Kā būt pārliecinātiem?

Uzticība ir ļoti pievilcīga un liek jums izskatīties un justies lieliski. Uzziniet, kā būt pārliecinātiem par šīm 20 super dzīves hacks.

Mums visiem bija tās dienas, kad mēs jūtamies mazliet neskaidri un pārliecināti par sevi. Vai arī tie laiki, kad mēs atrodamies ļoti nervozi, kas ietekmē mūsu darbības veidu. Tas varētu būt pirms došanās uz lielu notikumu vai ballīti, prezentējot darba kolēģus, dodoties uz aklu datumu vai pārbaudot. Izpratne par pārliecību ir būtiska dzīves prasme.

Pašapziņa un pašpārliecība ir tik svarīga. Katru rītu piecelšanās, skatoties spogulī un domājot "Jā, man tas ir", rada šādu atšķirību. Ne tikai to, kā jūs jūtaties, bet arī kā ārējā pasaule jūs uztver. Ja jūs uzticaties gaisotnei, cilvēki, visticamāk, tiks piesaistīti jums, pievērsiet uzmanību jums, pamanīsit jūs un parasti gribēsiet būt ap jums vairāk.

Kā būt pārliecinātiem: jums ir nepieciešams 20 dzīvības

Protams, dažreiz ir vieglāk pateikt pašapziņu nekā izdarīt. Ja jūs esat viens no šiem cilvēkiem, kas vienmēr atrodas uz sevis vai vienmēr saka „es nevaru” vai „es esmu pārāk nobijies” vai vienkārši neticu jūsu spējai darīt to, ko jūs vēlaties darīt, un esiet tas, kurš vēlaties būt, jūs neesat godīgi pret sevi. Jūs apbēdināt sevi ar iespēju, ko jūs esat pelnījuši.

Labā ziņa ir, ka ir daudz veidu, kā jūs varat lēnām sākt veidot savu pašapziņu. Ja jūs patiešām strādājat pie tā, balstoties uz to katru dienu, jūs sāksiet justies labi par sevi un iegūt šo apskaužamo uzticības gaisu, kas patiešām uzlabo jūsu dzīvi.

Šeit ir 20 veidi, kā jūs varat uzzināt, kā būt pārliecinātiem.

# 1 Apturiet negatīvās domas. Satraukums un bailes ir bezjēdzīgas un nelietderīgas. Mēģiniet bloķēt šīs negatīvās domas un koncentrēties tikai uz lietām, kuras var mainīt. Jūs nevarat būt visu laiku saules stariem. Mērķis ir saglabāt negatīvas domas proporcionāli un koncentrēties uz jūsu mērķiem, par to, kas jums ir pateicīgs, un to, ko jūs cerat sasniegt.

Tas palīdz jums sākt katru dienu pozitīvā un produktīvā prātā un apturēt šīs negatīvās, uzticības saspiešanas domas savās trasēs.

# 2 Dzīvot klāt. Pārtraukt mājokli pagātnē vai dzīvot uz to, kas varētu būt. Tā vietā koncentrējieties uz to, kas notiek tieši tagad. Ir labi mācīties no kļūdām, un tas ir labi, ja ir nākotnes mērķi. Bet, ja jums ir tendence uztraukties un uztraukties vai dzīvot un domāt negatīvi par to, ko nevarat mainīt, jūs neko nedarīsiet par labu!

# 3 Ir mērķi. Ir dažādi mērķi, lai sasniegtu. Dažiem jābūt maziem, ikdienas mērķiem. Lai gan citiem vajadzētu būt lielākiem centieniem, kas prasa vairāk laika un pūļu. Koncentrējieties uz saviem mērķiem un darbu, kā tos sasniegt. Pēc tam pārliecinieties, ka katru reizi, kad sasniedzat mērķi, tomēr mazu, jūs veltiet laiku, lai apsveiktu sevi.

# 4 Esiet pateicīgi. Ja jūs vēlaties zināt, kā būt pārliecinātiem, jums ir nepieciešams laiks, lai atcerētos visu, kas jums būtu pateicīgs. Tas palīdz mums saprast, ka mūsu dzīve ir piepildīta ar lielām lietām. Ne tikai padomājiet par ārējām lietām, bet arī par to, ko jūs varat būt pateicīgi par sevi, piemēram, par savu veselību, lieliem matiem, pelnīt labu algu, būt labs partneris utt.!

# 5 Push sevi. Ja vēlaties uzlabot savu pašapziņu, pamazām pamēģiniet savu komforta zonu. Darot lietas, kas jūtas nervozs un pārvar mūsu bailes, māca, ka nekas nebaidās! Tātad, ja ir kaut kas, ko vēlaties darīt, bet baidās no tā, vienkārši būsiet drosmīgi, sakodiet lodi un dodieties uz to!

# 6 Esi problēmu risinātājs. Saskaroties ar šķēršļiem, nevajag būt persona, kas nekavējoties izjauc vai atdod. Kļūsti par problēmu risinātāju. Vienmēr domājiet, „kā es varu nokļūt pagātnē” vai “ko es varu darīt, lai to atrisinātu?” Domājot kā problēmu risinātājs, jūs varat sagraut šos šķēršļus un neko nedarīt savā ceļā.

# 7 Atgūt ātrāk. Mēs laiku pa laikam ciešam no neveiksmēm. Ja kaut kas izraisa jūsu uzticību, jūs noraidāt, vai kaut kas negatīvs, uzziniet, kā to ātrāk pārvarēt. Uzziniet, kā izvēlēties sevi, putekļus sevi un mēģināt vēlreiz.

# 8 Vai kāds meklējat. Vai jums ir mentors vai kāds, kam jūs vēlaties būt. Saglabājiet tos koncentrētos savā prātā. Padomājiet par to, ko viņi darītu vai kā viņi rīkotos katrā situācijā.

# 9 Pavadiet laiku ar pozitīviem, pārliecinātiem cilvēkiem. Cilvēkiem, kurus pavadāt laiku, ir tieša ietekme uz jūsu dzīvi. Ja jūs vēlaties būt pārliecinātākiem, apcietiniet sevi ar cilvēkiem, kas ir laimīgi, pozitīvi, un sakārtot savu dzīvi. Viņu enerģija, protams, nobersies uz jums.

# 10 Esiet gatavi. Roku sevi ar zināšanām un savu pētījumu. Tas liek jums justies pārliecinātākiem un spējīgāk risināt jebkurus sarežģītus jautājumus vai situācijas. Jo vairāk sagatavošanas jūs darāt, jo pārliecinātāk jūtaties.

# 11 Palieciet veselīgi. Rūpējieties par sevi, ēst veselīgi, iegūstiet daudz vingrinājumu un rūpieties par savu izskatu. Labu skatīšanos un sajūtu gan iekšpusē, gan ārpusē.

# 12 Veikt dziļu elpu. Ja jūs esat īpaši nervu vai neskaidrs jebkurā brīdī, ņemiet tikai dažas garas, dziļas, lēnas elpas un palīdziet sevi.

# 13 Ir mantra. Vai jums ir pozitīva mantra-stick tā ap spoguli un apskatīt to katru rītu. Atkārtojiet to skaļi sev. Tas jūs pārliecinās, lai sāktu dienu.

# 14 Viltot to, līdz to izveidojat. Uzticība ne tikai notiek tieši. Bet, ja jūs radāt pārliecības iespaidu pat tad, ja jūs to nedarāt, jūs ne tikai pārliecināsiet tos apkārt, bet arī sevi.

# 15 Meklējiet padomu un palīdzību. Jums tas vien nav jādara! Mācīšanās, kā būt pārliecinātiem, nav būt par pilnīgi neatkarīgu. Ziniet, kad jums ir nepieciešama palīdzība, saprast, kad jums ir nepieciešama padoms, un meklējiet norādījumus no citiem.

# 16 Get makeover. Dažreiz viss, kas ir nepieciešams, ir labs pampering sesija un iepirkšanās jautrība, lai palīdzētu palielināt jūsu uzticību. Tātad, neaizmirstiet sevi ārstēt vienreiz!

# 17 Esiet laipni un dāsni. Darot labus darbus, palīdzot citiem, un parasti būt laipns un pārdomāts cilvēks piepilda jūs ar siltu izplūdušo sajūtu. Cilvēki ciena jūs un skatās uz jums, kas brīnumus dara, lai uzlabotu savu pašapziņu.

# 18 Nenomainiet, kas jūs esat. Atcerieties vienmēr palikt uzticīgi sev. Ziniet, kas jūs esat, zināt, kādi ir jūsu trūkumi, mainiet sliktos ieradumus un dariet vairāk no jums patīkamajām lietām.

# 19 Mainiet savu pozu. Tikai vienkāršas lietas, piemēram, turot galvu uz augšu, apmetot smaidu uz sejas un staigājot garš, liek jums justies uzreiz pārliecinātākiem.

# 20 Vai ir skaidrs. Dažreiz mēs nesaprotam, cik daudz bagāžas mēs turam. Tas liek mums justies pārblīvēti, neskaidri un neskaidri. Labas skaidrības izcelšana izceļ mums svarīgās lietas un sniedz jaunu perspektīvu, skaidrību un jaunu uzticības gaisu.

Tātad, jums ir tas, kā būt pārliecinātiem 20 soļos. Tas nenotiks nakti, bet mēģiniet un jūs tur nokļūsiet!