiksim nē.
# 6 Noņemiet apkārtējos toksiskos cilvēkus. Iespējams, jums būs jāsamazina daži svarīgi cilvēki no jūsu dzīves, bet, ja viņi ir toksiski, jūs nevarēsiet tos apkārt. Tagad, ja viņi ir jūsu ģimene, tas var būt sarežģīts uzdevums, bet jums ir jāatrod veids, kā ierobežot negativitāti. Šie cilvēki vienkārši sūc jūsu enerģiju un lēnām iznīcinās, ja jums to nav.
# 7 Iestatiet savu morālo kodu. Kas rūpējas par jūsu draugiem nedēļas nogalēs? Ja jūs nevēlaties dzert, tad ne. Jums ir nepieciešams noteikt savus morāles kodus un sekot tiem. Man nav gulēt kopā ar cilvēkiem, kas atrodas attiecībās. Izklausās viegli, bet bija daži brīži, kad man bija kārdinājums.
Jebkurā gadījumā, es vēlos teikt, ka man ir šis noteikums, un es to pieturos neatkarīgi no tā. Kāpēc? Tāpēc, ka pretī šim noteikumam man nekas nav.
# 8 Uzziniet, kā rīkoties ar savām emocijām. Tas nenozīmē, ka jums slēpjas aiz emocionālas sienas un nekad neatveriet to. Tas nozīmē, ka jums ir jārīkojas savas emocijas * negatīvās * tādā veidā, kas jums ir pozitīvs un produktīvs. Protams, jūs varat raudāt, bet kādā brīdī jums ir jānomazgā šīs asaras un jāturpina.
# 9 Nelietojiet nokārtot mazāk. Vienkārši to nedariet. Es domāju, nāciet. Jums burtiski ir viena dzīve. Nenovietojiet par savu draugu vai draudzeni, kas krāpj jūs vai verbāli jūs izmanto. Neapstājas. Ja jūs nokārtojat, jūs atdodat sevi un savu dzīvi. Jums ir jānosaka jūsu personīgie standarti un jāpārliecinās, ka jums nav jāpaliek zemāk * tas nenozīmē materiālistiskas preces. *
# 10 Mācieties piedot sev. Ja jūs vēlaties zināt, kā cienīt sevi, iemācīties piekrist tam, ka mēs visi tagad pieņemam nepareizu ceļu. Mēs visi darām kļūdas, dažas lielas, dažas mazas, bet mēs tās darām. Bet tas ir teikts, ka jums būs jādodas šīm jūtām. Un godīgi, tas būs grūti.
Bet, ja jūs cienāt sevi, jūs ļausiet šīm jūtām iet. Tādā veidā jūs varēsiet pāriet uz savu dzīvi un progresu uz pozitīvu nākotni.
# 11 Piedod citiem. Tas ir tikai normāli, ka jums būs cilvēki jūsu dzīvē, kas tev nodarīja kaitējumu. Bet, ja jūs sevī dusmoja dusmas, tas tikai sāp sevi.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir piedot viņiem. Tas nav par viņiem, tas ir tikai par jums. Jums būs vairāk vietas jūsu sirdī un prātā, lai pieņemtu pozitīvu enerģiju, nevis negatīvo crapu.
# 12 Esiet godīgi. Jums jābūt godīgiem, ne tikai ar sevi, bet ar apkārtējiem cilvēkiem. Godīgums ir patiess zīme, kas jums patīk.
Jūs varat atšķirt to, kas jums ir labs un kas nav, un pārņemt savu dzīvi. Būs brīži, kad tavs godīgums jūs izaicinās, bet tas ir jūsu pašcieņas galīgais pārbaudījums.
# 13 Tīru ķermeni, tīru prātu. Ja jūs patiesi ciena sevi, tad jūs ievērosiet savu ķermeni un dvēseli. Tas nozīmē, ka jūs vēlaties uzņemties savu ķermeni - tas ir rīks, kas jūs aizvedīs caur dzīvi.
Jums nav jāstrādā sešas stundas dienā, bet, ēdot veselīgu un vingrojot, jūs parādāt, ka jūs cienāt sevi. Parādot sevi, ka tu mīli savu ķermeni, jūs jūtaties laimīgi un mīlēti.
# 14 Nesalīdziniet sevi ar citiem. Ja mēs salīdzinām sevi ar apkārtējiem cilvēkiem, tad mēs nekad nekur nebūtu. Ikviens ir atšķirīgs, jums tikai jāpieņem. Daži cilvēki būs labāk gleznā, nekā jūs, vai viņi būs plānāki vai spēcīgāki par jums.
Jums ir jākoncentrējas uz sevi un nepievērsiet uzmanību citiem apkārtējiem. Palieciet koncentrējies uz jums.
Tagad, kad jūs zināt, kā cienīt sevi, tagad jums tas ir jādara. Šī daļa bija viegli, bet tas viss ir atkarīgs no jums. Tātad, nokļūt pie tā!
