15 Ikdienas lietas, kas baro mūsu nedrošību

Ja jūs domājat, ka esat vienīgā persona, kas cīnās ar nedrošību, padomājiet vēlreiz. Katru dienu mēs visi nonākam aci pret aci ar dažām lietām, kas patiešām izraisa mūsu nedrošību, un mēs patiešām varam izdarīt numuru uz mūsu pašapziņu. Tas ir pietiekami slikti, ka plašsaziņas līdzekļi uz žurnālu vākiem attēlo nerealizētus sieviešu attēlus, un televizora ieslēgšana nozīmē, ka jums būs jāskatās sievietes, kas izskatās kā tās viss kopā: ideālas ķermeņi, perfektas attiecības un perfekts dzīvi. Neatkarīgi no tā, kur jūs griezīsieties, tur būs kaut kas, kas izpaužas zem ādas, un, ja jūs patiešām ļaujat tam nokļūt, tas var darīt zināmu kaitējumu tam, kā jūs sevi redzat un kā jūtaties par sevi.

Ciktāl jūs domājat, ka esat pārliecināts un pārliecināts, jūsu nedrošība, iespējams, mazliet izgaismojas, kad ieradīsieties vienā no šīm 15 lietām, ar kurām mēs ikdienā saskaramies..

15 Peldkostīmu veikali

Pērkot peldkostīmu, noteikti varat izdarīt numuru par savu pašcieņu. Šķiet, ka katrs peldkostīms ir izgatavots sievietēm ar nelieliem rāmjiem, un sievietes, kas modelē peldkostīmus, izskatās pilnīgi nevainojami katrā gabalā. Drosmes uzplaukums peldkostīmu veikalā ir pietiekami grūts, taču dažu stilu mēģināšana var patiesi barot jūsu nedrošību. Peldkostīmu dizaineri, šķiet, domā, ka katrai sievietei vajadzētu justies ērti valkājot nelielu diegu virkni uz viņas muca un itty-bitty trijstūriem, lai segtu viņas krūtis, bet tas tā nav. Kad runa ir par iepirkšanos par perfektu peldkostīmu, reizēm es drīzāk drīkstu vienkārši valkāt šorti un tvertnes augšpusi. Es nekad nevarētu sacensties ar supermodeliem, kuri katrā gabalā izskatās pilnīgi nevainojami, tad kāpēc man pat vajadzētu apnikt?

14 Attiecības

Ja jūs kādreiz esat bijis trakā iemīlējies kāds, es esmu pārliecināts, ka jūs varat saistīt ar cīņu par jūsu nedrošības saglabāšanu jūsu attiecību laikā. Jebkura iemesla dēļ, šķiet, ka attiecības ar mums izceļ mūsos pilnīgi izsmalcinātību. Vismazākā lieta var radīt dažas nedrošības, ko mēs nekad pat nezinājām.

Ja jūsu draugs skatās uz citu sievieti vai pamanāt, ka viņš ir pievienojis jaunu draugu Facebook, šīs vienkāršās lietas var nosūtīt meitenes prātu pārspīlējumam. Viņas nedrošība radīs viņai ticību, ka viņas draugs krāpj viņu. Neatkarīgi no tā, cik smagi viņa cenšas ignorēt šo nesaprātīgo apsūdzību, viņas iekšējā balss viņai liek domāt, ka viņas vīrs nav labs.

Puiši ir piesaistīti meitenēm, kuras ir pārliecinātas un kurām ir augsta pašcieņa, bet būt par attiecībām var dot pat spēcīgāko meiteņu dalījumu kādā brīdī.

13 Slavenības

Vienkārši ieslēdziet televizoru, un jūs nokļūsiet slavenību attēliem, kas patiešām izceļ jūsu nedrošību. Slavenības var piekļūt visaugstākajiem trenažieriem, šefpavāriem, lai katru dienu sagatavotu veselīgus ēdienus, tonnas naudas, lai veiktu izmaiņas savās iestādēs un visu naudu pasaulē, lai tērētu uzturēšanu, kas nepieciešama, lai nodrošinātu, ka tie vienmēr ir nevainojami. Tas tiešām nav godīgi, ka meitenes salīdzina sevi ar slavenībām un nesasniedzamiem attēliem, kurus viņi ir spiesti apskatīt katru dienu.

Plašsaziņas līdzekļi diktē to, kas ir karsts un kas nav, tik daudzas meitenes tic, ja tās neietilpst veidnē, ko sabiedrība ir uzskatījusi par skaistu, bet mazāk pievilcīgas. Ir spiesti tikt galā ar šiem mūsdienīgajiem skaistuma standartiem, kas noteikti cenšas daudzām meitenēm, un nav brīnums, ka, redzot skaistās slavenības attēlus, patiešām var izdarīt skaitli par meitenes pašcieņu.

12 Apģērba izmēri

Mēģinot uz apģērba, dažām meitenēm var būt šausmīga pieredze. Daudzas meitenes domā, ka lielums, ko viņi valkā, nosaka, kas viņi ir un cik skaisti tie ir redzami citiem. Kad meitenes ķermenis mainās un viņas lielums palielinās, tā var būt postoša situācija, kas izraisa visu veidu nedrošību. Kad meitene nav pilnīgi apmierināta ar viņas apģērba izmēru, tā var izraisīt viņas lielo garumu, lai ietilptu viņas vēlamajā izmērā. Tas var svārstīties no diētas pārsniegšanas līdz ēšanas traucējumiem.

Modes industrija veicina šo nedrošību, izveidojot iztikas lielumu. Gadu gaitā apģērbu ražotāji ir samazinājuši apģērbu skaitlisko izmēru, vienlaikus palielinot gabalu faktisko fizisko lielumu. Izmērs atšķiras dažādiem zīmoliem, un tieši tāpēc meitene var būt ASV lielums 8 Forever21 un ASV izmērs 6 Zarā. Šīs lieluma atšķirības var padarīt daudzas meitenes neapmierinātas ar savu kopējo fizisko izskatu.

11 Realitātes TV

Realitātes televīzija ir tālu no realitātes, bet tas nenozīmē, ka tas joprojām neietekmē mūsu pašcieņu. Šo programmu ražotāji izmanto skriptu, lai savāktu dažādus scenārijus, un šovu zvaigznes tos attiecīgi izspēlē. Visi šie notikumi ir lielā mērā manipulēti, bet to ikdienas skatīšanās tiešām var novest jūsu idejas par to, kas ir reāls, kas ir pieņemams un kas ir piemērots.

Dažas realitātes izrādes, piemēram, Īstie mājsaimnieces sērijas pamatā ir bagātas sievietes, kas dzīvo pasakains dzīvesveids. Šo sieviešu skatīšanās uz tropu vietām un to skatīšanās tērē tūkstošiem dolāru, piemēram, nekas, var likt skatītājiem justies neapmierināti ar savu dzīvi. Šķiet, ka realitātes TV zvaigznes vienmēr ir tērpušās ar perfektu aplauzumu un luksusa apģērbu. Ko meitenes neapzinās, ka daudzas reizes, šova produkcija būs jāmaksā par atlaistajām brīvdienām, un iemesls, kāpēc šīs sievietes vienmēr izskatās perfekti, ir tāpēc, ka viņiem ir grima mākslinieku un frizētavu komanda, lai tos katru reizi salabotu dienā.

10 Žurnāli

Izdevniecības nozare ir pazīstama ar Photoshop lietošanu, lai izmainītu slavenību un modeļu, kas žēlastību žurnālu vākus, attēlus. Šie digitāli uzlabotie ķermeņi tiek uzskatīti par ideāliem ķermeņa veidiem - lai gan tas nav īsts vāka modeļa faktiskā izskats. Lasītājiem, kuri nezina, ka attēli uz vāka un žurnālu iekšpusē ir rediģēti, salīdzinot sevi ar šiem virtuālā ķermeņa ideāliem, var patiešām izcelt viņu nedrošību.

Izmantojot Photoshop, plankumi izzūd, izdzēš sagagājošo ādu, un līknes tiek pastiprinātas, nospiežot pogu. Kad meitenes skatās uz saviem ķermeņiem, viņi var brīnīties, kāpēc viņu viduklis nav tik mazs kā vāka modelis vai kāpēc viņu krūtis nav tik iecirtīgas. Bet tas viss ir saistīts ar veidu, kādā izdevējdarbības nozare manipulē ar attēliem. Mēs visi esam skaisti savos veidos, bet skatoties uz žurnāliem, mēs patiešām varam minēt mūsu pašu pievilcību.

9 Instagram

Sociālie mediji ir dāvana un lāsts. Tas ir lielisks veids, kā uzturēt kontaktus ar draugiem un ģimeni, bet sociālajiem medijiem ir arī negatīva ietekme, kas var negatīvi ietekmēt jūsu pašcieņu. Lietotāji var izrādīt savu realitāti, tikai nosūtot informāciju par vislaimīgākajiem viņu dzīves momentiem. Daudzi lietotāji arī izrotā patiesību, lai padarītu viņu dzīvi pievilcīgāku. Cilvēki, kas ikdienā pārlūko sociālos medijus, var sākt salīdzināt savas dzīves ar viņu draugiem.

Pētījumos pat ir saistīti sociālie mediji ar depresiju. Tas nav tas, ka šīs sociālo mediju vietnes var izraisīt jūs nomāktu, bet, ja jūs jau esat pakļauts garīgās veselības problēmām, viņi patiešām var jūs virzīt uz priekšu. Ja jūs nepārtraukti salīdziniet visu citu ideālo dzīvi ar savu, jūs noteikti jūtaties nedroši un neapmierināti ar savu dzīvi kādā brīdī.

8 pants

Vislabāk par raksts ir awesome filtri. Ir suņu filtrs, ziedu galvas lentes filtrs un sejas mijmaiņas filtri. Šie filtri ir jautri veids, kā džezēt savu izskatu un mijiedarboties ar citiem Vācijas lietotājiem, bet tie var arī radīt dažas lielas nedrošības. Daudzi no šiem filtriem izlīdzina jūsu nepilnības, uzvelk lūpas un uzlabo acis. Daudzi „E-pasts” lietotāji ir atzinuši, ka patiešām patīk, kā tie izskatās filtros vairāk nekā viņiem patiešām patīk. Šie filtri liek cilvēkiem justies kā viņi izskatās tik daudz labāki, nekā viņi patiešām dara, un tas var patiešām kaitēt viņu pašvērtējumam.

Neatkarīgi no filtriem, skatoties citu lietotāju dzīvi reālā laikā, var rasties arī nedrošība. Jūs varat sākt salīdzināt savu dzīvi ar draugu saraksta cilvēkiem. Jūs varat domāt, jo viņi katru dienu atjaunina savus stāstus par to, cik pasakains ir viņu dzīve, jūsu dzīve ir mazāk nekā pārsteidzošs. Tas tiešām var būt lejupvērsts un var izraisīt skumjas.

7 Internets

Internets ir burtiski sliktākā vieta, ja jūs strādājat ar nedrošību. Pasaules tīmekĜa vietnēs ir daudz attēlu un stāstu, kas izraisa daudzu cilvēku ciešanas. Ikviens var publicēt kaut ko internetā, neatkarīgi no tā, vai tas ir taisnība vai nepatiesa, un, kad nonākat saskarē ar lietām, kas liek jums justies sliktāk par savu dzīvi vai savu izskatu, jūsu pašvērtējums var pārspēt.

Mēs nevaram iedomāties dzīvi bez interneta šajās dienās, bet tas nenozīmē, ka viss, ar ko nonākam saskarē, mums ir izdevīgs. Pārlūkojot internetu, varat sākt apšaubīt, kāpēc jūs neesat tik skaists kā citas sievietes tiešsaistē, vai arī jūs varat brīnīties, kāpēc jūsu dzīve nav līdzvērtīga citiem lietotājiem, ar kuriem jūs saskaraties. Ja esat pamanījis, ka internets sāk izrādīt jūsu nedrošību, ir pienācis laiks sākt ierobežot savu iedarbību uz noteiktām vietnēm, kas liek jums justies neērti. Paliekot prom no lietām, kas padara jūsu nedrošību rāpojošu, jūs ilgstoši veicat savu pašcieņu..

6 Jūsu nedrošie draugi

Ja jūsu draugu grupa cieš no nedrošības, viņu domas par sevi var izcelt jūsu nedrošību. Viņi saka: "putnu putni pulks kopā", tāpēc, ja jūsu draugiem ir problēmas ar pašapziņu un pārliecību, tas ir pilnīgi iespējams, ka jūs risināt arī dažus pašpietiekamības jautājumus. Ja kāds cits nedrošs, jūs varat sākt apšaubīt sevi un visu pārējo, kas notiek jūsu dzīvē. Tas ir ļoti negatīvs veids, kā dzīvot, un vienīgais veids, kā atbrīvoties no šīs situācijas, ir atdalīt saites ar cilvēkiem, kas liek jums justies vēl nedrošākiem.

Protams, nekad nav grūti pāriet no draudzības, bet, ja jūsu draugi vienmēr runā par to, cik briesmīgi viņi jūtas, un, ja viņi pastāvīgi salīdzina sevi ar jums, tas galu galā sāks sagraut jūsu uzticību. Vispirms jums vispirms ir jāatrodas šādās situācijās, un priekšroka jādod pašam par sevi. Ikvienam, kas liek jums justies mazāk nekā pārsteidzošs, nevajadzētu atļauties jūsu dzīvē.

5 iepazīšanās zaudētāji

Būt labām attiecībām var izcelt jūsu nedrošību tikpat lielā mērā kā sliktās attiecībās. Bet, kad jūs datējat kādu puisi, kurš daudzus apzīmētu zaudētāju, tas patiešām var sākt ietekmēt jūsu pašcieņu. Uzturēšanās sliktās attiecībās ar kādu, kurš nav pelnījis, var radīt neatgriezenisku kaitējumu, un tas var radīt šo biedējošo bagāžu, ko mēs visi vēlamies izvairīties.

Iepazīšanās ar zaudētājiem nozīmē, ka jūs varat saskarties ar krāpšanos, meli, kādu, kas nav uzticams, un kādu, kas nav lojāls. Šīs negatīvās iezīmes rada nenoteiktību. Iespējams, jūs sāksiet snoop, izmantojot jūsu partnera lietas, kļūt par vardarbīgām un nesatricināmām, un divi no jums var nonākt apburtajā aplauzumā uz grima ciklu. Tas vienmēr ir labākais, lai izvairītos no attiecībām ar zaudētājiem, bet dažreiz mēs nevaram palīdzēt, bet to iesūc. Un, kad mēs esam pārāk dziļi, tas ir gandrīz neiespējami izvilkt no tā.

4 Dempinga iegūšana

Pat ja jūs neesat vainīgs, dempinga iegūšana var likt jums justies ļoti nedrošiem. Kad attiecības tiek izbeigtas, visi jūsu prātā rodas jautājumi. Jūs varat brīnīties, ko jūs varētu būt darījuši citādi, jūs varat kļūt par apsēstību, mēģinot uzvarēt savu ex atpakaļ, un jūs pat varat sākt spriest un salīdzināt sevi ar jaunajām sievietēm jūsu ex dzīvē. Pēkšņi no pašas attiecības ar to, ka ir viens, var patiesi paātrināt jūsu pašcieņu. Ja jūs centrējat visu savu dzīvi, būdams draudzene, tad pēkšņi atrast sev sevis var likt jums apšaubīt savu pašvērtējumu.

Ir grūti izvairīties no nedrošības sajūtas, kad attiecības ir beigušās, un tas noteikti ir kaut kas, ko mēs visi esam izgājuši kaut kādā brīdī mūsu dzīvē. Tā vietā, lai koncentrētos uz neveiksmīgajām attiecībām, vislabāk ir paņemt gabalus un iegūt spēļu plānu, lai turpinātu savu dzīvi, virzoties uz priekšu.

3 Aplauzums

Aplauzums uzņēmumiem pārdod savus produktus sievietēm, kas ir visu formu un izmēru, taču daudzām no šīm reklāmām ir viena kopīga tēma: skaistums. Aplūkojot aplauzuma reklāmas, jūs varat sākt sevi salīdzināt ar fotoattēliem. Bet maz jūs zināt, šis modelis bija ne tikai glammed up ar dažiem palīdzību no kvalificētiem aplauzums māksliniekiem, bet viņas attēls, iespējams, tika mainīts, rediģēts un Photoshopped pirms reklāmas izlaišanas. Ja jūs uztraucaties, ka jūs neizskatāsit tik labi, kā modelis attēlos, jūs noteikti neesat vieni.

Aplauzums arī padara meitenes visu laiku jūtamas kā grims. Meitenes pastāvīgi cenšas sekot šiem izskatu, skatoties stundu vērtību no jūsu YouTube skaistumkopšanas apmācībām. Bez aplauzuma, daudzas meitenes jūtas "kailas", un viņi uzskata, ka viņas veido seju, kas ir daudz skaistāka nekā to dabiskā skaistums.

2 tūkstoši gadu

Tūkstošgades ir cilvēku grupa, kas sasniedza jauniešu pilngadību ap 2000. gadu. Šī cilvēku paaudze ir radījusi neskaidrības šķirnes starpā, un tā var patiešām kaitēt viņu pašcieņai. Runājot par Millennials, šķiet, ka tie visi cīnās, un konkurence ir sīva. Viņi visi vēlas, lai viņiem būtu absolūti labākie augstvērtīgi darbi, Ivy League grādi, viņi vēlas, lai viņiem būtu visskaistākie vīri, perfekti kopti bērni, skaistas mājas un spilgti automobiļi. Viņi mēdz strādāt viņu dzīvē tiešsaistē, lai padarītu visu savu eksistenci apskaužamu, bet tāpat kā vairumā gadījumu, viss neparādās, kā šķiet.

Par Millennials, kuri jūtas atpalikuši dzīvē, vai lietas, kas nav tikpat gludas kā viņu kolēģi, var cīnīties ar savu identitāti. Tā vietā, lai apņemtu viņu dzīvi un kas viņi šodien ir, viņi pastāvīgi gulstas pret draugiem, kaimiņiem un svešiniekiem, jo ​​viņi cenšas sasniegt perfektu dzīvesveidu. Jūs varat iedomāties, kā tas var būt pašiznīcinošs.

1 Jūsu darbs

Darba vietā jums vajadzētu mēģināt kļūt par labāko iespējamo darbinieku. Mācīšanās un augšana darbā ir kaut kas tāds, kas liek cilvēkiem justies paveiktiem un drošiem savā dzīvē, bet viņu darba vieta var arī radīt nedrošību.

Priekšniekiem un kolēģiem var rasties nedrošība, kas tiek nodrošināta katru dienu. Kad boss ir ārkārtīgi pieprasīts, lai jūs nevarētu izpildīt, tas var likt jums justies kā neveiksmei. Arī biroja politika, tenkas starp kolēģiem un konkurence starp darbiniekiem var padarīt jūs sliktāku. Ir grūti izvairīties no šiem ikdienas nedrošības iemesliem, jo ​​vairumam no mums ikdienā jādodas uz darbu, lai galus satiktu. Tāpēc mums ir jāievieto drosmīga seja, jācenšas saglabāt savu nedrošību līcī, un jādarbojas visu darba dienu priecīgi, kamēr mēs lēnām mirst iekšpusē. Kad runa ir par nedrošību darbā, tas ir kaut kas, kas paliks pie jums, un darba maiņa parasti nenovērš problēmu. Jūs vienkārši sastapsieties ar pavisam jaunu nedrošību, kas būtiski kaitē jūsu pašcieņai.