Kā pārvietoties un pārvarēt ar smaidu
Break ups sūkāt! Bet jums tiešām nav izvēles, vai ne? Izmantojiet šos 10 soļus, lai virzītos uz priekšu un risinātu pārtraukumu, kā arī padariet sevi stiprāku.
Ja ir viena lieta, kas iesūc par mīlestību, tā ir tā nenoteiktība.
Jūs varētu iemīlēties ar kādu, būt laimīgam gadiem un tad, tāpat kā, visas attiecības varētu crashing.
Ja jūs esat tāds, kurš nejūtas kā attiecības, tas ir lieliski jums, jo lielas izredzes ir, jūs drīz pēc pārrāvuma saņemsiet savu ex..
Bet kas notiks, ja jūs esat skumjš un nožēlojams, tas, kas palicis pārmeklēts uz grīdas, iekšā sabojājies un mēģinājis paņemt jūsu šķelto sirds gabalus?
Nu, ja jūs esat mīļākais, tad mīlestība jums var būt īsta kuce.
Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, vai cik grūti jūs mēģināt, jūsu sirdī ir nepārtraukta šūpošanās, un jūsu sirdī nav dobuma bedres..
Kā tikt galā ar laušanu, kad esat haoss
Nevienam nepatīk slikts pārtraukums, jo tas ir tikai nožēlojami.
Attiecības, kurās abi mīlētāji vienkārši izkļūst no cita vai galu galā vienlaicīgi satiekas ar jauniem mīļotājiem, šķiet tik daudz labāki, nekā tradicionālais sadalījums.
Bet gandrīz visu laiku, ja jūsu mīļākais atstāj jūs, viņiem jau var būt kāds cits. Galu galā, kad mēs esam tikpat egoistiski kā cilvēki, kas mēs esam, mums patīk, ka mums ir rezerves plāns ar visu, ko mēs darām dzīvē.
Mums kā cilvēkiem ir vajadzīgs viss, un arī, lai arī izjauktu, mums ir jātic, ka mums ir kaut kas labāks.
Bet atstājot cilvēka psiholoģiju, fakts par to joprojām ir. Jūs esat sadalījies. Jūs sāpat. Jums jāturpina.
Tas sāp, bet jums tiešām nav nekādas izvēles. Bet jūs to jau zinājāt, vai ne?
Kā pāriet pēc pārtraukuma
Pieņemšana ir lielākais šķērslis pēc pārtraukuma. Lielākā daļa no mums pastāvīgi priedes uz otru iespēju vai pastāvīgi ceram, ka mūsu ex vēlas mūs atpakaļ. Bet tik ilgi, kamēr jūs saglabāsiet šo cerību mirgošanu un domājat par savu bijušo bieži, jūs vienmēr notiks ciešanas un sāpes. Un jūs nekad nevarēsiet virzīties tālāk.
Lai patiesi saprastu, kā pāriet pēc pārtraukuma, jums ir jābūt spēkam, lai pieņemtu, ka attiecības ir beigusies.
Un, ja jūsu ex kādreiz pāris mēnešus atpakaļ uz jums rāpās, jums jāpārliecina, ka jūs ar viņiem nebūsat atpakaļ. Ja jūs dzīvojat savā dzīvē pastāvīgā cerībā, ka jūsu ex kādreiz var saprast, cik daudz jūs mīlēt un jums ir vajadzīgs, jūs ikdienā justies sliktāk, it īpaši, ja jūsu ex sākas kāds cits.
Kā tikt galā ar sabrukumu un smaidu!
Jūsu gribas spēks un jūsu apņēmība ir vienīgā lieta, kas ir svarīga, kad runa ir par pārrāvumu. Nekas cits nepalīdzēs jums, nevis taviem draugiem, nevis lūzumu virknei. Turiet savu zemi, pārlieciniet sevi, ka esat gatavs virzīties tālāk un izkļūt no sāpēm. Un izmantojiet šīs darbības, lai virzītos uz priekšu un risinātu sabrukumu.
# 1 Nerakstiet vēstules. Vienmēr pastāv pastāvīga nieze, lai sazinātos ar ex. Kad jūs jūtaties uz leju, kad klausāties romantisku dziesmu vai pat tad, ja esat piedzēries. Bet turiet šo domu. Nekad nemēģiniet sazināties ar ex, ja vien jūs nejauši nejautāties. Tas vājinās jūsu apņemšanos pārvarēt jūsu ex.
Ja atrodat sev ilgu e-pasta vēstuli, rakstiet to, ja jums ir nepieciešams, bet nesūtiet to. Turiet šo kopiju uz nakti. Kad jūs pamosties no rīta, tu saproti, ka tas bija tikai vājš brīdis, un jūs patiešām nevēlaties nosūtīt e-pastu. Gaidot kādu laiku, jūs varētu justies spēcīgāk par savu apņēmību. To pašu noteikumu var piemērot arī telefona zvaniem un tekstiem.
Ja nekontrolējams aicinājums zvanīt vai izsaukt tekstu, pārspēj jūs, neapstājas pats. Tā vietā, vienkārši pārlieciniet sevi, ka nākamajā rītā jūs zvanīsiet, ja jūs joprojām jutīsieties. Katru reizi, kad atceļat telefona zvanu vai e-pastu, jūs jūtaties pārliecinātāk par to, kā pārvarēt savu ex un turpināt darbu.
# 2 Darbs ar atkarību. Exes ir atkarība, tāpat kā jebkura cita nopietna dzīvībai bīstama atkarība pasaulē. Un vissliktākais šeit ir tas, ka jūs nevarat īsti mazliet samazināt laiku. Jums nav citas izvēles, kā doties aukstā tītarā un izvairīties no kontakta. Tas ievainosies, un jūs jutīsieties briesmīgi, bet pēc nedēļas jūs jutīsieties labāk, bet vēl vēlāk - vēl labāk.
Apstrādājiet savu ex kā sliktu atkarību un iemācieties tikt galā ar sabrukumu. Tas jums palīdzēs, kad sāksiet redzēt savu ex kā kaut ko, kas ir slikts jūsu dzīvē.
# 3 Ļaunais savtīgs ex. Let's face it, ja jūsu draugs vai draudzene izgāž jums, viņi ir ļauni * vismaz jūsu galvas *. Ja jūsu ex izpaužas rupjš vai kliedz pie jums, kad jūs mēģināt sarunāties ar viņiem, vai arī ja jūs ignorējat, vai ja jūs skatāties uz tevi ar spīti un riebumu katru reizi, kad iet uz viņiem, jums ir visas tiesības uzskatīt, ka viņi atkal ļaunums, egoistiski mazie velni. Bet jūs zināt, ko jūs nevarat vainot.
Jūsu ex vairs jums nepatīk, viņi nicina jūs. Protams, viņi varētu būt skaistāki un mēģināt būt labāk saprotami. Bet jūs nevarat sagaidīt, ka katrs ex turēs jūs ar roku un palīdzēs jums atrast ceļu. Daži ekses dod priekšroku, lai jūs izsauktu un kicking jūs, kur tas sāp. Naidiet tos par to. Bet nodarbojieties ar to. Un pārvariet to.
# 4 Atkārtojiet savas attiecības. Kamēr jūs sēžat vienatnē un skatāties uz sienu vai tukšu vīnu, atkārtojiet savas galvas attiecības. Izvēlieties kļūdas un trūkumus attiecībās, un mēģiniet redzēt, kur viss sabruka.
Bet atcerieties izvēlēties kļūdas, nevis attiecības. Mīlestība ir beigusies. Tas, kas jums ir nepieciešams, ir mēģināt izdomāt, kur esat aizgājis nepareizi, un kur jūsu partneris jums sāp. Vai jūs mēģinājāt pārāk grūti, lūdzu, nedroši, apnicīgi, vai tu esi pārāk aizņemts ar savu dzīvi? Un par savu ex, mēģiniet izvēlēties to trūkumus arī, lai jūs neietilpst citai personai ar tādiem pašiem trūkumiem.
# 5 Nepiespiediet sevi. Pirmo nedēļu vai nē, neuztraucieties mēģināt pārliecināt sevi, ka jūs esat pār savu ex. Vienkārši ļaujiet dzīvei veikt savu gaitu. Dariet visu iespējamo, lai pārvarētu savu ex, paturot sevi aizņemtu, bet nepiespiediet savu prātu aizmirst savu ex. Iespējams, jūs veiksmīgi iepildīsiet domas, bet viņi vienmēr atgriezīsies tagad un pēc tam pārspīlēs, kas jums vairāk kaitēs.
# 6 Palieciet nožēlojami. Ļaujiet sev justies nožēlojami un sāpīgi. Bet pats laiks un skatieties uz kalendāru. Dodiet sev apmēram trīs nedēļas, lai pārvarētu savu ex. Atzīmējiet datumu savā kalendārā ar lielu sarkanu marķieri.
Padomājiet par savu ex par šīm trim nedēļām, bet pastāvīgi atgādiniet sev, ka šo trīs nedēļu beigās jūs pamodīsieties nākamajā rītā un pilnībā pārvarēsit skumjas, ko jūtat. Kalendārā norādītā datuma saglabāšana var psiholoģiski sagatavot, lai jūs varētu pārvarēt savu ex. Un reizēm jūsu brūce var dziedēt pat pirms šīm trim nedēļām!
# 7 Fantazē lielo ceļu atriebību. Pastāv divu veidu fantāzijas, ko varat izdomāt pēc pārtraukuma, fantāzijas I-wish-we-could-get-back, kā arī fantāziju. Nemēģiniet kaut ko zem jostas, piemēram, izplatot kailus fotoattēlus vai tādus lētus comebacks kā tādus, tas nav godīgi un jūs nekad gadu piedosiet, ja jums pat ir mazākā sirdsapziņa.
Ņemiet augstāko ceļu. Aplieciniet sevi, ka jūs pievērsīsiet savu uzmanību un enerģiju citām pozitīvām lietām, lai viena smalka diena, daudzus gadus no šī brīža, darītu kaut ko iespaidīgu ar savu dzīvi. Un fantāzizējiet scenārijus, kuros jūs nonākat savā ex. Tas nav godīgi, bet tas pagaidām palīdz. Un izredzes ir, ka jūs to varat aizmirst dažus gadus vēlāk. Nezinu, ko es domāju? Iet skatīties Cee Lo's F * ck jūs youtube. Fantastiski par panākumiem un exes padara veiksmes sapņus tik daudz saldākus!
# 8 Smieties kā traks cilvēks. Pirmo nedēļu laikā nepārliecini sevi par laimīgāku. Vienkārši iejusties savās žēlastībās un depresijā. Bet, kad jūs pamodīsieties vienu dienu un jūtaties labāk, dažas nedēļas vēlāk, smieties! Izjūtiet laimi labā tevi. Saprast, cik labi jūs jūtaties. Tas aizņem kādu laiku, bet jūs to jutīsiet, kad esat gatavs. Klausieties laimīgas dziesmas, skatieties smieklīgas filmas un smieties skaļi. Kad esat gatavs pāriet no savas skumjas valsts, jūsu prāts būs vairāk nekā priecīgs jums palīdzēt.
# 9 Zinātkāre un bez kontakta noteikuma. Nav kontaktu noteikums ir ļoti svarīgs. Jūs varat izmantot visus pārējos soļus un sekot tai, bet, ja jūs šeit ieskrūvēsiet, jūs nekad nebūsit atpakaļ uz kvadrātveida. Vai jūs kādreiz esat meklējis savu ex Facebook lapu *, lai redzētu, ko viņi dara *?
Pirmo reizi aizverot savu ex lapu, jūs par to nedomāsiet pārāk daudz. Bet, kad laika gaitā jūs apmeklējat savu lapu biežāk, kamēr jūs sapratīsiet, ka esat atkarīgs no idejas, ka vēlaties uzzināt vairāk par jums ex. Nav izbēgšanas no jūsu ex, kad jūs saņemsiet iesakņojies zināt zināt vairāk. Izvairieties no tā. Neatstājiet kontaktus, un arī nevajag meklēt informāciju.
# 10 Labāk un seksīgāk. Izbaudiet dzīvi, dodieties tur un baudiet sevi. Sēžot pie sevis istabas stūrī, jūs nekad nejūtaties labāk. Datums, kad citi, vai vismaz atbilst dažiem interesantiem iepazīšanās potenciāliem, kas nozvejas jūsu iedomātā. Atcerieties, ka jums būs ļoti grūti virzīties uz priekšu, ja uzzināsiet, ka jūsu ex ir iepazīšanās ar kādu jaunu, it īpaši, ja jūs nesaņemat neko ar kādu citu.
Izstrādājiet un iegūstiet fit. Jūs izskatīsieties labāk, un jūsu organismā izlaistie endorfīni ļaus jums justies patīkamākiem un izskatīties seksīgākiem.
Sirdsdarbība nav pasaules gals. Dažreiz, tik grūti, kā jūs mēģināt to novērst, pārtraukumi ir neizbēgami. Tas, ko jūs darāt tālāk un kā jūs sevi apvienojat, lai risinātu sabrukumu, padara visu atšķirību starp personu, kas piedzīvo laušanu, un šķelto mīļāko, kurš atsakās no jauna laimīgas dzīves atkal.
Izmantojiet šos 10 soļus, lai virzītos uz priekšu un risinātu pārtraukumu. Pēc šīm darbībām vispirms var šķist viegli, bet tas nav tik vienkārši sekot, kā jūs domājat!
