Kļūstot pāri kādam skarbajam patiesībai, ko jūs nevēlaties dzirdēt

Ja jūs cīnās ar pārvarēšanu, jums var būt nepieciešama palīdzība, lai tas notiktu. Bet vai jūs tiešām varēsiet pilnībā pārvarēt personu?

Ir tik daudz iemeslu, lai būtu nepieciešams pārvarēt kādu. Viņi lauza jūsu sirdi. Viņi jums darīja kaut ko šausmīgu. Vai varbūt viņi bija tikai slikti draugi, un jūs vēlaties, lai viņi aiziet no atmiņas.

Lieta ir, tas var nebūt tik vienkārši. Vēlaties, lai būtu kāda ierīce, kas varētu tikai noslaucīt šo personu no jūsu atmiņas, bet mūsu smadzenes nedarbojas. Bieži vien, kas vēlas pārvarēt kādu, vienkārši liek viņiem izceļas vairāk mūsu galvas.

Vai jūs tiešām varēsiet pārvarēt kādu par labu?

Tā ir diezgan liela diskusija. Daži saka, ka jūs varat viegli pārvarēt kādu ar laiku un attālumu, bet citi apgalvo, ka tas ir atkarīgs no tā, cik dziļi jūs tajā nonācāt.

Patiesība? Viņi abi ir zināmā mērā labi. Ja jūs bijāt iemīlējies kāds un ar viņiem gadiem un gadiem, tad, iespējams, nekad nebūs gala, lai redzētu šīs jūtas. No otras puses, ja jūs būtu mīlestībā un tikai īsu laiku, tas būs nedaudz vieglāk.

Bet, vai kāds var kļūt daudz vieglāks?

Jā. Lai gan tas būs grūti, neatkarīgi no tā, jūs vienmēr varat strādāt, lai pārvarētu kādu, kuru jūs kādreiz rūpējāt. Ja jūs cīnās ar savām jūtām un nezināt, no kurienes sākt, mēs esam jums to iekļāvuši.

# 1 Runājiet ar kādu profesionāli. Ja tas ir bijis, bet jūs joprojām esat grūtā laikā pārvarējis kādu, ejiet uz priekšu un runājiet ar profesionālu. Tas ir viņu darbs, lai palīdzētu jums.

Jums var būt dažas dziļākas izjūtas, kas kļūst kā veids, kā pārvarēt kādu, un jūs nevarat atrast sev. Nav nekas nepareizs, lai iegūtu profesionālu palīdzību, kad runa ir par kaut ko tik nopietnu kā tas.

# 2 Padomājiet par to, kāpēc tas ir tik grūti. Un es domāju patiešām domāt par to. Ne tikai izmetiet šīs personas domas, jo jūs nevēlaties tos redzēt. Lai gan tas var šķist vienkāršs veids, kā pārvarēt, tas patiešām var pasliktināt lietas.

Jums ir jāatklāj, kāpēc jūs tik daudz tos turat. Kas par viņiem liek jums to saglabāt jūsu prātā? Tas var palīdzēt jums labāk izprast sevi un šādā veidā jūs varēsiet tos vieglāk pārvarēt.

# 3 Saņemiet slēgšanu. Dažreiz jums nekad nav nepieciešams slēgt. Patiesībā tas dažos gadījumos var būt kaitīgs, bet, ja esat mēģinājis tik daudz citu lietu, tas varētu būt jūsu labākais likums. Runājiet ar viņiem. Jautājiet viņiem par civilizētu sarunu un vienkārši nosakiet, kas noticis, lai jūs varētu iet prom ar visu informāciju.

# 4 Ļaujiet atbrīvoties no neatrisinātām jūtām. Ja jums ir grūtības pārvarēt kādu, iespējams, ka jums, iespējams, ir spēcīgas jūtas. Jums tiešām ir jādodas viņiem. Šīs lietas nevar palikt pudelēs uz visiem laikiem, un, ja tās ir, jūs nekad nevarēsiet pārvarēt šo personu.

# 5 Pieņemiet, kas noticis. Parasti tur ir situācija, kas liek domāt, ka vispirms jāpārvar kāds. Vai tas ir sabrukums vai kāds cits skumjš notikums, jums tas vienkārši jāpieņem.

Jūs nevarat palikt par to, ka tas notika, jo tas neko nemainīs. Tas ir pagātnē, un jūs nevarat atgriezties un mainīt vēsturi. Ļaujiet tai palikt, kur tas ir - aiz jums.

# 6 Saglabājiet sevi aizņemts. Galu galā, viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt kādu, ir vienkārši palikt aizņemts. Saglabājiet sevi un savu prātu, lai jums par tiem nebūtu jādomā. Jo mazāk laika jūs tērējat par tiem, jo ​​vieglāk viņiem būs jādodas prom no jūsu prāta.

# 7 Atvērt saviem draugiem. Biežāk nekā nav, viņi gribēs jums palīdzēt. Viņi rūpējas par jums un, ja jūs sakāt, ka vēlaties pārvarēt kādu, viņi būs tur, lai palīdzētu. Palūdziet viņiem nerunāties par šo personu vai darīt kaut ko, kas jums atgādinātu.

Ja jums nav šo atgādinājumu par tiem, jūs saņemsiet tos daudz ātrāk, un tas būs daudz vieglāk.

# 8 Dzēst visus savus sociālos kontus un tālruņa numuru. Jums tiešām nav jāturpina redzēt viņu seju visur. Vēlreiz jums par tiem nav jāatgādina. Tātad atbrīvojieties no visa, kas jums ir ar viņu seju.

Visi sociālie profili un tālruņu numuri ir jāsvītro. Jūs pat varat atbrīvoties no visiem tiem attēliem, kas jums ir pieejami jūsu tālrunī vai jūsu sociālajos profilos. Jo mazāk jums ir jāskatās kāds, jo mazāk jūs domājat par tiem.

# 9 Iziet no tiem. Tas ir grūti. Vispirms jums ir jāatzīst, ka jūs esat pinings, un tad jums vienkārši jāpārtrauc. Piespiediet sevi, lai iegūtu vairāk pašcieņas un pārietu no tiem. Padomājiet par visām pozitīvajām sekām, kādas tās nav jūsu dzīvē un kas palīdzēs.

# 10 Aizveriet domas par tām, kad tās nāk. Jums ir jāpārkvalificē jūsu prāts. Tas ir grūti, bet ne neiespējami. Kad sākat domāt par tiem, nekavējoties domājiet par kaut ko citu. Get kaut kā traucēts.

Klausieties mūziku vai skatieties YouTube videoklipu - dariet visu, kas būs jūsu prātā, izņemot tos. Tas palīdzēs jūsu prātā uzzināt, ka otrās šīs domas parādās, tām vajadzētu aiziet.

# 11 Izvairieties no sīkumiem, kas jums atgādina. Jebkuras izrādes vai vietas, kas liek jums domāt par tām, ir jāizvairās, kamēr neesat pār tām. Tas ir pārāk grūti censties paturēt prātu no tiem, kad katram brīdim ar viņiem ir atgādinājums.

Jums pat jāizvairās tos redzēt par katru cenu. Tas varētu sūkāt, lai nenonāktu uz šo partiju, bet, ja jūs zināt, ka viņi būs tur, tas ir labāk, ja jūs nedrīkstat iet.

# 12 Pieņemiet, ka jūs, iespējams, nevarēsiet tos pārvarēt. Ir tikai daži cilvēki, kuriem vienmēr būs jūtas. Viņi nekad īsti nenonāk. Jūs varat izvairīties no domāšanas par tiem un pat redzēt tos, ko vēlaties, bet dziļi, šī sajūta var palikt.

Šajā gadījumā vislabāk ir vienkārši to pieņemt. Atzīstiet, ka viņi bija liela daļa no jūsu dzīves, bet tas ir beidzies. Tad turpiniet savu dzīvi.

Kļūstot pār kādu, kas reiz bija jūsu dzīvē, nav daudz. Tas prasa darbu un konsekvenci. Un pat tad tas varētu notikt.