8 Pozitīvi un gudri veidi, kā rīkoties ar Hostile Ex

Dažreiz slikts sabrukums var izraisīt neglītas konfrontācijas ar rūgtu ex. Izmantojiet šos 8 veidus, kā rīkoties ar savu psiholoģisko ex, nezaudējot savu atdzist.

Dažkārt var izrādīties tīra un ātra, bet tad ir neskaidri pārtraukumi, kas jūs nepārtraukti meklē pār plecu, ja jūsu ex nolemj jūs ar medību nazi..

Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki saplīst, un šie iemesli bieži vien var parādīt, kādas attiecības jūs galu galā būs ar savu ex.

Ja iemesli ir savstarpēji un diezgan nesarežģīti, jūs un jūsu pārcelšanās uz priekšu un dzīvojat laimīgu, atsevišķu dzīvi. No otras puses, ja sabrukums nav bijis savstarpējs vai tas bija saistīts ar zināmu neuzticību, rūgtumu vai ļaunprātīgu izmantošanu, tad jūs varētu sagaidīt, ka jūsu ex nebūs gatavs atstāt jūs vienatnē.

8 veidi, kā tikt galā ar psiholoģiju ex

Vai jūs ciešat psiho? Vai jūs baidāties par savu labklājību, jo draudi ir bijuši? Vai esat kārdinājums rīkoties un meklēt atriebību? Veikt dziļu elpu, atpūsties un lasiet dažus no visefektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar naidīgu ex.

# 1 Saprast, ko viņi vēlas. Jums var būt nepieciešams izrakt pa e-pastu vai tekstu, kas ir apnicis, bet kaut kur tur jūs atradīsiet pavedienu par to, ko jūsu ex patiešām vēlas no jums. Bieži vien viņi vēlas atgriezties kopā ar jums, un tāpēc viņi jūs pievilcīgi laipni un stumji atpakaļ ar dusmām, ja tos noraidāt.

Jums būs jābūt skaidram, ka jums nav izlīguma nolūku. Tas nozīmē, ka nav neviena jaukta ziņojuma, nav solījumu saskaņot „kādu dienu”? un noteikti nav ex sex! Ja kaut kas notiks, jūs pat varētu vēlēties apsvērt neiesaistīto noteikumu noteikšanu.

Tomēr ir gadījumi, kad visi jūsu ex patiešām vēlas, ir atvainošanās no jums. Viņš vai viņa var vēlēties, lai jūs atzītu, ka esat kaut ko nepareizi izdarījuši un ka esat žēl, ka viņi tos sāp. Ja tas ir tas, kas nepieciešams, lai saņemtu savu dusmīgo ex atpakaļ, atlaidiet viņu. Nolaidiet savu lepnumu un uzrakstiet patiesu atvainošanos. Jums var būt pārsteigts, ka tas var būt pietiekami, lai palīdzētu viņiem dziedēt un labāk izprast viņu dusmas.

# 2 Pret kaujas ugunsgrēku. Tur nāk punkts, kur kaitīgie vārdi nonāk tevi smagi, un jūs esat kārdinājums, lai aizbēgtu pie sava ex. Kad rodas kārdinājums, soli prom no datora vai tālruņa vai kādas ierīces, ar kuru jūsu ex izmantoja, lai sazinātos ar jums un veiktu dažas dziļas elpu. Jūs zināt, ka atriebība un sava paša zāļu garšas piešķiršana nozīmē to, ka tie tiek pakļauti viņu līmenim.

Tas ir viegli sākt izplatīt baumas par jūsu ex vai rakstot vienlīdz scathing atbildi uz vienu no viņa / viņas e-pastiem. Bet vai jūs tiešām domājat, ka tas beigs ciklu? Ja kaut kas notiks, tas tikai saglabās ugunsgrēku! Tā vietā mēģiniet iegūt morālo augsto pamatu, vai nu ignorējot provokāciju, vai reaģējot tikpat pieklājīgi, kā jūs varat *, ja atbilde ir patiešām nepieciešama *.

# 3 Uzziniet, kā atpazīt ēsmu. Tiklīdz jūsu ex saprot, ka viņš / viņa tiek ignorēts, viņi var sākt formulēt citus veidus, kā iegūt uzmanību. Viens no veidiem, kā viņi to var izdarīt, ir ēsma, lai pārliecinātos, ka jūs pievēršat uzmanību tam, kas viņiem ir jāsaka. Viņi var izmantot cliffhangers, lai padarītu jūs ziņkārīgs par kaut ko.

Piemēram, viņš var teikt, ka viņš uzzināja par kaut ko, ko jūs darījāt. Viņš varētu izmantot arī viltus ārkārtas gadījumus, lai nokļūtu līdz jūsu līdzjūtīgajai pusei. Viņš pat varētu izmantot emocionālu šantāžu, piemēram, paškaitējuma vai pat pašnāvības draudus, lai jūs varētu viņam atbildēt.

Jebkurā gadījumā dodiet sev brīdi, lai domātu, vai tas, ko jūsu teicis, ir pietiekami steidzams, lai pelnītu jūsu atbildi. Ja tas ir ārkārtas stāvoklis vai paškaitējuma draudi, izsauciet policijas darbiniekus, jo viņi viņam vairāk palīdzēs. Ja viņš saka, ka atradis kaut ko par jums, nesaņemiet paranoīdu. Neatkarīgi no tā, ko viņš uzzināja, iespējams, nav tik slikti, kā jūs domājat, un izredzes, ka viņš vienkārši cenšas jūs triks, lai atklātu, kas tas ir, iespējams, slēpjas. Ja tas, ko viņš saka, jūtas kā drauds, nevilcinieties piezvanīt policistiem!

# 4 Palieciet prom no tā, kur jūsu ekskluzīvs eksponēts. Pat ja tā ir jūsu mīļākā vieta pasaulē, vai jūs tiešām vēlaties riskēt ar dusmīgu ex? Ja viņš / viņa notiek, lai izveidotu ar jums saistītu ainu, jūs varētu nonākt aizliegumā no vietas, kur rodas problēmas! Tāpat ir vieglāk ignorēt jūsu ex, ja viss, ko jūs saņemat no tiem, ir ziņojumi ekrānā. Tas var būt grūtāk ignorēt tos, ja viņi tur ir, apbrīnojot viņu acis un pārraidot katru netīro detaļu par jūsu sabrukumu ikvienam, kas rūpējas klausīties.

Ja jūs vienkārši nevarat izvairīties no vietām, kur jūsu ekskluzīva darbība tiek pārtraukta tādu iemeslu dēļ kā darbs vai skola vai ikdienas pārvietošanās, paturiet prātā dažus drošības pasākumus.

Vienmēr pārliecinieties, ka apkārt ir cilvēki, ja jūsu ex pēkšņi lec no krūmiem un uzbrūk jums. Naktī staigājiet labi apgaismotos rajonos netālu no komerciāliem uzņēmumiem, kuros ir vai nu apsardze, vai drošības kameras. Ja iespējams, nogādājiet draugu vai vismaz kādu piparu aerosolu, lai pasargātu sevi.

# 5 Nekad nekad nesaskarties ar savu ex, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Dažos gadījumos nevar izvairīties no tikšanās ar ex. Parasti šī situācija rodas, ja sadalījumā ir iesaistīti bērni vai koplietošanas īpašums.

Kad jūs tikaties ar savu ex, vienmēr pārliecinieties, ka jūs to veicat apdzīvotā vietā ar daudziem lieciniekiem. Tas var palīdzēt atturēt jūsu no sevis atrašanos pie jums publiski. Tāpat, lai nodrošinātu savu drošību, jūs varētu vēlēties, lai ar jums sazinātos tuvs draugs.

# 6 Vai tuvi draugi vai ģimene, kam uzticēties. Kad kāds stāsta par jums ļoti briesmīgu lietu, jūsu pleciem var būt milzīgs svars. Jums vajadzētu izkraut personai, kurai jūs uzticaties kā tuvs draugs vai ģimenes loceklis. Jums nav jāmaksā tikai jūsu slogs, ir cilvēki, kas rūpējas par jums un varētu jums palīdzēt.

Arī runājot ar saviem mīļajiem par to, tas brīdina viņus, ka jūsu ex var vērsties pie jums, lai nokļūtu pie jums. Kad tas ir jūsu vārds pret jūsu ex, tas ir cilvēki, kurus jūs uzticaties, lai jūs varētu atbalstīt un dot spēku, lai turpinātu cīnīties.

# 7 Dokumentējiet visu. Kad likums tiek iesaistīts, tas, kurš ar vairākiem pierādījumiem viņu pusē, noteikti uzvarētu. Cik vien iespējams, ierobežojiet savu kontaktu ar savu ex uz rakstīšanu, piemēram, īsziņas un e-pastus. Ja jūsu ex zvans, ieraksta zvanus vai nodod tos balss pastam dokumentācijas nolūkos. Anekdotiski stāsti par to, ko jūsu bijušais teica, nevar būt tiesā, bet dokumentēti pierādījumi noteikti būs pieņemami.

# 8 Neļaujiet naida tevi patērēt. Ar visu negativitāti, ko jūs saņemat no sava ex, jūs varat justies kā jūsu dzīve ir piepildīta ar naidu un rūgtumu. Bet neļaujiet šim vienam trakajam cilvēkam vadīt veidu, kādā vēlaties dzīvot pārējo savu dzīvi. Protams, tas ir grūts laiks tieši tagad, bet jūsu pašreizējās negatīvās jūtas ļaujot patērēt, būs apgrūtināta tikai pārvietošanās.

Ikreiz, kad jūs varat, mēģiniet pamest savas domas par savu prātu. Koncentrējieties uz gaišāku dzīves pusi. Atrast darbību, kas jums patīk. Dalieties ar cilvēkiem, kas rūpējas par jums. Turpiniet atgādināt, ka arī tas iet un ka kādu dienu jūs sapratīsiet, ka šis pārbaudījums ir padarījis jūs par spēcīgāku cilvēku.

Darbs ar psiholoģisko ex nav viegli, jo viss, ko viņi vēlas, ir darīt, ir mocīt jūs, emocionāli vai fiziski. Bet, izmantojot šos 8 veidus, jūs varat uzņemt stendu, nenoklājot līdz līmenim vai nokļūstot netīrā situācijā.