Kā būt ērti savai ādai 20 veidi, kā mīlēt sevi
Ērtība savā ādā ir pieņemt, kas un kas jūs esat. Tas nozīmē aizmirst, ko citi cilvēki saka un domā, tas ir uz tiem.
Ērtība savā ādā ir par to, kas jūs esat, un ar to labi. Patiesa pašsajūta un piekrišana tam, kas jūs esat, ir visvairāk atbrīvojošā sajūta pasaulē. Bet ne vienmēr ir viegli būt ērti savai ādai.
Mums visiem ir maza nedrošība, kas var likt mums justies nevietā jaunās situācijās, bet vispārēja sajūta, ka jūs esat labi ar jums, ir tas, ko nozīmē būt apmierinātam ar personu, kuru esat.
Vai esat kādreiz bijis ap kādu, kurš jūtas neērti savā ādā? Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka viņi nav īsti pārliecināti par sevi. Viņiem parasti nav viedokļa par kaut ko, viņi ir nervozi, nevar sēdēt, nav pārliecināti par to, ko viņi valkā, ko viņi saka, un nepārtraukti meklē apstiprinājumu.
Kā justies ērti savā ādā
Kad es biju tīņi, vecāka gadagājuma cilvēki man teica, ka „kad jūs nokļūsiet trīsdesmitajos gados, tas mainīsies” - it kā vecāka būtu paša akceptēšanas burvju katalizators. Kad es trāpīju savu trīsdesmito gadu vecumu, mana āda vēl nebija ļoti ērta. Protams, tā kā ir pagājuši gadi, es esmu iemācījies vairāk pieņemt sevi.
Bet tas ir ar dzīves stundām, nevis vecumu. Tāpēc es ceru, ka šie 20 domāšanas veidi palīdzēs jums atrast savu iekšējo mieru ilgi pirms mana vecuma.
Mācīties pieņemt, kas jūs esat un esat ar jums, ir kā atrast debesis - trokšņi apstājas, trauksme apstājas, un jūs beidzot justies labi.
Lūk, kā būt ērti savai ādai.
# 1 Apturiet tik daudz par to, ko domā citi cilvēki. Ja jūs vēlaties būt ērti savā ādā, jums jābeidz bažas par to, ko domā citi cilvēki. Ja jūs mēģināt pārāk grūti, lai citi cilvēki varētu jums patīk vai jūs pieņemat, tad jūs neuztraucaties par to, kā jūtaties par sevi.
Galu galā jums vienmēr būs jādzīvo kopā ar jums. Tātad, pārtrauciet rūpēties par to, ko domā citi cilvēki, un sākt koncentrēties uz to, kā jūs jūtaties par jums.
# 2 Saprotiet, ka neviens nav ideāls. Dažiem no mums ir iekšējais disks, lai būtu perfekts. Mēs domājam, ka, ja mēs varam iegūt visus līdzīgus mums un būt perfektiem, tad mēs justies apmierināti ar to, kas mēs esam, un tad mēs varam sākt sevi pieņemt.
Lieta ir tāda, ka, lai būtu ērti jūsu ādā, tas nav par mēģinājumu būt perfektiem. Runa ir par faktu, ka neesat perfekts, bet neviens cits nav. Dodiet sev tādu pašu licenci, lai jūs būtu mazāk nekā perfekts, lai jūs ikvienam citam savā dzīvē būtu ērti savā ādā.
# 3 Saprast, ka ikvienam ir lietas par sevi, kas viņiem nepatīk. Ikvienam, un es domāju ikvienam, ir lietas, kas viņiem nepatīk. Karstākā meitene ar krāšņāko puisi slēpj nedrošību par sevi, ko jūs nezināt.
Ka es varu garantēt. Lai justos ērti savā ādā, dažreiz ir patīkami zināt, ka neesat viens pats. Mums visiem ir lietas par sevi, ko mēs vēlamies, lai mums nebūtu, vai lietas, ko mēs vēlējāmies.
# 4 Ziniet, kādam noslēpumam mums visiem ir laiks, kad mēs paši pārdomājam un uzdodamies. Jā, visi pārdomā lietas savā dzīvē un pastāvīgi apšauba, kas un kas viņi ir. Tas ir labi. Tas ir pilnīgi cilvēcīgi brīnīties par to, kas jūs tiešām esat, ja esat labs cilvēks, un, ja jūs darāt pareizo lietu.
Mēs visi to darām. Lai atrastu pieņemšanu sev, jums ir jāzina, ka jūs neesat vienīgais, kas cīnās ar sevi diezgan bieži.
# 5 Nāciet vienoties ar to, ka mums visiem ir „crazy”. Mums visiem ir crazy puse. Ne tā kā savvaļas un crazy, milzīgais traks. Ja jūs domājat, ka jūs esat vienīgais, kas tur crazy, tu esi miris nepareizi. Mēs visi paši kontrolējam savu uzvedību un cīnāmies ar mūsu iekšējo riekstu!
# 6 Neļaujiet ikvienam pateikt, kas vai kas jūs esat. Ja vēlaties būt ērti savā ādā, jums jāpārtrauc ļaut citiem cilvēkiem pateikt, kas jūs esat. Ja esat apzīmējis tauku meiteni vai sviesta seju vai izdilis puisi, pārtrauciet to iekļūt.
Kad viss ir teikts un darīts, jūsu āda nenosaka, kas jūs esat, iekšā. Un tas ir, ja jums ir jājūtas ērti, dzīvojot tajā, nevis jāuztraucas par to, kas atrodas ārpusē.
# 7 Pārtrauciet domāt, ka ir ideāla persona. Nav tādas lietas kā ideāla persona. Mēs visi darām kļūdas, mums visiem ir nepilnības, mēs visi darām muļķīgas lietas, un mēs visi vienreiz nogalinām. Nepārtrauciet mēģināt būt ideāls un vienkārši būt.
Dzīve ir daudz laimīgāka, kad jūs pārtraucat mēģināt būt tas, ko visi citi vēlas, un tu esi tas, ko vēlaties.
# 8 Dariet pareizās lietas, vadoties pēc jūsu morāles kompasa. Ja jūs darāt dzīvē lietas, kas jums šķiet labi un vienmēr seko savam morālajam kompassam, tad jūs atradīsiet komfortu savā ādā.
Bieži vien mēs nejūtamies ērti, jo mēs neesam taisnīgi attiecībā uz to, ko mēs uzskatām par pareizu, vai mēs dodam kādam citam vadību. Vienmēr vadi savu runu un uzvedību ar to, ko tu zini savā sirdī ir pareizi, un jūs atradīsiet iekšēju mieru un pieņemšanu.
# 9 Piedodiet sevi par to, ko jūs darījāt pagātnē. Lai būtu ērti savās ādās, dažreiz jums ir jāpiedod sev par to, ko esat darījis pagātnē. Atvainojiet sevi par to, ka neesat tik plāns, cik vēlaties, lai pazaudētu draugu, vai arī par to, ko jūs turat.
Dažreiz piedošana citiem cilvēkiem ir daudz vieglāk nekā piedot sev. Tomēr, ja jūs to darīsiet, jūs redzēsiet, ka jums patiks daudz vairāk un būt ērti savai ādai.
# 10 Ļaujiet aiziet no pagātnes. Ja Jūs neesat apmierināts ar savu ādu, tas var būt tīšs, kad esat jaunāks vai bijis pārāk kritisks vecāks. Lai justos apmierināti ar to, kas jūs esat, jums ir jāatbrīvo sava pagātne un jāpārtrauc tā spilgta nākotne. Jūs nevarat mainīt to, kas noticis iepriekš, bet jūs varat to apturēt no savas nākotnes.
# 11 no jauna definējiet sevi. Ja neesat ērti ādā, tad no jauna definējiet, kas jūs esat un kas jūs vēlaties būt. Mēs visi sakām sev stāstu par to, kas mēs esam, tāpēc pastāstiet sev citu stāstu. Izveidojiet jaunu stāstu par to, kas un kas jūs esat, un jūsu dzīve mainīsies, lai atbilstu, es apsolu… tas ir patiešām taisnība.
# 12 Sāciet katru dienu ar tīru šīferi. Pārtraukt pārmērīgu analīzi vai pagātni, lai virzītos uz priekšu un atrastu sev pieņemamu. Pat ja jūs vakar kaut ko izjaucāt, šodien ir pilnīgi jauna diena, lai darītu dažādas lietas.
Tātad, sāciet katru jaunu dienu tā, it kā jūs gatavojaties iestatīt pasauli uz uguns un jūs atradīsiet uzticību, kas nepieciešama, lai apmierinātu katru jaunu izaicinājumu.
# 13 Veiciet pakāpeniskas izmaiņas, kas jums nepatīk. Ja ir kaut kas jums nepatīk par to, kā jūs skatāties vai kas jūs esat, tad tas varētu padarīt jūs nejūtaties savā ādā.
Nekļūstiet pārsteigts, nosakot nereāli mērķus, lai kļūtu par to, kas mēs vēlamies būt. Padariet sev solījumu katru dienu veikt vienu nelielu izmaiņu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru vai būt labāka persona, katru dienu veiciet vienu nelielu uzlabojumu, un drīz jūs atradīsiet, ka tieši jūs vēlaties būt.
# 14 Apstājieties ar cilvēkiem, kas liek jums justies ērti. Dažreiz ir neērti savās ādās, kas rodas, atrodoties attiecībās, kas jums nav ērti. Ja vēlaties būt ērtāk, tad pakārties cilvēkiem, kas tevi mīl, liek jums justies labi un pārliecināti, un kas sniedz jums beznosacījumu mīlestību.
# 15 Izdomājiet, kas jūs esat un kas jūs vēlaties būt. Izdomājiet, kas ir par sevi, kas padara jūs neērti un strādā pie tā. Vai tas, ka jums nepatīk tas, kā tu izskaties? Mainiet to. Vai jūs runājat pārāk daudz, tad praktizēsiet klusējot.
Tikai jūs varat mainīt to, kas jums nepatīk, un padara jūs neērti. Tātad, pārtrauciet kavēšanos, izdomājiet to un dariet to, kas nepieciešams, lai atrastu savu iekšējo uzticību.
# 16 Pārtraukt būt patīkams. Ja neesat apmierināts ar savu ādu, jo jūs vienmēr cenšaties iepriecināt ikvienu apkārt, tad apstājieties. Vienīgā cilvēka laime, par kuru esat atbildīga, ir jūsu pašu.
Ja jūs pārtraucat mēģināt iepriecināt visus pārējos, jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri jūs koncentrēsieties uz savu dzīvi un ļaus jums atrast sev piekrišanu.
# 17 Iet ar „tā uz viņiem.” Man ir draugs, kurš man vienu reizi pastāstīja, ja kāds jums nepatīk, vai kaut ko, ko esat darījuši, bet jūs esat labi ar jums, tad tas ir uz viņiem. Tas man ir ārkārtīgi palīdzējis. Ja es esmu labi ar mani un tie nav, tad tas ir uz viņiem.
# 18 Atrodiet savu stilu. Ja jūs mēģināt būt moderns vai kāds jūs neesat, tad apstāties. Daļa no ērtajām savām ādām ir apmierināta ar savu stilu un to, ko tu valkā. Valkājiet to, kas padara jūs komfortablu, nēsājiet aplauzumu un būsiet pats!
# 19 Dariet, ko vēlaties darīt. Ja jūs jūtaties neērti noteiktās aprindās vai darāt tādas lietas kā doties uz klubiem, tad pārtrauciet iet. Daļa, kas ir ērta jūsu ādā, ir darīt to, ko vēlaties darīt, un nē, kad jūs to nedarāt. Esiet godīgi, un jūs pārtraucat sajūtu iekšējo satricinājumu.
# 20 Dodiet sev pašnovērtējumus. Es zinu, ka tas izklausās pilnīgi muļķīgi un muļķīgi, bet ikdienā pastāstiet, kas jūs esat, un ka jūs esat cienīgi pieņemt. Ja jūs runājat, tu dzīvo. Tas tiešām ir tik vienkārši.
Ērtībai savā ādā ir brieduma un pašattīstības komponents. Bet, ja jūs atrodaties neērti savā ādā, tas ir atkarīgs no tā, vai to mainīt. Nepārtrauciet mēģināt būt kāds, kuru neesat.
