15 Ikdienas lietas, ko darāt nepareizi
Reiz, ja jūs kaut ko darījāt nepareizā veidā, un visi pārējie ap to darīja to pašu, jūs, iespējams, dzīvotu svētlaime, pieņemot, ka tas bija tas, kā jums vajadzēja to darīt. Pateicoties internetam, mums tagad ir pieejama absolūti nenormāla informācija, kas ir mūsu rokās - un diemžēl, dažreiz tas nozīmē saprast, ka ir kaut kas, ko jūs esat darījuši vienā virzienā visu savu dzīvi, kad jums patiešām būtu jādara vēl viens veids.
Slikti ieradumi ir grūts pauze, un tas ir grūts, lai atkārtoti vadītu smadzenes un būtībā no jauna iemācītos kaut ko darīt. Ja ir dažas lietas, ko katru dienu nepareizi darāt, iespējams, jūs to neapzināties - galu galā, ja jūs kaut ko darāt, tas kļūst par ieradumu.
Nu, ieņemiet dziļu elpu un klausieties, jo tas ir 15 lietas, ko katru dienu nepareizi darāt - un jūsu dzīve, iespējams, būtu daudz vieglāka (un veselīgāka, dažos gadījumos), ja jūs uzzināsiet, kā to darīt pa labi. Uzticieties mums par šo. Tās var šķist tik niecīgas, nenozīmīgas lietas, bet visas šīs mazās neapmierinātības un problēmas var radīt lielākas problēmas.
15 Valkājot bobby tapas viļņainā pusē uz augšu
Katra sieviete, kas kādreiz ir izmantojusi bobby pin (tātad, visas sievietes, esiet godīgas), zina, ka tām ir divas atšķirīgas puses - plakana puse un puse ar nedaudz viļņotu tekstūru. Viļņotā puse beidzas nedaudz, tāpēc daudzi cilvēki pieņem, ka tas nozīmē, ka jums ir jābūt viļņainai pusei virspusē un plakanai pusei pret galvu - galu galā, jūs nevēlaties, lai tā izliektu galvu , pa labi? Nu, izrādās, ka jums vajadzētu valkāt bobby tapas ar plakanu pusi uz augšu - viļņotā puse ir veidota tā, lai palīdzētu labāk apmatot matus, tādēļ, ja jūs tos izmantojat pareizi, jūsu bobby tapas paliks novietojiet un apstāsies, kā viņi to dara, kad tie ir pretējā virzienā. Pavisam atvēra pavisam jaunu frizūru pasauli.
14 Vīna glāzes turēšana pie stikla
Mēs to darām, mēs redzam cilvēkus televīzijā un filmās, to darot, cilvēki to dara reklāmās - daudzi izvēlas turēt vīna glāzi ar stiklu, izliekot to, kad viņi sēž viņu ārstēšanai un atpūsties pēc smagas dienas. Tas ir jēga, vai ne? Turot to pie stublāja, tas izskatās neērti un nedaudz pārāk formāli, kā arī, ja nebūtu stemless vīna glāzes, ja turēja turēt stublāju, vai ne? Nu, ne tieši. Vīna glāzes turēšana pie stikla neizraisīs milzīgu katastrofu, bet, tā kā mūsu rokas ir siltas, tas ietekmē vīna temperatūru. Tātad, jūsu pilnīgi atdzesētais, kraukšķīgais baltais vīns drīzāk var kļūt pārāk silts, ja jūs to turat ar stiklu, nekā tad, ja to turētu ar kātu - un, lūdzu, nelietojiet ledus kubu, lai atdzist tas ir labāks par to.
13 Banānu noņemšana no augšas
Ja kaut kas jums nepatīk, banāni ir daudzu cilvēku uztura pamatne - tie ir lēti, tie ir pārnēsājami, un tie ir viegli sasaldēti tādām lietām kā kokteiļi vai banānu saldējums. Un, kad runa ir par banāniem, jūs acīmredzami mizājat no augšas, jo tur ir nedaudz stumbra, vai ne? Nu, vienkārši padomājiet par to, cik daudz tas sūkā banānu mizu, - pārliecinieties, ka jums tagad un tad ir paveicies, bet lielāko daļu laika jūs galu galā velkot stublāju, cenšoties padarīt to darbīgu, kamēr izspiežot savu banānu. Tas ir tāpēc, ka jūs pīlings to nepareizā veidā - ja jūs mācāties no lielākajiem banānu patērētājiem, pērtiķiem, jūs redzēsiet, ka banāni no apakšas tiek noņemti, saspiežot galu, padarot mazliet vērpjot un viegli izvelkot viņu ārstēšana. Pirmajās reizēs tā jūtas nepareizi, bet uzticieties mums - banānu padomi ir pagātnē, ja to darāt šādā veidā.
12 Neizliekot austiņu virkni virs auss
Neatkarīgi no tā, vai jūs tos pārvietojat brauciena laikā vai kamēr jūs strādājat klusi pie sava rakstāmgalda vai sporta zālē, daudzi, daudzi cilvēki valkā ikdienas austiņas. Tomēr viens no lielākajiem neapmierinātības gadījumiem, ko cilvēki atklāj, ir tas, ka viņi dažreiz izkrist no auss. Tas ir tāpēc, ka jūs droši vien valkājat tos nepareizi. Lielākā daļa cilvēku valkā austiņas ar austiņām, turklāt austiņas vienkārši ievietotas, bet virkne tiek piestiprināta apakšā. Tas, protams, ir vienīgais veids, kā tos valkāt, vai ne? Nu, izrādās, ka jums tiešām ir jāsaglabā auss krūšu virkne ap auss augšdaļu - tādā veidā tā paliek droša un ir daudz mazāka iespēja izkrist. Jūs varat saņemt dažus dīvainus izskatus, jo otrs veids, kā tos valkāt, ir tik bieži sastopams, bet jums būs arī salda, salda uzvara, kas nav jāievieto savās austiņās ik pēc pusstundas, kad tie nokrīt, jo jūs arī pārvietojāt pēkšņi.
11 Kaut ko šķērsot ar taisnu līniju
Kad jūs pierakstāt piezīmes par sevi vai izlūkojat numuru vai jebkādu informāciju, un tad, kad esat pabeidzis, tu saproti, ka jūs īsti drīzāk neredzēsiet to, ko rakstījāt, jūsu pirmais instinkts ir tikai rakstīt dažus caur informāciju. Pietiekami viegli, vai ne? Nu, lai gan tas var būt viegli, tas noteikti nav visefektīvākais veids, kā patiešām apgrūtināt to, ko lasīt, - jūs varat redzēt tieši to, kas ar šo metodi tika pārcelts. Ja jūs vēlaties, lai jūsu informācija patiešām būtu paslēpta no nevēlamām acīm, tā vietā jums ir jāaptver attiecīgais vārds vai numuru sērija ar rakstiem - ar līnijām, kas iet katrā virzienā, tas kļūst daudz grūtāk redzēt, kas notiek zem tā. Otrkārt, iespējams, ka attiecīgā lapa tiek dedzināta, šī metode ir labākais veids, kā nodrošināt, ka jūsu privātā informācija paliek privāta.
10 Pārāk daudz ziepju / dušas želejas
Jums nekad nevar būt pārāk daudz ziepju vai želejas, vai ne? Galu galā, tas ir tas, kas jums tīru, un tam ir tik jauks aromāts! Nu, ne tieši. Lai gan jūs noteikti vēlaties izmantot kaut ko citu, nevis tikai ūdeni, lai patiesi saņemtu savu ķermeņa sajūtu un smaržu svaigu, izmantojot pārāk daudz produkta, faktiski var noņemt ādu no visām eļļām, kas tām ir vajadzīgas, lai tās izskatītos vislabāk, un atstāj jūs ar ādu, kas ir absolūti Parched, dažreiz niezoši, un, iespējams, pat pūšana vai pīlings - neatkarīgi no tā, cik daudz losjonu jūs mēģināt kompensēt. Mēs to saņemam - jūs absolūti mīlam savu jaunā dušas želejas smaržu un kārdinājums vienkārši saspiest ar saspiestu pēc garšīgā smaržīgā produkta izspiešanas. Nu, ja vēlaties, lai jūsu āda izskatās pārsteidzošs, ierobežojiet sevi tikai ar nelielu daudzumu produkta - tas darīs darbu, nesabojājot ādu.
9 Dvieļu žāvēšana matiem
Katra sieviete zina, ka siltuma veidošanas rīku izmantošana var kaitēt jūsu matiem - tāpēc vairumam sieviešu būs kāda veida siltumizturīgs produkts, vai tas ir aerosols vai balzams, lai pārliecinātos, ka viņu cirtas tiek apstrādātas labi, pirms tās izžūst sausā vai čokurā. to slēdzenes. Tomēr daudzas sievietes nezina, ka jūsu matu dvieļu žāvēšana var to nopietni sabojāt - agresīva kustība izraisa daudz bojājumu un lūzumu un var padarīt jūsu matus lielā mērā spožus. Mēs zinām, jūs vēlaties, lai paātrinātu lietas, it īpaši, ja jums ir garš, biezs mati, bet tas vienkārši nav vērts kaitējumu! Tā vietā, tas, kas jums jādara, ir viegli piespiest mitrās šķiedras, lai absorbētu daļu ūdens - un, ja jūs patiešām vēlaties palutināt savas dzīslas, nomainiet vienkāršos kokvilnas dvieļus kaut ko ar mīkstāku materiālu, piemēram, mikrošķiedru. Jūsu mati jums pateiks.
8 Nav dzerams pietiekami daudz ūdens
Ja jūs esat cilvēks, kuram ar ūdens pudeli pastāvīgi kopā ar viņiem, un jūs velaties H2O ik pēc pāris minūtēm, tas ir fantastiski - jūs darāt visu pareizi. Tomēr lielākā daļa cilvēku vienkārši nedzer ūdens daudzumu. Ūdens pamatā ir brīnumlīdzeklis - tā var darīt visu, sākot no palīdzības, lai ierobežotu apetīti, lai jūsu āda izskatītos fantastiski, lai viss jūsu ķermenī darbotos tā, kā tas būtu. Protams, ledus aukstā ūdens dzeršana patiesībā neārstēs gripu vai kaut ko līdzīgu, bet jūs ikdienā jutīsieties labāk un enerģiskāk, ja dzerat pietiekami daudz ūdens. Turklāt daudzi cilvēki aizmirst, ka daudzas lietas, ko viņi dzer, piemēram, kafija vai alkohols, ir diurētiski līdzekļi - tas nozīmē, ka jums ir jāizdzer vēl vairāk ūdens, lai kompensētu dehidratējošo iedarbību. Tātad, iegūt jauku ūdens pudeli, kas jums patīk, un glabā to kopā ar jums, kad vien iespējams - un turiet dzeršanu!
7 Nepietiek guļ
Miega režīms ir kaut kas būtisks ikvienam - bez tā, pēc kāda laika jūs vienkārši nevarat darboties. Tomēr kāda iemesla dēļ mūsu kultūra ir guvusi traku ideju, ka gulēt ir vājš, ka tas ir kaut kas, ko jūs varat samazināt, lai padarītu savu vietu citās lietās. Uh… nē. Ikviena miega vajadzības ir atšķirīgas, bet lielajam vairumam pieaugušo, kaut kur no 7 līdz 8 stundām ir ideāls, lai pārliecinātos, ka viņu ķermeņi darbojas pareizi. Ja jūs esat cilvēks, kurš vienmēr saņem 8 cietās stundas, fantastisks - jūs droši vien jūtaties lieliski! Ja jūs atrodaties ik pēc 6 stundām, un vienkārši pateikt sev, ka jūtaties labi - jums var būt nedaudz gulēt. Tas var šķist neproduktīvs, bet, pavadot dažas papildu stundas miega režīmā, iespējams, jūs padarīsiet produktīvāku jūsu pamošanās stundās, jo jūsu smadzenes tiks uzlādētas un gatavas darbam.
6 Sēž visu dienu
Ja jums ir tāda veida darbs, kas tur jūs uz kājām un pārvietojas visu dienu, jums, iespējams, par to nav jāuztraucas. Tomēr, ja jums patīk vairākums iedzīvotāju un pulksteni jūsu kabīnē 40 stundas katru nedēļu, jums jābūt ļoti uzmanīgam par to, cik daudz sēžat. Pat ja jūs ikdienā vingrojat, tas nav pietiekami, lai katru dienu atsauktu sēžu kaitīgo ietekmi uz stundām un stundām. Ja jūs pieņemat, ka jums ir nepieciešams sēdēt tikai tāpēc, ka jums ir rakstāmgalda darbs, jūs to darāt nepareizi. Ir daudz iespēju, kuras jūs varat iekļaut, sākot no pastāvīga galda, līdz pat piecu minūšu pārtraukumam katru stundu vai arī soļojot pa mazliet un nokļūstot asinīs. Cīnieties pret savu mazkustīgo dzīvesveidu, atrodot mazas iespējas, kurās jūs varat iekļaut vairāk kustību - ja jūs to darāt katru dienu, tas papildina.
5 Elpošana no krūtīm
Kā jūs uz zemes varēsiet elpot nepareizi? Es domāju, jūs joprojām esat dzīvs, tāpēc acīmredzot jūs saņemat skābekli, vai ne? Nu, sava veida. Izrādās, ka daudzi cilvēki elpo ar nelielu tehniku - ar krūtīm. Ideālā pasaulē, jums vajadzētu veikt lēnas, dziļas elpas, kas nāk no jūsu diafragmas. Tādā veidā elpošana palīdz mazināt stresu, pazemināt asinsspiedienu un pat palielināt sportisko sniegumu. Kāpēc jūs domājat, ka jūs jūtaties tik pārsteidzoši pēc jogas nodarbības vai meditācijas, kad jūs mēģināt apzināti ieņemt garas, lēnas, dziļas elpas? Lielākā daļa cilvēku elpo no krūtīm, ieņemot īsāku, seklu elpu - un, kamēr jūs joprojām saņemat vajadzīgo gaisu ar šo tehniku, tas vienkārši nav tikpat labvēlīgi kā elpošana dziļāk. Sākumā tas var justies dīvaini, bet uzticieties mums - ir daudzas mācības, lai iemācītos ieelpot nedaudz vairāk uzmanīgi.
4 Matu mazgāšana katru dienu
Mēs to saņemam - nevienam nepatīk justies kā viņu mati ir taukaini un taukaini un brūni, tāpēc iespējams, ka jūs mazgājat matus vismaz reizi divās dienās, ja ne katru dienu. Tomēr, ja tā ir jūsu prakse, jūs darāt to nepareizi. Kad jūs šampūns jūsu dzīslas, jūs noņemat visas eļļas, un, ja jūs to darāt katru dienu, tas faktiski padara jūsu matus ātrākus, jo tas paredz, ka šīs eļļas tiks aplaupītas, lai tā radītu vairāk. Tirgū ir tik daudz neticami sausu šampūnu, kas var palīdzēt atjaunot matus starp mazgāšanas reizēm, un jūsu matu veselība dramatiski uzlabosies, ja mazgāsiet to labi, mazgājot to tikai ik pēc divām vai trim dienām. Ikvienam ir atšķirīga komforta zona - dažiem cilvēkiem ir dabiski vairāk taukainu matu nekā citi, bet palīdzot saglabāt matu dabiskās eļļas ir laba lieta. Turklāt, tas nozīmē, ka jums nevajag to veidot katru dienu - tā ir īsta uzvara!
3 Neplāno pārtraukumus
Jūsu grafiks ir iesaiņots, un jūsu sarakstā ir daudz lietas, kas jums jādara - tā acīmredzot jums nav laika pārtraukumam. Jūs ieplānojat savu darba dienu ar atpakaļejošiem uzdevumiem un absolūti nekādu elpošanas telpu, domājot, ka esat ļoti produktīva mašīna. Nu, mēs ienīstam, lai to izjauktu, bet jūs darāt to nepareizi. Cilvēki nav mašīnas - un, ja jūs mēģināt strādāt stundas uz beigām, iespējams, ka jūs kādā brīdī nonāksiet novārtā un sāniski izsekot, un jūs atradīsiet sevi lejup vērstā spirāle, kas tērē četras stundas Instagram, kad jums vajadzētu strādāt. Tas ir tāpēc, ka jūs neplānojāt pārtraukumu. Mēs nesakām, ka jums ir jāatrodas divu stundu slotā, lai skatītu Netflix šovu, ja jums ir milzīgs uzdevumu saraksts, bet jums ir jāatrodas piecu minūšu pārtraukumos visā darba periodā, vai arī iet pilnīgi rieksti.
2 Stiepjoties ciešā apavi
Ikviens mīl jaunus apavus, bet viņiem ir viens negatīvs faktors - tie parasti ir jāsadala. Tas nozīmē dažas dienas sāpes, kad tie stiepjas un veidojas kāju formā - tas ir vissliktākais. Nu, izrādās, jums nav nepieciešams ciest cauri procesam - tas ir veids, kā to uzlikt uz priekšu. Lai gan šis uzgalis var nedarboties katram apavu pārim, tas darbojas lielākai daļai - viss, kas jums jādara, ir likts uz bieza zeķu pāri, uzlieciet jaunos apavus un uzsitiet matu žāvētāju vietās, kas jūtas neērti ērti. Apavi ir jāpalielina, pateicoties lielajām zeķēm, un siltums tikai palīdz procesam. Dažu minūšu laikā, kad jūs atvelciet kurpes, jūs atradīsiet, ka viņi ir daudz ērtāki - un, visticamāk, mazāk kaitēs jūsu kājām.
1 Mazgājiet seju
Katra sieviete zina, ka jums nav jāturpina pieskarties savai sejai ar netīrām rokām, jo tas var izraisīt pirkstu pārnesumu uz ādas maigajām sejām, kas var novest pie pārtraukumiem. Tomēr, ja jūs domājat, ka tas nozīmē, ka jums ir jātīra jūsu seja pastāvīgi, lai tas netiktu tīrs, jūs esat nepareizi. Daudzas sievietes visu dienu mazgā sejas vairākas reizes, sākot no rīta pamošanās, līdz dušai, pēc tam, kad tās ir atdalījušas savu kosmētiku, utt. turot to super tīru, bet patiesībā, jūs, iespējams, esat dehidratējuši - un tas var novest pie tā, ka jūsu āda rada vairāk eļļu, lai kompensētu, kas var novest pie izlaušanās. Yikes! Jums noteikti jāpārliecinās, ka jūsu seja ir attīrīta, bet mēģiniet to nedarīt pārmērīgi un izvēlēties maigāku tīrīšanas līdzekli, kas palīdzēs atjaunot mitru mitrumu jūsu maigajai ādai.