Kā izkļūt no ļaunprātīgas saiknes ar soli pa solim
Ja jūtaties kā jums ir iestrēdzis briesmīgās attiecībās, kas liek jums justies ļaunprātīgi, tas ir veids, kā droši izkļūt no ļaunprātīgas attiecības.
Ļaunprātīgas attiecības var būt mulsinošas lietas. Pirmkārt, nav tikai viena veida ļaunprātīgas izmantošanas, kas varētu notikt. Otrkārt, daži cilvēki pat neapzinās, ka viņiem ir ļaunprātīgas attiecības, līdz tas ir pārāk vēlu. Ja jums ir nepieciešams zināt, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām, mēs esam šeit, lai palīdzētu.
Dažkārt ir grūtāk izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām, jo jūs faktiski nevēlaties atstāt. Jūs arī varat būt tik dziļi ar kādu, ar kuru jums ir ģimene kopā. Un tas tikai palielina grūtības izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām.
Kādi ir dažādi ļaunprātīgo attiecību veidi?
Tiem no jums, kas domā, ka ir tikai fiziski ļaunprātīgas attiecības, jūs neesat vieni. Daudzi cilvēki domā, ka tā ir tikai ļaunprātīga saikne, ja ir fiziski pierādījumi, ka kāds jūs kaitē. Lai gan tas noteikti ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, tas nav vienīgais veids.
Jūs varat arī būt emocionāli un garīgi ļaunprātīgi. Varbūt kāds jums nav fiziski ievainots, bet viņi apdraud jūs līdz vietai, kur jūtaties tā, it kā viņi būtu. Jums varētu būt arī ļaunprātīgs partneris, kas izmanto manipulācijas un apvainojumus, kas abi joprojām ir ļaunprātīgi.
Kā izkļūt no ļaunprātīgas attiecības
Neatkarīgi no tā, kāda situācija apraksta to, ko tu iet cauri, jums jāiziet. Neviens nav vērts apdraudēt jūsu garīgo un fizisko veselību. Ja viņi pirmām kārtām tevi mīlēja, viņi nebūtu tik izturīgi pret jums.
Tomēr bieži ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tāpēc mēs esam izveidojuši sarakstu ar pasākumiem, kas jāveic, lai izietu no ļaunprātīgām attiecībām. Neļaujiet jums sagraut jūsu ļaunprātīgās attiecības. Lūdzu, izkļūt, pirms tas ir par vēlu.
# 1 Saprotiet, ka jūs faktiski esat ļaunprātīgas attiecības. Daudzi cilvēki ļaunprātīgās attiecībās ir pilnīgi noliegti. Vispirms jums ir jāapzinās, ka jūsu attiecības ir neveselīgas, pirms jūs mēģināt izkļūt no tā.
Ievērojiet brīdinājuma zīmes un jautājiet citiem, ja viņi domā, ka tā ir arī ļaunprātīga. Parasti jūsu draugi un ģimene jau kaut ko minēja par neveselīgo uzvedību jūsu attiecībās.
# 2 Doties uz savu atbalsta sistēmu. Dodieties uz tiem draugiem un ģimenes locekļiem un runājiet ar viņiem par savu situāciju. Likmes, ko viņi gaida, lai nāktu, lai viņi varētu jums palīdzēt no kaut ko briesmīgu.
Jūsu atbalsta sistēma palīdz jums visā procesā. To galvenais nolūks nodrošina, ka jūs nekad neatgriezīsieties pie uzturēšanās. Viņi var būt klātienē, kad tie ir vajadzīgi, un viņiem vienmēr jāpalīdz iziet no šīm ļaunprātīgajām attiecībām.
# 3 Saglabājiet savu lēmumu klusu. Daudz laika, izsakot faktu, ka jūs atstājat, tikai novieto savu nozīmīgo citu uz malas un padara tos dusmīgus, kas noved pie vairāk ļaunprātīgas izmantošanas.
Ja plānojat atstāt un mēģināt iegūt savas lietas, lai pamestu mierīgi, tad saglabājiet savu lēmumu klusu. Nepublicējiet to. Neaizmirstiet par to runāt nevienam citam, nevis jūsu atbalsta sistēmai. Tas nedod jūsu ļaunprātīgajam partnerim neko, lai dusmotos un ļautu atstāt bez satraukuma.
# 4 Izvairieties no ļaunprātīgas situācijas. Ja jūs mēģināt izkļūt no attiecībām, vislabāk, lai jūs to darītu, ir iegūt atpakaļ uzticību un spēku.
Jums var būt nepieciešams, lai vienkārši izvairītos no tiem, lai tie paliktu prom. Tas ir pilnīgi labi. Tomēr neradiet nekādas aizdomas par tām, jo tas tikai padara vēl sliktākus. Vienkārši saglabājiet savu attālumu, lai palīdzētu atstāt tos vienmērīgāk.
# 5 Vai kaut kur jūs varat doties. Izveidojiet plānu par to, kur jūs dodaties, kad pametīsit. Tas var būt drauga vieta, jūsu vecāku vieta vai pat jauns dzīvoklis, ja jūs to saņemsiet pirms izbraukšanas.
Punkts ir tas, ka vēlaties, lai jums būtu vieta, kur iet, kas ir drošs, lai jūs paliktu prom no tiem. Kad viņi uzzina, ka jūs atstājat, tas nebūs pārāk labi, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur doties, kur viņi nevarēs jūs aizraut.
# 6 Apkopojiet visus svarīgos dokumentus. Ja jūs dzīvojat kopā, iespējams, jums ir visi jūsu nodokļu dokumenti un identifikācija kopīgajā vietā. Jūs nevarat vienkārši iet ārā un tad pieklājīgi lūgt. Jūsu ļaunprātīgais ex-partneris nebūs gatavs tos nodot labi.
Pārliecinieties, lai savāktu visas šīs veidlapas un kartes pirms došanās ceļā un nepadarot tās aizdomīgām. Iegūstiet tos un drauga vietu, kur tos var droši glabāt, līdz jūs esat pilnīgi izslēgts no attiecībām un prom no viņiem.
# 7 Vai kāds ar jums, kad jūs faktiski atstājat, ir kāds. Ja jūs dzīvojat kopā ar viņiem un vēlaties pārvietot savas mantas, jūs gribēsiet, lai kāds ar jums, jo tas nebūs jautri situācija vienatnē. Viņi būs dusmīgi un sāpēs - divas lietas, kas dažiem cilvēkiem rada ļaunprātīgu rīcību.
Iegūstiet dažus dažādus draugus vai ģimenes locekļus, lai būt kopā ar jums, lai viņiem pat nebūtu iespēju izmēģināt un palikt, un jūs varat ātri saņemt visu no turienes.
# 8 Atgādiniet sev, kāpēc jūs atstāt. Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, var būt grūti saglabāt savu prātu par jums. Jūs tik ilgi esat tikuši ļaunprātīgi izmantoti, lai jūs atgūtu savu šarmu un aizmirstu atstāšanu.
Pastāvīgi atgādiniet sev, kāpēc jūs atstāt, un kāpēc jūs nevarat būt kopā. Ievietojiet sevi virs kaut kas cits, kad jūs esat ļaunprātīgas attiecības. Tas var palīdzēt jums skaidri redzēt.
# 9 Ja nepieciešams, iesaistiet policiju. Daži cilvēki nevar cerēt izkļūt no ļaunprātīgas attiecības, ja tas ir pietiekami smags, lai garantētu policijas iesaistīšanos. Ja jūs nejūtaties droši un baidāties pat mēģināt atstāt, policija var jūs pavadīt.
Jūsu apgabala tiesībaizsardzība nonāks pie jūsu palīdzības un vienkārši stāvēs, kad pārvietosiet savas lietas un atstājiet tās. Viņi aizsargā un palīdz jums jebkādā ļaunprātīgā situācijā, ja tas ir tik ekstrēms, ka tam tas ir nepieciešams.
# 10 Izgriezt tos no savas dzīves pilnīgi. Tagad, kad esat izgājuši no attiecībām, jums ir jānovērš tās no visiem citiem aspektiem savā dzīvē. Pilnīgi atbrīvojieties no tiem un visu par tiem. Pretējā gadījumā ļaunprātīga izmantošana turpinās pat bez tiem.
Atbrīvojieties no visām savām lietām, izdzēsiet un bloķējiet to skaitu, nelaižiet tos visos sociālajos medijos un neļaujiet viņiem sazināties ar jums. Tas ļauj jums vieglāk pārvarēt un skaidri redzēt, un tas nedod viņiem iespēju turpināt ļaunprātīgu izmantošanu.
Nebūs viegli saprast, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām. Bet ar šiem soļiem un padomiem, jūs varēsiet izkļūt no turienes un saprast, ka tu esi tik daudz vērtīgāks par jūsu partnera sniegto.
