Kā nokļūt pārrāvumā ar savu draugu 17 soļi līdz dziedināšanai

Jūs domājāt, ka gatavojaties atkārtot grāmatu. Nu, varbūt ne. Tā ir reāla dzīve, ir pienācis laiks uzzināt, kā pārvarēt savu draugu.

Ja tu esi svaigs uz skatuves “mēs pārtraucām”, jums jāzina, ka es esmu pro. Es domāju, ka man pieder "mēs vienkārši izputējām" ainu. Tātad, ja jūs domājat, ka jūs nevarēsiet dzīvot bez šīs personas, jums jāzina, ka dzīve turpinās. Tas nav viegli saprast, kā pārvarēt savu draugu, kad jūsu prāts ir satraukts par savām attiecībām.

Vai tas sāpēs pirmo reizi? Protams… tas būs jūtams, kā jūs skāra autobuss.

Jūs, iespējams, neizskatās pārāk laimīgs lasījums, bet es jums saku patiesību. Tas būs ievainots. Un tas ir labi.

Kā pārvarēt savu draugu

Breakups nekad nav viegli, tomēr, zinot, ko darīt, var palīdzēt mazināt sāpes. Tas, kas jums jādara, ir zināt soļus un to, kā iet cauri šim posmam, nepadarot to sliktāk. Tāpēc, ka ticiet man, ir dažas lietas, ko jūs varat darīt, lai jūs vēl vairāk skrūvētu. Šeit ir daži padomi, kā pārvarēt savu draugu.

# 1 Pieņemiet to. Klausieties, es nesaku, ka jūs abi nesaņemsiet atpakaļ kopā, bet šobrīd jūs neesat. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā pārvarēt savu draugu, sāciet ar to, ka esat sadalījies. Es zinu, jūs joprojām mīlam šo personu, es to saņemu.

Bet domāšana, ka jūs atgriezīsieties kopā, nepalīdzēs šo sadalījumu. Ko darīt, ja jūs tiešām nesākat kopā? Jūs zināt, cik daudz laika jūs tērējat sev? Gaida viņus? Negaidiet.

# 2 Atzīstiet, ka tas prasīs laiku. Tas prasīs laiku. Mans pēdējais pārtraukums aizveda mani gadu, lai pārvarētu. Es visu gadu raudāju, bet viņi vienmēr bija prātā. Bet galu galā jūs lēnām pārtraucat domāt par tiem. Jūs pat nepamanīsiet līdz brīdim, kad nokļūsiet kādam, un viņi jums jautā par jūsu ex. Pāriet uz priekšu, viņi vairs neatrodas jūsu galvā.

# 3 Cry. Tā ir lieliska terapija. Man vienalga, vai kāds jums teica, ka raudāšana ir pussies. Viņiem acīmredzami ir daži jautājumi. Raudāšana ir lielisks atbrīvošanas veids. Ja jūtaties kā raudāt, vienkārši dariet to. Dariet to, līdz vairs nevarat raudāt.

Jūs sāpat sava partnera zaudējumus, tāpēc tas ir normāli, ja ir apgrūtināta un emocionāla. Tātad, greifers saldējumu, nokļūst gultā, skaties, ko gribat, un, kamēr nevēlaties to darīt vairs,.

# 4 Esiet savtīgi. Klausieties, ja vēlaties sēdēt mājās raudāt, dariet to. Ja vēlaties runāt par savu ex, dariet to. Vai jums kādreiz ir bijis draugs, kas izcēlās ar savu partneri? Tas ir murgs - tas viss ir par to. Un, ja jūs domājat, ka tu būsi atšķirīgs, jūs neesat. Tu no tā sīki analizē sūdi, ticiet man. Tātad, vienkārši pieņemiet, ka tas viss būs par jums pāris mēnešus.

# 5 Neaizsargājiet savas jūtas. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Neuzturiet savas emocijas sevī. Jums beidzot būs garīgs un emocionāls sadalījums. Jūs gatavojas snap, un tas, iespējams, būs notikuma vai situācijas laikā, kad tas nav piemērots. Tātad, tomēr jūs vēlaties, lai jūs atbrīvotu savas emocijas, vienkārši dariet to.

# 6 Neaiztieciet viņu. Lūdzu, lūdzu. Nedariet to man, dariet to jūsu labā. Nerakstiet viņu. Neizsauciet viņu. Nesūtiet e-pastu. Nepatīk neko par savu Instagram. Vai nav. Dariet. Tā. Jums jāvirzās uz priekšu, un, ja jūs turpināsiet sazināties ar viņu, jūs meklējat riekstus, un jūs pat varat iet ar ierobežojošu rīkojumu. Jums ir jāturpina bez viņa savā dzīvē.

# 7 Nav sociālo mediju. Jums var būt sociālie mediji, taču viņam nevajadzētu būt sociālajiem medijiem. Tā būs viena no visgrūtākajām lietām, ko jūs varat darīt, bet jums ir jāizdzēš viņu no sociālajiem medijiem. Facebook, Instagram - neatkarīgi no tā, dzēsiet viņu. Bloķējiet viņu, ja pastāvīgi atrodaties slīdošs.

# 8 Izmantojiet savus draugus. Nu, kādi ir draugi, ja viņi nevar būt ar jums saplūšanas laikā? Tas ir viņu laiks, lai pastiprinātu un kļūtu par draugu. Jūs esat sāpīgi, jūs sāpat - viņiem ir jāatbalsta un jums jāpalīdz.

Tātad, ja jūs esat vientuļš, vai vēlaties runāt par savu ex, jums vajadzētu tos piezvanīt. Tagad, ja vien nav pagājuši divi gadi, un jūs joprojām nevarat pārtraukt runāt par savu ex, viņi nevar sūdzēties.

# 9 Veikt savu laiku. Divu dienu laikā jums nav jāpārvar kāds. Faktiski, ja jūs to darītu, tas būtu ļoti neparasts. Tātad, ņem savu laiku. Nav “pareizā” laika, lai nokļūtu pār kādu. Ar šo personu jūs dalījāmies ar jūtām un atmiņām, tāpēc tas aizņems laiku, lai pārietu. Tomēr daudz laika, kas jums nepieciešams, izmantojiet to.

# 10 Vai nav skriešanās iepazīšanās. Cilvēki parasti domā, ka vislabāk ir lēkt atpakaļ iepazīšanās arēnā. Tas nav slikti, bet jums ir vajadzīgs laiks, lai apstrādātu jūsu sabrukumu, nevis lektu jaunās attiecībās. Iet jaunās attiecībās nepalīdzēsim pārvarēt jūsu sabrukumu, tas vienkārši būs tukšs. Tas nozīmē, ka galu galā tiks atklātas visas tās jūtas, kuras jūs maskējāt.

# 11 Jūs varat vai nevar būt viena nakts statīvs. Atkal, daži cilvēki domā, ka nejaušs sekss palīdzēs jums virzīties tālāk. Jūs varat to izmēģināt, un tas var jums palīdzēt fiziskā līmenī, taču emocionāli tas nepalīdzēs. Bet, neko nepareizi mēģināt un redzēt, ja tas darbojas jums. Tātad, es nesaku, ka to nedariet, bet to dariet tikai tad, ja tā ir taisnība.

# 12 Vai aktivitātes, ko vēlaties darīt. Tagad jums ir papildu laiks, iespējams, daudz papildu laika, tāpēc izmantojiet to. Dariet lietas, ko jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt - ņemiet šo deju klasi vai mēģiniet gleznot… ko vēlaties. Koncentrējieties uz sevi un lietām, kas padara jūs laimīgus, ja vēlaties uzzināt, kā pārvarēt savu draugu pēc iespējas vienkāršākā un drošākā veidā.

# 13 Nē, lai viņu draudzība. Viņi ieteiks jums palikt draugiem. Nē. Klausieties, jūs neesat draugi. Varbūt pēc pāris gadiem jūs varēsiet būt draugi, bet jau tagad nav draudzības. Saki nē, lai draudzība ... tas nav tas, kas jums ir nepieciešams tagad.

# 14 Nedzeriet skumjas. Alkohols ir viegls veids, kā nomākt jūtas, bet tas ir tikai īstermiņa labojums. Katru nakti, pirms gulētiešanas, jūs pabeidzat pudeli vīna, lai palīdzētu jums pārvarēt šo personu. Tātad, ejiet prom no sliktiem ieradumiem, piemēram, alkohola un narkotiku. Tas ir viegli nokļūt tajā, bet tas nav viens no maniem padomiem, kā pārvarēt.

# 15 Nemēģiniet viņus atgūt. Ja viņi sapratīs, ka ir pieļāvuši kļūdu, viņi sazināsies ar jums. Izņemot to, nedodiet rāda savu darbu vai savu iecienītāko restorānu. Jūs domājat, ka viņus atgriežat atpakaļ, var strādāt, bet tas nedarbosies ilgtermiņā, un jūs atkal nonāksit pie kvadrāta. Nav shēmu!

# 16 Uzrakstiet savas jūtas. Tas ir lielisks veids, kā iegūt visu, ko gribējāt teikt. Uzrakstiet viņiem vēstuli, bet patiesībā nesūtiet to. Lūdzu, nesūtiet to. Bet, rakstot savas jūtas, jūs varēsiet pateikt visu, ko vēlaties, neuzskatot to, ko jūs sakāt vai turat atpakaļ.

# 17 Centieties neizanalizēt. Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts, bet jūs vēlaties mēģināt neievilkties un iet cauri visām jūsu attiecību detaļām. Klausieties, jūs kļūdījāt, viņi kļūdījās, tas ir normāli. Bet, analizējot visu attiecībās, jūs nesaņemsiet divus kopā. Tātad, pārtrauciet analīzi un apturiet sevi.

Zinot, kā pārvarēt savu draugu, nav viegls uzdevums. Man bija jāiet cauri daudziem tiem, lai noskaidrotu, kā vislabāk to izdarīt. Tas būs grūti, bet jūs varat un turpināsies.