Kā pārvarēt sevis apšaubāmību par pašapgaismības ceļu
Jūs domājat, ka jūs esat vienīgais, kas domā, ka viņi nav pietiekami labi? Mums visiem ir šie mirkļi, bet svarīgi ir mācīties, kā pārvarēt pašapziņas.
Ir bijušas tik daudzas reizes, kad es domāju, ka es neesmu pietiekami labs. Patiesībā tā bija lielākā daļa no manas vidusskolas un universitātes pieredzes. Jūs redzat visus šos gudrus, motivētus cilvēkus, un tad jūs domājat, labi, es pazaudēju spēli. Bet šeit ir lieta, mums visiem ir pašapziņas šaubas. Jā, es zinu, jūs droši vien domājat, labi, Kobe Bryant nebija neviena no šiem mirkļiem, bet viņš to darīja. Viņš ir cilvēks. Svarīgi ir mācīties, kā pārvarēt pašapziņas.
Kā pārvarēt sevis šaubas 13 soļos
Tātad, ja jūs ejat cauri visai šaubāmai tuneļai, ziniet, ka jūs varat iziet no tā. Protams, tas nebūs viegls, nekas nekas nav, bet, ja jūs atļaujat sevi apšaubīt, lai nepieļautu to, ko vēlaties, nosakiet to.
Hop uz vilcienu, lai gūtu panākumus * nav nauda *, tāpēc jūs varēsiet darīt to, ko jūs patiešām vēlaties. Atbrīvojieties no sevis un nokļūt ceļā uz laimi.
# 1 Ne vairāk attaisnojumu. Jā, par šiem attaisnojumiem, es zinu, pat man ir tie, bet tai ir jāpārtrauc. Paššaubas ļauj mums racionalizēt, lai labāk atbilstu mūsu emocionālajam stāvoklim.
Tātad, ja man ir jārunā publiski, es, visticamāk, esmu nervozs. Tagad, lai palīdzētu nomierināt manu trauksmi, es centīšos izkļūt no situācijas, sakot, ka mikrofons nav pietiekami skaļš vai es esmu pārāk nosvīdis. Kad mēs baidāmies neizdoties, jūs būsiet pārsteigti par to, kādus attaisnojumus mēs varam radīt. Tātad, izgrieziet tos.
# 2 Pārtrauciet sevi ar citiem. Salīdzinot sevi ar citiem, iespējams, ir vissliktākais, ko jūs varētu darīt. Protams, kāds vienmēr būs labāks, talantīgāks vai smieklīgāks nekā tu, kas ir dzīve. Tomēr tas nenozīmē, ka neesat pelnījuši mēģināt iegūt to, ko vēlaties. Vienīgā atšķirība starp jums un viņiem ir tā, ka viņi strādā, lai sasniegtu savus mērķus.
# 3 Pašpārliecinātība ir saistīta ar uzticību. Uzticība ir būtiska. Jums ir nepieciešams justies labi par sevi un galu galā mīlēt sevi, ja vēlaties pārvarēt pašapziņas. Ja jūs to izlasīsiet, jūs jau esat soli tuvāk. Jūs saprotat, ka pašapšaubas tevi iznīcina. Kā jūs kaujas naida? Jūs izmantojat mīlestību.
# 4 Paskaties uz savu piecu loku. Jums ir jāpievērš uzmanība tuvākajiem pieciem cilvēkiem, ar kuriem jūs ieskaujat sevi. Tagad, pārsteidzoši, Dr John Kounios, Drexel universitātes profesors, apgalvo, ka mūsu nervu savienojumi mainās pēc divdesmit minūšu sarunas. Tātad, ja jūs ieskaujat sevi ar negatīviem cilvēkiem, jūs varat iedomāties tikai tās ietekmi uz pašapziņu un pašapšaubām.
# 5 Apzināties sevi. Ja vēlaties zināt, kā pārvarēt pašapziņas, jums ir jāuzdod sev daži jautājumi. Vai tiešām zināt, ka jūs ciešat no sevis šaubām? Vai jūs apzināties cilvēkus, ar kuriem jūs apņematies? Vai esat informēts par negatīvajiem ieradumiem? Visticamāk ne. Tātad, uzziniet.
Iepazīstiet sevi un savas emocijas. Tas ir patiešām vienīgais veids, kā jūs redzat, kas izraisa jūsu pašapziņas un kā jūs varat izvairīties no šiem ierosinātājiem.
# 6 Ļaujiet sev līdzcietību. Būtiska ir pašaizliedzība. Kas tas ir? Būtībā pats līdzjūtība ir laipns sev. Tieši tā. Ja vēlaties atbrīvoties no sevis šaubām, jums būs jābūt laipnam pret sevi.
Ir veikti vairāki pētījumi, kas pierāda augstu korelāciju ar pašapziņu un pozitīvu garīgo veselību. Kā jūs varat pārvarēt pašapziņas, ja neesat garīgi veselīgs?
# 7 Pārtraukt lūgt citu viedokli. Mēs visi meklējam citu viedokļus. Klausieties, ja jūsu uzņēmums ir pozitīvs, tad ir labi lūgt cilvēku viedokli. Tomēr dienas beigās nav īsti svarīgi, ko viņi domā, tas ir par to, ko jūs domājat.
Tātad, tā vietā, lai vienmēr steidzos pie kāda, lai saņemtu padomu, sēdiet ar sevi un domājiet par to. Tad, kad esat pieņēmis lēmumu, jūs varat lūgt citu viedokli, ja vēlaties.
# 8 Uzrakstiet savus mērķus. Mērķu rakstīšana ir lielisks veids, kā parādīt sev, kur vēlaties dzīvot. Ikreiz, kad jūtat sevis šaubu brīžus, apskatiet savus mērķus un redziet, kādi ir jūsu sapņi un centieni. Tas palīdzēs jums atgriezties ceļā.
# 9 Saglabājiet tos sev. Neizmantojiet savus mērķus ar visiem. Es zinu, tas parasti ir pretējs tam, ko cilvēki jums saka, bet paturiet savus mērķus sev. Derek Siver, pateicoties TEDtalk prezentācijām, parādīja daudzus pētījumus par mērķu sadales ietekmi uz citiem. Kas notiek? Kad jūs dalīsiet savus mērķus, jūs tos nedarāt. Mēs uzskatām, ka tāpēc, ka mēs par tiem runājām, mēs tos darījām, kas, protams, nav.
# 10 Uzticieties zarnām. Jūsu sākotnējā sajūta par kaut ko parasti nav nepareizi. Ja jūs domājat, ka jums ir lieliska ideja, labi, jums, iespējams, ir lieliska ideja. Tagad tur būs cilvēki, kas teiks, ka tas ir sūdi, vai arī varbūt kāds cits. Bet dienas beigās jūs pieturaties pie zarnu instinkta, ne visām pārējām balsīm jūsu galvas.
# 11 Kad esat pieņēmis lēmumu, paturiet to. Mēģināt pieņemt lēmumu, kad sākas pašapziņas šaubas. Jūs neesat pārliecināts, vai jūs darāt pareizo lietu. Klausieties, kad esat pieņēmis lēmumu, jums ir jāpaliek pie tā. Pašapšaubas creeps un mēģina pārvērst savus plānus, bet palikt stabili izvēlētajā ceļā. Protams, jūs gatavojaties veikt nelielas korekcijas, kā jūs dodaties, bet ievērojiet galveno plānu.
# 12 Ir paraugs. Loma paraugam var likties kā kaut kas jums vajadzīgs, kad tu bija divpadsmit, bet tas nav. Ikvienam ir paraugs, ko viņi meklē, pat visveiksmīgākajiem cilvēkiem ir cilvēki, kurus viņi meklē. Lomu modeļi parasti iet cauri galvenajiem šķēršļiem visā viņu dzīvē, kas ir lielisks veids, kā parādīt, ka viņi pārvarēja pašapziņas.
# 13 Izmēģiniet! Ja ir viena lieta, kas jums jādara, tas ir jāmēģina. Iet un dariet kaut ko. Ja jūs baidāties darīt kaut ko, ko vēlaties darīt, labi, ļaujiet man jums pateikt, tas nav vieglāk. Tātad, jums ir jādodas uz to.
Jā, ir iespēja, ka jūs varētu neizdoties, es jums negribu melot par to. Bet vai nav labāk mēģināt neizdoties, nekā vispār nemēģināt? Ja jūs mēģināt, jūs pārvarat sevis šaubas vislabākajā iespējamajā veidā.
Tagad, kad jūs zināt, kā pārvarēt sevis šaubas, ir pienācis laiks izmantot šīs metodes, lai tās izmantotu un nonāktu sevis apgaismības ceļā.
