Kā būt emocionāliem veidiem, kā pārtraukt iesūcas
Emocionāli ir gan plusi, gan mīnusi. Bet, ja jūs vēlaties zināt, kā būt emocionālam, rūpīgi izvēlieties, kur nodot savu enerģiju.
Ir daži no mums, kas ir tikai jutīgāki par citiem. Ļoti emocionāls ir sarežģīts veids, kā iet cauri dzīvei. Jūtaties, ka jūs atrodaties emocionālā amerikāņu kalniņos, tas ir ne tikai nogurdinošs, bet arī jūs varat atstāt sajūtu zaudēt.
Ja jūs esat kāds, kas ņem lietas uz sirdi, neuztraucieties, jūs varat uzzināt, kā būt emocionālam, kad tas tiek prasīts. Galvenais ir zināt, kad jāiegulda enerģija un kad tā tikai ļaus to iet.
Kā būt emocionālam
Emocijas ir diezgan spēcīgas lietas, ja tās tiek izmantotas pareizo iemeslu dēļ. Ja jums ir grūti ar viņiem pārspēt jūs, tas var atstāt jūs sajūtu nosusinātā un pastāvīgā stresa stāvoklī. Mācīšanās ļaut izlaist lietas, ko nevar kontrolēt, ir labākais veids, kā atšifrēt, kad jums vajadzētu ietvert kaut ko vai vienkārši iet prom.
Ļoti jutīgai personai, mācoties, kā būt emocionālam, ir prakse un uzmanība. Runa ir par sevis aizķeršanos, pirms jūs nonākat nebeidzamā emocionālajā bedrē. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt.
# 1 Esiet mazāk empātisks. Empātija ir ļoti svarīga cilvēces daļa, taču pārāk empātijas dēļ jūs varat justies kā raudošs brūces. Ir lietas, ko jūs varat sajust citiem cilvēkiem, un tad ir reizes, kad jums ir jārezervē jūtas sev un savai situācijai.
Jūs nevarat ņemt vērā pasaules svaru uz pleciem, tāpēc neļaujiet ikviena cita nelaimei tik stipri nosvērt jums.
# 2 Pietura būt ikviena padomdevējam. Ja esat emocionāla persona, jums ir tendence vairāk domāt un uztraukties citiem cilvēkiem. Tas var atstāt jums sajūtu kā konsultantu ikvienam, kuru zināt. Tā kā jūs esat labs klausītājs un dziļi rūpējies par citiem, tas var justies kā visas jūsu emocionālā enerģija tiek pavadīta, palīdzot saviem draugiem un ģimenes locekļiem.
Ja jūs vēlaties zināt, kā būt emocionālam, dažreiz jums vienkārši nav jāatbild uz tālruni, vai nav tas, kurš visu, lai palīdzētu kādam caur emocionālo krīzi. Iespējams, jums ir pietiekami daudz savas emocionālās plāksnes.
# 3 Pārtraukt internalizāciju. Ja kāds ir sliktā garastāvoklī vai kaut ko dara jums, emocionālajiem cilvēkiem ir tendence uzņemt sevi vai iekļūt tajā. Tas var atstāt jūs ar daudz neatrisinātu sajūtu, nepārtrauktu vainu un šaubām par to, kas jūs esat.
Ja kāds ir crappy, rupjš vai godīgs šķebinošs * un jūs neko neesat darījuši, atbrīvojiet viņus ar mīlestību. Jūs nevarat būt atbildīgs par to, ko kāds ir iestrēdzis savā rāpuļprogrammā. Ja jūs viņiem neko neesat darījuši, tad tas ir uz viņiem.
# 4 Izvairieties no sociāli stresa situācijām. Ja jūs esat sociāli-fobs, nelietojiet sevi situācijās, kas izraisīs lielu stresu. Emocionālā situācija apgrūtina saspringto vai stresa sociālo situāciju.
Ja jūs zināt, ka dodas uz ģimenes kāzām, kas ļaus izlaist jūsu emocionālos monstrus, tad izlaidiet to. Jums nav jādara lietas, kas jums nav labas.
# 5 Zvēresties, lai vispirms izvirzītu sevi. Dažiem cilvēkiem dzirdot kādu citu emocionālo satricinājumu, ir katarisks. Tiem, kas ir pilni emociju, tas var būt kā nebeidzams kalniņi. Ja jūs esat persona, kas liek jums un viņu emocionālajām vajadzībām virs jums, tad ir pienācis laiks zvērēt sevi, lai sevi pirmkārt.
Cilvēkiem, kuri ir ļoti emocionāli, ir grūti ieguldīt savā labklājībā. Jums nav jābūt super cilvēkam vai citiem priekšā. Ja jūs vēlaties zināt, kā būt emocionālam, jums savas dzīves laikā jāliek savas vajadzības pār citiem.
Ja jūs kaut kas ir dziļi ceļā, pārtrauciet celt vairāk lāpstiņu, lai jūs nonāktu. Izdomājiet savu sūdi, pirms jūs uztraucaties par citiem cilvēkiem.
# 6 Mēģiniet klausīties bez sajūtām. Emocionālajiem cilvēkiem ir tendence sevi ievietot situācijā un iztēloties, izmantojot emocijas, lai pārbaudītu visus leņķus. Ja jums ir problēmas, atgriezieties un iziet, lai redzētu, kas notiek racionāli, nevis mēģināt izdomāt tā emocijas.
Redzot problēmu, ir daudz vieglāk, ja ņemat visu sajūtu ārpus scenārija. Tas arī ietaupa jums daudz izšķērdētu emocionālo enerģiju.
# 7 Sadaliet drāmas karalieni. Ja jums ir kāds jūsu dzīvē, kurš nepārtraukti liek jums emocionālo malu, tad tas var būt vairāk toksīnu nekā jums nepieciešams dzīvē. Dažiem cilvēkiem patīk būt mocekli un radīt drāmu, lai pievērstu uzmanību.
Viņi bieži vēršas pie cilvēkiem savā dzīvē, kas rūpējas, un tas ir iespējams. Ja jums ir kāds, kurš vienmēr šķiet krīzes režīmā, pārtrauciet ļaut viņiem izmantot savu emocionālo enerģiju, lai iegūtu to aizpildīšanu.
Ja ir prasīts pārāk daudz enerģijas, tas ir labi. Viņi atradīs kādu citu, lai uzklausītu viņu bēdas un problēmas, un jūs neatradīsiet sevi iesūc.
Drāmas karalienes vēlas visu drāmu, bet viņi nekad nevēlas veikt pasākumus, lai mainītu savu situāciju. Viņi vienkārši izmanto jūsu emocionālo enerģiju, lai izpildītu savas vajadzības, un pēc tam dodieties mājās laimīgi kā gliemežvāku, atstājot jūs to pamodā, kamēr viņiem vēlreiz nav nepieciešama aizpildīšana. Ditch 'em!
Emocionāls ir tas, ko daži cilvēki piedzimst, bet citiem trūkst. Ja jūs esat cilvēks, kurš apbrīno personu, kas var iet prom bez aprūpes pasaulē, kurai trūkst empātijas, un liek sevi pirmām kārtām, ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu emocijas, kuras tērējat. Jūs varat apturēt izlikto enerģiju un nepārtraukto amerikāņu kalniņus, uz kuriem atrodaties.
Labā ziņa ir tā, ka, lai gan jūs jūtaties visiem pārējiem, un tas var šķist lāsts, tas nav viss slikts. Sajūta ir laba lieta, kā tas ir empātisks. Ja jūs izmantojat emocionālo enerģiju pareizā veidā, tas var padarīt ne tikai ikvienu citu justies labi, bet arī pats.
Ja jūs vēlaties zināt, kā būt emocionālam, tas viss ir par mācīšanos, kad jums ir jāiegulda, un kad to izslēgt. Jūs varat iemācīties būt mazāk emocionālam, kamēr jūs joprojām esat persona, kurai bija jābūt.
