Pētījumi atklāj, ka svērtās segas var palīdzēt bezmiegai un trauksmei

Eksperti ir vienisprātis, ka tie, kas cieš no nemiers un bezmiegs (cita starpā), var gūt lielu labumu no ieguldījumiem svarā..

Izmantojot šos pakaišus, ir līdzīga iedarbība, ja lietojat tableti, kas palīdz ķermenim atpūsties. Daudzi griežas pie medikamentiem, kas saistīti ar miega problēmām, bet svērtās segas piedāvā risinājumu bez jebkādām blakusparādībām, kas var rasties no narkotiku lietošanas..

Pagājušajā naktī man bija daudz trauksmes, un par laimi manā dzimšanas dienā es saņēmu svērto segu. Es to saņēmu un uzlieku uz manis, gandrīz uzreiz aizmigusi. Tagad, acīmredzot, mana trauksme nav aizgājusi, bet parasti, kad man to ir, es labi nakšņoju.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092), 2018. gada 6. augusts

IEPRIEKŠĒJS: KOKĪGAS PADOMI PAR LABO NAKTU SLEEPU

Tātad, kas padara svērto segas spēļu mainītāju par labu nakts miegu? Saskaņā ar PopSugar dziļais spiediens, ko šis produkts ražo, jūt, ka tas ir iekļuvis ķēriens, kas tieši ir ķermeņa atpūtai. Sega izjūta no sega stimulē serotonīnu un endorfīnus organismā. Tas ir nepieciešams, lai iegūtu labu nakts miegu, jo tās ir divas nomierinošas dabiskās ķimikālijas. Kad ķermenis ir mierīgs un mierīgs, rezultāts ir tāds, ka ne tikai cilvēks aizmigtu ātrāk, bet arī naktī paliks aizmiguši. Faktiski pētījumi ir atklājuši, ka, izmantojot svērtu segu, ir mazāk kustību nakts laikā un vairāk stundu, ko faktiski pavadījuši aizmiguši, kā arī samazina stresu un trauksmi. Protams, segas neizārstēs nekādus traucējumus, bet tie noteikti var palīdzēt mazināt simptomus.

Tas izklausās pārsteidzoši, vai ne? Labi tiem, kas vēlas izmēģināt kādu no šiem sliktajiem zēniem, ir daudz iespēju izvēlēties. Gravidam, Mosaic, SensaCalm un BlanQuil visiem ir svarīgas segas pārdošanai. Cenas atšķiras atkarībā no tā, kura kompānija ir iegādājusies, bet parasti tās maksā no $ 200 līdz $ 250.

Es kāpās manā gultā ar savu svērto seglu pēc tam, kad neesmu mājās divas nedēļas: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville), 2018. gada 6. augusts

Svērtajām segām ir trīs dažādi svari: 15 lb, 20 lb un 25 lb. Attiecībā uz to, kā jums vajadzētu noteikt pareizo izmēru, Gravity iesaka 7% līdz 12% ķermeņa masas attiecību. Tomēr šī matemātika ne vienmēr papildina mūs. Ja persona sver 100 lbs, tad 12% no jūsu ķermeņa svara ir 12 £, lielums, ko nepiedāvā neviens no uzņēmumiem. Ja jūs vēlaties svērtu segu, un būsim godīgi, mēs visi darīsim, darīsim jūsu pētījumus par katru uzņēmumu, lai noteiktu labāko produktu un svaru, kas atbilst jūsu vajadzībām.

TURPMĀK: MĒS IESPĒJAMĀS - PĀRSKATS PAR NODPOD SVĒTĀS SLEEP THERAPIJAS MASKU