Kā pārtraukt turēt attiecības, kas ir beidzies
Pirmais solis, lai izlaistu neveiksmīgas attiecības, bieži ir visgrūtākais, bet to var izdarīt. Uzziniet, kā pārtraukt to darbību šādos soļos.
Vai jūs uzskatāt, ka pastāv atšķirība starp izīrēšanu un pāreju no neveiksmīgas attiecības? Patiesība ir tāda, ka pārvietošanās ir vieglāka. Tā ir daļa, kurā jūs atradāt kaut ko jaunu, lai gaidītu. No otras puses, izīrēšana ir pavisam cita lieta.
Mīļot kādu, ir grūti aizmirst. Kad divi cilvēki, kuri viens otru mīlēja, sadalījās, ļaujot aiziet, lai pārietu uz šķietami neiespējamu jēdzienu, bet tas nav. Jums ir iespēja izlaist pagātni, lai atrastu kaut ko jaunu un aizraujošu. Tas parasti ir kaut kas labāks un atsvaidzinoši atšķirīgs no tā, ko jūs atstājat.
Kas notiek, kad jūs sadalīsieties?
Tas ir saprotams, ka persona iet caur post-break perioda ierosinājumiem. Tu raudi. Jūs atzīstat sāpes. Jūs mēģināt atrast kaut ko labu no atmiņām, lai saglabātu savu prātu, lai jūs varētu apzināt, ka jūsu mīļotā persona vairs nav jūsu partneris.
Tas varētu aizņemt mēnešus un pat gadus, lai pārvarētu kādu. Pirmais solis, to darot, ir zināt, kad atteikties un ļaut viss iet. Lūk, kas notiek pirms šī punkta sasniegšanas:
# 1 Asaras. Iespējams, daudz no tā. Ja vien jūsu smadzenēs nav neviena kļūdaina mehānisma, kas neļauj jums atzīt sāpes vai saskaras ar to, jūs zaudēsit dažas asaras par attiecībām, kuras tikko zaudējāt. Tā ir laba lieta, jo, kā viņi saka: „asaras ir sāpes, kas atstāj ķermeni.”?
# 2 Stalking. Un daudz no tā. Tas ir 21st gadsimtā. Facebook, Instagram un Twitter ir vissliktākie aksesuāri jūsu post-break-up periodam. Bet jūs nevarat to palīdzēt, jo tas ir tur. Jūs izskatīsieties. Jūs pārbaudīsiet. Jūs nevarēsiet palīdzēt sev, jo, noskaidrojot, kas notiek viņu dzīvē, būs tuvākā lieta, kas jums būs jāpievieno jūsu ex.
# 3 Neērti satikšanās. Jūs dzīvojat tajā pašā planētas. Kļūšana viens pret otru ir neizbēgama. Tas var notikt uzreiz pēc pārtraukuma vai kādu citu laiku nākotnē, kad jūs to vismazāk sagaidāt.
# 4 Pārvarēšanas mehānismi. Kad jūs izjutīsiet traumatisku notikumu, piemēram, sadalīšanu, jūs atklāsiet noteiktu uzvedību, kas var šķist normāla. Jūsu ķermenis un prāts reaģēs noteiktos veidos, lai kompensētu stresu un trauksmi, ko jūs izjūtat. Jūs varētu sākt ēst, ēst impulsīvus pirkumus vai pat iekļūt savā darbā.
# 5 Mēģinājums samierināties. Kad viss cits neizdodas, persona, kas nevar atlaist savu eksāmenu, izmantos sarunu ceļus atpakaļ attiecībās. Viņi mēģinās izspiest savu ex dzīvi, sazinoties ar viņiem, vēlreiz uzdodot viņiem vai mudinot viņus atgriezties kopā.
# 6 Apspriežot šo jautājumu-apstāties. Tas ir viens no lielākās nesenās sirdsapziņas draugu sūdzībām. Jūsu drauga atbalstīšana ir labi un laba, bet cilvēks var veikt tikai tik daudz sūdzību un whining. Runājot par to, tas var palīdzēt, bet nekad neapstājas, jūs un jūsu atbalsta sistēma var būt slikti.
# 7 Stasis. Kādā brīdī jūs ieradīsieties krustojumā, kur jums vajadzētu izlemt, vai jums ir jāvirzās uz priekšu vai jādara kaut kas par jūsu nesekmīgajām attiecībām. Ja abas izvēles šķiet biedējošas, vienīgais, ko varat darīt, ir palikt tajā pašā vietā, kur jūs sākāt - vientuļš un nomākts.
Ko jums vajadzētu darīt?
Iespējams, ka jums nav informācijas, bet jums ir līdzekļi, lai pārietu no šīs stagnācijas postu vietas un piesaistes vietas. Vienkārši sekojiet šiem padomiem un jūs atvadīsieties ar savu ex bez laika.
# 1 Izvēlieties sevi. Paskatieties uz sevi jebkurā atstarojošajā virsmā un jūs redzēsiet kādu, kurš ir atteicies no sevis. Pirms jūs varat sākt mīlēt savu mīlestību, jums jāsāk sevi noteikt. Uzziniet, kāpēc jums ir jāuztur šīs attiecības tik slikti. Ja tas nav kaut kas, kas var dot labumu jūsu dzīvei, mēģiniet atrast spēku, lai virzītos tālāk.
# 2 Catch sevi, kad jūtaties vājš. Ikreiz, kad jūtat vēlmi izsaukt savu ex vai pat apskatīt savus sociālo mediju kontus, pasakiet sevi „Nē!”? Tas nedarbosies sākumā - es esmu mēģinājis - bet pēc kāda laika tas būs. Atkārtoti atgādinājumi ir noderīgi, un jūs vienmēr varat to darīt, pat ja jūs neizdodas pāris pirmo reizi.
# 3 Izvairieties no sevis. Uzņemiet jaunu hobiju. Pavadiet vairāk laika ar draugiem. Izlasiet grāmatu, par kuru jūs patiešām interesē. Iegremdējiet sevi aktivitātēs, kas nepaliks jums laiks domāt par jūsu ex. Jo mazāk jūs domājat par savu situāciju, jo vieglāk ir virzīties uz priekšu.
# 4 Ievērojiet savus ieradumus. Vai pēdējā laikā esat izveidojis sociāli vai fiziski destruktīvus ieradumus? Vai esat ēdis vairāk nekā parasti? Vai jūs esat iztērējuši savu naudu par lietām, ko jūs parasti nepārklāt? Pārliecinieties, ka jūs nedarāt neko, lai sevi kaitētu, jo pārtraukumi var novest pie sliktu ieradumu veidošanas, lai tiktu galā ar zaudējumiem, kurus piedzīvojāt.
# 5 Paskaties uz savām pagātnes attiecībām no ārpuses perspektīvas. Kas zina? Jūs varētu redzēt kaut ko, kas jums nepatīk. Tas arī dos jums iespēju novērtēt valsti, kurā tu esi. Vai tas bija kaut kas, ko jūs patiešām gribējāt? Vai jūs vienkārši nezināt labāk?
# 6 Smaids, smieties un ķildīties. Uzmeklēt dažus jokus tiešsaistē. Skatīties jautru filmu. Dodieties uz komēdijas bāru. Smej, kamēr jūs raudāt, jo šīs asaras ir labākas par tām, kuras jūs izšķērdat par attiecībām, kas nekad nav bijušas paredzētas.
# 7 Nolieciet sevi tur. Vienīgais veids, kā jūs varat izkļūt no šīm piesaistes sajūtām, ir novietot sevi tādā stāvoklī, kur nevar teikt nē uz dzīvību. Izkāpiet no gultas. Skatiet savas pilsētas vietnes. Paskaties uz debesīm. Neaizolējiet sevi, jo tas pieaugs par turpmākajām domām par depresiju un bažām par jūsu attiecībām.
# 8 Kad jūs tos redzat, ievērojiet tos. Neizvairieties no jūsu ex, kad jūs tos redzat. Saki sveiks"?? kad tas ir nepieciešams. Nod, kad tas ir no attāluma. Sākumā tas var ievainot, bet, ja no tā izspēlēsiet lielu darījumu, tas jūs ēdīs. Novērtējiet to, ka viņi ir labi, un ka viņi dara labi. Drīz jūs arī būsiet.
# 9 Kontrolējiet, ko varat. Jūs nevarat pateikt ex ex, ko darīt, un jūs nevarat likt viņiem justies kaut ko, kas viņiem nav. Jautājiet sev, ko vēlaties. Tam ir jābūt tādam, kas nav saistīts ar attiecību atjaunošanu.
Jūs redzēsiet, ka joprojām ir dažas lietas, ko jūs varat kontrolēt sevī, neskatoties uz sirdsdarbību, piemēram, laimīgu rīcību un skaidru prātu. Tās ir tikai divas lietas, ko var kontrolēt. Iedomājieties, ko vēl jūs varat sasniegt, kad jūs to domājat.
Neuztraucieties par laiku, kas nepieciešams, lai jūs varētu virzīties uz priekšu. Koncentrējieties uz to, ka jūs to lietojat vienu soli vienlaicīgi. Nevienam nav tiesību kontrolēt jūsu situāciju, ja jūs pats sevi nespēj. Draugi un ģimene ir tur, lai palīdzētu jums caur šo vajadzīgo laiku, bet viņi nevar darīt to visu par jums.
Vienkārši atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, jūs ieradīsieties vietā, kur jūs varat pateikt sev, ka vairs neesat saistošs ar jūsu pagātnes atmiņām un sāpēm, ko pazaudējāt.
Sāciet ar dažu bitu un pagātnes attiecību gabalu iznomāšanu. Tad jūs varēsiet atlaist visus negatīvos aspektus un beidzot atjaunot savu dzīvi ar jauniem jauniem gabaliem.
