Vienmēr jūtaties mūžīgi? 13 soļi, lai justos mīlēti no jauna

Ikviens jūtas vienreiz. Ja jūs pastāvīgi jūtaties, ka būsiet mūžīgi vieni, tad var būt laiks pārbaudīt, kas jūs uzlīmē.

Vai jūs esat kāds, kurš jūtas vienatnē vai ne? Bēdīgā dzīves realitāte ir tāda, ka tad, kad mūsu brauciens ir beidzies, mēs atstājam paši. Es neuztraucos mirst, es vienkārši nevēlos iet ar sevi. Iedomājieties, ja jūs nomira un atvedāt vienu personu, ko tu dotu? Ja jūs nezināt, un nejūtaties kā tad, ja jūsu dzīvē ir pietiekami daudz jēgpilnu savienojumu, tad problēma, visticamāk, atrodas jums. Vienmēr mūžīga sajūta ir ļoti spēcīga un sāpīga pieredze.

Cilvēki ir paredzēti savienošanai. Ņemot vērā spēju sazināties, strādāt kopā un paļauties uz citiem cilvēkiem, tas ne tikai atbilst mūsu sociālajām vajadzībām, bet arī piepilda mūsu fiziskās vajadzības. Daudzi psiholoģiskie pētījumi ir vērsti uz cilvēka saskarsmes atņemšanas seku un attiecībām ar cilvēkiem izpēti.

Tie, kuriem ir mazāk sociālā atbalsta, jūtas vairāk atvienoti vai parasti jūtas vientuļi, kā rezultātā sliktāki rezultāti ir gan garīgi, gan fiziski. Labās ziņas? Jums nav jāturpinās sajūta, ka jūs būsiet mūžīgi vieni!

13 veidi, kā apturēt sajūtu vienatnē

Galvenais ir mācīties pieņemt sevi. Galu galā, jūs nevarat mainīt veidu, kā citi cilvēki uzvedas vai ko viņi domā, jūs maināt sevi. Izmēģiniet šos 13 veidus, kā apturēt sajūtu mūžīgi vienatnē un pievienoties dzīvībai ap jums.

# 1 Novietojiet savu pagātni. Bieži vien cilvēki vada savu nākotni, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Ja noraidījums noticis jūsu pagātnē, vai arī jūs nonācāt pie kādas personas, kas tikai stumtu atpakaļ, ļaujiet tai iet. Ja jūs katru jaunu dienu un katru jaunu savienojumu savā dzīvē pietuvināsieties ar pilnu potenciālu, lai to varētu saistīt ar apkārtējiem cilvēkiem, jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri lietas pagriezīsies.

# 2 Pārbaudiet pašreizējās attiecības. Ja jūsu pašreizējās attiecības liek jums justies mūžīgi vienatnē, tas var nebūt jums, bet personai, ar kuru jūs esat. Ir daži personības stili, kas liek citiem justies atsevišķi un nenozīmīgi. Ja kāds nesniedz sevi, tas liek jums justies atvienoti un trūkst. Pārbaudiet savas pašreizējās attiecības, lai noskaidrotu, vai viņi vada jūsu vientulības jūtas.

# 3 Netērējiet savu enerģiju. Cilvēki, kuriem ir tendence justies mūžīgi vien, bieži pavada laiku un enerģiju uz nepieejamiem cilvēkiem.

Ja kādas draudzības dēļ jūs jūtaties bezvērtīgas vai vientuļākas nekā vienatnē, pārtrauciet izšķērdēt savu laiku, mēģinot pievērst viņu uzmanību. Viņi vai nu nevēlas, vai nespēj to nodot jums. Jūs nevarat izvēlēties savu ģimeni, bet jūs izvēlaties savus draugus. Tātad izvēlieties tos, kas vēlas ieguldīt atpakaļ laiku, ko jūs viņiem dodat.

# 4 Neaizveriet sevi. Ja jūs esat bijuši ievainoti pagātnē un esat nolēmis nekad vēlreiz, jūs kļūstat par jūsu visnopietnāko ienaidnieku. Ja jūs neaizverat sevi citiem, viņi nekad nesaņem pietiekami tuvu, lai jūs iepazītu. Mums visiem ir viena puse, ko mēs rādām pasaulei un otram, kuru mēs slēpjam. Ja jūs ilgi vēlaties sazināties ar cilvēkiem, esiet īsti jūs, nododiet sevi tur un būsiet pietiekami neaizsargāti, lai to noraidītu.

# 5 Iemācīties mīlēt sevi. Lielāko daļu laika cilvēki, kas jūtas mūžīgi vientuļi, nespēj iegūt vienu personu, kas viņiem tiešām ir vajadzīga, lai viņus mīlētu. Ja jūs nemīlat sevi un atrodat cienīgu, pārlieciniet citus par savu vērtību kļūst daudz grūtāk. Dažreiz vissmagākā dzīves daļa nozīmē mācīties izbaudīt piekāpšanos ar vienu personu, no kuras nevarat atbrīvoties. Jūs!

# 6 Veikt krājumu. Lielākā daļa no mums būtu pārsteigti par cilvēkiem, kuriem vienreiz ir sajūta. Šķiet, ka viņiem ir draugi, ģimenes locekļi un ciešas attiecības, bet mēs visi jūtamies vientuļie. Ja jūs pārtraucat un paskatīsieties apkārt, var gadīties, ka neesat gandrīz vienīgais, kā jūs domājat. Galvenais nav vēlēties to, kas jums nav, bet vēlaties to, ko jūs darāt. Vienmēr skatoties uz to, kas ir pazudis, liek akliem uz to, kas ir tieši jūsu sejas priekšā.

# 7 Jums vajag tikai vienu. Es domāju, ka dzīve bija cilvēku iegūšana. Jo vairāk draugu jums ir, jo mazāk jūs esat vientuļi, labi?

Patiesība ir tāda, ka jums ir nepieciešams tikai viens īsts draugs jūsu dzīvē. Ja jums ir viena persona, jūs varat vērsties, kurš vienmēr sniedz jums godīgu viedokli un stāv jūsu pusē, jūs jūtaties kā vislielākā persona pasaulē. Pietura meklējat lielajai grupai un iemācīties novērtēt vienu, kas stāv, kad puse beidzas.

# 8 Pārtraukt pašabonēšanu. Dzīvē ir daudzas reizes, kad mēs paši sabotāžu. Pateicoties iepriekšējai pieredzei un nevēloties tikt ievainoti vai vīlušies, mēs dzīvē izveidojām scenārijus, lai nepareizi. Izveidojot pašiem savus šķēršļus un šķēršļus ceļā, mēs darām lietas nejauši, lai mēs būtu vieni.

Tā kā kāds zaudē jūtas dažreiz sāpīgāk nekā vienatnē, mēs darām nelielas lietas, kas nodrošina mūsu attiecību neveiksmi. Vai arī mēs pārliecināmies, ka tie nav reāli vai patiesi strādā. Pirms pieņemsim, ka citas attiecības ir nepareizas un virzās uz sirdi, jautājiet sev, vai tas ir godīgi notiek, vai tas ir tikai jūsu prātā?

# 9 Cerības nosaka rezultātus. Ja mēs saskaramies ar neveiksmi, tas nav nekas neparasts kļūt par negatīvu vai sagaidīt negatīvus rezultātus. Iemesls, kādēļ jūsu attiecības turpinās neizdoties, ir tāpēc, ka jūs arī tos sagaida. Vienmēr meklējiet citu kurpju, lai nomestu vai apzīmētu, lai izgrieztu un palaistu. Tāpat kā pašabonēšana, negatīva domāšana liek jums justies mūžīgi vienatnē pat atbalstošā un mīlošās attiecībās.

Dažreiz tas viss ir tā, kā mēs uztveram lietas.

# 10 Saglabājiet kontaktu. Daudzi cilvēki, kuri jūtas vieni paši, nonāk pie citiem, un, kad viņi nesaņem precīzu atbildi, viņi velk prom un izvairās no cilvēkiem. Ja nevēlaties būt mūžīgi vienatnē, labākais veids, kā pārvarēt vientulības jūtas, nozīmē turpināt meklēt tos, kas ir jūsu dzīvē, kas ir vērts.

Ja viņi uzreiz neatbild, esiet pacietīgi un saprotiet, ka viņi nevēlas tīši tev kaitēt. Viņi, iespējams, neapzinās, cik daudz jums ir nepieciešams viņu uzņēmums. Jo vairāk jūs jūtaties noraidīšanā, jo grūtāk kļūst uzturēt kontaktus, bet tieši tas notiks, lai jūs izjustu, ka jūs jūtaties vienatnē.

# 11 Apsveriet profesionālu palīdzību. Cilvēki, kuri vienmēr jūtas bieži, bieži cīnās ar pamatnosacījumu, kas liek viņiem justies izolēti. Neuztraucieties, lai sasniegtu profesionālu palīdzību. Vientulība var būt kaut kas lielāks kā depresija. Dažreiz tas aizņem tikai nedaudz papildu palīdzību, lai pārietu uz grūtiem laikiem mūsu dzīvē.

Neatkarīgi no tā, vai runājat ar neatrisinātiem jautājumiem, jūs varat tikt galā ar ķimikāliju nelīdzsvarotību, atrast pareizo palīdzību ir izšķiroša nozīme, lai izbeigtu jūsu ciešanas. Nekļūdieties, jūtaties vientuļš mākoņos par savu dzīvi un iztiku.

# 12 Saglabājiet žurnālu. Ir reizes, kad jūs varat justies īpaši atsevišķi. Noskaidrojiet, vai jūsu dzīvē ir sliekšņi, kas liek jums justies mūžīgi vienatnē. Dažreiz kaut kas līdzīgs vecām atmiņām vai hormonāliem cikliem nosaka spirāli kustībā. Labākais veids, kā atrast drosmi, lai pārvarētu to, kas liek jums iestrēdzis un jūtaties vienatnē, ir jūsu jūtu žurnāla saglabāšana un uzraudzība, vai konkrētas lietas vada jūsu vientulību..

# 13 Nepārtrauciet mēģināt. Tikpat grūti, kā tas ir ticēt, būs diena, kad vairs nebūs jūtaties vienatnē. Tas nebūs maģisks, tāpat kā kādu dienu jūs pamodīsieties un jūtaties pieņemti, mīlēti un pilnīgi atrisināti, bet, ja jūs strādājat pie tā, pieņemiet citus par to, kas viņi ir, un iemācīties pieņemt sevi, tad jūs sāksiet redzēt pieaugošu izmaiņas.

Jo vairāk gūsiet pozitīvo pieredzi, jo labāk jūs jutīsieties, un jo pārliecinātāk jūs kļūsiet savā nākotnē. Jums nav jārisina pasaules bads vai jārada miers visā pasaulē; jums ir jārada miers jūsu sirdī.

Būt vientuļam ir tikai prāta stāvoklis. Vienīgais, kas var padarīt jūs justies mūžīgi vienatnē, ir pats. Veikt katru dienu, kā tas nāk, padomājiet pozitīvi, un, ja nepieciešams, saņemiet palīdzību, kas nepieciešama, lai iegūtu jums cauri neapstrādātajām daļām. Vientulība nebūs mūžīgi.