Kā nebaidīties 13 soļi, lai beidzot iznāktu no sava korpusa
Bailes ne vienmēr ir kaut kas, ko mēs varam palīdzēt, bet mēs varam strādāt, lai mainītu. Ja jūs vēlaties zināt, kā nebūt kautrīgam, tas ir tas, kas jums nepieciešams.
Vai jūs esat kautrīgs vai nē, var būt dažu atšķirīgu faktoru dēļ. Neatkarīgi no tā, ko viņi ir, kautrība var būt kaitinoša un novājinoša. Tiem, kas ir kautrīgi, ir problēmas daudzos dažādos dzīves aspektos. Vai ir iespējams uzzināt, kā nebūt kautrīgam?
Tas noved pie kautrīgiem cilvēkiem, kuri vēlas mainīt savu kautrību. Viņi vēlas atbrīvoties no šīs uzvedības un, visbeidzot, iznākt no sava čaumala, lai gūtu labumu no izejošās, draudzīgās personas.
Kas padara kādu kautrīgu?
Kā jau minēts, kautrību var izraisīt vairākas lietas. Jūsu audzināšana ietekmē to, kā jūs mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem, jo, ja jūs neesat socializējies kā mazs bērns, tas kļūst grūtāk jums augt. Jums var būt tikai ģenētiski kautrīgāki par citiem cilvēkiem.
Bet galvenais iemesls, kāpēc cilvēki ir kautrīgi, ir bailes no noraidīšanas un sprieduma. Šīs divas lietas liek kādam palikt klusam un izvairīties no mijiedarbības ar cilvēkiem, jo viņi nevēlas sevi mulsināt vai jebkādā veidā noraidīt.
Kā ne būt kautrīgam
Tas nav viegli aiziet pret to, ko jūs esat dabiski, un kļūt par izejošo personu, kad jūs parasti esat ļoti kautrīgi. Tur ir vajadzīgs laiks, centība un prakse. Bet jūs varat to darīt!
Ja jūs vēlaties zināt, kā nebaidīties un iznākt no sava čaumala, lai satiktu šo īpašo cilvēku, radītu vairāk draugu vai darītu labāk skolā vai darbā, šeit ir labākie veidi, kā beidzot to izdarīt.
# 1 Strādājiet ar savu pārliecību. Galvenajai atšķirībai starp kautrīgajiem un izejošajiem cilvēkiem ir 90% no viņu uzticības. Ja jūs esat kautrīgs cilvēks, jums, iespējams, ir arī pašcieņas jautājumi, kas jums jāstrādā.
Nosakot savu lielāko bažas par to, kas jūs esat vai ko tu izskaties, jūs varēsiet to padarīt labāku un sākt justies pārliecinātāk. Jūs varat arī nokļūt trenažieru zālē, spa un vienkārši darīt maz lietas, kas liek jums justies labāk kā personai.
# 2 Realizējiet atšķirību, kad esat kopā ar draugiem. Jūs droši vien neesat kautrīgi apkārt saviem draugiem, vai ne? Viņi, visticamāk, neklasificētu jūs kā kautrīgu cilvēku, kad jūs apiet un esat kopā ar viņiem. Tātad, kāda ir atšķirība?
Nākamajā reizē, kad esat apkārt saviem draugiem, norādiet, kas liek jums justies mazāk kautrīgam ap tiem, nevis kāds jauns. Šīs atšķirības mācīšanās palīdz izmantot izejošo pusi apkārt jauniem cilvēkiem.
# 3 Smaids pie svešiniekiem. Tas var likties muļķīgi, lai pārtrauktu kautrību. Tas var atbrīvoties no šīs kautrības. Vienmēr, kad vien iespējams, smaidiet svešiniekam. Tas neprasa, lai jūs runātu vai kaut ko, bet jūs pats sevi turat, lai to pamanītu kāds. Tas ir pirmais solis.
# 4 Izejiet tik daudz, cik iespējams. Apmeklējot vairāk un vairāk cilvēku, jūs palīdzēsiet būt kautrīgam. Jo vairāk jūs iziet vidē, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem, jo vairāk to pieradīsiet. Tas vairs nebūs kaut kas, kas jūs iebiedē.
# 5 Praktizējiet to, ko jūs sakāt. Ja tu esi kautrīgs, jo jūs nekad nezināt, ko teikt cilvēkiem, kurus nezināt, tad vienkārši praktizējiet! Nokļūstiet spoguļa priekšā un dodieties pa frāzēm, ko izmantot, runājot ar kādu. Tas palīdz jums, ja jūs esat kāds, kura smadzenes sasalst apkārt jauniem cilvēkiem.
# 6 Izslēdziet negatīvās domas. Negatīvās domas novājina mūs un liek mums justies vēl sliktāk par sevi. Shy cilvēki mēdz sākt pašnodarbinātas domas ciklu, kad viņi atrodas publiskā vidē - tas padara viņus kautrīgākus.
Kad pamanāt, ka tas sākas, izslēdziet šīs domas un aizvietojiet tās ar kaut ko pozitīvu par sevi. Tā vietā, lai domātu, „es esmu tik neērts,” sāk domāt, „es esmu patiesi jautri!” Jūs pamanīsiet laika atšķirību.
# 7 Runājiet ar kādu jaunu katru dienu. Bēdīgi cilvēkiem ir grūti runāt ar jauniem cilvēkiem. Tomēr, ja nevēlaties būt kautrīgam, jums ir jārunā ar cilvēkiem, kurus jūs nezināt. Pat tik daudz kā „Labdien, kā tu esi?” Kasierim degvielas uzpildes stacijā palīdz jums nākt no sava čaumala vairāk.
# 8 Jautājiet saviem draugiem, lai saņemtu palīdzību. Līdz šim jūsu draugi, iespējams, ir pamanījuši, ka jūs tiešām esat kautrīgi ap jauniem cilvēkiem. Es esmu gatavs derēt, ka viņi palīdzēs jums pārvietoties pagātnē, ja jūs jautājat. Vienkārši lūdziet viņus iepazīstināt jūs ar jauniem cilvēkiem. Tad palīdziet jums runāt kopā un izbraukt.
# 9 Atgādiniet, kāpēc. Kad jūs atrodaties publiski un justies kautrīgi, ir viegli aizmirst, kāpēc jūs nevēlaties būt kautrīgam. Pastāvīgi atgādiniet, kāpēc jūs vēlaties kļūt par izejošāku personu.
To darot, jums vienmēr ir kaut kas jūsu prāta aizmugurē, mudinot jūs iet ārpus jūsu komforta zonas un mijiedarboties ar jauniem cilvēkiem.
# 10 Padomājiet par citiem, nevis sevi. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā jūs jūtaties, kad dodaties, koncentrējieties uz citiem cilvēkiem un kā viņi dara. Jautājiet cilvēkiem par viņu dzīvi un to, ar ko viņi ir iesaistīti. Jūs sākat aizmirst visu par to, cik neērti jūtaties. Tas ir arī lielisks veids, kā iepazīt cilvēkus dziļākā līmenī.
# 11 Pārtrauciet domāt par sevi kā kautrīgu. Ja jūs nepārtraukti pateikt sev, ka jūs esat „pārāk kautrīgs”, lai veiktu dažas lietas, jūs, protams, vienkārši paliksit tādā veidā un neveiks nekādu progresu. Jūsu prātā ir tiesības mainīt veidu, kādā jūs esat un kā jūs domājat. Tātad, nesakiet cilvēkiem, ka jūs esat kautrīgi. Nerunājiet, ka tu esi kautrīgs, un jūs pārtrauksit būt kautrīgam.
# 12 Palieciet ar savu izejošo draugu uz pāris naktīm. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai izietu, kas ir labāks veids, kā noskatīties izejošo personu un pievienoties viņiem par dažām naktīm? Vienkārši atzīmējiet kopā ar kādu, kurš vispār nav kautrīgs. Jūs varat uzņemt tikai to, kas padara tos tik ērti ap citiem, lai to varētu kopēt.
# 13 Uzrakstiet to. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jums visvairāk jāuztraucas, kad runājat ar kādu jaunu. Tas palīdz jums precīzi noteikt jomu, kas jums jāstrādā, lai nebūtu kautrīgāka. Jūs varat arī saprast, cik muļķīgi jūsu kautrība ir, redzot visus iemeslus, kas noteikti uz papīra.
Izpratne par to, kā nebūt kautrīgam un kļūstot par izejošo personu, aizņem ilgu laiku, lai to paveiktu, bet jūs varat vispirms sākt, atbrīvojoties no savas kautrīgās puses. Lai nebūtu kautrīgi un iznākt no jūsu čaumalas, šie padomi ir izšķiroši.
