Kā tikt galā ar bojātu sirdi un pārmeklēšanu no izmisuma bedres

Mīlestība ir viena no labākajām izjūtām, ko tu piedzīvo dzīvē. Bet dažreiz tā beidzas, un jūs atstājiet domāt, kā tikt galā ar salauztu sirdi.

Es neatceros, ka kāds man stāsta, cik daudz pārtraukumu viņi sūc, kad es datēju savu pirmo draugu. Protams, skatoties filmas, tās parāda nereālu versiju tam, kas notiek. Jūs skatāties savu pārdomu dīķī, viņi cenšas atgriezties kopā ar jums, un kāds labāks puisis nāk. Bet mācīšanās, kā tikt galā ar salauztu sirdi, nekad netika minēts vai mācīts.

Lielākajā daļā manu pārtraukumu, man sekoja manas gultas, kad es viņus pavadīju sociālajos medijos, un pēc tam mani vecāki bija spiesti pamest māju, lai mani izvestu no savas gultas..

Kā tikt galā ar salauztu sirdi

Neviens īsti nenosaka, kā rīkoties ar salauztu sirdi, līdz viņi redz, ka jūs nokļūsiet klints apakšā. Pēc tam konsultācijas nāk, „Ak, jūs varat darīt labāk, viņš nav pelnījis tevi” vai „Kāpēc jūs nemēģināt tikties ar jaukiem puišiem?” Padoms, kas ir praktiski bezjēdzīgs un pat ne padoms, vairāk līdzīgi apgalvojumi. Tātad, varbūt jūs jūtaties, ka jūsu attiecības izbeidzas vai tu esi svaigs, nesaprotot, ko darīt.

Neuztraucieties, mēs visi esam tur. Tas, kas jums jādara, ir tikai pārliecināties, ka jums nav iestrēdzis izmisuma caurumā * ticiet man, tas ir viegli nokļūt tajā *. Tas nav pasaules gals, lai gan tas var justies kā tas.

# 1 Pieņemiet to. Tas nebūs viegli, bet, ja jūs mēģināt izdomāt, kā tikt galā ar salauztu sirdi, jums tiešām nav izvēles. Es domāju, ka jūs varat būt noliegumā, bet tad kādam nolūkam tas kalpo jums? Jūs būsiet iestrēdzis šajā rutā un nespēj dzīvot savu dzīvi. Tātad, lai cīnītos ar salauztu sirdi, vispirms ir jāatzīst, ka tā ir bojāta.

# 2 Sabrukta sirds nāk no mīlestības. Ka sāpes jūsu krūtīs, sajūta, ka esat slepkavojies? Tas ir tāpēc, ka jūs esat iemīlējies šai personai. Ja jūs viņus nemīlāt, pārliecināts, ka jūsu ego būtu mazliet sasitusi, bet pēc pāris dienām jūs tos pilnībā aizmirsīsiet. Bet tas ir atšķirīgs, šī sāpes nāk no mīlestības.

# 3 Jūs gatavojaties iziet fāzes. Labi, jūs iziet cauri dažām fāzēm, lielākā daļa no tām ir nepatīkamas, bet tā ir dzīve. Pirmkārt, tas ir noliegums un, iespējams, domā, ka tas viss ir joks. Tad jūs būsiet dusmīgi. Jūs, iespējams, vēlaties tos izsaukt, kliegt pie viņiem, ziniet, esiet nedaudz dramatisks, es iesaku to nedarīt.

Tad jums ir izdevīgi. Tas ir, kad nāk “man vajadzēja”, kurā jūs pārceļaties uz depresiju. Jūs būsiet ļoti skumji. Galu galā jūs sasniedzat pieņemšanu, un tas sākas, kad sākas dzīšana.

# 4 Nenoliedziet savas jūtas. Jums nekad nevajadzētu apšaubīt attiecības vai jūsu jūtas. Jūs izvēlējāties šo personu kāda iemesla dēļ. Lai kāds būtu iemesls, viņiem bija kaut kas, kas jums patiešām patika un mīlēja. Tas, ko jūs uzskatījāt par nepareizu vai kļūdainu, bija jūsu sajūtas tajā laikā, un šī persona bija tā, kas jums bija nepieciešama jūsu dzīvē..

# 5 Palieciet ārpus zonā “kas, ja” vai “man vajadzēja”. Jūs nevarat turpināt dzīvot pagātnē. Man nav viegli to darīt. Iespējams, bija daudzas lietas, kas jums būtu bijis un varēja būt, bet jūs to nedarījāt. Jūs to nedarījāt! Tātad, ko jūs vēlaties tagad? Nekas nav jādara, izņemot mācības no tā un darbu pie nākamajām attiecībām.

# 6 Ne visiem mīlas stāstiem vajadzētu būt mūžīgiem. Tas ir patiešām grūti pieņemt, pat man. Ne visām attiecībām vajadzētu ilgt visu mūžu, lai gan tas nenozīmē, ka tie nav svarīgi. Visas attiecības kalpo kā mācīšanās stunda un mērķis jūsu dzīvē. Tikai tāpēc, ka nav pirksta gredzena, nenozīmē, ka tas bija jūsu laika izšķērdēšana.

# 7 Jūs vai nu sastopaties ar sāpēm vai palaist. Jums ir divas iespējas, kad mēģināt uzzināt, kā tikt galā ar salauztu sirdi, un viņi abi ir grūti. Jūs izvairīsieties no savām jūtām, vai arī jūs sastopaties ar tām. Ja jūs izvairīsieties no tiem, jūs, iespējams, kādu laiku būs veiksmīgi, bet jūs galu galā nokļūsiet trīsdesmitajos gados.

Ja jūs sastopaties ar savām emocijām, sākat cīņu. Tad tas kļūst labāk. Tātad, būtībā jūs izvēlaties cīnīties tagad vai cīnīties vēlāk.

# 8 Nav noteikts laiks, lai jūs varētu pārvarēt savu ex. Kļūstot pār kādu, nav rase. Nav termiĦa, kurā jums ir jābūt pilnīgi pār šo personu. Ja tu būtu mīlestība, ir nepieciešams laiks, lai patiesi atgūtu attiecības. Šī persona bija jūsu labākais draugs. Zaudēt kādu, kas ir tuvu, nav viegli apstrādāt. Nav tiešām steigas, vienkārši paņemiet savu laiku.

# 9 Pārliecinieties, ka esat izgriezis visu kontaktu. Tas nav viņiem, tas ir jums. Izgrieziet katru unci kontaktu ar savu ex. Nelietojiet tekstu, zvaniet, rakstiet tos, neko. Dzēst tos no sociālajiem medijiem. Jums ir jātīra sevi. Ja nē, jūs varat tos nosūtīt tiešsaistē. Mēs visi to darām, tāpēc dariet sev labumu un paātriniet dzīšanas procesu, samazinot tos.

# 10 Koncentrējieties uz domu maiņu. Tieši tagad, ja tas ir svaigs sabrukums, jūs varat sevi vainot vai būt par mazu žēl pusi par to, kāpēc nekas nedarbojas jums un kā jūs mirt viens ar astoņdesmit kaķiem. Labi, mums visiem ir šīs domas. Ticiet man, viņi ir normāli. Tomēr pēc kāda laika, ja jūs joprojām domājat par to, labi, kurš teiks, ka tas nenotiks. Tātad, mainiet savu mentalitāti. Jūs atradīsiet mīlestību.

# 11 Pārdomājiet attiecības. Ja jūs nedomājat par savām attiecībām, kā jums vajadzētu būt labākam partnerim turpmākajām attiecībām? Ja jūs neapstrādājat savas emocijas un vienkārši c * dodaties līdz nākamajam partnerim, nekas nemainās. Ja kaut kas tāds pats iemesls, jūs pat varat izjaukt savu jauno partneri.

# 12 Atzīstiet savas kļūdas. Jums tas nav jādara uzreiz, bet, ja jūs patiešām vēlaties saprast, kā tikt galā ar salauztu sirdi, galu galā paskatieties uz savu iesaistīšanos attiecībās un izjaukt. Attiecības sastāv no diviem cilvēkiem, tāpēc, lai gan jūs domājat, ka jūsu ex ir asshole par šo, un ka ir lietas, ko jūs darījāt vai nedarījāt, ka jums vajadzētu pārdomāt. Paskaties, ko jūs darījāt, un esiet godīgi pret sevi par savām darbībām.

# 13 Paskaties, kā jūs reaģējāt uz sabrukumu. Tas nav tik daudz par to, kā jūs to pārvarēt, tas ir vairāk par jūsu emocionālo reakciju un izsaucēju redzēšanu. Varbūt jūs tos izsaucāt divdesmit reižu pēc pārtraukuma, kliedzot tos pa tālruni. Kāpēc tu to darīji? Es jūs neuzdrošinu, es vienkārši jautāju, kāpēc jūs reaģējat, kā jūs darāt? Vai tas ir trauksme? Dusmas? Bailes? Aprakstiet to.

# 14 Neizmantojiet atsitienu kā veidu, kā tikt galā. Jūsu draugi var pateikt, ka labākais veids, kā pārvarēt kādu, ir gulēt kopā ar kādu citu. Šokējoši tas nedarbojas. Tas tikai liek jums justies vēl vairāk piesaistītam jūsu ex.

Sekss ir veselīgs. Tomēr, ja izmantojat seksu, lai pārvarētu kādu citu, tas nedarbosies. Tas neatzīst jūsu jūtas, tas tikai maskē sāpes ar seksu. Lai gan jūs domājat, ka tas darbosies, kad jūs esat gultā blakus kādam, kam nerūpaties, jūsu ex būs jūsu prātā.

# 15 Šī persona nav vienīgā. Šobrīd tas būs grūti domāt tieši tāpēc, ka jūs joprojām esat ievainots, bet jums ir jāsaprot, ka, lai gan tu mīli šo personu, tur ir kāds cits, kuru jūs varat mīlēt. Vai šī jaunā mīlestība izskatīsies un jutīsies kā mīlestība, kas jums bija? Nē, jums nekad nebūs tādas pašas mīlestības divas reizes, bet tas nenozīmē, ka tas nav vienāds vai pat labāks par iepriekšējo.

Mācīšanās, kā tikt galā ar bojātu sirdi, nav jautri, bet jums nav izvēles. Jums būs nepieciešams to salabot, ja vēlaties atkal mīlēt. Tātad, ņem savu laiku un koncentrēties uz sevi.