15 veidi, kā pārtraukt apsēsties pār kādu

Apsūdzība pār kādu nozīmē, ka jums ir jāstrādā. Tas nozīmē, ka jūs nedodat sev brīvību piedzīvot visu dzīvi, ko piedāvāt, bet drīzāk jūs esat iestrēdzis ciklā. Obsesīvi domāšanas modeļi var ātri pārņemt mūsu dzīvi, un pirms mēs to saprotam, mēs esam upuri šādu domāšanas modeļu prasībām. Jūs esat jauni, jums ir tik daudz dzīves, lai dzīvotu, pieņemsim, ka jūs no šī ceļa un uz jaunu, kas piešķir jums brīvību no veciem spokiem. Ghosts ne vienmēr vajā mūs, kā mēs domājam, tie var būt nekaunīgi. Viņi ne vienmēr mūs biedē, viņi var dot mums komfortu. Ja jūs dzīvojat ar mājīgu spoku, tas ir vissliktākais. Šis mājīgais spoks ļauj jums saglabāt sliktu uzvedību, jo viņi jūtas labi jums, šis mājīgais spoks nevēlas dziedēt, nevēlas redzēt jūs dzīvē. Šis mājīgais spoks varētu būt arī vampīriska enerģija. Zvaniet medniekiem, lūdzu, mums ir nopietna izskaušana, lai rūpētos par to.

15 Izveidojiet jaunus draugus

Jebkura apsēstība izārstē sevi ar draugiem. Draugi, draugi, draugi, cik acs var redzēt. Nostipriniet pašreizējās attiecības vai atjaunojiet vecās attiecības, tas nav svarīgi. Kad jums ir draugi, ir daudz uzmanības. Jums ir lietas, kas jādara, par ko runāt, ko redzēt. Tomēr, ja jums ir draugi ar personu, kuru mēģināt aizmirst, tad jūs noteikti gribēsiet veikt dažas jaunas amigos. Dodieties uz vietējiem notikumiem. Sasniedziet dažas mūzikas izrādes vai mākslas galerijas. Vietējā grāmatnīcā vai kafejnīcā ir daudz vērienīgu cilvēku. Tavs uzdevums ir izveidot jaunus savienojumus, kas nenonāk atpakaļ uz viņu. Jūs arī nevēlaties, lai draugi, kas atgādina jums par viņu, tāpēc jums ir ieteicams. Jauns sākums draudzības priekšā ir tieši tas, kas nepieciešams vecajai dvēselei.

14 Dzēsiet to skaitu

Vecais vēstījums saka: „No redzesloka, no prāta.” Un tas ļoti labi varētu būt viens no labākajiem padomiem par jūsu pašreizējo dilemmu. Lai apturētu obsessing, jums ir jādodas uz dzēšanu. Lai gan, iespējams, to skaits ir iegaumēts, bez šaubām, jums ir nepieciešams noņemt visus šādus datus no jūsu smadzeņu telpas. Atstājiet tos ar visiem sociālajiem medijiem. Tikai ardievas. Ja neesat pietiekami spēcīgs, lūdziet ģimenes locekļa draugu atbalstīt savu lēmumu. Atcerieties, ka mēs esam stiprāki skaitļos, domāju, ka vilku iepakojumi un tamlīdzīgi. Likvidējot materiālo, jūs sevi vadīsit, lai likvidētu nemateriālo. Mazliet mazliet sāksiet zaudēt nepieciešamību apsēsties, un jūs pat varat saprast, ka jūsu obsesīvā uzvedība nav veselīga..

13 Pārvietot

Tas ir liels solis. Tas nav jāņem viegli. Ja jūsu apsēstības līmeņi ir izslēgti no diagrammām, piemēram, reālai, reālai kontrolei, meitene, tad jums ir jākontrolē. Pārvietojamie dzīvokļi vai pilsētas vai valstis vai valstis var jums brīnīties. Jūs varēsiet apskatīt dzīvi ar jaunu acu komplektu. Jūs būsiet gatavs visiem, kas jums ir nākotnē, nevis par to, ko jūs pagātnē saista. Kad mēs paliekam tajās pašās vietās uz ilgu laiku, dzīve var justies kā laika šķēri, kur viss apstājas un ir zināms ikdienas atkārtošanās sajūta. Tiem, kas ir pakļauti obsesīvai uzvedībai, tas var kaitēt kustībai, dziedināšanai un atvadīšanai. Mūsu vides maiņa mainīs mūsu perspektīvu un, savukārt, mainīs mūsu domāšanas modeļus. Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētā vieta nav viņu atgādina. Tāpat kā neizvēlieties savu dzimto pilsētu, mīļākās brīvdienas vietas vai sapņu brīvdienu vietas. Nedariet to, vienkārši nedariet.

12 Pārtraukt darījumus, kas atdod atmiņas

Mēs esam ieradumi. Mums ir tendence, ka mums ir kārtība, ko mēs ievērojam, un tas seko nedēļai pēc nedēļas, mēnesi pēc mēneša. Neticiet man? Sēdieties un domājiet par to, ko jūs darāt jebkurā nedēļā, pastāstiet man, vai tas nav gandrīz identisks kādai citai nedēļai. Vai arī jūsu nedēļas nogalēs, kas, visticamāk, ir līdzīgas, ja ne identiskas. Ieradumi mums ir ērti un jūtas droši. Bet tieši tagad jūs meklējat drošu, jūs vēlaties pārtraukt apsēstību. Ja jūs darāt lietas, kas apzināti atsaucas uz šo personu, jūs nemēģināt no tām atbrīvoties, pārliecinoties, ka viņi paliek savā dzīvē. Jums ir jāizveido jauni ieradumi. Paaugsties citā laikā, izmantojiet citu ceļu uz darbu, ēst jaunus ēdienus, klausieties jaunu mūziku, pievienojiet jaunu hobiju savai ikdienai, bet ko jūs darāt, mainiet lietas. Kad mēs mainām ieradumus, mēs sakām, ka mūsu smadzenes ir uzmanīgas un klāt, kas ir tieši tas, ko mēs meklējam.

11 Esiet klāt

Būdams vairāk klāt jūsu prātā un domās, jūs neatradīsieties pagātnē. Ja katru reizi, kad sāksiet domāt par viņu un jūs neko nedarīsiet, lai apturētu šos domāšanas modeļus, jūs neaizmirsīsiet no apsēstības. Katru reizi, kad domājat par viņu, apstājieties. Atzīstiet, ka esat iesaistīts apsēstā domāšanas procesā. Ja tas palīdz jums būt vēl klāt, pierakstiet savas domas žurnālā. Kad jūs atpazīsiet domu veidlapas, jūs varat tos kontrolēt. Tagad, kad jūs redzat šīs domas formas, pastāstiet viņiem iet garīgi vai mutiski vai mutiski. Esiet stingrs. Pārliecinieties par sevi. Pastāstiet savām domām, lai atstātu jūs vienatnē un nekavējoties domājiet par kaut ko citu. Ja jums ir nepieciešams, izvelciet bērna zīdaiņu attēlus savā datorā, paņemiet grāmatu, paskatieties uz sevi spogulī. Ja jums ir nepieciešams, teiksim dažus apgalvojumus, piemēram, „Es esmu šeit, pagātne nevar man kaitēt.” Vai „Es nepaļaušos uz veciem domu modeļiem. Es sāku svaigu. ”Jebkura pozitīva mantra, kas jums liedz domāt par personu, kurai esat bijis pārspīlēts.

10 Esiet pacietīgi

Kicking paradumi ir grūti. Un apsēstība pār kādu ir slikts ieradums. Kamēr sākšanas paradumi neņem ilgu laiku, tie tiek atmesti. Lai izietu no ieraduma, tas aizņem apmēram divas līdz trīs reizes ilgāk, nekā tas ir nepieciešams, lai sāktu kādu. Domāju, ka viens uz brīdi. Tātad, jūs ne tikai apstāties nakti. Jums būs jābūt konsekventiem un, vēl svarīgāk, jums būs jātic sev. Tas, ko nevēlaties darīt, ir nepareizas. Jūs nepārtraucat domāt par viņu no vienas dienas uz nākamo. Jums jābūt reālistiskiem. Un jums nevajadzētu būt grūti par sevi. Jūs paslīdēsit, jūs atradīsiet sev sapņo par viņu, un tas ir sagaidāms. Bet svarīgi ir tas, ko jūs darāt, kad rodas šie mirkļi. Svarīgi ir jūsu reakcija. Svarīgi ir tas, kā jūs izturaties pret šo procesu. Vai nav steigā, labiem ieradumiem ir nepieciešams laiks, lai radītu. Izbaudiet savu procesu.

9 Dariet kaut ko veselīgu

Vingrojumi cīnās ar tik daudzām slimībām, bet arī brīnumus par mūsu garīgo veselību. Vingrinājumu pievienošana mūsu rutīnai ne tikai padara mūsu grafikus atšķirīgus, bet arī liek mums justies labāk par sevi un par dzīvi. Bonus, meitenes. Mēs palielinām endorfīnus un atbrīvojam dopamīnu, tie ir bez narkotikām, kas nav sintētiskas. Tās ir dabas zāles, kas dzīvo mums. Mēs tos varam iegūt, izmantojot vienkāršu uzdevumu. Vai tas nav neticami? Jūs varat arī atbrīvot stresu un negativitāti, izmantojot vingrošanu. Meitene, ko jūs gaida? Jūs pat varat sākt gatavot veselīgu un ēst tīru. Uzziniet jaunas receptes, izmēģiniet jaunu virtuvi. Labi, veselīgi paradumi nozīmē, ka mēs rūpējamies par sevi, mēs darām zināmu cieto pašaprūpi. Jo vairāk mēs paši rūpējamies, jo vairāk mēs sapratīsim, ka apsēstība pār kādu nav veselīgs ieradums. Pirms jūs to pazīstat, visas šīs domas izzudīs kā mārciņas no ķermeņa.

8 Runājiet ar draugiem un ģimeni

Tikai runājot par apsēstību, mēs varam saprast, cik absurdi ir mūsu uzvedība. Tas var dot mums perspektīvu, tas var dot mums uzmanību, tas var palīdzēt mums realizēt tik daudzas lietas. Dažreiz nav pietiekami daudz runāt ar sevi un ar sevi. Tas ir tad, kad mēs aicinām tuvāko cilvēku gudrību. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies cilvēkus, kas jūs atbalsta un bez nosacījumiem jūs mīl. Nesāciet konfrontēt kādu, kam ir negatīva attieksme vai kas nav atvērta jaunām idejām. Tas jūs aizkavēs. Dodieties uz labu klausītāju, atdzist, optimistisku brālēnu, garīgo padomnieku. Runājot ar draugiem un ģimeni, ir kā bezmaksas terapija, tāpēc izmantojiet to savā labā. Iespējams, vēlēsities apsvērt iknedēļas tikšanos ar savu uzticību un nepārtrauciet tikšanos, kad pārtraucat apsēstību. Ļaujiet šai attiecībai attīstīties un augt. Lai tas būtu gaisma jums, kad jūs jūtaties tumsā.

7 Runājiet ar profesionālu

Runājot ar draugiem un ģimeni, var strādāt brīnumus, tas ne vienmēr ir labākais risinājums tiem, kam ir nopietns obsesīvi domas. Ar profesionālu jūs varat runāt par to, kas liek domāt par viņu, kas tas ir par viņu, kas padara jūs tik apsēstu un kā mainīt šos domāšanas modeļus. Jūs uzzināsiet par stimuliem un profilakses pasākumiem, jūs uzzināsiet par apdomību un pārorientāciju. Profesionāļi var mūs aizvest uz citu ceļu uz atveseļošanos, jo pieņemsim, ka jūs atgūsieties no atkarības. Viņš vai viņa ir kā zāles, un neesat pilnīgi pārliecināts, kā pārtraukt lietot. Tieši tur ierodas profesionālis. Neaizmirstiet, ja esat sasniedzis punktu, kur meklējat profesionālu palīdzību. Paskatieties uz to šādā veidā - pietiekami rūpaties par sevi un savu dzīvi, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Jūs esat viena drosmīga sieviete. Tas nav meli.

6 Meditējiet

Daudz kas līdzīgs domai, meditācija mums māca, ka mēs varam pārvērsties. Mēs varam ne tikai pārveidot savas domas, bet arī paši. Tas ir brīnums, kas strādā vislabāk. Un tas ir bezmaksas. Jums ir jāiet šajā meditācijas stuff. Lai gan tas nav viegli izdarāms, jūs gūsiet labumu, ja pieturaties pie tā. Meditācija pagriež jūsu prātu, tajā pašā laikā atrodoties. Tas ļauj jūsu smadzenēm un ķermenim dziedēt. Tas pievieno pozitīvas mantras un realizē sapņus, tas izpaužas vēlamajā dzīvē un ir pelnījuši. Jā, tā izklausās pilnīgi jauna. Un tas ir. Bet neļaujiet jums to apturēt. Meditācija ir izmantota gadsimtiem ilgi. Un, kad jūs to darīsiet, kā pieturēties pie grafika un patiešām to darāt, jūs sapratīsiet, kāpēc tas ir izturējis laika pārbaudi. Internetā ir daudz vadītu meditāciju, vienkārši paskatieties. Izmēģiniet dažas. Eksperimentējiet un būsiet atvērti jaunām iespējām. Dzīve ir tas, ko mēs to darām, tāpēc dodieties uz priekšu un dariet to par kaut ko vērts dzīvot.

5 Atrodiet jaunu hobiju

Jauni ieradumi rada jaunus domāšanas modeļus. Tas ir lielisks veids, kā novērst viņu no savas dzīves. Padomājiet par hobiju, kuru jūs vienmēr gribējāt izmēģināt. Glezniecība, sērfošana, cepšana, dejošana vai adīšana, neatkarīgi no tā, ko hobijs ir izmēģināt un baudīt. Kamēr jūs mācāties, ka hobijs, jūsu smadzenes būs pārāk koncentrētas uz jaunajām prasmēm, kas nepieciešamas, lai pabeigtu to, ka jums nebūs sekundes, lai domātu par personu, kurai jūs esat apsēsta. Misija pabeigta. Tas ir lielisks traucēklis, kas var padarīt jūs par labāku cilvēku. Labāk tādā nozīmē, ka jūs darāt lietas jums, jūs esat pietiekami drosmīgi, lai izmēģinātu kaut ko jaunu. Lielākā daļa cilvēku neuzdrošināsies. Ņemiet šo jauno hobiju un patiešām mīlu to, pārņemiet to, gulējiet ar to. Un mazliet mazliet vairs negaidīsiet savas domas par savu apsēstību.

4. Apmeklējiet dziednieku

Profesionāļi, piemēram, terapeiti un psihologi, tiek apmācīti rietumu medicīnā, bet dziednieks ir apmācīts no cita avota. Parasti avots ir kaut kas sens un maģisks. Tur ir tik daudz veidu dziednieku; no medicīnas sievietēm līdz reiki ekspertiem un no aura tīrīšanas līdz priesteriem. Kurš jūs izvēlaties, izvēlieties gudri, lai jūsu sirds palīdzētu jums. Šie dziednieki strādās jūsu ķermenī no garīga leņķa. Daudziem no mums, kas ir pieraduši pie Rietumu medicīnas, tas var likties savādi. Bet ir iemesls, ka visas šīs metodes joprojām tiek izmantotas šodien pēc simtiem un simtiem gadsimtu. Alternatīvā medicīna uzbrūk problēmai, nevis simptomiem. Alternatīvā medicīna tiecas dziedināt jūs par labu, lai jūs varētu vēlreiz augt. Dziednieki jums paskaidros savas metodes, ja jūs jautājat, bet pārliecinieties, ka esat skaidrs par saviem nodomiem. Neiet uz sesiju, kas nevēlas būt neaizsargāta. Saka tieši to, ko vēlaties, un pēc nepieciešamības, jo precīzāk pieprasījums, jo vieglāk būs rast risinājumu.

3 Notīriet enerģijas laukus

Obsesīvi domas saglabā mūs kā sava veida limbo. Mēs nevaram pārvietoties atpakaļ, un mēs noteikti nevaram virzīties uz priekšu. Tas ir problemātiski. Tagad jūsu obsesīvās domas ir kļuvušas tik spēcīgas, ka tām ir noturība. Tu esi dziļi, es nevaru melot. Bet tas nenozīmē, ka nav izārstēt, jo ir. Jums būs nepieciešama nopietna tīrīšana. Neatkarīgi no tā, vai tā ir no ragana vai santera, jums būs jānoņem šīs vecās ķēdes. Šīs ķēdes ir burtiski saistošas ​​jums telpā un laikā, kas neļauj jums progresēt, nevis garīgi vai fiziski. Jo vairāk jūs paliekat šajā enerģētiskajā slāpē, jo vairāk jūs sāksiet rotēt prom, atstājot tikai jūs un jūsu domas par viņu. Tas neizklausās kā vieta, kur vēlaties būt, nemaz nerunājot par kādu laiku. Bet jūs jau esat šeit, tāpēc runāsim par to, kā jūs izkļūt. Saprast, ka jūsu domas spēlē milzīgu lomu tajā, kas jūs esat un kas jūs kļūs. Ļaujiet dziedniekam iztīrīt jūsu enerģijas laukus. Nav šaubu, ka jūsu ķermenim ir nepieciešama laba tīrīšana, bet jūsu mājai var būt nepieciešama arī uzmanība. Runājiet ar dziednieku par to, kā jūtaties, kad esat mājās. Varētu būt daži no viņa spokiem, kas lido apkārt.

2 Vai ceremonija

Nekas nenoslogo kaut ko līdzīgu ceremonijas beigām un sākumu. Ja esat veicis pasākumus, lai apturētu apsēstību pār kādu un redzētu sekas, jums ir jāpateicas gan gariem, gan dieviem par paveikto. To var izdarīt ļoti mazā ceremonijā ar tuviem draugiem vai bez tiem, kas pielūdz jaunos, kurus jūs esat kļuvuši, un jauno dzīvi, ko jūs uzsākat. Izmantojiet sveces, vīraks, ziedus, potionus un garšaugus, ūdeni, kristālus, visu mūziku. Neļaujiet vienai detaļai izvairīties no jums. Tas ir galvenais brīdis, atzīšanas brīdis; to nevajadzētu lietot viegli. Jūs esat aizgājuši no obsesīviem domāšanas modeļiem uz apgalvojumiem, jūs esat aizgājuši no iekšējās pasaules uz garīgo. Jums jābūt lepniem un tas nozīmē, ka jums vajadzētu svinēt. Ceremonija varētu arī ietvert kaut ko, kas ir saistīts ar viņu, vai par to, vai labi novērtēt to, kā jūs skatāties, ka liesmas aptver pēdējos atlikušos figūras. Jūs tagad esat brīvs. Iet uz priekšu un neaizmirstiet atpakaļ.

1 Atrodiet jaunu

To dēvē par atsitiena boo. Un mums visiem ir tie. Tie ir jautri un gaiši, un tie noteikti izkļūst no citiem. Jaunas boos ļauj mums izjust šīs jaukās jūtas bez mīlestības. Jaunas boos dod mums iespēju piedzīvot dažādas lietas. Pick jaunu boo, kas nav nekāda sakara ar veco boo. Izvēlies jaunu buru, kas ir ārpus rakstura. Pick jaunu boo, kurš izpaužas jums runāt un darīt stuff jūs nekad domāja, jūs darīt, visas labas lietas, protams. Jauns boo ir kā jauns draugs. Bet tiem no jums, kas ir vairāk, ahem, tiecoties uz konkrētām darbībām, boos var sniegt jums zināmu atbrīvošanu, ko draugs nevar. Ļaujiet jūsu jaunajai personai atvērt jaunas lietas, jaunas idejas, jaunas pieredzes. Izbaudiet to, ka jūs darāt kaut ko, kas nav saistīts ar jūsu veco boo. Patiesībā, kāpēc mēs pat runājam par veco boo, jauns boo ir pārāk pārsteidzošs, lai pat ļautu šiem vecajiem spokiem mūs vajāt.