Kā būt ērti ar sevi? Rokasgrāmata neiesniegt F * ck
Mācīšanās, kā apmierināt sevi ar sevi, var būt ilgs process. Bet jūsu laimei tas ir tā vērts. Lūk, kā pārtraukt izdrāzt.
Mēs visi pārāk rūpējamies par to, ko citi cilvēki domā par mums. Daži rūpes vairāk nekā citi. Bet zināmā mērā mums visiem ir citu cilvēku viedokļi mūsu prāta aizmugurē, kad mēs kaut ko darām. Tieši tāpēc ir ļoti viegli zināt, kā sevi apmierināt.
Mēs pastāvīgi salīdzinām sevi ar citiem. Tas nav veids, kā dzīvot. Noteiktā brīdī jūsu dzīvē jums ir jāpievērš uzmanība sev. Vai tu dzīvo dzīvi, kuru jūs vēlaties, vai jūs apgrūtināt to, ko citi cilvēki no jums sagaida? Ja tas ir pēdējais, tad jums tiešām ir jāpārtrauc doties par to, ko viņi domā.
Kas notiek, salīdzinot sevi ar citiem
Lielākā problēma, ar kuru daudzi cilvēki saskaras ar pašapziņu, ir tas, ka viņi turpina salīdzināt sevi ar citiem. Šī ir milzīga problēma mūsdienās, un tas ir kļuvis sarežģītāks tikai sociālo mediju un sabiedrības „skaistuma” standartu dēļ.
Salīdzinot sevi ar kādu citu, jūs nekad nebūs apmierināti ar to, kas jūs esat. Jūs vienmēr domājat, ka jums ir jābūt noteiktam un dzīvot noteiktā veidā. Jūs neesat apmierināts ar savu dzīvi, savu izskatu vai pat savu darbu.
Ērtība ar to, kas jūs esat, sākas ar savu domāšanas veidu
Pirms jūs varat uzzināt, kā būt apmierinātam ar sevi, jums ir jāmaina domāšanas veids. Izredzes ir, jūs domājat negatīvi par sevi un jūs pārāk daudz rūpaties par to, ko citi domā. Jums jāpārtrauc rūpēties par to.
Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt rūpēties par to, ko citi domā
# 1 Tas tikai tur jums atpakaļ. Tas ir lielākais iemesls, lai apturētu, ko par to domā citi. Jūs nekad nevarēsiet ļoti tālu dzīvot, mēģinot iepriecināt ikvienu. Faktiski, jūs aizturēsiet jūs no pilnā potenciāla. Jums ir tik daudz ko piedāvāt, bet ne visiem tā patīk. Ja jūs pārtraucat rūpēties un vienkārši koncentrēsieties uz jums, jums būs daudz vairāk panākumu.
# 2 Rūpes tikai sāp jūsu pašcieņu un pārliecību. Vai jūs vēlaties justies crappy par sevi? Nē! Es esmu pārliecināts, ka vēlaties zināt, kā būt apmierinātam ar sevi, un tas sākas, neuztraucoties par to, ko citi domā. Ja jūs vienmēr domājat par kāda cita viedokli par jums, jūs nekad nebūs pārliecināti.
# 3 Neviens cits nezina jūsu dzīvi un stāstu. Tātad būtībā viņiem nav vietas spriest. Neviens nezina, kas notiek jūsu dzīvē. Viņiem nav absolūti nekāda iemesla, lai jums būtu kāds viedoklis par jūsu dzīvi. Tātad, kāpēc rūpēties par to, ko viņi domā?
# 4 Lielākā daļa cilvēku, par kuriem jūs uztraucaties, nerūpējas par savu labklājību. Ja jūs vienmēr uztraucaties par savu attēlu vai kā citi reaģēs uz jūsu lēmumiem, jūs, iespējams, nedomājat par cilvēkiem, kas par jums rūp. Jo šie cilvēki nekad negribētu, lai jūs upurētu savu laimi tikai tāpēc, ka viņi to dara.
# 5 Viņu viedoklis nav svarīgi. Patiesi, tas ir zelta biļete un kāpēc jums nekad nav jārūpējas par to, ko domā citi cilvēki. Ja vien viņi nav tevi tuvu jums, kas uztrauc jūs, viņu viedoklis nav svarīgi. Ikvienam mūsdienās ir domas un viedokļi par citiem, bet tie vienkārši nav svarīgi lielajā lietu shēmā.
Kā būt apmierinātam ar sevi un sākt mīlēt, kas jūs esat
# 1 Aizveriet atkārtotas domas par to, ko citi domā. Tas aizņems kādu laiku, lai iegūtu tiesības, bet jums ir jāmēģina. Ikreiz, kad jums ir doma, „bet ko cilvēki domā, ja es…”, apstājieties un pozitīvi jādomā.
Tādā veidā jūs faktiski varat pārkvalificēt savas smadzenes. Pēc pietiekami daudz prakses jūs pārtrauksit sūdi par to, ko citi cilvēki vispār domā.
# 2 Pārtrauciet, kā citi reaģēs. Tā vietā skatiet, kā jūs jutīsieties. Vai tas jūs labprāt darīs? Tad dodieties uz to. Tas ir grūts, ko darīt visu laiku, bet tas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties zināt, kā būt apmierinātam ar sevi.
Jūsu viedoklis ir vienīgais, kas ir svarīgs. Tāpēc nākamajā reizē, kad vēlaties kaut ko darīt, jautājiet sev, vai jūs būsiet laimīgi. Tikai tu. Ja atbilde ir „jā”, dodieties uz to.
# 3 Iestatiet tikai YOURSELF standartus. Noteikt sev standartus un cerības. Bet TIKAI par sevi. Jūtaties apmierināti ar to, kas jūs esat, ir mīlēt sevi un būt apmierinātam ar savu dzīvi. Ja jūs atbilstat saviem standartiem, jūs vienmēr būsiet laimīgi.
# 4 Salīdziniet sevi ar savu pagātni. Vienīgā persona, kurai jācenšas būt labākam, nekā jūsu iepriekšējais. Ja jūs patiešām vēlaties būt apmierināti ar sevi, tad tas ir vienīgais salīdzināšanas veids, kas jums jādara. Kad jūs koncentrēsieties tikai uz labāku nekā jūs vakar, jūs uzzināsiet, kā būt apmierinātam ar sevi.
# 5 Koncentrējieties uz savu veselību un laimi. Tas ir ļoti svarīgi, lai būtu apmierināti ar sevi. Jūsu veselībai un laimei vajadzētu būt vispirms. Kad jūs sapratīsiet, kas dzīvē nepieciešams, lai būtu laimīgs un veselīgs, jūs būsiet apmierināti ar to, kas jūs esat.
# 6 Apkārt sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Tikai cilvēkiem, kas jūs pacels un padara jūs laimīgus, vajadzētu būt atļautiem jūsu dzīvē. Viņu pozitīvā enerģija tevi berzēs. Ja jūs ieskaujat sevi ar cilvēkiem, kas tevi mīl, jūs sapratīsiet, kāpēc jums vajadzētu būt apmierinātiem ar to, kas jūs esat.
# 7 Saprotiet, ka nekad nebūs kāds kā jūs. Neatkarīgi no tā, cik skaistāks vai gudrāks kāds cits, viņi nekad nebūs jums. Pat ja kāds ir radošāks vai labāk kaut kas jums patīk, viņi joprojām nav jums.
Nekad nebūs citas personas, kas ir jūsu unikālā kombinācija. Ja jūs saprotat, ka viena lieta, kas padara jūs lielisku, ir tā, ka jūs esat 100% unikāls, tas palīdzēs jums uzzināt, kā būt apmierinātam ar sevi.
# 8 Dariet to, kas jums patīk. Tas, šķiet, nav saistīts ar mācīšanos, kā apmierināt sevi, bet tas tiešām ir. Hobiji ir svarīgi. Ļoti svarīga ir kaislība. Tas, ko tu mīli tik daudz, ir tas, kas jūs dara, kas jūs esat. Būdams apmierināts ar sevi, ir daudz ko darīt ar spēju izteikt sevi caur jūsu kaislībām.
# 9 Rūpējieties par savu ķermeni. Es zinu, ka tas var šķist nedaudz virspusējs, bet tā nav. Kad jūs izmantojat un ēdat labi un rūpējieties par savu ķermeni, tas jums atmaksā. Ne tikai jūs izskatīsieties labāk, jūs labāk jutīsieties. Kad sākat saprast, cik skaisti un spēcīgi jūs esat, tas palīdzēs jums uzzināt, kā būt apmierinātam ar sevi.
# 10 Viltot to, līdz to darāt. Šī populārā frāze ir plaši pazīstama kāda iemesla dēļ. Tas strādā. Ja jūs nezināt, kā būt apmierinātam ar sevi, izliekieties, ka esat. Ja jūs to darīsiet pietiekami ilgi, jūs esat pārkvalificējuši savu prātu, lai jūs patiešām apmierinātu. Tas var aizņemt kādu laiku, bet tas ir tā vērts.
Kaut kas jums ir nepieciešams, lai mācītos dzīvē, kā būt apmierinātam ar sevi. Jums ir tikai šī viena dzīve. Netērējiet to, rūpējoties par to, ko citi domā un sajūt, kas jūs esat.
