Neatstājiet iestrēdzis 16 stratēģijas, lai iegūtu savu sūdi kopā

Savu sūdi nav viegli apvienot, tāpēc daudzi no mums jūtas ārpus kontroles. Ja vēlaties atteikties, izmēģiniet šīs 16 stratēģijas.

Jaunā nozvejas frāze, kas slaucīja internetu, ir “iestrēdzis”. Būtībā mēs visi nonākam rutos, kur mēs jūtamies bezpalīdzīgi un nekontrolēti. Parasta cilvēka reakcija nozīmē, ka mēs dažreiz gribam sēdēt un sētēt mūsu pašu žēlastībā. Bet kā sakāms: „Šovs ir jāturpina.”

 Izmēģiniet šīs 16 lietas, lai savāktu sūdi un nokļūtu

Vienīgais, kas var jums atrauties, ir jums. Ja jūs vēlaties saņemt savu sūdi kopā un atgriezties uz ceļa, tas ir jūsu kontrolē. Nepārtrauciet citu vainošanu vai sajūtu, ka dzīve jūs atstās atpakaļ. Jums ir tiesības mainīt lietas ap jums. Ja jūs rīkosities, lai mainītu savu uzvedību, jūs uzreiz redzēsiet transformāciju savā dzīvē.

# 1 Ļaujiet aiziet. Tās lietas, kas mūs aiztur, visbiežāk atrodas pagātnē. Ja jūs vēlaties, lai jūsu sūdi kopā, tas ņem ļaujot aiziet no jūsu pagātnes. Nav svarīgi, ka jūsu vecāki nav mīlējuši, vai ka jūsu vīrs jums bija pievilcīgs. Visas šīs lietas paliek pagātnē. Viņi zaudēja spēju pieskarties vai ietekmēt jūs, ja jūs tos neļaujat.

Veikt apņemšanos atstāt pagātni, kur tā pieder agrāk. Vienmēr palikt koncentrējoties uz to, kas ir nākotnes potenciāls, nesamazinot to ar to, ko esat pieredzējis vai pieredzējis pagātnē.

# 2 Pārtraukt sakot "Es nevaru." Viena no destruktīvākajām frāzēm cilvēka valodā ir „es nevaru”. Protams, ir reizes, kad jūs patiešām nevarat kaut ko darīt kā pārcilvēku vai izārstēt vēzi. Ja jūs pārtraucat teikt sev, ka jūs vienkārši nevarat mainīt, pārvērst lietas apkārt vai padarīt savu dzīvi neko, bet kas tas ir, tad uzminiet ko? Tas vienmēr būs vienāds.

Vienkārši izdzēšot frāzi „Es nevaru”, tas dramatiski mainās. Tāpat kā personīgā ceļa bloķēšana, ierobežojoša faktora izvietošana jūsu dzīvē nekad nebeidzas labi vai palīdz jums sasniegt savus mērķus. Tas tikai padara jūs atmest pirms pat mēģināt.

# 3 Uzņemiet spoles. Pietura gaida katalizatora maiņu. Vienīgais, kas motivē jūs virzīties uz priekšu, ir jums. Pamosties katru dienu, dodot sev uzdevumu. Tam nav jābūt kā tādam kā maratona vadīšanai; piešķiriet kaut ko tik minūti kā izkāpt no gultas. Kad tas būs paveikts, jūs varēsiet pārvietoties uz nākamo. Jūsu mērķi augt lielāki un lielāki, līdz pagājīsiet jebkādu ierobežojumu.

# 4 Tīrīt savu putru. Gan fiziski, gan garīgi sakopiet savu putru. Ja jūsu mājās ir haoss, jūsu darba vieta ir haoss, un jūsu automašīna ir tikko vadāma. Ir grūti koncentrēties un pievērst uzmanību tam, kas ir svarīgs.

Aplūkojiet apkārt, vai jūsu dzīve ir fiziski neskaidra un haoss? Parasti jūsu vides stāvoklis atspoguļo jūsu emocionālo stāvokli. Sāciet sakopt lietas fiziski, un jūsu domāšanas procesā jūs uzreiz atradīsiet vairāk bēniņu.

Tādā pašā ziņā emocionāli iztīriet savu putru. Ja jums ir problēmas ar kādu vai kaut ko, pārtrauciet ļaut viņiem cīnīties un ēst pie jums. Atrisiniet tās lietas, kas ļauj jums iestrēdzis un zvērēt, lai labotu cilvēkus un situācijas jūsu dzīvē, lai jūs palēninātu, apturētu vai apgrūtinātu atrast savu fokusu.

Tas ir daudz vieglāk, lai to visu atklātu atklātu, liktu lieliem zēnu biksēm un vienkārši rīkojieties ar to. Tā vietā, lai slēptos no tā un ļautu tai iekustēties.

 # 5 Domājiet pozitīvi. Ja jūs esat „Eeyore” no Vinnija-Pūka tipa, tas nedara jums nekādu labumu. Protams, dažiem cilvēkiem ir sliktāks laime nekā citiem, bet pieredze ir tikai tā, ko jūs veicat no viņiem.

Ja jums ir tendence būt par mazāku nekā lielāko daļu zvaigžņu galu, tad paskatieties uz situāciju un mēģiniet atrast sudraba oderi. Pat visnopietnākajām un briesmīgākajām pieredzēm ir kaut kas pozitīvs, lai no tām ņemtu. Ja jūs vienmēr meklējat „nabadzīgo mani” aspektu, tad jūs veicat scenāriju, kurā jūs sagaidāt negatīvu. Cerības nosaka rezultātus, tāpēc, ja jūs sāksiet redzēt pozitīvi, jūs, visticamāk, turpināsiet saskarties ar smagiem laikiem. 

# 6 Atrodiet jaunus cilvēkus savā dzīvē. Mūsu dzīvē ir cilvēki, kas mums ir toksiski. Ja jūs atrodaties attiecībās, kas jums ir noraizējušās, izjaukušas vai parasti tās vienkārši nejūt sevi par sevi, var būt laiks atvadīties.

Toksiskie cilvēki velk mūs uz leju un liek mums justies bezcerīgi. Tā kā jūs esat vientuļš, sūkā, bet vēl sliktāk, būdams vientuļš ar kādu. Ja esat kopā ar cilvēkiem, kas jūs nepalielina, ir pienācis laiks tos sagraut un palielināt.

# 7 Organizējiet savu apkārtni, nosakot prioritātes. Ja jums ir 100 lietas, kas jādara, sajūta, ka ir iestrēdzis, ir normāla. Tā kā mūsu pienākumi ir pārspīlēti, mēs jūtamies paralizēti. Labākais veids, kā pārvarēt pārāk daudz uz jūsu plāksnes, kas liek jums justies iestrēdzis, ir veikt prioritāšu sarakstu un pārbaudīt lietas pa vienam.

Pēc pirmā vai otrā posma pārbaudīšanas pārējais kļūst daudz grūtāks. Jo vairāk jūs paveicat savu uzdevumu izpildi, jo pārliecinātāk jūs jūtaties, jo pozitīvāks būs tas, ka paveiksit pārējo, un mazāk bagāžas, kas palikušas karājas virs galvas.

# 8 Izveidojiet mērķus. Ja jums nav mērķu, tad jums nav mērķa.

Dzīve bez mērķiem nav nekas cits kā ūdens. Ja vēlaties atteikties, mēģiniet iedomāties, ko vēlaties no dzīves. Ja vēlaties iegūt veiksmīgu karjeru, izvirziet mērķus, lai tur nokļūtu. Ja jūs vēlaties kaut ko mainīt par savu dzīvi, izvirziet mērķus to darīt.

Mērķa noteikšana ir viens no labākajiem instrumentiem, lai novērstu atrašanos. Galvenais ir padarīt mērķus reālistiskākus, sadalīt tos, lai tie nebūtu pie debesīm, un pieturēties pie programmas, lai iegūtu vietu, kur vēlaties būt.

# 9 Atrodiet lietas par sevi, kas jums nepatīk, un nomainiet tās. Mums visiem ir lietas, kas mums nepatīk. Parasti šīs lietas rada vislielāko kaitējumu.

Tā vietā, lai skatītos ārpus sevis, jo kaut kas sūkājas, dariet zināmu introspekciju un redziet, kas par jums, kas padara jūs nožēlojamu. Tikai jūs varat mainīt jūs, bet dažreiz jums ir jāmeklē, lai to izdomātu. Izmaiņas prasa jūsu vēlmi to atzīt.

# 10 Pārtraukt spēlējot mocekli. Katru reizi reizē ir normāla žēlastībā. Ja jūs nepārtraukti sūtāt uzaicinājumu un cilvēki pārtrauc nākt, apstājieties tagad.

Pasaule nav pret jums. Atzīstot, ka tas ļauj atkārtoti pārbaudīt, ko jūs varētu darīt, lai saglabātu sev iestrēdzis. Neviens jūs nedara par mocekli, bet jūs. Faktiski, tā ir visa definīcija, kāds, kas sevi nodara kaitējumam konkrētam mērķim. Kāds ir jūsu mērķis?

# 11 Koncentrējieties tikai uz tām lietām, kas rada pozitīvus rezultātus. Ja jūs koncentrēsieties tikai uz negatīvu, pieticīgu sajūtu, kas ir cerīga vai izpildīta kanalizācijā. Kad redzat pozitīvās lietas savā dzīvē un kā jūs esat atbildīgs par viņiem, tas palīdz jums justies mazāk kontrolē un vairāk atbild par savu nākotni. Ikdienā apskatiet lietas, ko jūs darījāt, kā lietas beidzās pozitīvi, un izvērtējiet, kādas ir jūsu iemaksas..

# 12 Pārtrauciet cietušā spēlēšanu. Kad jūs spēlējat cietušo, jūs vainojat citus cilvēkus savā dzīvē par to, kas notiek ar jums. Neviens nevar ar jums kaut ko darīt, ja vien jūs nevēlaties palikt un ļaut viņiem.

Kad mēs to vainojam citam, mēs izveidojam scenāriju, kurā mums nav jāuzņemas atbildība par mūsu pašu rīcību. Ja jūs pārtraucat teikt, ka tas ir visi pārējie, un jūs esat tikai nevainīgs stāvētājs, kontrole ir daudz spēcīgāka par vainīgo. Tas palīdz jums nokļūt tur, kur vēlaties.

# 13 Iegūstiet savu vices vadību. Ja jūs izmantojat alkoholu vai narkotikas, lai segtu negatīvās sajūtas, tad jūs tikai tālāk tos veicināsiet. Kad mēs pašārstējamies, mēs izveidojam scenāriju, kas liek mums iestāties.

Narkotikas un alkohols ir depresanti, kas tikai velk jūs uz leju un liek jums justies ārpus kontroles. Pārtrauciet vices izmantošanu * saņemt palīdzību, ja nepieciešams *, lai sevi justos labāk. Veikt reālas fiziskas darbības, lai mainītu lietas savā dzīvē. Tā vietā, lai sevi vienkārši apgrūtinātu, nomainiet tās.

# 14 Pārtraukt citu vainošanu. Ir daudz vieglāk vainot kādu citu par to, ko viņi dara ar jums, nevis apstāties un atpazīt, ka jūs paliekat viņiem. Ja jūsu draudzene jūs pastāvīgi noliek un liek jums justies briesmīgi, tā ir jūsu vaina par uzturēšanos. Ja jūs aiziet prom un atsakāties pret to, pārliecinieties, ka jūs riskējat zaudēt viņu. Bet ko jūs zaudējat bez ļaunprātīgas izmantošanas un ļaunprātīgas izturēšanās?

Tajā pašā sakarā, ja jums ir cilvēks, kurš krāpj jūs, liekot jums justies nenozīmīgiem vai vienkārši neļaut jums būt labākajiem, ko jūs varat būt, ir pienācis laiks virzīties tālāk. Būt bez viņiem palīdz iztikt. Viņi, iespējams, bija līmi, kas visu laiku turēja jūs.

# 15 Atmaksājiet savus parādus.  Naudas problēmas ne tikai liek jums uztraukties, bet arī sagrauj jūsu iztiku. Veikt pasākumus, lai kontrolētu jūsu finanses un parādu.

Ja jūs pastāvīgi tiek hounded, jums ir rēķini, kas karājas virs galvas, vai vienkārši, šķiet, nevaram uz priekšu, tad ir pienācis laiks sēdēt un izdomāt labāku plānu. Neņemot vērā lietas, jo īpaši finanšu parādus, tās netiks izdzēstas.

# 16 Pārtrauciet lietošanu skapī. Mans četru gadu vecais ienīda mājasdarbs. Es gribētu iet tik tālu, lai pateiktu, ka tā bija viņa eksistences bane. Tātad, viņš nolēma, ka viņš vienkārši to nedarīs un iestrēdzis skapī. Kādu dienu, liekot drēbes, es pamanīju visas drupinātas, tukšas lapas.

Domājot, ka jūsu problēmu izvietošana uz sāniem, viņi neparādīsies, jūs izveidojat kalnu no malas. Lietu ignorēšana līdz brīdim, kad tās nav kontrolējamas vai nav labojamas, tikai padara tās daudz sliktākas. Labi ir lūgt palīdzību, lai saņemtu pārtraukumu, nav pareizi izlikties, piemēram, tas nenotiek, vai ka jūsu problēmas maģiski izzudīs.

Savu sūdu kopšana nekad nav viegli. Ja tā būtu, tad mums visiem būtu sūdi kopā. Uzturoties iestrēdzis izpilda sevis izpildošo pravietojumu, kas noved pie dzīvības, kas piepildīta ar bezcerību un izmisumu.

Introspekcija, pašpārbaude un godīgums ir trīs ļoti sarežģītas lietas. Ja jūs varat apstāties un redzēt, kā un ko jūs darāt, jūs turat, kur jūs esat, tad mainot to kļūst par daudz saprātīgāku un reālistiskāku.

? Lai savāktu savu sūdi, vispirms ir jāpārzina, kas jums ir iestrēdzis un mācījies? to novērst un saprast, ka oJums ir iespēja mainīt savu nākotni, pat ja tas nav viegli.