13 Smoothie Flavors Jūs nemirsīsiet

Produkcija, pļāviens, paceļot! Ir pienācis laiks lēkt uz smoothie vilciena - jaunais, aizraujošais, populārs veids, kā nokļūt barības vielās nākamajā ēdienreizē. Smoothies ir ātrs, efektīvs un ļauj jums justies pilnīgi, nesaskaroties ar smagiem pārtikas produktiem. Viņi arī ir ideāla izvēle jūsu aizņemtajām dienām, jo ​​jūs varat doties ceļā. Joprojām nav pārliecināts? Ko darīt, ja mēs jums sakām, ka ir tūkstošiem garšas kombinācijas? Un jūs varētu padarīt jūsu mīļākās sastāvdaļas. Patiešām, sverot visus plusus, ir grūti noteikt, kāpēc kāds negribētu dzert smoothie? Šeit ir 13 gardas garšas, ko neapdraudēsim, mēs apsolām. Ar tik daudzām kombinācijām, no kurām izvēlēties, jūs vienmēr varat saglabāt savu garšas pumpuri, neļaujot garlaicīgi.

13 Tropical Breeze

Aizver savas acis. Ņem jauku vēsa dzēriena dzērienu. Tagad izlikties, ka esat Bahamu salās vai Meksikas pludmalē, vai smaržot Kalifornijas okeānu. Neatkarīgi no tā, kur ir jūsu tropu sapnis, šī gardā kokteili var palīdzēt jums tur. Vēl labāk, jūs varat sajaukt un saskaņot savu iecienītāko kombināciju. Izmantojiet šo awesome recepti no Food.com un izmēģiniet apelsīnu, banānu, ananāsu un kokosriekstu garšu. Katru reizi, kad aizdarāt maisītāju, jūs esat ceļā uz pludmales atvaļinājumu.

12 Zemeņu banānu mango

Oldie-but-a-goodie, ar grodumu: pievienojiet mango domuzīmi jūsu zemeņu banānu kokteiļam. Neatkarīgi no tā, cik daudz no katra augļa jūs pievienojat, jūs noteikti atradīsiet garšas kombināciju, ko nevar gaidīt, lai saplūst ar nākamo brokastīm vai pēcpusdienas uzkodu kokteili..

11 Kafija

Vai jūsu dzīvē nevar iegūt pietiekami daudz kafijas? Jums tikai vajag garšu un jums tas ir nepieciešams. Lieliskas ziņas: kafijas smoothie ir veselīgs veids, kā patērēt savu mīļoto baudu. Pateicoties Diethood.com, mēs tagad zinām, ka mēs varam apvienot kafiju un smoothie un būt pilnīgi laimīgi. Pievienojiet pienu, banānus, šokolādi, olbaltumvielu pulveri, saldinātāju, ja vēlaties, un, protams, kafijas maisījumu. Ja neesat kafijas dzērājs (bet kāpēc ne ?!), varat izmantot tēju.

10 Persiku limonāde

Vai kāds ir jūsu auglīgais auglis. Ar limonādi, no ogām līdz apelsīniem, viss ir lieliski. Mēs mīlam persiku limonādes kokteiļus no emuāra “Kāda ēdiena gatavošanas mīlestība”. Mest super nogatavojušos persikus vai izmantojiet konservētus persikus, ja tie nav sezonā. Izmantojiet limonādi vai svaigi spiestu citronu sulu, pēc tam izspiediet ar medu, kļavu sīrupu vai agave saldinātāju. Iemērciet ūdeni vai ledu, lai nomierinātu jūsu garšas, un jūs esat labi ceļā uz vēsu (un veselīgu!) Citrusu ārstēšanu. Šī kombinācija ir lieliska, lai baudītu atsvaidzinošas brokastis vai relaksētu ar gardu uzkodu.

9 Bezvainīga ķirbju pīrāgs

Tas varētu likties kā Pateicības ēdiens, bet ar šo veselīgo recepti jūs varat svinēt visu gadu. Apvienojiet ķirbju biezeni, vaniļas jogurtu, saldinātāju, pienu un ķirbju pīrāgu. Papildu vērpšanai pievienojiet banānu un / vai kādu kanēli vai muskatriekstu, kas var sūknēt arī uzturvērtību.

8 Melleņu

Vai mellenes var piedāvāt garšīgu ēdienu neatkarīgi no tā, vai tās ir pašas vai sajauktas ar citām garšvielām. Kam vajag desertu, ja viņiem ir šī garša savā smoothie repertuārā? Daži no mūsu iecienītākajiem b-ogu kombinācijas ietver aveņu, banānu un zemesriekstu sviestu - jā, abiem ir lieliska garša. Apelsīnu sula ir arī garšīgs šķidrums. Samaisiet un saskaņojiet, lai atrastu savu iecienītāko - tas ir solis, kas piedāvās dažus garšīgus eksperimentus, līdz jūs izvēlēsieties uzvarētāju. Tas ir, ja jūs jebkad izlemt izvēlēties vienu.

7 Zemesriekstu sviesta banānu šokolāde

Mūsu mutes dzirdina tikai domājot par šo - tas ir tik daudz yum vienā smoothie. Pievienojiet banānu ar zemesriekstu sviesta kausu (arī mandeļu sviests) un kakao jaudas svītru šokolādes garšai bez vainas. Uz augšu ar pienu vai savu iecienītāko alternatīvu, kas nav piena produkts, un jums ir labi iet. Auzu brūkle arī palīdz gaļas ēdienkartei sagatavot maltīti, kas pieturēs pie jūsu ribām. Ja tu vēlies desertu, izvelciet kombainu saldētavā un baudiet saldējumu. Iespējams, jūs nevarēsiet pateikt atšķirību.

6 Zaļš

Tas varētu izskatīties dīvaini, bet zaļie kokteiļi var izbaudīt lielisku garšu. Turklāt viņi ir pilns ar visu veidu vitamīniem un barības vielām. Izmantot spinātu lapas (tās var būt paslēptas būtībā jebkurā smoothie bez degustācijas), avokado vai gurķa. Kale ir vēl viena iespēja, bet tas ir ļoti spēcīgs, ja neesat tam pieradis, tāpēc protams viegli. Ja jūs patiešām noraizējies par rūgto garšu, pievienojiet veselīgu saldinātāju, lai palīdzētu nosegt šīs barības vielas. Tas noteikti ir lieliska iespēja, ja vēlaties baudīt veselīgāku uzturu, pat nepamanot.

5 Ķiršu burkāns

Jā, mēs teicām, un tas ir labi, mēs zvēram. Ķirsis ir tik spēcīgs, salds aromāts, ka jūs tikko sapratīsiet, ka burkāni ir veggies. Turklāt tur ir fakts, ka burkāni ir arī saldi - domājiet par tiem kā saldo kartupeļu brālēnu. Ja jūs pārīsiet burkānus ar augļiem, jūs varat atvieglot sevi, pat ja tas šķiet kā super dīvaini kombinācija. Gan burkāni, gan ķirši ir diezgan awesome detox sastāvdaļas, lai jūs varētu būt pārliecināti, ka jūs palīdzat savam ķermenim ar katru ēdienu.

4 Chai Spice

Tāpat kā latte, bet varbūt pat labāk. Jūs varat pilnībā pielāgot šo smoothie katru reizi, kad to veicat. Mēs iesakām pievienot jūsu iecienītāko riekstu sviestu vai pat tikai riekstus, lai kompensētu garšu. Jūs varat izmantot arī chia sēklas, auzas vai jebkuru vēlamo augļu. Lai iegūtu šo klasisko chai garšu, jums vajadzēs kanēli, kardamonu, ingveru, garšvielas, krustnagliņas un muskatriekstu. Jūs varat atrast recepti vai vienkārši iet par to - tā nav kā jebkura kombinācija, kas garšo slikti. Atgriezieties atpakaļ un izbaudiet eksperimentus.

3 Kaļķa kaula

Vēlaties baudīt zaļus kokteiļus, bet mainīt garšu? Izmēģiniet šo gudro ideju no neticamām Smoothies un pievienojiet kaļķakmens (vai daudz no tā). Sajauc savu iecienītāko jogurtu, jebkuru zaļo dārzeņu un vieglu augļu, piemēram, banānu vai ābolu. Tālāk ir pienācis laiks sula. Saspiest divus vai vairākus kaļķus jūsu ideālajai garšas kombai, kā arī ātru citrusaugļu kick. Tad noskalo ar saldinātāju. Ir pietiekami, ja domājat, ka jūs garšojiet kaļķu pīrāgu - bet bez cukura vai kaloriju. Mēs to saucam par win-win.

2 Ābolu zemeņu

Lai gan šie divi augļi ir apmēram tikpat bieži, kā tas izpaužas, mēs tos reti redzam kopā. Mēs domājam, ka tas ir jāmaina un ātri. Viņi patiešām labi iet kopā un ir pietiekami daudzpusīgi, lai jūs varētu arī sajaukt citus priekšmetus. Izmēģiniet šo vienkāršo ideju no gimmedelicious.com. Ievietojiet all-in ar lielākoties zemenēm un augšu ar ābolu sulu vai sagrieziet savu ābolu veidu, lai pievienotu saldumu vai skābu iekost. Vienkārši pievienojiet olbaltumvielu pulveri, ja vēlaties, un jūs visi esat iestatījuši.

1 Bumbieru ingvers

Atsvaidzinošs. Garšīgi. Bumbieri ir viegli sasniedzami, bet ne vienmēr garšo tik lieliski, cik smaržo… vai tik labi, kā mums šķiet. Ar dažiem ārstiem jūs varat atjaunot pat visdažādākos bumbierus un padarīt tos garšīgus. Ingvers ir ideāls kandidāts šim darbam, un tam ir daži papildu ieguvumi veselības jomā. Bumbieru un ingvera garša ir laba, un mēs zvēram, ka tas ir viens no kokteiļiem, ko jūs nekad netrūksit.