Kā veidot uzticību 11 Jaudīgas izmaiņas, lai mainītu savu dzīvi

Ja jūs cīnās ar savu pārliecību, dzīve var būt īpaši grūti orientēties. Šie 11 veidi, kā veidot uzticību, maina jūsu perspektīvu.

Ikviens ik pa laikam jūtas nervozs vai neskaidrs. Tas var būt ļoti grūti, kad jūs sākat justies šādā veidā, lai to pārvarētu! Jūtas pārliecināti un pašpārliecināti var būt tik noderīgi daudzos veidos. Neatkarīgi no tā, vai jūs ieiet darba intervijā vai izspiežat drosmi, lai jautātu, ka personai, kurai jūs esat bijis sabrukums vecumā, ir uzticība. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā veidot uzticību un pārveidot savu dzīvi.

Persona ar pašapziņu arī jūtas laimīgāka sevī un nāk pāri kā pievilcīgāka. Ja jums ir pārliecība, jūs, visticamāk, esat apņēmušies sasniegt savus dzīves mērķus, uzņemties riskus, pieņemt drosmīgus lēmumus un justies pozitīvi par to, kas nāk. Izklausās diezgan labi, labi?

Kā veidot uzticību un nekad nepamanīt atpakaļ

Pat ja jums ir briesmīgi pašapziņa un trūkst uzticības, ir daudz mazu lietu un lēnām sākt uzlabot savu cieņu. Pašapziņu veidošana prasa laiku un pūles. Tas prasa attieksmes maiņu, apmācību savas domas, mācīšanos justies savādāk par sevi un nodarboties ar šīm negatīvajām emocijām, kad tās nonāk jūsu galvā.

Ja vēlaties uzzināt, kā veidot uzticību, lasiet tālāk un ievērojiet šos 11 lieliskos padomus!

# 1 Nolieciet šīs negatīvās domas. Lai sāktu justies pārliecinātākiem, nonākt pie problēmas cēloņa. Ja jūs esat tāds cilvēks, kurš vienmēr domā, ka neesat pietiekami labs vai nevarēsiet kaut ko darīt, ir skaidrs, ka jūs paturat sevi atpakaļ un noliekaties. Kad jūs identificēsiet šo negatīvo iekšējo balsi, sāciet to risināt.

# 2 Pagrieziet negatīvās domas par pozitīvām. Tiklīdz šī negatīvā balss caurule uz augšu, vienkārši atkārtojiet pretējo. Tātad, kad jūs dzirdat "Es nevaru to darīt", piespiediet sevi teikt: "Es to varu darīt." Kad jūs sakāt: “Es neesmu pietiekami labs”, tā vietā nomainiet to uz „Es esmu pietiekami labs”.

Tas aizņem laiku, bet lēnām un droši, nomainot vai novēršot negatīvās domas ar pozitīvām, jūs jūtaties pozitīvāk. Jūsu pašapziņa sāk uzlaboties.

# 3 Apkārt sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Tas ir viegli nokļūt slazdā, kas noticis ar cilvēkiem, kuri nostiprina sevi, ko mēs uzskatām. Veikt garu, smagu skatījumu uz cilvēkiem, ar kuriem tu esi pavadīts, un ar ko jūs vēlaties būt draugi. Ir iespējams, ka tur ir dažas neveselīgas attiecības.

Tas ne vienmēr ir otras personas vaina, bet, ja jūs pastāvīgi runājat sev vai izsmieties sevi, viņiem varētu būt tēls kā kāds, ar kuru viņi var runāt. Viņi, iespējams, pat neapzinās, ka viņi to dara. Šādos gadījumos jūs saskaraties ar divām iespējām - beidziet attiecības vai paskaidrojiet, kā jums tās vajag, lai tās būtu pozitīvākas un atbalstošākas. Ja viņi ir vērtīgs cilvēks jūsu dzīvē, viņi darīs visu iespējamo, lai palīdzētu jums.

Atbalstoša cilvēku-radinieku, draugu, kolēģu, vienaudžu grupa un tā, lai palielinātu savu uzticību un saglabātu pozitīvu attieksmi pret sevi. Tie, kas jūs kritizē vai liek jums uz leju, vai vienmēr pateikt jums to, kas jums jādara, nav noderīgi jūsu dzīvē, un viņiem ir jāatstāj!

# 4 Atrodiet savas stiprās puses. Lai izveidotu savu uzticību, apskatiet savas pozitīvās iezīmes. Padomājiet par saviem talantiem un to, ko tu sniedz pie galda. Ikvienam ir kaut kas labs. Tātad, pavadiet maz laika, domājot par to, kas ir jūsu talanti.

Tas varētu būt hobijs vai prasme vai kaut kas vairāk abstrakts, piemēram, labs klausītājs. Tiklīdz jūs zināt, ko jūsu talanti domā par to, kā jūs varat tos izmantot, lai palīdzētu citiem, sekmētu savu karjeru vai koncentrēties uz labāku un pozitīvāku paštēlu veidošanu. Lai būtu pārliecināti, jums ir nepieciešams lepnums par sevi, jūsu panākumu svinēšana, un pieņemt, ka ceļā var rasties neveiksmes, bet nekad neļaujiet jums nokļūt.

# 5 Pieņemiet komplimentus. Persona ar zemu pašapziņu ir ļoti grūti pieņemt komplimentus un var būt ļoti pašaizliedzīga. Tas kļūst pavisam nogurdinošs citiem cilvēkiem, kuri pārtrauc sniegt jums komplimentus un mēģina iedrošināt jūs, ja viņi vienmēr tiekas ar negatīvu atbildi.

Uzziniet, kā pieņemt komplimentus un tos tiešām klausīties. Atbildiet pozitīvi un paņemiet komplimentu sirdij. Uzziniet, kā dot komplimentus. Mīlestības izplatīšana un citu cilvēku uzticības veidošana dod jums pozitīvu, siltu, saulainu sajūtu. Tas palīdz jums justies vēl labāk par sevi.

# 6 Smaida daudz, padarīt acu kontaktu un staigāt garš. Tikai smaidot daudz un pievēršot uzmanību jūsu ķermeņa valodai, jūs izskatu pašapziņu. Pat ja jūs jūtaties nobijies un nervu iekšā, pārliecinieties, ka jūs nedodaties prom. Jo vairāk jūs varat to praktizēt, jo pārliecinošāks jums būs. Fake to, līdz to darāt! Ja jūs turpināsiet to darīt, tas beidzot ir dabiski.

# 7 Veikt riskus. Dzīve bez riskiem vai drosmīgu lēmumu pieņemšana ir tikko vērts dzīvot. Ja vēlaties paļauties uz savu pārliecību, vienreiz pametiet savu komforta zonu, uzņemieties risku un dariet kaut ko, ko jūs nekad domājāt, ka jūs darītu. Ja jūs nedrīkstat darīt lietas, kas jūs mazliet skandāla, jūs nekad nezināt, ko varētu izmaksāt.

Dodieties uz vajadzīgo darbu, jautājiet personai, kuru vēlaties, doties debesīs vai bungee lekt, vai kāds tas ir jūsu prāta aizmugurē, ka jūs vienmēr gribējāt darīt, bet līdz šim bijāt pārāk baidījies izmēģināt!

# 8 Ir pacietība. Ja vēlaties uzzināt, kā veidot pašapziņu un augt kā personai, sāciet ar sevi laipni. Neaizmirstiet būt pacietīgam. Jūs nevarēsiet novērst negatīvas domas vai kļūt par ārkārtīgi drosmīgu cepuri. Jo vairāk jūs praktizējat šīs uzticības veidošanas metodes, jo labāk jūs to iegūsiet.

# 9 Nesalīdziniet sevi ar citiem un pieņemiet, ka neesat perfekts. Ikviens kļūdās. Ikvienam ir trūkumi, jo neviens nav perfekts. Tas, kā jūs izturaties pret neveiksmēm un kā jūs pieņemat un pieņemat šos ne tik perfektus sevis aspektus, padara jūs par labāku cilvēku!

Ja jūs nepārtraukti pārspīlēsiet sevi par lietām, koncentrējieties tikai uz negatīviem, un zonā, kas jums nepatīk, jums vienmēr trūkst uzticības un jūtaties neskaidri. Strādāt, lai uzlabotu sevi un pieņemtu lietas, ko nevarat mainīt.

# 10 Rūpējieties par sevi. Pārliecinieties par savu izskatu, palikt veseliem, guliet pietiekami daudz miega. Rūpējoties par sevi, jūs varat saglabāt pozitīvu domāšanu un izskatu un justies veselīgāk un pievilcīgāk.

# 11 Esiet pateicīgi. Ņemiet brīdi katru dienu *, kad pirmo reizi pamodāties, ir laba * domāt par lietām, par kurām esat pateicīgs. Atgādinot sev par labajām lietām, kas mums ir palīdzētas, viss ir perspektīvā. Tas palīdz mums katru dienu sākt ar sirdīm, kas piepildītas ar prieku un pozitīvā prātā!

Šie 11 veidi ir ideāls sākums, ja vēlaties zināt, kā veidot uzticību. Neaizmirstiet sākt lēni, paņemt laiku un vienmēr turpināt praktizēt.