Joga var palīdzēt apkarot novecošanās pazīmes

Turpiniet darīt šos lejupejošos suņus un kareivjus divās pozīcijās, ikvienam. Tagad ir vēl viens iemesls, lai turpinātu nodarboties ar jogas paklāju. Saskaņā ar New Delhi balstītu skaistuma ekspertu Shahnaz Hussain, senā prakse var ne tikai pievienot gadus savai dzīvei un dzīvei, bet arī palīdzēt praktizētājiem izskatīties jaunākiem.

Hussains nonāca pie šī secinājuma, novērtējot, ka spīdošie cilvēki, šķiet, nokļūst pēc jogas sesijas, un viņa saka, ka uz ādas iegūst lielākas dividendes nekā jebkurš kosmētikas līdzeklis, kas traucē savu iedomību. Joga acīmredzot ir garastāvokļa pastiprinātājs, kas izraisa labsajūtas, kuras ne tikai vingrina praktizētājus, bet arī ir infekciozas, padarot citus tuvumā esošos justies labi par sevi.

Hussains tomēr uzsver, ka, lai sasniegtu šo personīgo nirvānu, jums katru dienu ir jāizmanto jūsu mati. Bez jogas sesijas, kurās piedalās pranajama (dziļi elpošanas vingrinājumi) un meditācija, var būt arī pretēja ietekme uz vārnu kājām, šķebinošām krunciņām un citām krokām uz ādas. "Par nevainojamu ādu, spīdīgiem matiem un slimām figūrām, labajai veselībai ir jābūt virs saraksta," viņa saka.

IEPRIEKŠĒJAIS: ARIANA GRANDE IR JAUNĀS JAUNAS PERFUMAS IZPLATĪŠANU

Viņa nenorāda, cik ilgi jums ir nepieciešams piedalīties jogā, pirms pamanāt šīs pārmaiņas, bet tas liek domāt, ka tā ir mūžizglītības prakse, kas ilgs ceļu uz zelta gadu baudīšanu. Tas viss ir saistīts ar labas veselības saglabāšanu kopumā. Ja jūs iekšā neesat veseli, viņa norāda, ka jūs nevarēsiet to atspoguļot no ārpuses.

Tas viss ir daļa no tā, ko viņa dēvē par Ajūrvēdas pieeju veselībai, kas jau dažus tūkstošus gadu ir praktizēta kā prāta un ķermeņa līdzsvarošanas veids. Ilgi pirms mūsdienu zinātnes stumbling par meditācijas pozitīvo ietekmi, Ajūrvēdas praktizētāji bija labi zināmi, ka tas ir ļoti efektīvs stresa samazināšanas līdzeklis. Prakse arī iesaka veselīgu uzturu, sabalansēta pārtikas kombinācija, kas sastāv no sešām gaumēm (salda, sāļa, skāba, asa, rūgta un savelkoša) katrā ēdienreizē, efektīvi palīdz novērst slimības un ievērot uzturvielu prasības. ķermenis.

"Personīgi, tā ir bijusi daļa no manas dzīves, un man ir bijušas daudzas priekšrocības," sacīja Hussains.

Un, ja jūs ievērosiet visas šīs prakses reliģiski, jūs ne tikai justos labi, bet arī labi!

NEXT: JONATHAN VAN NESS no "QUEER EYE" TIKS VISIEM SKAIDROJUMIEM