Neaizstājieties, kā stāvēt sev par sevi attiecībās

Vienpusēja attiecības ir neveselīgas un galu galā drupas. Tieši tāpēc jums vajadzētu uzzināt, kā sakārtot sevi par sevi.

Kā jūs redzēsiet, tā kā pastāvīga pushover kaitē ne tikai jums, bet arī pašas attiecības ilgtermiņā. Šādos brīžos labākais veids, kā tikt galā ar pārspīlētu vai manipulatīvu partneri, ir mācīties, kā sevi aizstāvēt attiecībās.

Kā piecelties par sevi attiecībās

Stāvot sev par sevi, ir biedējošas attiecības. It īpaši, ja jūs esat veids, kas nepatīk konfrontācija vai ir „cilvēku patīkamākais”, kurš nevēlas izjaukt savu partneri. Jūs domājat, ka ir vieglāk vienkārši ļaut visu slaidu, nevis riskēt sākt argumentu, kas saasina konfliktu un liek spriedzi attiecībām.

# 1 Zini savas vērtības attiecībās. Pirmā lieta, stāvot līdz jūsu partnerim, ir zināt savu vērtību attiecībās. Attiecības būtībā ir simbiotiskas, un abi partneri ir atkarīgi no cita vai kādā citā veidā.

Ja kāda no pusēm aizmirst savu vērtību attiecībās, ir viegli sajust, ka viņiem nav nekāda viedokļa, vai viņu sajūtas nav īsti svarīgas. Tādā veidā viņu partneri tiek pakļauti kārdināšanai, piespiešanai vai manipulācijai. Zinot savu vērtību, ir nepieciešama pārliecība, lai apliecinātu jūsu taisnīgo daļu no cieņas un atzīšanas attiecībās.

# 2 Ziniet savu vērtību ārpus attiecībām. Atzīstiet, ka esat vērts ārpus attiecībām. Ja jūs esat pašsaprotami, jūs varat viegli pārtraukt attiecības un būt kopā ar cilvēkiem, kas jums piešķir cieņu un vērtību, ko esat pelnījuši.

Daži cilvēki uzskata, ka viņiem nav nekas cits, izņemot to apspiešanas attiecības, kas viņiem ir. Tas padara viņu partnerim vienkāršu iespēju iegūt to, ko viņi vēlas. Kad jūs padarīsiet savu partneri saprotamu, ka jums ir sviras efekts attiecībās, viņi dod jums cieņu.

# 3 Esiet pārliecinoši, nevis agresīvi. Attieksme ir pozitīva un konstruktīva, bet agresija tikai veicina turpmāku konfliktu. Kad stāvat uz sevi, vienmēr ņemiet augstāku morālo nostāju, kas virzās attiecību saglabāšanas virzienā. Konkrētāk, uzmanīgi izvēlies savus vārdus un attiecīgi pielāgojiet viņu attieksmi.

Neatkarīga persona savā sarunā pieder savai personai un paliek stingra uz savu pārliecību, neuzskatot to par apsūdzību vai pazemojošu.

# 4 Nelietojiet iebiedēt ar palielinātu decibelu līmeni. Ir brīži, kad lietas ir neglīts. Vienkārša saruna palielinās par kliedzienu. Daži cilvēki uzskata, ka skaļāka balss viņiem būs viegla biļete, lai cilvēki varētu darīt to, ko viņi vēlas, vai uzvarēt.

Atcerieties, ka skaļāk ir balss, jo lielāks drauds tas parasti ir. Ļaujiet savam partnerim palielināt savu balsi. Stāvieties stingrs, esiet mierīgs un nejauši pārvietojiet sarunu uz tēmu.

# 5 Nelietojiet iebiedēt klusumā. Ir daži cilvēki, kuri izvēlas klusu attieksmi emocionāli iesniegt savu partneri savai gribai. Arī to nedrīkst iebiedēt.

Nodarbojas ar partneri, kurš pastāvīgi atsauc mīlestību un dod jums klusu attieksmi, lai izsauktu savu rīcību un norādītu uz manipulācijām, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, nevis atver diskusiju. Tādā veidā viņi saprot, ka klusās ārstēšanas izmantošana ir bezjēdzīga. Viņi ir spiesti iesaistīties pieaugušo diskusijā.

# 6 Sazināties, ko vēlaties skaidri. Cilvēki labāk saprot lietas, ja tās tiek nodotas taisnām un netraucētām. Ja jūs vēlaties zināt, kā stāvēt sev par sevi attiecībās, atcerieties, ka fakts, ka esam attiecības, dažreiz padara mūs uzmanīgi ar mūsu vārdiem. Mēs dažreiz paturam savus viedokļus, lai izvairītos no mūsu partnera kaitējuma vai traucējumiem.

Šī pašcenzūra sākumā šķiet pārdomāta, bet agrāk vai vēlāk tas noved pie nepareizas saziņas un pārpratumiem. Tāpēc cilvēki tiek aicināti pateikt, ko viņi vēlas skaidri, pat ja tas padara jūsu partneri neērti.

# 7 Uzziniet, kā pateikt nē. Ja jūs nepiekrītat lēmumam vai vienkārši iesniedzāt kaut ko, kas liek jums būt neērti, iemācīties pateikt nē un savu atbildi. Būt kā cilvēks attiecībās galu galā izraisa pārmērīgu emocionālu ciešanu un apspiešanas sajūtu. Uzziniet, kā pateikt nē, ja jūtat spēcīgu noraidījumu. Nav svarīgi, vai tā pazūd jūsu partneri.

# 8 Nebaidieties norādīt, ka jūsu partneris ir nepareizs. Ja jūsu partneris ir nepareizs, nosauciet to uz viņu. Visbeidzot, jūs darāt savu partneri par lielisku pakalpojumu, norādot pārkāpumu. Pretējā gadījumā radot viņiem nepatikšanas vai apmulsumu, ja cita persona to norāda.

Parasti cilvēki to dara. Viņi baidās no sava partnera dusmām vai traucējumiem. Tomēr, ja jūs paskaidrojat savu motīvu, norādot uz kļūdām, viņi to noteikti novērtēs.

# 9 Esi vienmēr diplomātisks. Neatkarīgi no sevis nenozīmē, ka jūs uzņematies pārspīlēta un manipulatīva partnera lomu, kas dominē savā partnerī. Vienmēr dodieties uz augstāko morālo pamatu. Praktizējiet taisnīgumu un diplomātiju, jo īpaši, apspriežot kaut ko, kur abiem ir atšķirīgi viedokļi.

Apsveriet sava partnera viedokli un esiet empātisks pret savām jūtām, īpaši konflikta laikā. Tādā veidā viņi ciena jūs un izturas pret tevi kā vienlīdzīgu attiecībās.

Lielākā daļa cilvēku vēlas harmoniskas attiecības. Lai to panāktu, mēs vēlamies, lai mūsu partneris būtu apmierināts ar to, ko viņi vēlas. Bet ir ļoti svarīgi iemācīties, kā ar sevi saskarties arī attiecībās.