15 veidi, kā uzmundrināt draugu ar šķelto sirdi

Sabojāta sirds var izraisīt tik daudz sāpju, ka jūs jūtaties fiziski slimi. Lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši šo sajūtu kādā brīdī mūsu dzīvē. Kolumbijas rakstnieks Gabriel García Márquez izsaka šāda veida ciešanas savā grāmatā Mīlestība holēras laikā. Galvenais varonis kļūst tik emocionāli un fiziski slims, ka ārsts kļūdās holēras slimībā, nevis mīlestības slimības dēļ. Sievietes var reaģēt savādāk nekā salauzta sirds, daži nevar izkļūt no gultas, raudot acis uz mēnešiem, bet citi ir proaktīvāki un dosies uz medību, lai sevi justos labāk. Katrā ziņā mēs visi ciešam un vajagam ģimenes un draugu atbalstu. Zaudējot savu mīlestību, jūs jūtaties tik tukšs un vientuļš. Dažreiz jūs jūtaties kā jūs nekad vairs neatbildīsit kādai citai personai un vienatnē. Neviens negrib redzēt savu draugu sāpēs, tāpēc šeit ir 15 veidi, kā uzmundrināt savu draugu un palīdzēt viņiem atgūties no bojātas sirds.

15 Esiet empātisks

Mīlestības slimība var šķist tik muļķīga, bet sāpes var ilgt vairākus gadus, ja tas netiek pienācīgi risināts. Parādot empātiju, ir pirmais solis, kas jums jāveic, mēģinot izārstēt jūsu drauga salauzto sirdi. Vienmēr mēģiniet sevi ievietot drauga apavos. Mēģiniet saprast, kā viņa var justies un dalīties savās sirdsdarbības pieredzēs. Pārliecinieties, ka jūs viņai zināt, ka viņa nav viena, un viņa nav vienīgā pasaulē, kas ir piedzīvojusi šādas sāpes. Jums jābūt pozitīviem un jāsniedz viņai cerība. Ir svarīgi, lai jūs varētu parādīt viņai, ka tuneļa galā ir gaisma. Pat tad, ja jūsu draugs nebūtu ilgstošas ​​attiecības, viņa joprojām var iemīlēties un sabojāt sirdi. Nemēģiniet salīdzināt savu iepriekšējo sirdstriju ar viņu. Ja jūs vēlaties būt labs draugs, tad jums ir jāmēģina būt sapratnei.

14 Esiet plecu, lai raudāt

Dažreiz tas ir milzīgs, lai noskatītos citu personu, kas sauca viņu acis. Tas pat var likt jums justies neērti, tomēr jāatceras, ka raudāšana ir neticami terapeitiska. Nedodiet viņai sacietēt, nevis raudāt. Jums ir nepieciešams, lai viņa justos pietiekami ērti, lai viņa varētu jums atvērt. Ir svarīgi, lai jūsu draugs dalītos ar savām emocijām un neaizpildītu tos. Visiem mums ir dzīvība, un tas ir ļoti svarīgi, lai jūs piešķirtu savam draugam plecu, lai raudāt un būt viņas atbalsta sistēma. Apzinoties savu draugu un dodot viņiem ķēriens, var būt tieši tas, kas viņai ir vajadzīgs, ja viņa cieš no šīs sāpes. Viņiem vajag tikai mīlestību, un jūsu draudzība noteikti palīdzēs dziedēt sabojāto sirdi. Neesiet aukstā ledus karaliene un ignorējiet viņas zvanus un tekstus. Reizēm tikai jūsu drauga otrā galā ir dzirdama jūsu drauga dauzīšanās. Mums visiem vienkārši ir nepieciešams, lai laiku pa laikam runātu.

13 „Tu esi pārāk labs Viņam”

Atcerieties, ka jūsu drauga pašvērtējums var būt ļoti zems. Jums ir nepieciešams, lai viņu uz pjedestāla un padarītu viņas jūtas spēcīga vēlreiz. Tas ir jūsu darbs kā labs draugs, lai atgādinātu viņai, ka viņai ir daudz pārsteidzošu īpašību. Jūsu draugam varētu būt daudzas pašapziņas un var pat justies nomākts. Ir svarīgi, lai jūs viņai nepārtraukti atgādinātu, ka viņa tiešām ir „pārāk laba viņam”. Daudzos gadījumos tas patiesībā ir patiesība. Vienmēr šķiet, ka jaukas meitenes ir tās, kuras sāp. Jums jānorāda viņa trūkumi un kairinošās īpašības. Šis ir brīdis, kad jūs varat atvērt un pastāstīt savam draugam, kāpēc jums patiešām nepatika. Dažreiz tas var justies kā jūtas, ko jūs savācāt un paslēpāt. Tagad jums ir jāatceras visas šīs sliktās īpašības un jāpasaka viņai par tām, lai jūs gan varētu viņu smieties kopā. Jums ir jāatgādina savam draugam, ka viņš patiesībā nav tik liels nozveja, un viņa var darīt daudz labāk.

12 „Vairāk jūras zivju”

Sabrukta sirds var likt jums justies kā jūs nekad vairs neatkalosim citu cilvēku. Mīļš kāds var būt tik pārsteidzošs, bet tas var būt arī sāpīgi. Jūs nevarat vienkārši pēkšņi izslēgt šo slēdzi un pārtraukt mīlēt šo personu. Jūs pat varat turpināt mīlēt šo cilvēku par visu pārējo savu dzīvi, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat vēlreiz iemīlēties ar kādu citu. Pasaule ir tik liela, bet reizēm tā tiešām jūtas tik maza, ka var būt patiešām grūti satikt jaunus cilvēkus, ar kuriem jums ir kopīga saikne. Ir svarīgi, lai jūs pastāvīgi atgādinātu savam draugam, ka jūrā ir daudz vairāk zivju! Neaizmirstiet to jokainā, nežēlīgā veidā, jums ir jāpārliecina, ka viņa tiksies ar kādu citu. Jūs pat varat pateikt viņai, kāda veida puisis būtu piemērots viņai. Jūs esat viņas draugs, lai jūs zināt, kāda veida puisis viņai faktiski ir vajadzīga un kas patiesi padarītu viņu laimīgu. Neļaujiet viņai atteikties no cerības. Jums jādara viņai pārliecība, ka viņa kādu dienu tiksies ar viņu.

11 Izveidojiet viņu izdzēšot savā Facebook

Tas var būt tik grūti izdarīt šos pirmos soļus. Tas ir dabiski, ka vēlaties izmēģināt palikt draugiem ar ex, bet tas nav vienkārši reāli, ja sāpes joprojām ir tik svaigas. Jūs bieži vien atradīsiet sevi tiešsaistē, mēģinot redzēt, vai viņam ir jauna draudzene, lasot komentārus un pētot savas fotogrāfijas Facebook un Instagram. Patiesība ir tāda, ka tas nav tikai vesels, un tas novedīs jūs nekur. Šī iemesla dēļ jums ir nepieciešams kāds, kas dotu jums šo kontaktu. Labs draugs aicinās jūs bloķēt ex Facebook un Instagram. Jūs pat varat joks par to kopā un pastāstīt viņai, ka jūs to darīsiet viņas labā, ja tā piekrīt. Sākumā viņa automātiski neinteresēs šo ideju par kontaktu sagriešanu. Jūsu draugs atzīs, ka jūs tiešām esat pareizi, bet viņa mēģinās izskaidrot iemeslus, kāpēc viņa vēl nav gatava to darīt. Tas ir jūsu darbs kā viņas draugs ir stingrs un pasīvi mudināt viņu samazināt kontaktu.

10 Klusa nakts ar vīnu

Alkohols nav atbilde uz sāpju mazināšanu, bet, ja jūs gatavojaties dzert, tad labāk to izdarīt kopā, nevis vien. Jums ir nepieciešams uzmundrināt savu draugu, tāpēc, ja daži dzērieni un giggles kopā, noteikti palīdzēs viņai justies labāk. Dažreiz mums visiem ir vajadzīgs tikai viens vakars, kas pavadīts, baudot kādu vīnu, šokolādi un filmu, lai jūs varētu gan smieties, gan kopā raudāt! Labāk ir dzert mājīgā, privātā vidē, nevis iet uz pilsētu un piedzerties. Jūs nevēlaties, lai jūsu draugs tiktu izšķērdēts pēc dažiem kadriem, un notiek viena nakts stāvēšana kā atsitiens, jo tas noteikti nesamazinās viņas sāpes. Viņa vienkārši pamossies nākamajā dienā sliktāk. Tāpēc jums vajadzētu dzert mājās dažus dzērienus, lai jūs patiešām varētu atvērt un izplatīt savas emocijas drošā vidē. Jūs nevēlaties, lai jums būtu pārāk daudz, lai dzert, jo alkohols var padarīt jūs justies nomākts nākamajā dienā. Jums nav nepieciešams piedzerties, bet jūs varat baudīt!

9 Izbaudiet Spa dienu kopā

Ikvienam tagad un atkal ir nepieciešama spa diena. Ja kāds draugs kādu dienu izvedīs uz jauku spa, tas tiešām varētu palīdzēt viņai atpūsties un attīrīt prātu. Siltums un ūdens var būt ļoti terapeitiski, tāpēc dienas, kad tiek atdzesētas karstā vannā un saunā, varētu būt tieši tas, ko jūsu draugi vēlas, un jūs arī izbaudīsiet to! Masāža patiešām varētu palīdzēt, mazinot spriedzes un skumjas muskuļos radīto spriedzi. Pētījumi rāda, ka masāža var uzlabot jūsu garastāvokli, mazināt stresu un samazināt depresijas simptomus. Heartbreak var izraisīt jums tik daudz nemierīgu naktis. Šis miega trūkums var patiesi izjaukt jūsu dzīves līdzsvaru un ikdienas grafiku, atstājot jūs bez enerģijas. Amerikas Masāžas terapijas asociācija uzskata, ka masāžas var palīdzēt uzlabot miegu. Ņujorkas Psihiatrijas profesors Virdžīns Sadokss, MD saka: „Fiziskā saskare ir nepieciešama mūsu labklājībai, un, pat ja pieskāriens ir no svešinieka, ja šis svešinieks ir profesionāls, lai palutinātu tevi, šim pieskārienam būs labvēlīga ietekme. "

8 Pāriet kopā ar Tinder datumiem

Pat ja jūs atrodaties attiecībās, jūs joprojām varat būt morālais atbalsta līdzeklis, ko pavadīt draugam dažos gadījuma datumos. Padarot šos pirmos soļus, lai atrastu kādu citu, var būt ļoti grūti. Cilvēki bieži saka „iet tiešsaistē”, bet ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tinder var būt tas, ka lietotne ir viena nakts stends, un tas nav ceļš, kuru vēlaties, lai jūsu draugs uzņemtos. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu viņai iedrošināt, velkot kopā un baudot dažus giggles. Tiklīdz viņa atradīs kādu puisi, kas, viņuprāt, ir īsta, pastāstiet viņai ieteikt tikties ar kādu no saviem draugiem. Tādā veidā jūs būsiet tur, lai atbalstītu viņu, un tas nav īstais datums, bet gan gadījuma iepazīšanās ar katru citu sanāksmi. Jūsu draugs būs delikāts un trausls, jo viņai ir sabojāta sirds, tāpēc ir svarīgi, lai jūs arī būtu, lai pārliecinātos, ka viņa vēlreiz nesaskaras ar sirdi. 

7 Saule, jūra un pusmilti vīri!

Brīvdienas kopā ar draugiem var būt viens no labākajiem veidiem, kā piesaistīt un padarīt jūsu draudzību vēl spēcīgāku. Brīvdienas eksotiskai atrašanās vietai var būt tas, ka jums ir nepieciešams atdzist laiks, un saule noteikti pozitīvi ietekmēs jūsu drauga noskaņojumu. Kokteiļu izlaišana pie baseina bāra un karstu miecētu puišu kājām pārbaude noteikti varētu būt jūsu drauga vajadzību novēršana. Neaizmirstiet, ka pārmaiņas ir labākas par atpūtu! Tātad varbūt jūsu draugam tiešām ir nepieciešams apmainīties ar apkārtni, lai palīdzētu viņai justies labāk, it īpaši, ja viņa dzīvo pie viņas. Arī padomājiet par aizraujošu atvaļinājumu, jo tas noteikti paliks aizņemts, tāpēc viņai nav laika domāt par šo puisi, kurš lauza savu sirdi! Ir arī nekas labāks par brīvdienu romantiku, jūs nekad nezināt, kas viņus varētu sagaidīt brīvdienās, tāpēc doties uz kādu jautru pludmales ballīti var būt lielisks veids, kā jūsu draugs tērzēt un flirtēt ar dažiem jauniem vīriešiem.

6. Get Her prom no bīstamās mūzikas Par Break-Up's

Neļaujiet savam draugam klausīties pārāk romantiskas vai agresīvas dziesmas par sabrukumu. Daži cilvēki dzirdēs dziesmas par atkārtošanos, kamēr viņi raud, bet jums tagad vajadzētu ļaut savam draugam paņemt šo ceļu. Iesakiet dažas labvēlīgas jautras dziesmas, kas padara viņu motivētu, nevis dziesmas, kas padarīs viņu vēl nelaimīgāku. Neļaujiet savam draugam noklausīties dziesmas, kas padara viņu par viņas domu. Jūs nevēlaties, lai viņai būtu iestrēdzis pagātnē, domājot par īpašiem mirkļiem, ko viņi kopā pavadīja, klausoties dziesmas, ar kurām viņa dalījās. Dziedātāji, piemēram, Taylor Swift, kas mīl dziedāt par sirdspriegumu, patiesībā var būt slikti paraugi, taču daudzas sievietes uzklausīs šīs dziesmas, ja tās ir sāpes. Dziesmas ar videoklipiem, piemēram, “Blank Space”, ir jāizvairās par katru cenu, jūs nevēlaties, lai jūsu draugs izmestu viņas ex tālruni baseinā un trashing savu auto! Tas ir tikai bīstama rīcība, ko nevēlaties, lai jūsu draugs sekotu.

5 Mudiniet Viņu strādāt

Ir daudz priekšrocību, lai izstrādātu. Dažreiz, kad mēs atrodamies attiecībās, mēs varam kļūt tik ērti, ka mēs aizmirstam uzturēt mūsu ķermeņus un tērēt lielāko daļu mūsu enerģijas un saglabāt savu draugu laimīgu. Nu, atgādiniet savam draugam, ka viņai vajadzētu izmantot vienu reizi, lai koncentrētos uz sevi. Tas ir ideāls laiks, lai jūsu draugs saņemtu savu ķermeni, lai viņa varētu izskatīties un justies fantastiski. Labs ķermenis var mūs vienkārši justies labāk. Izstrāde ir lielisks veids, kā mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Tas arī palīdz jums kļūt disciplinētākam un rutīnam, kas noteikti ir nepieciešams, ja jūs ciešat no bojātas sirds. Jūs varat izpētīt dažas fitnesa nodarbības, lai kopā izmēģinātu. Jūs varat izmēģināt Zumba klasi, lai pavadītu kādu jautru vai kick boksu klasi, lai jūs varētu paņemt visu šo dusmu uz maisa, nevis personas!

4 Esiet atbilstības veidotājs

Dažreiz labs vecmodīgs apģērbs ir labāks nekā vīriešu tikšanās bāros! Jūs labi pazīstat savu draugu, lai jums būtu jāizmanto šīs zināšanas, lai palīdzētu viņai atrast perfektu palīgu. Padomājiet par draugiem un kolēģiem, kas būtu piemēroti jūsu draugam. Nepadariet kļūdu, piesaistot viņu vīriešiem, kuriem jūs patika! Tā ir kļūda, ko daži draugi dara, bet jūsu draugs nevēlas jūsu noraidījumus! Tāpēc gudri padomājiet par to, kas kontaktpersonu tīklā varētu viņu padarīt laimīgu un iepazīstināt viņus ar tiem nejaušā veidā, tāpēc nav nekādas stresa abās pusēs. Sūtiet viņai pazīstamo vīriešu Facebook saites un redziet, vai viņa būtu ieinteresēta. Viņi var tērzēt Facebook, lai padarītu to mazliet neērti, kad viņi satiekas pirmo reizi. Ir svarīgi, lai jūs pārliecinātos, ka viņš ir ieinteresēts arī jūsu draugā, jo nevēlaties, lai viņa no jauna sāp vai justos noraidīta!

3 Atbrīvojiet stresu, dzerot tēju un ēdot šokolādi! 

Pārrāvumi var izraisīt lielu stresu, un šajā laikā mēs bieži saskaramies ar nepareiziem pārtikas veidiem. Jums jāinformē draugs par dažādiem veidiem, kā viņa var mazināt stresu, ēdot un dzerot pareizo ēdienu. Viens veids, kā samazināt trauksmes līmeni, ir palielināt augļu un zaļumu daudzumu, ko ēdat. Psiholoģijas katedras pētnieks Dr. Tamlin Conner teica: "Dienā, kad cilvēki ēda vairāk augļu un dārzeņu, viņi ziņoja par mierīgākiem, laimīgākiem un enerģiskākiem nekā parasti." Augu tēja var būt arī lielisks veids, kā padarīt jūsu draugu sajūtu Zāļu tēja ir lielisks gāzēto dzērienu un alkohola aizstājējs, kamanām, baldriāna un lavandas tējai piemīt dabīgas nomierinošas īpašības, kas palīdzēs mazināt stresu un nemieru. , kas patiešām palīdzēs viņai atpūsties, kad viņa iemūžina savu ķermeni jaukā siltā vannā. Quassim University 2014. gada zinātniskajā publikācijā atklājās, ka “Dark and Milk chocolate” ir efektīvs veids, kā mazināt uztveramo stresu sievietēm ”.

2 Jauni apģērbi un jaunas sejas!

Iziet kopā ar veco un jauno! Ir pienācis laiks mazumtirdzniecības terapijai. Palīdziet savam draugam izvēlēties jaunu izskatu, kas padara viņu justies pārsteidzošu. Skapja maiņa ar spilgtām krāsām un dažiem seksīgiem apģērbiem noteikti palīdzēs uzlabot viņas uzticību. Saskaņā ar Selin Atalay un Margaret Meloy datiem ASV Psiholoģijas un mārketinga žurnālā publicētā 2011. gada pētījuma autori atklāja, ka „mazumtirdzniecības terapijas pirkumi bija ārkārtīgi izdevīgi, kas veicināja garastāvokļa palielināšanos un neveiksmi vai vainu”. Pat ja jūs nepērkat daudz, veikals-lēciens vienmēr ir jautri un lieliska saistīšanās pieredze. Tagad ir pienācis laiks, lai jūsu draugs parādītu savas jaunās drēbes, lai viņu nogādātu uz partiju, kurā jūs iepazīstināt viņu ar jaunām sejām. Jaunu draugu uzņemšana var būt pārmaiņa, kas viņai ir nepieciešama, lai atdzīvinātu savu dzīvi! Jūs varat arī uzaicināt viņu uz dažiem dzērieniem pēc darba ar saviem kolēģiem, jo ​​viņa vienkārši var noklikšķināt ar dažiem no viņiem. Vienkārši esiet uzmanīgi, ka viņa nenonāk jūsu priekšnieka iepazīšanās!

1 Dream Board

Cerības un sapņi tiešām var palīdzēt salauzt sabojātu sirdi. Sapņu kuģa izveide ir veselīgs veids, kā veidot jaunu nākotni. Ir viegli justies kā mūsu dzīvība, kad mēs esam nosodījuši, kad mums ir salauzta sirds. Var būt ļoti grūti domāt par dzīvi bez ex. Tāpēc sapņu dēlis ir tik svarīgs. Savu sapņu dēļu izveide un radīšana ne tikai palīdzēs savam draugam radīt jaunu nākotni, bet arī jums ir laba aktivitāte. Savākt attēlus, kas atspoguļo to, kāda veida pasauli jūs vēlētos dzīvot kopā ar visiem jūsu centieniem, tostarp sapņu karjeru, ģimeni, brīvdienām, nākotnes mājām, mājdzīvniekiem un tā tālāk. Sapņu dēlis palīdzēs jums abiem izdomāt tieši to, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, un motivēs jūs būt ambiciozākai.