8 Jautājumi, kas jums ir jādomā par post-Breakup

Ikvienam ir jautājumi, kas saistīti ar pārtraukšanu, vai tas ir jautājums par pārvietošanos uz jūsu iepriekšējām attiecībām. Vai jūs lūdzat pareizos? Danielle Anne Suleik

Cilvēkiem ir grūti izlaist pēc pārtraukuma, jo viņiem nav nepieciešamo līdzekļu vai informācijas. Viņi klīst, dzīvo, domā, ka viņu situācija ir tikpat laba kā tā. Viņi pat iet tik tālu, lai sevi maldinātu domāt, ka viņi tic tādiem apgalvojumiem kā: „Tas nav pasaules gals. Jūs to saņemsiet. Kādu dienu tas kļūs labāk. ”? Patiesība ir tāda, ka tā būs, bet izredzes ir zemas, ja jūs neko nedarīsiet.

Kāpēc ir tik grūti izlaist pagātnes attiecības?

Pagātnes attiecību izlaišana nenotiek nakti. Kad jūs salaužaties ar kādu citu, jūs izjutīsiet sāpīgu pāreju. Ja jūs nejutāt kaut ko spēcīgu šai personai, izīrēšana būtu vienkārša. Tā kā jums ir grūti izlaist, tas nozīmē, ka jūs daudz rūpējāt par šo personu.

Persona var vērsties pie ekstremālām metodēm, lai aizmirstu viņu ex. Viņi var noslīcināt viņu bēdas ar alkoholu vai apgrūtināt sāpes ar narkotikām. Viņi var atteikties no viņu nesekmīgajām attiecībām ar saviem draugiem. Viņi var pat mēģināt atgriezties kopā ar saviem eksāmeniem, nevis saskarties ar izredzēm vienatnē. Tie visi ir tikai īsceļi.

Ir arī citi veidi, kā palīdzēt sevi pārvarēt. Nevajadzētu būt vienīgā iespēja iznīcināt sevi un citas attiecības. Ja esat teicis, ka jūs darījāt visu, lai pārvarētu savu ex, bet jūs joprojām lasāt šo funkciju, tad jūsu centieni nedrīkst būt efektīvi.

Ko jums vajadzētu uzdot sev?

Vai jūs domājat, ka atbildes, kuras jūs meklējat, ir šeit? Var būt. Bet, pirms saņemat atbildes, jums ir jāuzdod sev pareizie jautājumi.

# 1 Vai jums bija taisnība? Protams, tu esi - tas ir tas, ko jūs pats stāstāt. Tieši tāpēc jūs nevarat atbrīvoties no sabrukuma. Jūs domājat, ka jums ir taisnība, un viņi bija nepareizi. Bet uzdodiet sev šo jautājumu godīgi un domājiet. Vai saplūšana bija pareizais lēmums, vai tā bija jūsu vaina vai nē? Vai, uzturoties šādās attiecībās, būtu labāki rezultāti nekā situācija, kad bijāt pirms pārtraukuma?

# 2 Ko darīja labs sadalījums? Jūs varētu domāt, ka jūsu dzīvē tagad nav nekas labs, bet vai jūs tiešām esat skatījuši savu situāciju? Ja nekas labs vēl nav noticis, kādas var būt labas lietas, tagad, kad esat sadalījušies ar savu partneri? Šeit ir dažas lietas, par kurām varat domāt:

# Brīvība. Tagad jums ir laiks un neatkarība, lai īstenotu lietas, kas kādreiz bija nepieciešamas jūsu partnera ieguldījumam. Jums ir brīvība iet visur, kur vēlaties, darīt visu, ko vēlaties, un redzēt, ko vēlaties. Jūs varētu būt darījuši šīs lietas, kamēr jūs bijāt kopā ar savu partneri, bet tur ir atšķirīga brīvības sajūta, kad jūsu lēmumi nav atbildīgi nevienam, izņemot sevi.

# Introspection. Tagad, kad esat viens, jūs varat apskatīt savu dzīvi ar citu perspektīvu. To var aplūkot no vienas personas viedokļa. Jūs redzēsiet, ka nākotne pirms jums nav melna un balta. Tam nav jābūt izolētam ar jūsu partnera vēlmēm un vajadzībām. Tagad jūs varat redzēt citu ceļu, kas ir tikai tavs un tavs.

# Laiks. Ja jūs atrodaties attiecībās, jums ir jāiegulda laiks, lai to uzturētu. Spriežot pēc notikumiem, kas noveda pie jūsu sabrukuma, jūsu laiks, iespējams, pavadīts kopā. Tagad, kad esat viens, jūs varat to izmantot, lai veiktu lietas, kas palīdzēs jums atkal laimīgi.

# Izpēte. Viena dzīve neuzliek jums pienākumu apcelt pilsētu, meklējot nākamo saspiest, bet tas dod jums iespēju redzēt un iemācīties jaunas lietas. Tā vietā, lai izlādētu savu enerģiju, lai kopā sadalītu šo šķelto daļu no savas dzīves, ņemiet to kā zīmi, ka jums ir jāatrod jaunas lietas, lai pieslēgtu caurumu, kuru jūsu atlikušais.

# 3 Kas notiks ar mani? Pajautājiet sev šo jautājumu, lai atgādinātu sev, ka jūs joprojām esat šeit. Jūs esat elpošana. Jūsu sabrukums jums nenojauca tik daudz, cik jūs domājāt. Jums ir iespēja saņemt atpakaļ un sākt jaunu dzīvi bez jūsu ex. Kas notiks ar jums? Ko vien tu vēlies.

# 4 Kā jūtos? Jūs precīzi zināt, kā jūtaties, bet mēģiniet to aplūkot no ārpuses. Apsveriet katru emociju, kas šobrīd darbojas caur jums. Sāpes, ilgas, apjukums - tas viss ir tur. Jums tikai jāapzinās, kas viņi ir, jo, zinot, būs vieglāk tos atbrīvot. Ievietojiet tos vārdos, uzrakstiet tos, dariet visu, lai atzītu savas jūtas.

# 5 Vai es vēlos justies kā šis? Acīmredzot nav, bet jums ir jāatzīst fakts, ka jūs atļaujat sevi sajust tieši tagad. Tas ir tur, bet tai nav jāpaliek ilgi. Neaizmirstiet to, bet arī nepārtrauciet to. Virzieties uz to un pēc tam virzieties tālāk. Palīdziet sevi atbrīvoties no negatīvajām emocijām, jautājiet sev, vai jūs jau ilgu laiku jūtaties kā tāds.

# 6 Vai es gribu atlaist? Atkal, acīmredzama atbilde. Tomēr, jautājot sev, ir noderīga, jo pastāv iespēja, ka jūs izvairīsieties no šīs iespējas apsvērt, kamēr esat sāpīgs. Dažreiz sajūta, ka kaut kas tik spēcīgs, kā sāpes, var jūs akli novest pie tā, ka tā nav vienīgā emocija, kas tur palika. Kad redzat patiesību aiz tās, jūs varat sākt novērtēt savu situāciju.

# 7 Vai vēlos virzīties uz priekšu? Uzdodot sev šo jautājumu, jūs tagad apsverat iespēju atstāt situāciju, kurā tu esi. Viss, kas sāp un ilgas, nav jāiet ar jums. Tāpēc to sauc par virzību uz priekšu, jo jūs aizvedat soli prom no lietām, kas lika jums justies slikti.

# 8 Kas mani padara laimīgu? Pirmo reizi dzirdot šo jautājumu, būs ļoti grūti atbildēt. Jautājiet sev atkal un pēkšņi atveras acis aptverošās žalūzijas. Jūs atradīsiet, ka ir daudzas citas lietas, kas ir padarījušas jūs laimīgas pagātnē, un šīs lietas joprojām var radīt šīs sajūtas gan tagadnē, gan nākotnē..

Tas nebūs viegli, bet to var izdarīt. Pārbaudot savus uzskatus un izjūtas par savu sadalījumu, jūs varēsiet ātrāk virzīties uz priekšu. Jūsu draugi un ģimene var jums palīdzēt, bet viena persona, kas var patiesi pabeigt darbu, ir jums. Tāpēc esiet godīgi pret sevi un sāciet pārdomāt šos jautājumus.