15 veidi, kā sākt sevi mīlēt

Apzinoties sevi, ir viena no vienkāršākajām lietām, ko var teikt, taču to ir grūti izdarīt.

Visā šajā sarakstā mēs ejam pāri visiem pamatpasākumiem, ko jūs varat veikt, lai iemācītos mīlēt sevi vairāk. Mēs zinām, ka uzticība nevar izaugt uz nakti, bet ar pareizo pamatu mēs zinām, ka jūs varat veikt pirmo soli pareizajā virzienā pret pārmaiņām, kuras vēlaties veikt savā dzīvē. No mācīšanās līdz smejam vēl vairāk, kad dzīve liek jums sliktā situācijā, ko nevarat novērst, lai savienotu vairāk ar visiem apkārtējiem un pārliecinātos, ka savienojumam ir iespējas augt, lai pat sāktu svaigu un sāktu tukšu šīferi dzīvi, kuru vēlaties dzīvot. Mums nevajadzētu justies kā mums ir jāpaliek mūsu joslā, kad runa ir par mūsu laimi, mums ir pelnījuši darīt to, ko mēs vēlamies, kad mēs vēlamies, jo mūsu laime nāk vispirms. Kamēr jūs neesat toksisks, tad dzīvojiet savu dzīvi, un, cerams, šis saraksts iedrošinās jūs uzņemties šo mīlestību uz nākamo līmeni. Nebaidieties būt par sevi un patiešām stumt sevi no sava komforta zonas, jums ir pelnījuši justies, ka šis atbalsts un uztraukums, ka neuzturaties atpakaļ. Mums visiem ir savi trūkumi un problēmas, lai strādātu, bet dienas beigās, kad jūs centīsieties kaut ko darīt, būs pārmaiņas, ja vēlaties, lai tas notiktu, neatkarīgi no tā, cik liela vai maza būs atšķirība.

15 Smejies vairāk

Mācīties smieties vairāk varētu būt vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet tas ir tā vērts. Pat tad, kad jūs pamosties no rīta, ja jūs vienkārši paņemiet otru, lai smieties un smaidītu spogulī, pat ja tas varētu būt crazy, tas tiešām palīdz. Jūs izlaižat endorfīnus, kad jūs smieties un vienkārši dodat to iet, tas ir tā vērts, lai mani uzticētos. Tas ir pirmais sarakstā, jo tas ir kaut kas, ko jūs varat darīt tieši tagad! Jūs varat vienkārši smieties ne tikai un godīgi redzēt, kā jūs jūtaties pēc. Diemžēl mums nav nekādu joku, ko jūs varat lasīt, bet, ja jūs to vienkārši mēģināt, pat smiekli, lai sevi turpinātu, var būt izdevīgi. Tas ir veselīgi smieties, tāpēc dodieties! Mēģiniet to izdarīt katru reizi un nedaudz, jo īpaši, ja sākat justies par kaut ko mazāk, pirms jūs to pazīstat, pamanīsiet atšķirību un tiešām redzēsiet, cik labi tas padarīs jūsu garastāvokli!

14 Salīdziniet

Nesalīdziniet sevi ar citiem, pat ne par sekundi. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kur tik daudzi cilvēki pastāvīgi plaukst, liekot cilvēkiem justies slikti par savu izskatu un to, kā viņi jūtas, lai viņi varētu gūt peļņu par cilvēkiem, kuri vēlas sevi iederēties, pat ja tas nav tas, kas ir vesels. Salīdzinot sevi, jūs noteikti atrodaties toksiskā vidē, kas nav noderīga. Salīdzinot sevi ar slavenībām, kas pastāvīgi ir ziņās, un indivīdiem, kuri vienmēr izstaro savus ķermeņus, var ātri apbrīnot tikai toksiskus un kaitīgus, kā jūs jūtaties par sevi. Veikt nedēļu vai pat tikai nedēļas nogali, lai izslēgtu sevi no sociālajiem medijiem, cik vien iespējams. Palieciet prom no drāmas izklaides ziņās un tikai koncentrējieties uz sevi. Palutiniet sevi un iemācīties mīlēt sevi vislabāk, ja iespējams, bez jebkādiem traucējumiem.

13 Pievienojiet vairāk

Savienojiet vairāk ar visu, sev, cilvēkiem, kuri jūs atbalsta, uz visu, ko jūs ikdienā piedzīvojat. Kad izveidojat savienojumu ar vairākiem cilvēkiem apkārt, un patiešām piekrītat, ka ir cilvēki, kas jūs atbalsta visu, ko jūs darāt, tas padara lietas šķiet mazliet vieglāk. Dzīve ir tikpat smaga, kāda tā var būt, jo īpaši šajā dienā un vecumā, kad visi, šķiet, ir aizbēguši no savām rokām sliktākajā iespējamajā veidā. Ja mēs savienosim nedaudz vairāk, varbūt tas mums dos sapratni ne tikai sev, bet arī apkārtējiem. Veikt pirmo soli, lai kļūtu vairāk saistīts ar tiem, kas atrodas jums apkārt. Sasniedziet draugus un ģimeni, kas jūs esat izkļuvuši no cita, izveidot kafijas pagatavošanas brokastis, kur jūs varat atjaunot un saprast. Jums nevajadzētu liegt sevi kauns zaudēt kontaktu ar kādu, tas notiek ar labākajiem no mums, vienkārši nonākam pie noteikumiem un pieņemam situāciju un dariet to labāko.

12 Pieņemšana

Pieņemšana ir vienkārši vienkārši ieteikta, bet to īstenošana un faktiska piemērošana jūsu dzīvē ir daudz grūtāk nekā šķiet. Bet ir svarīgi atcerēties, ka vismaz nepieciešamo pasākumu veikšana ir tik svarīga un var krasi mainīt savu dzīvi. Lai virzītos uz pareizo pieņemšanas virzienu, jums ir jāvienojas ar dzīvesvietu un mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Pieņemiet sevi par to, kas jūs esat, un saprotiet, ka jūs varat mainīt visu, ko vēlaties, lai sevi par sevi, mēs vienmēr maināmies, nekas nenovērš mūs, kad runa ir par izmaiņām, kuras mēs vēlamies darīt sev. Atcerieties, ka, pārvietojoties pa dzīvi, mēs nekad neesam stagnēti, mēs esam kā upe, tā nekad nav vienāda un vienmēr mainās. Nedodiet to tikai tāpēc, ka jūs esat savā dzīvē, kur neesat pilnīgi apmierināts.

11 Izpētiet savu stilu

Jūsu stila izpēte tiešām var būt vajadzīgā pārmaiņa. Filiāle no jūsu komforta zonas var būt liela stresa sajūta, bet, tiklīdz jūs paņemsiet ticības lēcienu un uzticaties zarnām, jūs to izdarīsiet, un jūs, iespējams, būsiet tik laimīgi, ka jūs izmantojāt šo iespēju. Jebkurš no jauna modes stila mēģinājumiem, ko jūs vienmēr esat baidījušies, nevarēja izvilkt, pat griezt matus stilā, kas patiešām liek jums justies vieglākam un bezmaksas! Izpētiet savu stilu, pavadot dienu, mēģinot uz jaunām drēbēm, kuras jūs parasti nekad neizvēlēsieties, vai ārstējot sevi, lai saņemtu matus un nagus, neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties darīt, jūs uzzināsiet no pieredzes un uzzināsiet vairāk par sevi! Jums vajadzētu ļaut mainīt jūsu stilu, ja to vēlaties, jums nekad nevajadzētu justies kā vajadzīgs, lai paliktu atbilstības kastē, lai citi būtu laimīgi.

10 Nenovietojiet citus

Kaut ko jūs varat sākt tieši šajā otrajā posmā, ir aizturēt, kad sākat domāt kaut ko negatīvu par kādu citu, kuru jūs pat nezināt. Tas var kļūt par ieradumu, kas ir toksisks, nevis kaut kas tāds, kas ilgtermiņā palīdzēs jums kļūt par labāku cilvēku, pat ja tas ļauj jums justies labāk īsā laikā. No spīdzināšanas svešiniekiem, kas jūs aizvedīs uz ielas, lai runātu par tenkām ar tuvu draugu, tas tiešām var radīt negatīvu izjūtu jūsu dzīvei, kas tevi tikai atstāj sliktākajā veidā. Tas nav veselīgs veids, kā uzlabot savu pašcieņu! Kad jūs pastāvīgi nododat citus, jūs pamanīsiet, ka jūs uz brīdi jūtaties labi, tad jūs jūtaties tik off un negatīvi, un tas tiešām sajaucas ar jūsu garastāvokli tādā veidā, kas var ietekmēt jūsu dzīvi lielos veidos. Tas ir tikai virkne notikumu, kurus varēja pilnībā novērst!

9 Rūpējieties par sevi

Tas var šķist acīmredzams, bet parūpēties par sevi ir kaut kas, ko parasti mēdzam aizmirst daudz laika. Dažreiz pat tikai nedēļas nogalē laiks, lai paņemtu burbuļvannu vai iegūtu jaunu sejas skrubi, kuru jūs esat vēlējies uzspiest, var būt pilnīgi tā vērts. Jūs esat pelnījuši justies pampered un, ja jūs jūtaties kā jūs vienmēr ir uzsvērts un uztraucaties par visu, vienkārši veltiet laiku, lai patiešām ieņemtu dziļu elpu un izlaistu to. Plānojiet dienu šonedēļ, kur varēsiet baudīt vakaru sev un panākt visu iespējamo palutināšanu, darīt kaut ko, kas jums patīk, un atpūsties. Jums nevajadzētu aizturēt savu dzīvi citiem cilvēkiem katru pamošanās brīdi. Rūpējoties par sevi, ir vienkārša, ja jūs vienkārši mēģināt, dzerot pietiekami daudz ūdens, lai mazgātu jūsu seju, kad esat uzsvēris, pat mazās lietas.

8 Clean Up & Start Svaigi

Ņemot laiku, lai iet cauri visām jūsu lietām, kuras jūs esat turējis, var būt ļoti terapeitiskas. Dažreiz mēs vienkārši turamies pie lietām, pat neapdomājot, kāpēc, attaisnojot, jūs to izmantosiet kādu dienu, vai slikti, jo kāds to jums nodevis, ne vairāk! Bieži mēs redzam, ka, svārstoties svaros, mēs vienmēr turam uz apģērba, kas vairs nav piemērots, pat ja tas ir bijis gadiem. Tas ir ļoti neveselīgs, jo tas ir gandrīz automātisks lejupslīde, kad jūs mēģināt valkāt kādu apģērbu, ko jūs zināt, ka tas nav piemērots, ja jūs to varētu vienkārši ziedojis. Tīriet savu vietu un jūs pamanīsiet, ka arī galva ir skaidrāka. Jūs piedzīvosiet mazāk stresa un labāk sapratīsiet sevi. Vienkārši sāciet ar vienu no jūsu dzīves jomām, un, tiklīdz jūs nokļūsiet, jūs pamanīsiet, ka viss nonāks vietā.

7 Ļaujiet iet kļūdām

Bagāžas nodošana jūsu dzīvē nekad nav viegla un parasti tā ir emocionāla un stresa situācija, bet, ja jūs patiešām vēlaties atdzīvināt savu dzīvi, vairumā gadījumu tas ir nepieciešams. Vai tas ir slēgšana ar ex-mīļāko vai runā ar saviem vecākiem, kuriem neesat bijis saskarē gadiem ilgi. Neatkarīgi no tā, kāda problēma ir tā, ka jūs pievērsiet uzmanību galvai, jums ir nepieciešams ienirt un patiešām izmantot šo laiku, lai pārietu no problēmām, kas ir emocionāli turējušas jums atpakaļ. Ļaujiet izlaist kļūdas pat tad, ja jūs arī darāt. Pat ja tas tikai nozīmē sirds rakstīšanu par visiem nožēlu, kas jums ir, un pēc tam papīra dedzināšana, lai tās nožēlotu, izzūd, vai nu tā būs pieredze, kas jums būs visa jūsu dzīvē. Dzīve ir pārāk īsa, lai savā dzīvē turētu visu negatīvo.

6 Vai kaut kas jums patīk

Tajā pašā tēmā, kas jums patīk, veiciet kaut ko, kas jums patīk, un padarīt laiku savā grafikā, lai veiktu kaut ko, kas padara jūs laimīgu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir vajadzīgs laiks, lai lasītu grāmatu, kas jums ir bijusi nozīmīga, lai apciemotu vai plānotu filmu naktī mājās ar saviem mājdzīvniekiem, viss, ko vēlaties darīt, lai jūs būtu laimīgs, ir tā vērts, un jums vajadzētu būt sava laika grafikam . Neatkarīgi no tā, cik aizņemts mēs ikdienā, kaut kādā brīdī mums vispirms jāievieš sevi, lai mēs varētu pieņemt, kas mēs esam un augam šajā jēdzienā. Veikt laiku un plānojiet kaut ko, kas ļaus jums smaidīt, pat ja tas ir kaut kas līdzīgs karodziņam ar draugiem vai rīta tējas tasi no rīta pirms darba. Kas ir kaut kas, kas spilgtu jūsu dienu neatkarīgi no tā, kad jūs to darāt?

5 Save Up & Go

Lai gan tas nav kaut kas, ko jūs varat darīt tieši šajā minūtē, bet, paturot prātā mērķi, ko vēlaties ietaupīt, liels vai mazs, var dot savu dzīvi mazliet aizraujošam. Tiešām prāta vētras, kas padarītu jūs laimīgu un plānotu pieredzi, ko jūs strādājat, un jums vienmēr būs šī pieredze neatkarīgi no tā, kur jūs dotos. Vai tas ir ceļojums, uz kuru vēlaties doties, vai pirkums, kuru vēlaties darīt, lai jūs būtu atlaists. Vienkārši dariet to un baudiet šo pieredzi! Ietaupiet līdz ceļojumam, kuru jūs vienmēr esat vēlējies izmantot, lai kļūtu par labāku personību, lai attīstītu sev vislabāko. Jūs nekad nezināt, ko jūs piedzīvosiet, bet neatkarīgi no tā, kas tas ir, maksimāli izmantot to. Viņi parasti saka, ka ceļošana ir labākais veids, kā uzzināt vairāk par sevi un apkārtējo pasauli, tā ir taisnība.

4 Sākt kaut ko jaunu

Sākot kaut ko jaunu, vispirms var šķist biedējoši. Jūs nezināt, kas jums jādara, jūs nevēlaties saskarties ar jauniem cilvēkiem, un jūs nevēlaties tikt galā ar kritiku. Mēs visi esam tur. Bet, piespiežot sevi izkļūt no jūsu komforta zonas, jūs ne tikai veidojat savas dzīves prasmes, bet arī veidojat saikni ar sevi, kas motivēs jūs darīt visu, ko vēlaties, lai nākotnē. Sāciet mazus, piemēram, iziet, lai ēst pats, vai dodieties tikai uz filmām. Tad strādājiet līdz lielākām lietām, piemēram, pierakstieties uz jaunu hobiju klasi, kuru jūs interesē, vai, iespējams, izpētīs brīvprātīgo iespējas, kas var tikt piedāvātas jūsu reģionā. Sākot kaut ko jaunu, nav jābūt biedējošam, tas var būt diezgan viegli un dažreiz jautri, ja jūs patiešām domājat. Nepadodieties!

3 Sejas savas bailes

Kad mēs saskaramies ar mūsu bailēm, jūs uzreiz pamanīsiet, ka jums ir dažādas perspektīvas, un tas parāda, kā būt atvērtākam ar vairāk nekā tikai jūsu bailēm. Kad jūs sastopaties ar savām bailēm, jūs nonākat situācijā, kad jūs pārvarēsit šīs problēmas tieši priekšā, un jūs varēsiet pateikt sev, ka jūs varat darīt visu, ko jūs domājat. Kad jūs veidojat šāda veida veselīgu domāšanas veidu, jūs pamanīsiet, ka jūs patiešām varat pārvarēt visu, kas tiek izmests, jūs varēsiet justies pārliecināti vairāk nekā jebkad agrāk un strādāt pie saviem sapņiem. Saskaroties ar savām bailēm, var šķist biedējoši un no jūsu elementa, bet ar pietiekamu motivāciju jūs varēsiet darīt visu, ko esat kādreiz gribējuši darīt ar pārliecību, kas jums vajadzētu būt. Tikai atcerieties būt pašam par sevi un zināt, ka jūs varat darīt visu, ko jūs domājat.

2 Darbs

Dažreiz fitnesa var atbildēt uz daudzām mūsu problēmām. Nav svarīgi, kas jūs esat, vai kāda ir jūsu veselības forma, aktīvi darbojoties neatkarīgi no visiem, kas palīdzēs jums iegūt labāku izpratni par sevi, jūs būsiet pārsteigti! Tas ir tik vienkārši, lai vienkārši mope ap māju un neko nedarītu visu dienu, izkļūt un doties palaist. Jūs sāksiet justies svaigu un enerģiskāku, pirms sākat savu dienu, un jūsu veselība pateicos jums! Tātad, nākamreiz, kad nolemjat vienkārši pakārt ap māju un nedarīt neko visu dienu, paslīdiet uz tiem skriešanas apaviem un dodieties uz vieglu skriešanu. Mēs derēsim, ka laika gaitā jūs sajutīsiet atdzīvinātību un atjaunošanu, nevis tikai sajaucaties, kā jūtaties slikti. Neskatieties uz to kā veidu, kā nokļūt fit, paskatieties uz to, kā atbrīvot visu šo stresu.

1 Apstrādājiet Yo 'Self

Kad tas nāk uz leju, ja vēlaties pusdienot pa kafiju vai izturēties pret sevi ar vakariņām sev, vienkārši dariet to. Kad tas nāk uz leju, jūs esat tā vērts, jums ir pelnījuši labāko, un jūs esat pelnījuši baudīt dzīvi, ko tu dzīvo neatkarīgi no tā, ko kāds cits saka. Apstrādājiet sevi un iet ārā. Pat tad, ja jums ir nepieciešams izlikties, ka tā ir jūsu dzimšanas diena, vienkārši dariet to, jo nav nekas nepareizs, piešķirot sev vislabāko. Ļaujiet sev augt un ļaut sev izdarīt dažas kļūdas, jūs būsiet labāks cilvēks, uzticieties mums.

Šie padomi ir tikai pamats, lai dotu jums galvu, kad jūs mēģināt piesaistīt sevi un pieņemt, kas jūs esat kā cilvēks, tas ir klinšains ceļojums, un jums ir jāapņemas pilnībā ņemt šos pamatus un patiešām padarīt lielākā daļa no tiem. Nepadodieties.