Kā piedot kādam 15 pozitīvus veidus, kā atbrīvot prātu

Mēs visi esam tur ... kāds mums kaut ko sliktu darīja, un mēs esam traks. Tvaicējot traks! Bet šeit ir, kā piedot kādam, kas jums nodarījis kaitējumu.

Kaut kāda iemesla dēļ piedošana, šķiet, ir viena no visgrūtākajām lietām cilvēkam. Tas ir gandrīz tāpat kā cilvēki domā, ka, ja viņi turēs aizvainojumu un dzīvo negativitātes ziņā, tas kaut kādā veidā atcels pagātni. Nu, ļaujiet man jums pastāstīt, ko jūs jau zināt ... tas nebūs. Ja jūs patiešām vēlaties saglabāt savu saprātu, jums jāzina, kā piedot kādam.

Kā Buda reiz teica: „Turot aizvainojumu, ir kā dzeramā inde un gaida, ka otra persona mirs.” Lai gan tas var izklausīties smieklīgi, domājiet par to vienu sekundi. Tā ir taisnība! Ko tas dara, lai aizturētu dusmas? Jūs varētu domāt, ka tas dara labu, piemēram, sodot otru personu, bet ticiet man, tas nav.

Kāpēc ir tik grūti iemācīties piedot kādam

Kāpēc, oh, kāpēc mums cilvēkiem ir tik grūti piedot? Nu, ir daudz iemeslu. Bet viens no tiem ir tas, ka mums ir cerības. Jā, jūs dzirdējāt mani. Cerības uz citu cilvēku uzvedību. Un, kad šīs cerības tiek pārkāptas, tad mēs jūtamies sāpīgi un aizvainoti.

Es nesaku, ka citi cilvēki nedara daudz crappy lietas. Viņi dara. Un tie atšķiras pēc smaguma pakāpes. Tātad, nedomāju, ka es cenšos jums pateikt, lai apcietinātu ļaunprātīgas attiecības - es neesmu. Šādās situācijās jums ir nepieciešams tikai noņemt sevi.

Bet, ja ļaunprātīga rīcība nav milzīga proporcija, un tas ir samērā ikdienišķs lielo lietu shēmā, tad jums ir jāiemācās ļaut aiziet un piedot.

Padomi, kā mācīties piedot kādam

Man nav burvju nūjas, ko es varu jums nodot, lai pēkšņi kļūtu par meistaru piedošanai, piemēram, Māte Teresa. Bet, man ir daži padomi, kā piedot kādam, kas noteikti palīdzēs jums virzīties uz priekšu un atkal atrast laimi.

# 1 Domājiet par viņiem kā bērnu. Kad bērns kaut ko dara nepareizi, mums parasti ir attieksme: „Nu, man tas nepatīk, bet viņi joprojām mācās, lai viņi dara visu iespējamo.”

Es ienīstu to lauzt, bet daži pieaugušie nav ļoti gudri vai nobrieduši. Tātad, visticamāk, viņi darbojas bērna līmenī. Tieši tāpēc jums vajadzētu domāt par viņiem kā tādu, kas labāk nezina. Tas nenozīmē, ka jums ir jānoraida negatīvā rīcība.

# 2 Domājiet par lielo lietu shēmu. Vai tu esi dusmīgs, jo jūsu mīlestība, kurā dzīvojat, nekad nedara veļu? Vai arī jūsu labākais draugs nav piezvanījis jums brīdī, kad viņa lasīja jūsu Facebook statusa atjauninājumu? Tiec tam pāri.

Tādas lietas nav lielas lietas lielākajā dzīves plānā. Runājiet ar viņiem un pārejiet pie tā. Turot dusmas par sīkām lietām, neviens - it īpaši jums - nepalīdz.

# 3 Runājiet ar viņiem. Daži cilvēki vienkārši klusē. Ko tas dara? Varbūt persona, kurai jūs esat dusmīgs, pat nezina, ka viņi kaut ko dara nepareizi! Tātad, jums par to ir jārunā. Un es nedomāju, ka cīņa ... es domāju TALK. Runāt racionāli. Tikai tad jūs varat nonākt pie sava veida izšķirtspējas. Tas ir pirmais solis, lai iemācītos piedot kādam.

# 4 Uzņemieties atbildību par savu daļu. Es zinu, ka jūs to nevēlaties dzirdēt, bet dažreiz tas nav pilnīgi citas personas vaina. Daudzas reizes mums bija sava loma. Tātad, rīkojieties ar kādu sevis pārdomu un būsiet pietiekami nobriedis, lai atzītu, vai jūs vai kaut ko teicāt, kas veicināja šo situāciju.

# 5 Esiet laipni. Kad cilvēki ir dusmīgi, viņiem ir grūti būt laipni. Bet, ja jums ir visu intereses, un jūs vēlaties atbrīvoties no aizvainojuma, tad runājiet un rīkojieties laipni personai, kas jūs pārkāpusi. „Acis acīm” ir tikai bullis. Tas nekad neatrisina neko. Tātad, ielieciet savu laipnības vāciņu un tuvojieties situācijai ar mīlestību.

# 6 Domājiet par labu domu. Kad mēs tik ļoti nokļuvām dusmās un aizvainojumā, dažreiz ir grūti iedomāties kaut ko labu. Bet, jums ir jāmēģina. Nākotne nav katastrofa. Lietas uzlabosies. Esiet optimists, un lietas izrādīsies daudz labākas.

# 7 Nelietojiet to personīgi. Mācoties, kā piedot kādam, tas ir ļoti svarīgi. Pārāk bieži mēs domājam, ka viss, ko visi citi dara, ir mērķtiecīgi. Vai arī, ka viņi gāja cauri garam, izdomātam domāšanas procesam, kas ietvēra plānošanas un plānošanas stratēģijas, kā jums kaitēt.

Parasti tas nav taisnība *, lai gan dažreiz tas ir *. Tā vietā atcerieties, ka ... citu cilvēku rīcība atspoguļo to, kas viņi ir, nevis kas jūs esat.

# 8 Vai nav aizvainots. Kas jūs aizskar? Otra persona? Nē! Jūs to darāt. Es zinu, ka jūs, iespējams, neskaidri. Bet, kad jūs aizskarat, jūs viņiem atdodiet savu varu. Jūs atļaujiet viņu uzvedībai traucēt jūsu mieru.

Neļaujiet viņiem to darīt jums! Atteikties no viņu rīcības. Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, es zinu. Bet tas ir iespējams.

# 9 Nedzīvojiet pagātnē. Iespējams, domājat, ka tad, ja tu būtu tos tikai “nozvejojis”. Vai arī, ja jūs būtu “pamanījuši zīmes agrāk”, tas nebūtu noticis. Vai arī, ja jūs to nedarījāt, tas varēja tikt novērsts. Beidz. Jūs nevarat dzīvot pagātnē, tikai tagad. Tātad, padomājiet par nākotni.

# 10 Mēģiniet nevērtēt. Es zinu, es zinu. Vieglāk teikt, nekā izdarīt ... atkal. Bet vai jums tas patīk, kad citi cilvēki spriež jums par kaut ko, kas viņiem nepatīk * it īpaši, ja jūs nenozīmējāt? * Protams, nē. Tātad dažreiz jums ir jāsamazina cilvēki, kas ir lēni, un nevajag spriest. Atcerieties, ka mēs visi esam cilvēki. Un neviens nav ideāls.

# 11 Atcerieties, kāpēc jums patika / mīlēja viņus sākt ar. Kad draugs vai mīļotais jūs nepareizi, tas sāp vairāk, jo viņi ir pēdējie cilvēki, kurus mēs to sagaidītu. Bet kā jau iepriekš teicu, viņi ir cilvēki.

Tātad, neaizmirstiet par to, kas notika nepareizi vai ko jūs ienīstat. Tā vietā, atcerieties savas labās īpašības un kāpēc jūs pirmām kārtām viņus pievērsiet.

# 12 Meditēt. Jūs domājat, ka tas izklausās sajūsmā, bet ir daudz zinātnisku pētījumu par meditācijas priekšrocībām. Tas ievērojami samazina jūsu stresa līmeni, kas neapšaubāmi ir liels, kad esat dusmīgs un aizvainots pret kādu. Tātad, saņemiet vadītu meditācijas digitālo lejupielādi vai vienkārši sēdējiet un klusiniet savu prātu un koncentrējieties uz pozitīvām lietām.

# 13 Jautājiet sev, ko jūs varat mācīties no tā. Daudzas reizes mēs varam mācīties vērtīgas mācības no sliktajām lietām, kas mums notiek. Tas ir žēl, ka tie notiek, bet jums ir jāmeklē dzīves stunda tajā. Tas var nebūt viegli izdarāms, bet, ja jūs kaut ko iemācīsieties, tad atcerieties to par visu pārējo savu dzīvi, lai vēsture neatkārtotos.

# 14 Pieņemiet, ka to nevar izdarīt. Vēl viens slavens citāts no Budas ir "Tas ir pretestība tam, kas izraisa jūsu ciešanas." Ja jūs turpināsiet iestrēdzis fakts, ka jūs vēlaties darīt to, kas tika darīts, vienkārši apstājieties. Pārtrauciet to un sākt to pieņemt. Neuzskatot to, vienkārši pieņemot, ka tas notika. Tad virzieties uz priekšu.

# 15 Piedodiet tiem JŪSU. Parasti mēs domājam, ka, ja mēs piedodam kādam, mēs darām to labā. Tomēr jums patiešām vajadzētu to darīt pats!

Tas, ko es domāju ar to, ka ir… aizvainojot, ir nogurdinošs, vai ne? Vai jūs vienkārši nevēlaties, lai jūs to varētu izkraut un ar to darīt? Nu, uzminiet ko? Jūs varat! Tas ir tikai lēmums. Patīkiet sevi pietiekami, lai ļautu tai iet.

Mācīties, kā piedot kādam, kas tev nodarījis kaitējumu, nekad nav viegli, bet to var izdarīt. Tas viss sākas ar lēmumu pāriet pie negatīvisma. Uzticiet man, tas ir tā vērts.