Mīļot kādu ar depresiju Kāpēc tas nav jūsu uzdevums tos atrisināt

Mīlējot kādu ar depresiju, jūs varat noņemt savu prieku. Jūs nevarat tos saglabāt. Tikai viņi var glābt sevi, tas nav jūsu vaina, viņi ir skumji.

Lielākajai daļai no mums, ja jūs atrodaties attiecībās, jūs vēlaties, lai jūsu partneris būtu laimīgs. Faktiski, jūs uzplaukst, ka esat kopā ar kādu, kurš ne tikai izpilda jūs, bet arī uzlabo viņu dzīvi. Mīlestība kādam ar depresiju nav viegla lieta. Tas nav tikai grūts uz tiem, tas aizņem jums nodevu.

Mēs visi dzīvojam laikos mūsu dzīvē, kur viss nav tik liels, mēs nonākam funk, vai mēs vienkārši nejūtamies laimīgi. Bet, ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš, šķiet, nav izlauzis no šīs grēdas, un tas ir vairāk ierasts un vairāk nekā tikai mazliet uz leju, tas arī jūs aizvedīs no jūsu laimes.

Mīlo kādu ar depresiju nav tas, ko jūs domājat

Visgrūtākā daļa par mīlestību ar depresiju ir tā, ka jūs vēlaties tos izņemt. Jūs domājat, ka, ja jūs mīlam grūtāk, padarīsiet tos laimīgākus, viņiem ir patīkamāki, vai padarīt viņu dzīvi vieglāku, viņi no tā izķersies, un jūs kopā iet saulrieta. Bet, patiesi, depresijai nav nekāda sakara ar jums, un jūs nevarat to atrisināt.

Cilvēkiem, kas ir nomākti, vienīgais, kurš tos var glābt, ir pats. Ja esat kopā ar kādu, kam ir depresijas pazīmes, ir svarīgi mēģināt iegūt viņiem nepieciešamo palīdzību. Bet, nenoliedziet to, kas jums nepieciešams, vai atrodiet to pašu nelaimi, lai mēģinātu palīdzēt kādam, kurš nevēlas sevi palīdzēt.

Depresija nav tikai jūtas vai pieredze. Daudziem tas ir ķīmiskā nelīdzsvarotība, kas sākas ar smadzeņu ķīmiju. To nevar noskaidrot ar jūsu smaidiem, jūsu entuziasmu vai jūs nepārtraukti cenšaties tos padarīt laimīgus. Tā ir taisnība, ka vienīgais, kas jūs iepriecina, ir jums. Protams, citi cilvēki jūs uzreiz paņems, bet jūs nevarat turēt sava partnera svaru, ja viņi ir patiesi nomākti.

# 1 Saņemiet viņiem palīdzību. Viena no visgrūtākajām lietām, kā panākt, lai kāds ar depresiju darītu, ir atzīt, ka viņiem ir problēmas. Nevienam nepatīk atzīt, ka viņiem vajadzīga palīdzība, it īpaši ne depresija.

Jūs nevarat viņus redzēt terapeitu vai saņemt novērtējumu, bet ieteikt to bez bailēm no represijām. Ja jūs klusējat un nenorādāt acīmredzamo, jūs abi darāt par nezināšanu.

Ja viņiem nepieciešams vairāk palīdzības, nekā jūs varat sniegt, mēģiniet tos redzēt. Solījums būt tur, lai palīdzētu, ja viņi vēlas paši sev palīdzēt.

# 2 Nezaudējiet sevi. Kad tu mīli kādu ar depresiju, jūs vēlaties to atrisināt. Jūs domājat, ja jūs vienkārši padarāt lietas vieglas, laimīgas un vieglas, viņu problēmas tiks atrisinātas. Bet, jo vairāk jūs mēģināt padarīt tos laimīgus, nelaimīgāki jūs kļūstat.

Tāpēc, ka visiem jūsu centieniem jūs, iespējams, nesaņemsiet atlīdzību. Tas ir visvairāk cilvēku mīlestība ar kādu ar depresiju sajūta kā nepārtrauktu neveiksmi. Mēs visi gribam domāt, ja mēs darīsim pietiekami daudz, mēs padarām mūsu partnerus laimīgus.

Bet vienīgais, kas jūs padara laimīgu, ir jums. Un, ja jūsu mīļotais ir nomākts, jūs varat viņus pasniegt pasaulei, un viņi joprojām to neizbaudīs. Tā nav jūsu vaina. Jūs neesat vainīgs. Nezaudējiet sevi, mēģinot tos glābt. Tas nedarbosies, jūs vienkārši zaudējat sevi.

# 3 Neaizmirstiet par iespēju. Dažreiz mēs paliekam kopā ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam, jo ​​mēs jūtamies kā mocekļi vai viņi nevarēs pastāvēt bez mums. Ja jūs abi esat nožēlojami un, šķiet, nevarat tos izņemt no depresijas, jūs tos nedara par labu.

Bieži vien mūsu labākie centieni kļūst par ne tikai iespēju. Ja tu mīli kādu ar depresiju, dažreiz jūs viņiem dodat ultimatumu, lai saņemtu palīdzību, vai arī jūs to vairs neredzēsit. Jūs nevarat baidīties, ko viņi darīs, vai justies kā jūs, kad jums visvairāk vajag.

Ja jūs ļaujat lietām iet tādā veidā, kādā tās ir, jūs ļaujat viņiem nesaņemt nepieciešamo palīdzību vai redzēt, kas patiešām notiek. Labākais veids, kā mīlēt kādu ar depresiju, nav turpināt spēlēt kopā. Tas saglabā jums abus iestrēdzis.

# 4 Saņemiet citus ģimenes locekļus vai draugus. Jūsu partnerim ir viegli likt jums vainot vai ignorēt jūsu pieprasījumus, lai viņi meklētu palīdzību. Jūs, visticamāk, neesat vienīgais, kas saskata viņu garīgā stāvokļa samazināšanos.

Ja jūs nevarat runāt kādā ziņā, ir drošība un jauda. Ja jūs patiešām domājat, ka jūsu partneris ir nomākts, vērsieties tuvu ģimenes locekli vai draugu konfidenciāli un piesakieties. Dažreiz tas aizņem vairāk nekā tikai vienu, lai palīdzētu apvērst lietas.

Ja tas nenāk no jums, tas var tikt dzirdēts citādi. Tas nenozīmē, ka aicinām apzināt problēmu, kas noved pie kauna, un tas nav produktīvs. Bet, atrodiet tos cilvēkus, kuri ir jūsu citas nozīmīgas vērtības, un pēc iespējas piesaistiet viņu palīdzību.

# 5 Apturiet sevi. Mīlējot kādu ar depresiju, var būt viens no lielākajiem jūsu pašvērtējuma sitieniem un to, ko jūs domājat par sevi. Ja jūs nevarat padarīt mīļāko personu laimīgāko, ko tas jums saka?

Tajā teikts, ka jums ir pietiekami daudz rūpes, lai turpinātu izmēģināt. Nelietojiet kādu citu laimi uz jums.

# 6 Pārtrauciet, lai ļautu jums aplaupīt jūsu laimi. ES zinu to sajūtu. Jūs staigājat istabā vai viņi dara, un, pat ja jums ir laba diena vai ir deviņi mākoni, viens no viņiem skatās atgādina „ak, jā, mēs neesam apmierināti.”

Laime kļūst par komandas darbu. Ja jūs atradīsiet, ka jūs zaudējat savu prieku, jo viņi sūc savu laimi, tad mīl tos vai nē, ir pienācis laiks izkļūt. Ja viņi nevēlas veikt pasākumus, lai mainītos, nelietojiet un zaudējiet prieku, kas jums ir dzīvē.

Tas nozīmē, ka „dzīve ir pārāk īsa”. Ja jūs nedrīkstat staigāt, es garantēju jums, ka jūsu smaids tiks sagrauts uz mūžu. Ja viņi nevēlas meklēt palīdzību, vienīgais, kas mainīsies, būs jums. Jums nevajadzētu dzīvot tādā veidā, mīlēt vai nē.

Kad mēs esam attiecībās, mēs vēlamies, lai cilvēki, kurus mēs mīlam, būtu laimīgi. Bet, ja cilvēks ir nomākts, nekas nedara viņus laimīgus. Tas nav jūsu vaina, ka tie nav priecīgi, bet tas kļūst par jūsu vainu, ja jūs turpināt ļaut viņiem palikt iestrēdzis.

Jums ne tikai jāpārtrauc depresijas cikls viņu labā, bet jums ir jādara savs. Nevienam nevajadzētu dzīvot nelaimīgi, ne viņiem, nevis jums. Mēģiniet pārliecināt savu partneri saņemt nepieciešamo palīdzību. Ja viņi to nedarīs, neaizmirstiet no vainas vai spēlējat mocekli, tas nav jūsu cīņa.

Mīļojot kādu ar depresiju, jūs palīdzat viņiem cīnīties pret to, nevis jūs cīnīties pret viņiem. Diemžēl, jo grūtāk jūs cenšaties cīnīties par viņiem, jo ​​vairāk jūs sāksiet mocīt viņu ciešanas.