Tukšs ligzdas sindroms 17 Pazīmes un veidi, kā tikt galā ar tukšu ligzdu

Kad bērns piedzimst, šķiet, ka tā ir mūžība, līdz viņi iet uz skolu. Tad, ja mirgo, jūs atradīsiet sevi ar tukšu ligzdu sindromu.

Vai tā šķiet.

Ja neesat pietiekami vecs, lai uzzinātu, ko es domāju, tikai pagaidiet. Bet tiem no jums, kuriem ir tukšs ligzdas sindroms, kas redzams uz horizonta, es esmu pārliecināts, ka jūs varat identificēt.

Tukšais ligzdas sindroms ir ļoti reāla lieta. Daži vecāki rēķinās ar gadiem un dienām, līdz viņi to ieiet, bet citi aizņem katru pēdējo otro bērnu bērnību par dārgu dzīvi. Un pēdējā grupa dažreiz izturas mazliet dzīves krīzes, kad pēdējais mazulis atstāj ligzdu.

Tukšas ligzdas sindroma negatīvas pazīmes

Kā jau tikko teicu, daudzi cilvēki cīnās ar tukšā ligzdas sindroma realitāti. Līdzīgi kā vidējā dzīves krīze, šis jūsu dzīves posms var radīt dažas milzīgas problēmas. Apskatīsim dažas no tām.

# 1 Jūs jūtaties kā jūsu vecāku identitāte ir atņemta. Ja jums ir bērns, tas ir vismaz 18 gadus vecs bērns, kas dzīvo mājās. Bet, ja jums ir vairāk bērnu, tad tas varētu būt 20 vai 30 gadi, kad ir bērni mājās.

Daži vecāki veido savu identitāti ap vecāku, tāpēc šiem cilvēkiem viņi pat nezina, kas viņi ir, kad bērni pamet mājās.

# 2 Jūs esat neapmierināts, jo jums vairs nav kontroles pār savu bērnu dzīvi. Tu esi tik pieradis, ka plānojat citu cilvēku dzīvi, un tagad jūs to nevarat izdarīt. Jūs nezināt, kad viņi dodas uz partijām vai kad viņiem ir datums. Šis kontroles zaudējums dažiem cilvēkiem var būt ļoti satraucošs.

# 3 jāuztraucas par to, ko darīt ar pārējo savu dzīvi. Ko tagad? Ja vien jums nav apmierinošas karjeras, labas laulības un / vai daudz draugu, jūs varētu brīnīties, kas notiks pārējā dzīves laikā tukšā ligzdošanas fāzē.

Tukša ligzdas sindroma draudi

Ne visi cilvēki cīnās ar tukšo ligzdu sindromu, bet daudzi to dara. Un vai tas ir 20 gadi nākotnē, vai arī jūs esat savā dzīves tukšajā ligzdas fāzē, šeit ir dažas negatīvas lietas, ar kurām jūs varat saskarties, kad bērni atstāj.

# 1 Depresija. Ja visa jūsu dzīve griežas ap jūsu bērniem, tad, kad viņi aizgājuši, tas var izraisīt depresiju. Tā ir kā nāve - daļa no jūsu dzīves. Tātad, tas aizņems laiku, lai izbēgtu. Un šī procesa laikā daudzi cilvēki ir pakļauti depresijai.

# 2 Izstāšanās. Depresija un izstāšanās ir ļoti cieši saistītas. Jo vairāk nomākts cilvēks, jo mazāk ticams, ka viņiem ir jādarbojas un ir sociāli. Tomēr cilvēki, kas paši izolēsies, būs tikai vairāk skumji.

# 3 Laulības šķiršana. Daži pāri iegūst tik iesaiņotus bērnus, ka viņi atstāja novārtā savu laulību. Kad pēdējais mazulis ir ārpus mājas, viņi var paskatīties viens uz otru un domāt: „Kas tu esi?” Vecāki, kas tik ilgi nav saskārušies, var domāt, ka viņi nevar noteikt savas attiecības, un tādējādi: galu galā kļūst šķīries.

# 4 Vielu ļaunprātīga izmantošana. Daudzi cilvēki nodarbojas ar pārmaiņām, stresu vai depresiju, ļaunprātīgi izmantojot alkoholu vai pat narkotikas. Let's face it - tie padara personu justies labi * vismaz uz īsu laiku *. Viņi to var izmantot, lai aizbēgtu, bet, ja viņi to dara pārāk daudz, tas varētu kļūt par atkarības problēmu.

Ko darīt ar tukšo ligzdu sindromu

Tomēr ne visi cilvēki ir nomākti, kad viņu bērni aug. Daži uzskata, ka ir laiks priecāties, un, lai beidzot būtu laiks, lai viņi varētu darīt to, ko viņi vēlas darīt.

Kamēr tukšais ligzdas sindroms dažiem var būt nevēlams, citiem, ir pienācis laiks jautri pavadīt laiku. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt tukšā ligzdas fāzē, lai jūs netiktu izvilkts.

# 1 Sagatavot un fiziski. Jūs nevēlaties, lai tikai sāktu izbēgšanu, kad pēdējais bērns izceļo un jūs aizvedīs viņus uz koledžu. Jums ir nepieciešams garīgi un fiziski sagatavoties. Runājiet ar sevi un saprotiet, ka jūsu māja drīzumā būs brīva no bērniem. Nekad nav par agru sākt gatavoties.

# 2 Pārkārtojiet lietas. Cilvēki ar tukšo ligzdu sindromu var būt negatīvi. Viņi ir tik vērsti uz to, ka viņu bērni nespēj redzēt pozitīvos. Bet to nedariet! Par visu, ko jūs domājat, ka esat pazaudējis, domājiet vismaz par vienu, ko esat ieguvis. Pat ja tas ir tikai fakts, ka jūsu bērni vairs nesaprot māju!

# 3 Izveidojiet jaunu plānu attiecībām ar saviem bērniem. Acīmredzot jūs nevarēsiet tos redzēt katru dienu kā jūs, kad viņi bija maz. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat ar viņiem visu laiku runāt.

Tehnoloģiskā revolūcija mums ir devusi rīkus, piemēram, tekstu, e-pastu, Skyping un Facetime. Tātad, izmantojiet šos rīkus, lai saglabātu savienojumu.

# 4 Meklējiet un pieņemiet atbalstu. Varbūt ir grupa cilvēkiem, kuri piedzīvo tukšo ligzdu sindromu. Ja tā, tad kāpēc nepievienoties? Vai arī pārliecinieties, ka jūs runājat par savām izjūtām ar draugiem, it īpaši, ja tie ir bijuši caur to. Tie var palīdzēt jums tikt galā ar savu jauno dzīves posmu.

# 5 Koncentrējieties uz savu karjeru vai sāciet jaunu. Ja jūs iegūstat jaunu sākumu savā personīgajā dzīvē, tad kāpēc nezināt, vai jūsu profesionālajai personai tagad ir pilnīga uzmanība? Varbūt sāciet jaunu biznesu, ja jūtaties kā vēlaties. Vai dodieties uz paaugstināšanu vai karjeras maiņu. Tas viegli novirzīs jūsu uzmanību prom no tukšās mājas.

# 6 Atjaunojiet savu laulību vai atrodiet jaunas attiecības *, ja esat viens *. Ja nevēlaties beigt citu šķiršanās statistiku, tad atkal atklājiet savu laulāto un strādājiet pie savas laulības. Vai varbūt jūs esat bijis viens no vecākiem visiem šiem gadiem, tāpēc tagad ir pienācis laiks atgriezties tur un atrast citu zivju jūrā.

# 7 Izveidojiet jaunus draugus. Varbūt jūsu laulība ir tikai naudas sods vai jūs nejūtaties kā iepazīšanās * ja tu esi dziedāts *, tad kā par jaunu draugu veidošanu? Pievienojieties klubiem, brīvprātīgajiem vai dariet kaut ko, kur jūs varat satikt jaunus cilvēkus, lai aizņemtu laiku, kas jums ir jūsu rokās.

# 8 Veikt nodarbības. Kā būtu gatavojas pabeigt koledžas grādu vai turpināt citu? Vai, ja varbūt jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt mākslas nodarbības, kāpēc to neuzskatīt? Ir svarīgi turpināt mācīties. Jums nebūs žēl, jo jūs strādājat, lai uzlabotu sevi.

# 9 Atrodiet jaunu hobiju. Vai ir kaut kas, ko jūs vienmēr gribējāt izmēģināt, bet jums nekad nav bijis laika, jo tu esi pārāk aizņemts, audzinot bērnus? Tagad ir laiks! Varbūt jūs varētu sākt nodarboties ar jogu, skriešanu, lasīšanu vai kokapstrādi. Jauns hobijs ir lielisks veids, kā nodot laiku.

# 10 Ceļošana. Ja jums patīk ceļot, tas ir ideāls laiks, kad to darīt. Jums vairs nav jābūt apkārt visam, ko dara jūsu bērni. Jūs varat ceļot pa pasauli un izpētīt katru vietu, kuru esat kādreiz gribējis doties.

Tukšais ligzdas sindroms daudziem cilvēkiem ir biedējoši. Bet tam nav jābūt. Ar šiem padomiem jūs varēsiet izveidot jaunu, apmierinošu dzīvi sev, kamēr jūsu pieaugušie bērni dzīvo viņu pašu.