Nelietojiet panikas 10 lietas, kas sievietēm jādara pēc pārtraukuma (+ 10 lietas, kas absolūti nav nepieciešamas)

Pārrāvumi nav viegli, mēs zinām. Un pēc "sabrukuma, kas ir bijis uz visiem laikiem, ir" sieviete, kas ēd saldējumu gultā un raud. " Dāmas, lai gan mēs iesakām palutināt mierinošas lietas, lai atvieglotu sirdsdarbību, ir daudz ko darīt, lai izlīdzināšanas process kļūtu vienmērīgāks.

Filmu skatījumā šķiet, ka katoļu atriebības laukumi ir jautri, tāpat kā noslīkšana bēdās, bet vislabāk tos izvairīties, kad notiek RL sabrukums. Ja sieviete iet cauri sabrukumam, mēs zinām, ka pirmā lieta, ko viņa darīs, ir pārmeklēt viņas gultā, nokļūt zem vākiem un sabojāt skatoties rommas. Viņa būtībā izrakt sevi caurumā, un, lai gan tas ir normāli, ir daudz citu veidu, kā iet bojā.

Lai gan tur ir daudz sliktu padomu, mēs vēlamies palīdzēt mūsu dāmām, lai viņi pēc sāpīga sabrukuma varētu justies kā paši. Mēs apsolām, ka pēc mazliet sabrukšanas ieteikumi, ko mēs gaidījām, ka sievietes, kuras nesen bija sabojājušas, ne tikai paātrinās dziedināšanas procesu, bet arī saņems viņus satraukti par awesome vienreizējo dzīvi, kas viņus gaida.

Daži ļoti vajadzīgi prieki ir prasība pēc sabrukuma, tāpēc pēc šo ieteikumu lasīšanas un uzņemšanas sievietēm nevajadzētu pārsteigt, ja jūtas kā sakām: "Paldies U, Nākamais" ex.

20 Do: Bloķēt, atcelt un visu, kas ir

Šodienas dienā un vecumā, kad notiek sadursme, obligāti jāizmanto sociālie mediji.

Ja jūs patiešām vēlaties teikt "Paldies U, Nākamais" uz ex, pirmais solis ir nospiežot nedraudzīgo pogu - bez attaisnojumiem. Mēs saņemam, ka tas var šķist patētisks atteikums, nekavējoties atlaižot viņu, nelaižot viņu un dzēšot viņu, bet jūsu veselībai un veselībai nav kompromisu ar šo. Un kas rūpējas par to, ko cilvēki domā, kad jūs pamanāt, ka jūs esat viens otru atbrīvojis, labi?

Mēs nevaram pietiekami uzsvērt, cik tas ir nepieciešams, lai to paveiktu. Mēs zinām, ka jūs vēlaties, lai viņš redzētu, ka tu šūpos savu jauno apģērbu un dzīvo savu labāko dzīvi, bet attiecības ir beigusies, un jums ir nepieciešams pilnībā atvienoties. Jums ir nepieciešams laiks un telpa; tas, kas jums nav nepieciešams, ir redzēt viņa seju uz jūsu barības.

19 Nelietojiet: Sāpšana nedrīkst kļūt par jūsu dzīvi

Sabrukums vienmēr būs grūts, bet, ja sabrukums pārņem visu jūsu dzīvi, tāpat kā darbs, jums jāatgriežas pie kājām un jāsaņem kopā. Jūs nevarat pārvadāt šo bagāžu ar jums mūžīgi, ja vēlaties pārvietoties, tāpēc esiet godīgi par savām jūtām.

Ikviens pārvietojas citā tempā; mēs nevēlamies, lai jūs jūtaties savās izjūtās, bet nevienam sadalījumam nevajadzētu kontrolēt visus jūsu dzīves aspektus. Viss, kas skumjas, dos jūsu dzīvē tikai negatīvu. Mēs zinām, ka jūs nevēlaties, lai jūsu labākais to darītu, tāpēc rūpējieties par sevi un nelietojiet tik daudz laika, lai atrautu.

Ja jūs esat divus mēnešus vienreizējā dzīvē un vēl joprojām baudāt atpūšoties ar svīterpapīriem, kā arī izbaudāt kūka un vīnu, nevis naktī kopā ar draugiem, nospiediet ārkārtas pogu.

18 Dariet: izveidojiet sporta zāli Jūsu otrās mājas

Saglabājiet šo ķermeni kustībā, meitene - nevar apstāties, neapstājas. Un mēs nerunājam par "namaste" vai "nama-stay-home", mēs runājam par intensīvas treniņu rutīnas sākšanu sporta zālē. Mēs runājam par to, ka šī sporta zāle ir jūsu svētnīca. Pro tip: kickboxing vienmēr ir lielisks veids, kā atbrīvoties no šīs negatīvās enerģijas (mēs zinām, ka jūs domājat par viņa seju).

Pat iet uz jogu ir labi; tas viss attiecas uz izbraucienu un sajūtu kā čempionu pēc tam, kad jūs nedaudz pārvietojāt savu ķermeni. Fiziskais vingrinājums ir līdzīgs medikamentu lietošanai, neizmantojot faktisku medikamentu, kas palīdzēs mazināt sāpes pēc tam, kad esat kļuvis par dīvāna kartupeli.

17 Ne: slikti runājiet par jūsu eks

Kad kāds mūs dara nepareizi, mēs cenšamies mēģināt sevi justies labāk, atnesot tos. Mēs zinām, ka jūs nevarat piespiest vai viltot smaidu, bet, ja vēlaties dziedēt un "būt pateicīgs par savu ex", vislabāk nav teikt negatīvas lietas par viņu.

Protams, dāmas, mēs esam cilvēki un esam tur. Mēs zinām, cik labi šķiet, ka nakts ar labirintām, kamēr runā par smaržām par ex. Jūsu labākie draugi jums pateiks visas vispārīgās lietas, kad cilvēks sabojās jūsu sirdi; viņi jums pateiks, ka jūs esat labāki par viņu un labāk bez viņa, ka viņš nav nekas salīdzinājumā ar jums - labi, atdzist. Diemžēl jums nevajadzētu paļauties uz to, lai jūs šādā grūtajā laikā būtu laimīgi.

16 Vai: plānojiet kaut ko, lai aizņemtu savu prātu

Kāda ir gudrākā un veselīgākā lieta, lai pārvarētu pārrāvumu? Nē, mēs nerunājam par jūsu sejas pildīšanu - jums ir jābūt bumbai un jāizveido grandiozs plāns gaidīt. Iepakojot somas un atstājot braucienu ar sevi vai nokļūstot ceļā, kas paredzēts kabrioletam, ceļojuma ceļojums ar jūsu gal pals palīdzēs novērst jūsu prātu. Nav nieze, lai ņemtu atvaļinājumu?

Neuztraucieties, neuzņemiet deju klasi vai dodieties uz veco draugu. Izceliet Ēd, lūdzies, mīli filma, kas nejūt sirdi un aizmirst sāpes. Mēs apsolām, ka jūs paveiksit laimīgu deju jebkurā laikā.

15 Nelietojiet: Esiet draugi uzreiz

Daudzas lietas var izdarīt triks, lai pārvarētu pārrāvumu, bet tas nebūs. Kad viņš to izsauc ar jums, izstāstiet viņam "hasta la vista" un neizsakiet vēl vienu vārdu. Sadalījums ir ideāls laiks pilnīgai dzīves atjaunošanai, un tas tajā nav iekļauts.

Nav sabrukuma saules un lietusmēteļu, tāpēc pēdējā lieta, kas jums jādara, ir ieteikt būt kopā ar viņu; jūsu sirdij un prātam ir nepieciešama telpa un laiks, pirms varat pieņemt šādu izsitumu.

Būsim godīgi, ja jūs patiešām mīlēsiet savu ex, "būt tikai draugi" nebūs labi ar jums. Un atcerieties, ka nav nekas nepareizs, ja NAV paliek draugi ar ex. Ja tas ir neveselīgs, tam nevajadzētu būt jūsu dzīvē.

14 Do: Make New Friends

Nav laika žēlastīgajām partijām, dāmām - labi, mēs ļaujam jums divas nedēļas kokonēšanas mājā. Pēc tam ir pienācis laiks nokļūt tur un satikt jaunus peeps.

Pēkšņi jums visu laiku ir jūsu rokās, jo jūsu ex varētu aizņemt lielāko daļu, un jūs nezināt, ko darīt ar sevi? Nu, jūsu veselības labad, mēs iesakām pārtraukt mopingu apkārt un doties tur un iegūt jaunus draugus. Tas aizņems jūsu prātu un atgādinās, ka jūrā ir daudz zivju - daudz.

Jūsu ex var būt bijis arī jūsu labākais, bet jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, cik efektīvs ir tikties ar jauniem draugiem, kas jūs darīs smieties, kā viņš darīja. Tas arī palīdzēs jums kļūt par labāku un neatkarīgāku versiju.

13 Vai ne: vainojiet sevi

Pirmās kārtas kļūda sievietēm, kad notiek sadursme, ir tas, ka viņi paši automātiski vaino. Kad viņš jums saka: "Tas nav jums, tas ir mani," lūdzu, ticiet viņam.

Mēs zinām, ka jūs negaidīsit pārrāvumu nakti, bet vienmēr uzskatāt, ka attiecības, kas beidzās jūsu uzvedības vai personības dēļ, nepalīdzēs jums pāriet. Un, ja jūs pārāk daudz domājat par to, kas jums būtu bijis vai varētu būt darīts, jūs tikai aiziet atpakaļ.

Nē, jums nebija nepieciešams mainīt matus un nē, jums nebija nepieciešams spēlēt vairāk videospēļu ar viņu - iegūt šīs dumjās domas no galvas. Tāpat kā tango aizņem divi, tas arī prasa divus, lai izjauktu, tāpēc nav tik grūti par sevi. "Ja tikai" sildīšana nepadara procesu vieglāku.

12 Dariet: Uzrakstiet Viņam vēstuli, bet paturiet to sev

Ja jūs nepārtraukti satraucaties par sabrukumu, jūsu prāts kļūs apmulsināts. Tā vietā mēs iesakām rakstīt jūsu jūtas uz papīra; tā ir terapeitiska un atbrīvos jūsu prātu. Mēs zinām, ka jums ir šis punkts par to, kā jūs jūtaties savās piezīmēs par savu iPhone, tad kāpēc ne atkārtot to, bet bieži?

Tas ir normāli, ja pēc slikta sabrukuma ir jūtamas jūtas un domas, un visefektīvākais veids, kā tos ielikt, ir to rakstīšana. Atcerieties kā mazas meitenes, kad mēs izmantojām žurnālus un rakstām par mūsu sasmalcinājumiem? Nu, ir pienācis laiks atkal darīt to pašu un pierakstīt visas šīs negatīvās domas. Jūs pat varat rakstīt, ko viņam teikt, lai saņemtu to no galvas, vienkārši nepiedalieties ar viņu.

11 Vai nav: esiet tikai ar kādu

Labi, ne katrs atsitiens ir slikts, bet pēc sabrukuma veselīgākā lieta ir atspiest un būt zemu taustiņu - kāpēc? Jums jābūt ļoti piesardzīgiem. Mēs saņemsim, ka jūs vēlaties pavadīt laiku kopā ar kādu no pretējā dzimuma, jo jūs piesaistīsiet uzmanību un tāpēc, ka jūs palaidīsiet neveiksmi, bet būsiet piesardzīgi. Kā sievietes pēc izlaušanās mēs cenšamies doties uz pirmo atgriešanos, kas, mūsuprāt, ir vislielākā lieta mums, bet tas ir reti..

“Jaunais” puisis ir interesants un svaigs, bet tas nenozīmē, ka viņš ir potenciāls partneris. Mēs jums dodamies, ja jūtaties kā labs laiks, bet atcerieties, ka viņš nesalīdzinās jūsu sabojāto sirdi.

10 Do: Cry Viss, kas jums nepieciešams

Cry fests ir normāla lieta pēc sabrukuma. Mēs dodam jums atļauju neglīts raudāt, kamēr jūs vairs nevarat. Mēs zinām, ka pēc sabrukuma jūsu jūtīgā sirds, visticamāk, kliedz tikai par kaut ko, pat ja jūs redzat savu suni logā, kad jūs atstāt māju.

Labāk ir atdalīt ūdenstilpes, kad esat viens pats, lai, uzņemot savas lietas savā vietā, milzīgs asaru vilnis neizplūst jūsu sejā. Mēs visi zinām, ka nevēlaties, lai viņš to apmierinātu. Mēs arī zinām, ka jūs nevēlaties, lai sāktu raudāt kā liels bērns, kad esat darbā, ko ieskauj kolēģi, kuri skatīsies uz jums kā jūs esat robots. Visbeidzot, ņemiet visu laiku, kas jums nepieciešams mājās, lai atbrīvotos no ūdensapgādes.

9 Nelietojiet: shēmu, lai saņemtu viņu atpakaļ

Jūs esat tikai dempings, un, lai gan tas, iespējams, nav beidzies uz visiem laikiem (jo jā, daži pāri pārvērš liesmu), nekavējoties mēģinot viņu uzvarēt, ir nepareizs veids, kā iet bojā.

Pirmkārt, jūs izjutīsieties izmisīgi par savu mīlestību, un tas nepadarīs viņam iespēju aizvest jūs atpakaļ. Otrkārt, ja viņš būtu slikts puisis attiecībās, mēs būtu pilnīgi vīlušies, ja jūs izvēlētos uzvarēt savu indīgo sirdi atpakaļ.

Tā vietā, lai saņemtu viņu atpakaļ, shēma, lai saņemtu savu veco sevi atpakaļ - sevis, kas dzīvoja pirms savas dzīves. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, nevērsieties pie viņa; atstājiet šos mastermind plānus Holivudas filmām.

8 Dariet: Atbrīvojieties no visiem Viņa darbiem

Tātad, pēc tam, kad beidzot iegūstaties, lai izdzēstu viņu no visiem jūsu sociālajiem medijiem (kas, cerams, ir ātri), ir pienācis laiks padarīt jūsu istabu un telpu pilnīgi bez maksas. Pavasara tīrīšanas laiks? Tas var nebūt pavasaris, bet tīrīšana ir obligāta - tas ir pilnīgi nonnegotiable. Klusā raudāšana un tīrīšana, klausoties pilnvarojošu atskaņošanas sarakstu, ir diezgan efektīva un var dziedināt sirdi.

Mēs nesakām jums dramatiski sākt attēlu rāmju novirzīšanu pāri jūsu istabai vai tossing pāris selfies uz kamīnu, bet tikai lai tos prom un saņemt tos no jūsu redzesloka. Atcerieties, kad jūsu gudrā vecmāmiņa jums teica: "No redzesloka, no prāta?" Padariet viņu laimīgu. Mēs šaubāmies, vai vēlaties doties savā istabā un redzēt pēc jūsu sabrukuma jūs un tavu fotogrāfiju svētnīcu. Izmetiet tos un jūs pagātnē neaizmirsīsiet laiku.

7 Nelietojiet: Ej ātri ar citu cilvēku

Mēs zinām, ka jūs vēlreiz vēlaties datēt; tas ir tikai normāli, ja garām trūkst mīlestības, mīlestības un it īpaši bezgalīgās spoonēšanas. Tomēr ir pilnīgi nepareizs domāt, ka lēciens uz iepazīšanās vilcienu atkal tik ātri ir pareizais, lai turpinātu. Mēs neņemam vērā šo ideju, bet mēs to nepiedāvājam, kad esat svaigs no sabrukuma.

Iesaistīšanās attiecībās ar citu personu darbosies tikai tad, kad esat devis sev pietiekami daudz laika, lai atkal mīlētu sevi, ja neviens tevi mīl.

Sabrukums ir iespēja būt jaunam, tāpēc, kad būsiet iemīlējies savā vienīgajā sevī, dodieties uz priekšu un dalieties ar savu laiku ar kādu jaunu. Ja nē, palieciet prom un veltiet laiku.

6 Dariet: ziniet, vai tas ir labi, lai paļauties uz saviem draugiem

Carrie Bradshaw pasaulē visi viņas labākie draugi nevēlējās Big kungam, kad viņš viņai dempinga laikā, un IRL saviem draugiem jābūt turpat vienādiem. Acīmredzot, viens veids, kā pārvarēt kādu, ir pavadīt laiku ar tiem, kas jūs mīl bez nosacījumiem. Problēma ir tā, ka tad, kad notiek pārtraukums, mēs mēdzam justies kā slogs mūsu draugiem un atturēties no tiem.

Visi pārtraukumi ir iespaidīga pieredze, tāpēc nebūtu jāaizliedz atsaukties uz draugiem daudz atbalsta. Pastāstiet sev, ka jūsu draugi būs tur, lai atgādinātu jums, cik brīnišķīgi tu esi, un tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai sevi atkal dotu un atkal atgrieztos pie kājām.

5 Nelietojiet: Get garlaicīgi

Mēs vēlamies, lai jūs būtu kā Ariana, un prancūzu dziedājiet par savām iecienītākajām lietām, piemēram, kaut ko no Tiffany. Sabrukuma laikā ir pilnīgi normāli, ka jūsu pašcieņu var atrast visu laiku zemākā līmenī, tāpēc nav garlaicīgs un apburošs. Mēs zinām, ka būs diezgan grūti turpināt savas dienas bez viņa, bet garlaicība ir kā Stop zīme. Ļaujot garlaicībai pārņemt savu dzīvi, jūs jūtaties vājš. Un mēs zinām, ka vāja sajūta nav iespēja - mēs esam spēcīgas un neatkarīgas sievietes!

Garlaicība rada tikai negatīvas un satrauktas sajūtas, tāpēc mēs jums iesakām nekad garlaicīgi un aizsargāt savu trauslo sirdi.

4 Vai: Atrodiet jaunus vaļaspriekus

Atjaunot sevi un turpināt dzīvi bez viņa, lai atrastu jaunas lietas, lai aizpildītu savu grafiku; lai kas tas būtu, vienkārši dariet to. Tāpat kā Ariana Grande, mēs domājam, ka mazumtirdzniecības terapija varētu būt jūsu jaunā atkarība, taču nevajag iegādāties septiņus Tiffany & Co..

Iet darīt visu, kas ir jūsu bijušais nozīmīgais cits, kas jums nepatika, piemēram, pavadīt laiku ar saviem vīriešu draugiem! Jebkurš jauns hobijs darīs, lai saņemtu to ASAP. Pat tikai ņemot ikdienas pastaigas par svaigu gaisu, tas palīdzēs iztīrīt jūsu domas; jā, tā ir lieliska lieta iziet no tumsas un redzēt gaismu ārpusē.

Viss, kas ļaus jums justies zen, tāpat kā lasīšana vai glezniecība, būs pozitīva uzmanība jūsu prātā.

3 Neizmantojiet sliktu dzīvesveidu

Dariet visu mazās devās pēc sabrukuma, bet nedariet to visu, ja tas ir slikts ieradums un kaut kas, ko jūs nekad neesat darījis.

Jums nav vajadzīgs psihologs, lai pastāstītu, ka vēršanās pie booze vai citām vielām ir briesmīga lieta - vai tiešām vēlaties nosūtīt savus ex dažādos tekstus agrīnās stundās, kad nepārdomājat? Nē! Tas tikai aiztur jūs atpakaļ.

Dzemdības jūsu bēdas prom nestrādās; tas padara jūs īslaicīgu laimīgu deju, un tas nav tas, kas jums nepieciešams. Mēs pazīstam glāzi sarkanā krāsā ar jautrību, bet atstājiet to. Padarot to par „lietu”, jūs zaudēsiet sevi un jūs vienmēr nonāksit pie nulles.

2 Dariet: izskatās labi sev

Mēs piešķiram jums atļauju ievietot "jums patīk mana mati? Gee paldies, tikko nopirku to" fotoattēlu ar šo parakstu tikai tad, ja jūs jau esat atlicis savu ex.

Mēs arī vēlamies, lai jūs darītu visu pārrāvuma makeover lietu un darītu mazliet kaut ko sev, lai pārvarētu šo puisi, kurš tikko izgāza savu foksu. Nekas nenozīmē, ka sieviete jūtas spēcīgāka par jaunu matu galvu vai jaunu kosmētikas rutīnu un cīnās ap pilsētu. Jums ir jācenšas izskatīties pievilcīgi, lai gan pats, bet ne iespaidot viņu!

Jūs jutīsieties pārliecināti un varēsiet atgriezties savās divās pēdās. Mēs dodam jums bonusa punktus, ja jūs viņu ignorējat pēc dramatiskās makeover.

1 Neaizmirstiet: Vienu pēdējo reizi

Kāpēc tik daudzas sievietes to dara un domā, ka tas viņus justīs labāk?

Šis puisis vienkārši izjauca jūsu sirdi, tad kāpēc vēl viena nakts savā uzņēmumā dos jums mierinājumu? Tas nebūs, tāpēc šķērsojiet šo domu no jūsu prāta. Mēs vēlamies, lai jūs pieturētos pie uzskatiem, ka jūsu sejas pildīšana ar saldējumu, bet raudāšana pār viņu, ir lielisks līdzeklis sabrukumam, jo ​​tas ir daudz labāks par ideju, ka vakariņas ar viņu būs labs jums.

Sievietes to dara tāpēc, ka uzskata, ka tā dos viņiem slēgšanu, kas vajadzīga, lai pārietu uz priekšu, bet tā ir pilnīga pretēja. Jūsu prāts var likt jums to nedarīt, un jūsu sirds labad, ja vien jūs nevēlaties pārlikt pār to, padara to par noteikumu, ka nekad viņu vairs neredzēsiet.