8 veidi, kā izvairīties no neērtās spriedzes pēc argumenta
Argumenti nekad nav jautri. Un neērtā spriedze pēc argumenta? Tas ir vēl sliktāk! Izmantojiet šos 8 veidus, lai ātri iztīrītu neērto klusumu.
Vai jūs neapmierina šo neērto spriedzi pēc argumenta? Jūs zināt, tas, ko cilvēki īsti nerunā? Jūs vairs neuztraucaties, bet tur ir tikai šis neērts klusums, un jūs, šķiet, nevarat atkal atgriezties normālā stāvoklī.
Jūs brīnīsieties, vai jūsu partneris joprojām ir kaitināts, vai arī viņi ir svārstījušies starp strīdiem un normālumu. Neviens no partneriem nevēlas būt pirmais, kas pārvietojas, runā vai veic acu kontaktu. Un neviens no partneru patiesajiem nodomiem nav skaidrs.
Tas var būt diezgan nomākts. Arguments ir beidzies, tad kāpēc ir tik grūti virzīties uz priekšu? Iesniedzot sevi šādam dīvainajam postkompromisa stāvoklim, mēs paplašinām negativitāti, kad mēs varētu baudīt mūsu attiecības tādā veidā, ka mums vajadzētu būt!
8 veidi, kā izvairīties no neērtās spriedzes pēc argumenta
Argumenti ir pietiekami slikti, kā tas ir, nepaplašinot to ar pāris stundām neērtiem klusumiem. Mums ir jāmācās atrisināt un pāriet no argumentiem ātri un efektīvi, lai mēs nevajadzīgi netērētu savu laiku neskaidrības, egos vai neapmierinātībā.
Izmēģiniet šos 8 padomus, kas ļaus jums un jūsu partnerim ātri izdziedināt un atgriezties pēc argumenta, lai abi no jums atkal varētu baudīt viens otru.!
# 1 Izvairieties no pirmām kārtām
Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka lielākā daļa mūsu argumentu ir vienkārši muļķīgi un dažas dienas vēlāk jūs bieži cenšaties atcerēties, kas bija tas, kas izraisīja domstarpības! Tātad, tiešām ir vērts apgalvot, pirmkārt?
Neļaujiet verbālajai agresijai kļūt par pirmo instinktu, kad rodas domstarpības. Ir iespējams apspriest jautājumu bez agresīvas, un diezgan bieži šis jautājums ir atrisināts daudz ātrāk, jo jūs esat daudz racionālākā prāta stāvoklī.
Veikt dziļu elpu un kontrolējiet savu temperamentu. Klausieties, ko otrai personai ir jāsaka bez pārtraukuma. Pārdomājiet viņu viedokli un nereaģējiet pārmērīgi. Pat ja jūs esat vienīgais, kas šādā veidā apstrādā situāciju, jūsu partneris, visticamāk, pietiekami drīz sekos jūsu vadībai.
# 2 Ļaujiet aiziet un neuztraucieties
Bieži vien spriedze tiek radīta pēc argumenta, jo mēs neļaujam sev domāt. Kad mēs sēžam klusumā, mēs bieži turpinām attaisnot mūsu pašu argumentu mūsu prātā.
Atcerieties, ka nav vērts savu laiku apgalvot ne par to, ne strīdēties, ne paturēt to. Jūs varat pieņemt lēmumu izvēlēties pozitīvu domāšanu. Pat ja kaut kas ir jūs kaitējis vai izjaucis, vai ja arguments nav pilnībā atrisināts, ļaujiet tai iet. Tas nekad nav tik svarīgi, kā jūs domājat, ka tas ir tajā laikā. Lielajā lietas shēmā jūsu laime un jūsu attiecību veselība ir daudz svarīgāka. Un viņi būs plaukstoši, ja jūs neļausiet jums negatīvās pieredzes un pieķerties pie jums. Aizmirstiet to un virzieties tālāk.
# 3 Vai nav pārvērtēts arguments
Pēc argumenta mēs bieži jūtam nepieciešamību pamatot mūsu reakcijas un izskatīt argumenta pamatojumu. Zināmā mērā ir noderīga domstarpību cēloņu pārvarēšana un pārpratumu novēršana. Bet uz sāniem, tas neļaus jums pārvietoties un atgriezties normālā stāvoklī.
Turklāt pastāv risks, ka argumentu varēs atkārtot. Tātad, esiet piesardzīgi un saglabājiet to līdz minimumam. Pieņemiet, ka notiek argumenti un pārpratumi, un ja tas nav jāturpina apspriest, tad ne! Novērst neērto klusumu un koncentrējieties uz atgriešanos normālā stāvoklī pēc iespējas ātrāk, un tam vajadzētu būt jūsu galvenajai prioritātei.
# 4 Veikt fizisku izrādi
Reizēm pēc argumenta mēs sēžam klusumā, jo mums vienkārši bija pietiekami daudz vārdu. Neaizmirstiet veco teicienu: darbības runā skaļāk nekā vārdi. Parādiet savam partnerim, ka viss ir aizmirsts, parādot mīlestības žestu.
Pat ja kāds no jums vēl joprojām saspiež zobus, intimitātes ieviešana uzreiz izjauks spriedzi un ļaus jums abiem dziedināt pēc argumenta. Ir iemesls, kāpēc „veido seksu”? pastāv! Intimitāte ļauj jums izteikt savu mīlestību, un pēc tam viss ir aizmirsts.
# 5 Atvainojiet un atzīstiet, kur tu esi nepareizi
Mēs visi sakām, ka mēs nožēlojam brīža siltumu, un bieži vien rodas argumenti, jo mēs esam pilnīgi pārpratuši otras personas rīcības vai vārda nodomus. Turklāt ir ļoti neparasts, ka tikai viena persona ir nepareizi. Faktiski arguments parasti ir abu jūsu nepareizu vai pārpratumu kombinācija!
Jūs, visticamāk, esat iztērējuši lielāko daļu argumenta, kas paskaidroja jūsu partnerim, kāpēc viņi ir nepareizi, tagad ir svarīgi atzīt, kur tu esi nepareizi un atvainojies. Tas bieži vien ierosinās otru personu darīt to pašu. Jūs varētu vēlēties glābt seju un izvairīties no ego kaitējuma, bet, pastiprinot un atvainojoties, tas nodrošinās argumentu slēgšanu un ļaus abiem no jums virzīties tālāk.
# 6 Izjauciet neērtos klusumus ar pozitīvu sarunu tēmu
Neļaujiet pēc argumentiem neērtiem klusumiem iet ilgāk, nekā viņiem ir nepieciešams. Jo ilgāk tas turpinās, jo grūtāk ir no tā izjaukt.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir dziļi elpot un izlikties, ka nekas nenotiek. Izvēlieties pozitīvu sarunu tēmu vai runājiet par mazu. Pirmajās pāris minūtēs tas var šķist nedaudz nepatiess un neērts, bet viss ir labāks nekā neērts klusums! Jūs pārsteigs, cik ātri jūsu saruna atgriezīsies pie normas.
# 7 Izmēģiniet vides maiņu
Tas ir viegli palikt nemainīgs tieši tādā pašā fiziskajā stāvoklī, kādā jūs strīdējāt. Neviens negrib būt pirmais, kas pārceļas uz normālas dzīves turpināšanu.
Bite aizzīmes un ieteikt mainīt ainavu. Varbūt iet uz kafiju vai vakariņām. Bieži vien vides maiņa, īpaši sociālā vidē, piemēram, kafejnīcā vai restorānā, nekavējoties mainīs atmosfēru starp abiem.
# 8 Atzīstiet spriedzi
Kad pēc cīņas ir saspīlējums, ir grūti pateikt, vai otra persona jūtas tikpat neērti, kā jūs esat, vai arī viņi joprojām ir kaitināti. Un viņi, iespējams, domā tieši to pašu!
Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs neesat kaitināts, un vissvarīgākais, lai jūsu partneris zina, cik daudz jūs ienīstat spriedzi un klusumu pēc cīņas. Biežāk nekā nav, viņi būs atbrīvoti, ka jūs jūtaties tāpat. Tiklīdz abi ir atzinuši, ka cīņa ir beigusies, jūs varat pieņemt lēmumu, lai turpinātu.
Vissvarīgākais šeit ir vienmēr atcerēties cīņas sekas. Atgādiniet sev, cik neapdomīgi jūs jūtaties pēc cīņas un spriedzes, kas, visticamāk, sekos, pirms arguments sāksies. Tas ir pietiekami bieži, lai jūs varētu veikt pasākumus, lai novērstu argumentu, pirms abi no jums aiziet, vai vismaz tas motivēs jūs ātri atrisināt domstarpības un pāriet bez stresa pēc strīda.
Laimē jūsu attiecībās vienmēr jābūt prioritātei, tāpēc netērējiet savu laiku, velkot argumentu ilgāk nekā nepieciešams. Tas ir gandrīz nekad nav tā vērts!
Tātad, nākamajā reizē, kad jūs runājat ar savu partneri, redzēsiet sarkano, vienkārši atcerieties šos 8 veidus, kā izvairīties no klusuma un neērtās spriedzes pēc argumenta. Laika gaitā, neapzināti, cīņas samazinās. Un mīlestība pieaugs!
