Feeling Defeated? Kā pārvarēt lietas, kas jums paliek

Kad lietas nedarbojas, tas ir normāli, ja vēlaties atmest un aizmirst. Šīs 10 lietas var atstāt jums sajūtu sakāvi, bet tām nav!

Uzvarēta sajūta ir daļa no cilvēka stāvokļa. Dzīvē ir daudzas reizes, kad jūtos uzvarēts. Tas notiek apmēram reizi dienā. Tāpat kā vakar, es gribēju darīt kaut ko vienkāršu. Tā kā mēs dzīvojam dienvidos, tas ir jau 90 plus grādi. Dažos logos es gribēju ielikt dažas žalūzijas. Pietiekami viegli, vai ne? Acīmredzot ne.

Ja man vajadzētu iedomāties, kas bija ellē, man tas būtu man sēžot istabā, kas apvienotu nepieciešamās mēbeles un rotaļlietas kopā. Ironija-man ir seši bērni un esmu to darījis divdesmit plus gadus.

Jebkurā gadījumā, desmit minūšu laikā pēc mēģinājuma es saucu neapmierinātas asaras, iemeta lietas apkārt un devosies dušā. Es biju super uzvarēts, ka kaut kas tik vienkārši, kā pāris skrūves, varēja mani uzņemt.

Mēs visi jūtamies uzvarēti reizēm

Lielākā daļa no mums jūtas kā tad, ja mēs esam vienīgie, kas jebkad justos uzvarēti. Lieta ir tāda, ka mums nav neviena, pat Čada Thundercock, kurš, neskatoties uz saviem centieniem, nejūtas, viņi nekad nesaņems, kur vai ko viņi vēlas.

Sakāve nozīmē, ka jūs dodat kaut ko savu visu, un jūs nesaņemat savu mērķi. Tas ir patiešām grūti pieņemt. Ja jūtaties, ka tas nav tikai viens mērķis, ko nevarat nokļūt, bet virkne no tiem, tad tas liek jums justies iestrēdzis. Ja jūs nedomājat, ka nekas labs nekad nenotiks, neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt, jūs varētu būt iestrēdzis sakāves stāvoklī.

10 veidi, kā pārvarēt sajūtu, kas uzvarēta

Dzīve ir kā maratons. Jūs nevarat vienkārši apstāties vidū un likt. Jūs vienkārši nevarat. Jūs ieradīsieties, policija jums pateiks, lai pārvietotos, un galu galā jums būs kaut kas jādara.

Es negribu melot jums, jūs varētu tikt uzvarēti vairāk nekā jūs varat iedomāties. Ja jūs pārtraucat mēģināt, tad jūs esat uz visiem laikiem uzvarēts. Šis vecais teiciens: „Labāk ir mirt mēģināt, nekā nekad nav mēģinājis vispār,” ir absolūti reāls.

Dzīvē ir daudzas reizes, kad cilvēki man teica: „Tu esi tik spēcīgs”, bet patiesība ir tāda, ka mums vienkārši nav izvēles. Mums ir jārunā par to, kas mums tiek darīts. Mēs vai nu velkamies kopā, sakratām sevi un mēģinām vēlreiz, vai arī mēs paliekam uzvarēti. Es, viena, atsakos uzskatīt, ka vēlaties palikt iestrēdzis vai esat gatavs atmest. Ja tu būtu, tad jūs to neizlasītu.

# 1 Veikt mazākus reālistiskus mērķus. Dažreiz jūs sākat justies uzvarēti, jo jūs pārāk mērķtiecīgi iestatāt mērķus, kas nav reāli. Nav nekas nepareizs, nosakot lielas cerības, ja vien jūs tos nenovietojat tik augstu, ka tās nav sasniedzamas.

Tad jūs izveidojat scenāriju pašizpildītai pravietojumam par to, ka nekad nespējat sasniegt savus mērķus. Ja jūtaties uzvarēts, mēģiniet pielāgot savus mērķus un panākumu ideju. Varbūt jūs vienkārši piespiežat sevi pārāk smagi.

# 2 Apbalvojiet sevi. Ja jūs nekad neatzīsiet labu darbu, jūs sākat sajust sakāvi. Ir svarīgi, ka jūs reizēm skatāties pozitīvajā pusē. Dodiet sev pat uz muguras par lietām, kas bija labi.

Protams, varbūt jūs nedarījāt tieši to, ko jūs darījāt, bet jūs darījāt dažas lietas pareizi. Ir svarīgi atpazīt tās mazākās daļas, kuras jūs varētu aizmirst.

# 3 Atzīstiet, ka EVERYONE neizdodas, tā ir daļa no mācīšanās. Ikvienam neizdodas visiem. Tas ir vienīgais veids, kā mēs mācāmies un augam. Ja jūs nekad neizdosies, jūs nezināt, kā pareizi rīkoties. Ja jūtaties kā tad, ja esat tikai laupīšanas laivā, ziniet, ka mēs visi jūtamies uzvarēti dzīves laikā. Tas ir dabiski, un tas ir cilvēks.

# 4 Mēģiniet mēģināt vēlreiz. Kad jūs jūtaties uzvarēts, vissmagāk jādara, ir paņemt sevi un mēģināt vēlreiz, bet tieši tas ir jādara. Noteikšana ir galvenais, lai pārvarētu sajūtu uzvarētajā.

Ja sākumā jums neizdodas, mēģiniet, mēģiniet, mēģiniet, mēģiniet vēlreiz. Ja jūs nevarat to izdarīt, ir pienācis laiks pielāgot savus mērķus, lai atrastu tos reālistiskākus un labāk piemērotus.

# 5 Jautāt palīdzību. Daļa nereāla mērķu noteikšanas nozīmē, ka nekad nepārtrauciet lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams. Mēs visi bijām uz zemes, lai izdzīvotu kopā. Ir grūti lūgt palīdzību, ja vēlaties kaut ko darīt pats.

Bet reizēm, lai panāktu lietas, mums jāvēršas pie citiem. Tas nenozīmē, ka jūs neizdevās vai to nevarat darīt pats, tas nozīmē, ka jūs bijāt pietiekami gudrs un drosmīgs, lai saņemtu palīdzību no apkārtējiem, nevis lai situ galvu pret sienu, kad bija pieejama palīdzība..

# 6 Analizējiet savu vēsturi. Vai jūtaties uzvarēts bieži? Ja izjūtat vispārēju sakāves sajūtu, varētu būt, ka jums ir negatīva dzīves perspektīva. Ir daži no mums, kuriem ir tendence uzturēties uz lietām, kas nav labi, nevis redzēt lietas, kas mums ir iet.

Ja esat puse tukšs, tad apsveriet savas attieksmes maiņu, lai mainītu savas sakāves sajūtas. Galu galā, vienīgais, kas liek jums justies sakauts, ir jums. Uzziniet, kā ļaut to iet.

# 7 Ir vispārējs plāns. Ja, šķiet, nevarat sasniegt savus mērķus, varbūt tā ir problēma ar plānu. Ja jums nav plāna, lai nokļūtu tur, kur vēlaties būt, kā jūs kādreiz zināt, kur jūs dodaties?

Vēl labāk, ja jums nav sava mērķa plāna, kā jūs zināt, kad jūs tur nokļūsiet? Ja jūtaties, ka jūs neko nevarat izdarīt pareizi vai arī jūs vienmēr neizdodas, varbūt jūs pārlēkt situācijās bez sagatavošanās. Veikt laiku, lai atgrieztos, skatītos uz situāciju un sagatavotu priekšlaicīgu streiku, nevis vienkārši izbrāķētu.

# 8 Pārtrauciet sevi ar citiem. Sakāve ir sajūta, ka nekad nejūtaties kā tad, ja jūs saņemtu to, ko vēlaties. Tas dažreiz nāk, salīdzinot sevi ar citiem. Ja paskatās apkārt, un šķiet, ka visi pārējie ir tur, kur viņi vēlas būt, un jūs pat neesat tuvu, tad jūs neko neredzat pareizi.

Nepārvērtiet savus panākumus, salīdzinot sevi ar kādu citu. Vienīgais veids, kā augt un nobriest, ir darīt labāk nekā jūs pēdējo reizi, nevis uztraukties par to, ka vienmēr cīnās kāds cits. Jūs konkurējat tikai ar sevi. Zāle vienmēr ir zaļāka.

# 9 Izmēģiniet kaut ko jaunu. Kāda ir ārprāts? Darot to pašu un atkal un gaidot citu rezultātu. Ja jūtaties uzvarēts, ir pienācis laiks pārslēgt pārnesumus un darīt kaut ko citu. Nav jēgas turpināt mēģināt kaut ko darīt, kas nedarbojas. Ja jūs nevēlaties neveiksmi, pārtrauciet darīt lietas, kas jums liek to darīt.

Labā ziņa, kaut kas notiks, kad jūs jūtaties uzvarēta, drīz iet. Jums tikai jāpāriet uz šo šķērsli un uz nākamo.