Kā kļūt par neaizsargātu attiecībās un tuvāk

Viena no svarīgākajām lietām, ko jūs kādreiz iemācīsieties dzīvē, ir, kā būt jutīgam attiecībās, jo tas ir veiksmīgas attiecības atslēga.

Tiem no jums, kas cieš no uzticības problēmām, tas ir jums. Vispirms es gribētu teikt, es jūtos jums! Man bija tik neticami sarežģīts laiks cilvēkiem, nevis tikai maniem partneriem. Tas izriet no dažiem standarta tēva jautājumiem, par kuriem es šeit runāju. Anyways, tas var būt grūti zināt, kā būt neaizsargāti attiecībās, it īpaši, ja esat nodedzinājis iepriekšējās attiecības.

Jā, tas ir grūti, mēs esam to noskaidrojuši, bet tas ir ļoti svarīgi, lai pagātnē to visu paveiktu. Jūs ir lai uzzinātu, kā attiecības ir neaizsargātas, pretējā gadījumā jums nebūs patiesi laimīgs. Jūsu attiecības nebūs tik veiksmīgas kā varētu būt.

Kā būt jutīgam attiecībās - 12 veidi, kā justies tuvāk un uzticēties savam partnerim

Atveriet heck up, dudes. Attiecībām ir vajadzīga godīgums un uzticība. Tas sākas ar JŪSU neaizsargātību!

# 1 Tas viss sākas ar jums. Pirms jūs varat sākt būt atklāti un godīgi jūsu attiecībās, vispirms jums jābūt atvērtam un godīgam pret sevi. Pirms jūs varat izskaidrot, kā jūtaties citai nozīmīgai, jums patiešām vajadzētu to saprast.

Ikvienam ir atšķirīgs veids, kā saprast savas emocijas. Personīgi es gribētu tos uzrakstīt vai vienkārši sēdēt vienatnē ar savām domām un strādāt to visu. Es zinu, daudzi cilvēki dod priekšroku runāt par viņiem ar draugu. Neatkarīgi no jūsu metodes, jums vajadzētu saprast, kā būt neaizsargātiem, pirms jūs varat būt neaizsargāti pret savu partneri.

# 2 Viņi to ir pelnījuši. Jums ir attiecības ar viņiem, tāpēc es pieņemu, ka jūs par viņiem rūpaties un zināt, ka viņi ir pelnījuši 100% no jums, ne tikai 60%. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt neaizsargātiem ar viņiem un dot to visiem. Ir ārkārtīgi vieglāk būt neaizsargāti, ja zināt, ka viņi ir pelnījuši jūsu neaizsargātību.

Tas var būt grūti atvērt kādu, kas jums ir nodarījis kaitējumu, un varbūt nav pelnījuši jūsu godīgumu un pārredzamību.

# 3 Ja tie nav, sagrieziet tos vaļā. Nopietni, ja viņi nav pelnījuši jūsu neaizsargātību, tad ko jūs darāt ar viņiem? Samaziniet tos! Neizšķērdējiet savu laiku, atverot kādu, kas nav gatavojas dot nopelnīt par jums vai ko jums ir jāsaka. Tu esi daudz vērtīgāks.

# 4 Diskusija ar viņiem. Neaizsargātība nozīmē, ka jūs viņiem atverat, katru daļu no jums. Tas nozīmē, ka labās un sliktās daļas nonāk virsmā. Pārliecinieties, vai tie ir gatavi tam. Lūdziet to atbalstīt, un pārliecinieties, ka viņi saprot, cik grūti tas ir jums.

# 5 Esiet pacietīgi ar sevi un savu partneri. Klausieties, tas nenotiks pastaigāties parkā, lai kāds no jums būtu. Tas prasīs kādu laiku. Tas ir labi, ja jūs pametat dažus soļus un jūtaties, ka jūs vairs nevarat būt neaizsargāti. Ir labi. Uzņemiet dziļu elpu un sāciet vēlreiz, jo jūs varat to izdarīt.

# 6 Mudiniet savu partneri darīt to pašu. Tātad, jūs atverat un esat godīgi pret savu partneri, vai ne? Nu, es domāju, ka ir pienācis laiks to pašu darīt ar jums. Tas ir tikai godīgi! Ja jūs izvēlaties būt neaizsargāts ar viņiem un dalīties ar katru no jums ar savu partneri, tas ir tikai godīgi, ja viņi mēģina to darīt. Šis ir ceļojums, kas jums kopīgi jāsadala.

# 7 Vai sarunāties ar sevi. Iegremdējiet nedaudz dziļāk savā personīgajā domu burbulī un saprotiet, kāpēc jūs agrāk neesat bijis neaizsargāts. Kas jums apstājas? Izpratne par to, kāpēc jums bija tik ilgi, lai nokļūtu šajā punktā, ļaus jums vieglāk atgriezties uz ceļa, ja jūs kādreiz jūtaties kā dot un celt visas savas sienas.

# 8 Praktizējiet ar draugu vai ģimenes locekli. ES saprotu. Ir grūti būt neaizsargātiem ar savu partneri, jo mēs noteikti izdarām lielu spiedienu uz mūsu romantiskajām attiecībām, lai gūtu panākumus. Mēs baidāmies, ka, ja mēs esam neaizsargāti un atvērsies viņiem, viņi var atrast kaut ko, kas viņiem nepatīk. Tad viņi mūs atstās.

Pirmkārt, ja viņi to dara, viņi nekad nav pelnījuši jūsu ievainojamību. Bet, lai atbrīvotos no šīs trauksmes un šaubas, vispirms esat neaizsargāts ar draugu vai ģimenes locekli. Prakse padara perfektu.

# 9 Neaizskariet savas vajadzības. Ja jūs vēlaties, lai viņi tikai jūs uzklausītu, pastāstiet viņiem to tieši. Ja vēlaties ievadīt un konsultēt, pastāstiet viņiem arī to. Ne tikai atveriet viņiem, neinformējot viņus par to, kas jums ir nepieciešams.

Viņiem ir negodīgi, ka jums ir cerības uz šo mijiedarbību, ka viņiem nav zināšanu. Viņi dara visu iespējamo, lai dotu jums to, kas jums ir nepieciešams, bet jūs, iespējams, nevarat dot jums to, kas jums ir nepieciešams, ja jūs viņiem nepaziņojat.

# 10 Ir laiks un vieta. Lūdzu, nenolemj būt neaizsargāti ģimenes vakariņās vai kinoteātra vidū. Pārliecinieties, vai laiks un atrašanās vieta ir piemēroti. Vēlreiz jūs nevarat gaidīt, ka jūsu partneris reaģēs lieliski, kad saruna pilnīgi pārsteidz tos. Mēģiniet to izdarīt, kad vienreiz ir kāds, un vide un atmosfēra ir intīmas.

# 11 Pašlaik savas kļūdas. Stāstot savu stāstu, var būt kārdinoši atklāt visas briesmīgās lietas, kas notikušas ar jums, un nevis lietas, kas notika no jums. Pārliecinieties, ka jūs stāsta abas puses, nevis tikai to pusi, kas liek jums izskatīties labi. Ja mēs būsim neaizsargāti pret mūsu partneriem, mums ir jāpasaka visa patiesība, jo neviens no mums nav ideāls.

# 12 Ne tikai dalieties savā vēsturē. Kamēr jūs vēlaties apspriest savu pagātni, ir svarīgi arī apspriest savu nākotni. Mācīšanās, kā tikt pakļautiem attiecībām, ietver arī runāšanu par jūsu mērķiem un centieniem. Tas parāda patiesu ievainojamību.

Sapņi ir trauslas lietas, kas viegli sasmalcinātas, ja tās tiek kopīgas ar nepareizu personu. Uzņemiet dziļu elpu un pastāstiet savam partnerim par savām cerībām un sapņiem.

Kad jūs uzzināsiet, kā būt jutīgiem pret attiecībām, jūs varat darīt kaut ko. Tas ir kaut kas biedējošs vairumam, bet ne jums, jo jūs esat spēcīgs un spēcīgs. Jūs varat darīt visu.