Kā nokļūt pārrāvumā 15 padomi, lai pārietu no Pouty-Land ātrāk
Tomēr tas notika - sabrūk. Bet, jums nav jāpaliek pouty-land uz visiem laikiem. Ir dažas lietas, kas palīdzēs jums uzzināt, kā pārvarēt.
Šobrīd man tas ir diezgan jutīgs jautājums, jo pirms pāris nedēļām es biju dempinga laikā. Es joprojām turpinu pārejas procesu pēc pārtraukuma, bet es esmu daudz labāk. Mēs visi zinām, ka bojāta sirds dzīšana prasa laiku. Es jums saku, gaida, kamēr sirds sāks sūkties. Ir svarīgi saprast, kā pārvarēt pārrāvumu, lai jūs nebūtu iestrēdzis.
Kā pārvarēt sabrukumu
Dienu pēc tam, kad mēs pārtraucām, es pavadīju visu dienu manā istabā, saucot - es biju pilnīgs haoss. Nākamajā nedēļā es pavadīju pouting pa māju, periodiski raudāju, kamēr es mazgāju ēdienus vai ēdu brokastis. Bet tie ir visi posmu sadalīšanas posmi.
Iet caur šīm fāzēm. Tev vajag. Bet būs brīdis, kad jūs sapratīsiet, ka ir nepieciešams mainīt apakšveļu un varbūt pat dušā. Vai man tagad ir lietas labāk? Jā, es ne visu laiku raudu, es smeju ar saviem draugiem. Protams, es par to domāšu, kad es esmu viens pats ar savām domām, bet es vairs neesmu apsēsts. Vai es esmu pilnīgi pār to? Nē.
Bet tas prasa laiku, tas ir tikai daļa no dzīves, kas jums ir jāpārvar. Izpratne par to, kā pārvarēt pārrāvumu, nav viegla, bet, ja esat pār to, jūs jutīsieties pārsteidzoši.
# 1 Pieņemiet to. Attiecības, kā mēs zinām, ir beigusies. Tagad viņi pēc pāris mēnešiem varēja atgriezties, lūdzot jūs atvest tos atpakaļ vai nē. Bet, jūsu pašu mieru, vislabāk jūs uzskatāt, ka šis sadalījums ir faktisks sabrukums. Nav iespēju atgriezties kopā. Ticiet man, ka šī cerība tikai neļauj jums virzīties tālāk.
# 2 Neaizmirstiet savas emocijas. Sliktākais, ko darīt, ir apspiest savas emocijas. Ir zināms, ka vīrieši un sievietes to dara, parasti vīriešiem. Tātad, cienītāji, neiekļūstiet tādā slazdā, ka „zēni nezaudē.” Jums ir jāizsniedz visas savas emocijas. Ja jūtaties kā raudāt, raudiet. Ja jūs vēlaties kliegt, tad kliegt * mēģiniet kliegt spilvenā, lai nebūtu skandāla jūsu kaimiņi *. Punkts ir, parādīt savas emocijas, jo tas ir dabiski.
# 3 Palieciet prom no booze. Jā, jūs domājat, ka izšķērdēšana palīdz izārstēt jūsu salauzto sirdi, bet tā nebūs. Protams, dzeriet un nogādājiet sestdienas vakarā, bet piedzēries katru nakti nepalīdzēs pārvarēt. Tas tiek izmantots tikai kā maska. Atcerieties, ko es teicu, neaizturiet savas emocijas. Alkohols un narkotikas ir patiešām labas, lai tas izskatītos kā emocionāli un garīgi labi.
# 4 Izmantojiet savus draugus un ģimeni, lai saņemtu atbalstu. Tas ir burtiski tas, ko ir par draugiem un ģimeni. Viņiem vajadzētu būt jūsu klints, kad atrodaties neaizsargātā brīdī. Viņiem vajadzētu sēdēt ar jums un par to runāt, lai palīdzētu jums dziedēt. Ja jums nav šādu draugu, tad runājiet ar savu ģimeni. Ja neviena no jums neatbalsta, tad runājiet ar terapeitu. Viņi jums palīdzēs.
# 5 Nenovietojiet tos sociālajos medijos. Tas ir visvienkāršākais, lai sevi slazdotu savā Facebook un Instagram. Šajā brīdī es precīzi zinu, cik daudz sekotāju ir mans ex Instagram, un cik fotoattēlu viņš ir ievietojis. Vai tas ir veseli? Nē, tas nav.
Sākumā es biju mazliet apsēsts un ticu man, tas tikai pasliktināja. Jums ir jādara viss iespējamais, lai neietu savu sociālo mediju kontos. Zinot, kur viņi aizgāja pagājušajā naktī vai ar ko viņi ir, nemaina faktu, ka jūs abi vairs neesat kopā.
# 6 Saprast, ka jūtaties tukšs. Es jutos kā kāds paņēma manu sirdi un pēc tam paņēma sūdi. Es jutos pilnīgi tukša, gandrīz kā es pazaudēju savu dvēseli. Jūs nedaudz jutīsieties. Jūs nevēlaties smieties vai smaidīt. Jūs nezināt neko. Bet jūs tagad skumji, tāpēc tas ir dabiski. Tas, kas jums jādara, ir pārliecināties, ka šajā fāzē nav iestrēdzis.
# 7 Patiesībā nogriezts viss kontaktu. Ja viņi jums raksta un jautā, kā jūs esat, pastāstiet viņiem, ka viņi apstājas. Es zinu, tas būs grūti, bet jums ir nepieciešams savs laiks, lai pārvarētu pārrāvumu. Ja jūs sazināsieties, jums būs šī mazā cerība, ka viņi vēlas būt kopā ar jums. Iespējams, tas tā nav. Paņemiet pāris mēnešus un vienkārši būsiet paši.
# 8 Neizmantojiet tos. Nu, es neesmu eņģelis. Kad es sanācu kopā ar savām meitenēm, es patiešām bēgušu savu ex. Tas ir saprotams, jo jūs esat ievainots. Bet, godīgi sakot, jums nevajadzētu to darīt. Jūs izvēlējāties būt kopā ar šo personu un uzņemties risku, ka varbūt tas nenotiks galā. Tā kā jūs izvēlējāties savu ex, jūs zināt, kādas ir tās pozitīvās īpašības. Runājot par viņiem, nekas nemainās, tāpēc brauciet pa augsto ceļu.
# 9 Uzglabāt aizņemts. Ja jūs guļat gultā visu dienu, skatoties pie sienas, tad šis sadalījums būs grūtāks, nekā tas ir nepieciešams. Protams, paņemiet savu žēlastību, tas viss ir labi. Tad jūs pārlēkt atpakaļ rīkos. Saglabājiet sevi aizņemtu. Jo mazāk laika jūs sēžat mājās vienatnē ar savām domām, jo labāk. Lai gan kaut kādā brīdī jums ir jāatspoguļo sabrukums, dodiet tai kādu laiku.
# 10 Dzimums var nebūt labākais terapijas veids. Ikvienam vienmēr ir ieteicams atkopties. Nu, tas ir paveikts. Tas tiešām nemaina, kā jūs jūtaties. Ja kaut kas, jūs droši vien galu galā domājat par savu ex vairāk un kā jūs garām savienojumu jums bija ar viņiem gultā. Tātad, ņemiet to viegli mēģināt nokļūt. Tā nav konkurence. Dariet to, kad jūtaties gatavs.
# 11 Doties uz faktisko terapeitu. Ja jūs patiešām meklējat kādu terapijas veidu un neesat ieinteresēti izstrādāt vai meditēt, tad dodieties uz terapeitu. Viņi pievieno lielu perspektīvu, jo viņi neko nezina par jums vai jūsu situāciju. Tātad, viņi sniedz jums nepiederošu perspektīvu, kas jums varētu būt nepieciešams.
# 12 Izkāpiet no dīvāna. Nelietojiet sēdēt uz dīvāna skatoties nomācošas realitātes TV. Tā vietā, nokļūt ārā. Saglabājiet savu prātu, koncentrējoties uz apkārtējām lietām. Dodieties pastaigāties, ēdiet saldējumu, brīvprātīgi dodieties pie patversmes, dariet kaut ko, kas liek jums mijiedarboties ar jūsu kopienu. Kad jūs atdodaties, jūs labāk jūtaties par sevi. Tātad, tas var palīdzēt jums strādāt pie pateicības.
# 13 Neskatieties tikai uz labajiem laikiem, kas jums bija kopā. Jā, es to darīju. Es pilnīgi aizmirsu jebkādu argumentu vai sarkano karogu, ko viņš parādīja, un domāja tikai par perfektiem brīžiem, kas mums bija kopā. Iespējams, ka bijuši brīnišķīgi mirkļi ar savu ex, bet atcerieties, ka jums bija arī spilgti. Neviens nav ideāls, tāpēc nesaņemiet sev visu sevī “Es nekad neatradīšu viņiem līdzīgu” mentalitāti.
# 14 Nepiespiest sevi pārvarēt. Nav laika, kad runa ir par atveseļošanos. Es zinu, ka daudzi cilvēki cenšas izskaidrot, cik mēnešus nepieciešams, lai pārvarētu kādu, bet tas viss ir crap. Ikviens ir atšķirīgs, un jūsu attiecības nav salīdzināmas ar citiem. Tātad, paņemiet savu laiku, jūs nekļūdāties. Ja tas aizvedīs divus mēnešus, lieliski. Ja tas aizvedīs jūs divus gadus, arī lieliski.
# 15 Atcerieties praktizēt sevi. Patiesībā tā ir vissvarīgākā lieta, ko varat darīt pēc pārtraukuma. Tā vietā, lai sevi apsūdzētu par visu un sevi sauc par bezjēdzīgu un nepiedienīgu, praktizējiet sevi.
Paskaties uz sevi spogulī un saki: „Jā, es esmu kļūdains. Jā, es kļūdos. Es esmu cilvēks. Es esmu skaists. ”Jūs atzīstat savus trūkumus, bet jūs arī atzīstat, ka esat labs cilvēks, kas cienīgs mīlestībai.
Tas jums nebūs viegls periods, es negribu melot. Bet, jums tiešām nav citas izvēles, kā tikai to virzīt un uzzināt, kā pārvarēt. Kad jūs to pametīsiet, jūs redzēsiet, cik elastīgi jūs tiešām esat.
