15 lietas, kas jums jārunā ar savu Gyno
Doties uz ginekologu var būt ļoti nepatīkama pieredze daudzām sievietēm. Mums ir mācīts domāt, ka ir nepiemēroti un nepieklājīgi runāt par seksu un mūsu reproduktīvajām sistēmām. Diemžēl šī pārliecība var liegt sievietēm būt godīgiem ar ginekologu par to, kas notiek tur. Pat ja mēs domājam, ka kaut kas varētu būt nepareizi "tur," apgrūtinājums var mums liegt uzdot jautājumus, kas varētu mūs uzturēt veselīgi.
Arī sievietes tiek mācītas izturēt savus simptomus, nevis sūdzēties, tāpēc daudzas sievietes pat neuzdomās jautāt par lietām, kas, viņuprāt, nav “lielas lietas”. Patiesība ir tāda, ka „nav liels darījums” patiesībā var būt liels darījums, un jūs vienkārši nezināt, jo jūs esat pārāk nobijies vai apgrūtināts uzdot.
Tas ir patiešām grūti pārvarēt šo apmulsumu un bailes, bet tas ir būtiski, lai mēs saglabātu veselīgas un laimīgas sievietes. Pirmkārt, atcerieties, ka ginekologi nav apgrūtināti uzdot šos jautājumus vai sniegt atbildes. Tas ir viņu darbs, un viņi ir pieraduši pie šiem jautājumiem. Otrkārt, atcerieties, ka jūsu ginekologs jums nav spriež. Tas nav viņu darbs, bet jūsu veselība ir. Treškārt, atcerieties, ka jūsu veselība ir svarīgāka nekā jebkurš apmulsums.
Ja jūs patiešām jūtaties, runājot ar savu ginekologu, var būt noderīga, lai iepriekš būtu maz informācijas, lai palīdzētu sākt sarunu. Ir arī noderīgi zināt, kas ir normāls, lai jūs varētu zināt, vai jūsu simptomi nav.
Lai palīdzētu jums, mēs esam izveidojuši sarakstu ar jautājumiem, kas jums noteikti būtu jālūdz ginekologam, un fona informācija, kas jums būs nepieciešama, lai sāktu sarunu. Tātad, pirms nākamās tikšanās, izlasiet šo sarakstu un izlemiet, kas jums jārunā ar savu gyno.
15 Kāpēc tas sāp intimitātes laikā?
Daudzas sievietes piedzīvo sāpes dzimumakta laikā kādā brīdī viņu dzīvē. Runājot par situāciju ar savu ginekologu, ir būtiski, lai saprastu, kāpēc tas notiek un ko jūs varat darīt par to.
Šīs sāpes var būt daudz dažādu iemeslu, daži labdabīgi un daži nopietni. Risinājums var būt tikpat vienkāršs, kā izmantot vairāk smilšu vai iesaistīties vairāk priekšgājienā, lai jūsu ķermenis būtu gatavs darbībai. Vai tas varētu būt tāpēc, ka jūs esat uzsvērts, un jums ir jādara mazliet relaksējoša, pirms jūs un jūsu partneris dodies uz guļamistabu.
No otras puses, sāpes intimitātes laikā var būt sava veida slimības pazīme. Jums varētu būt diagnosticēta STI, kurai nepieciešama ārstēšana. Vai arī Jums var būt endometrioze. Pat kairinātu zarnu sindroms var izraisīt sāpīgu dzimumaktu.
Runājot ar savu ginekologu par šo problēmu, kas saistīta ar citiem simptomiem, ja tādi ir, var palīdzēt sašaurināt cēloni un atvieglot to.
14 Vai tas ir slikti, ja mans periods ir patiešām smags?
Sievietes ir īpaši atturētas no runāšanas par saviem periodiem. Šī iemesla dēļ sievietes bieži vien pilnībā neapzinās, ka viņu simptomi ir neparasti. Smags periods nozīmēs dažādas lietas dažādām sievietēm, tāpēc runāšana ar savu ginekologu ir svarīga, jo viņiem būs izpratne par to, kas ir normāli un nav normāli.
Ja jums rodas nepieciešamība mainīt tamponu vai spilventiņu ik pēc dažām stundām vai regulāri asiņot caur tamponu vai spilventiņu, tas noteikti tiek uzskatīts par smagu periodu. Vēl viena neparasti smaga perioda pazīme ir tad, ja jūs nokļūstiet lielos recekļos. Daži recēšanas procesi ir normāli, bet lielie recekļi nav. Arī smagie periodi ilgst ilgāk. Ja jūsu periods ilgst vairāk nekā 5-7 dienas katru mēnesi, kas neietilpst parastajā diapazonā.
Ja Jums rodas kāds no šiem smagajiem periodiem saistītajiem simptomiem, ir ļoti svarīgi, lai jūs runātu ar savu ginekologu. Reproduktīvās slimības, piemēram, endometrioze un policistiska olnīcu sindroms, var gan izraisīt smagu periodu, gan hormonu nelīdzsvarotību un vairogdziedzera disfunkciju. Jūsu ginekologs var palīdzēt jums saprast, kāpēc jūsu periodi ir ārkārtīgi smags un ieteiks ārstēšanu, kas var sniegt atvieglojumus.
13 Cik bieži man tiešām jāmaina tampons?
Kopš tamponu attīstības un tamponu un Toksisko šoku sindroma (TSS) sasaistes sievietes ir apdomājušas pareizo atbildi uz šo jautājumu. Toksisks šoka sindroms ir letāla slimība, kas var rasties, ja tampons tiek turēts pārāk ilgi. Būtībā tampons izraisa infekciju un jums rodas letāls Staph vīrusa celms. Protams, tas izklausās biedējoši. Pirmkārt, jums jāzina, ka toksisks šoka sindroms ir ļoti reti. Bet tas nenozīmē ieteikumus par to, cik ilgi jums vajadzētu valkāt tamponu.
Vispārējais ieteikums ir, ka tampons jāmaina ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Jums nevajadzētu atstāt tamponu ilgāk par astoņām stundām. Ja jūs nēsājat tamponu, nomainiet to tieši pirms gulētiešanas, un, ja jūs domājat, ka gulēsit vairāk nekā astoņas stundas, izmantojiet spilventiņu.
Ja jūs esat aizņemta dāma, jūs, iespējams, esat pametuši tamponu vairāk nekā astoņas stundas pirms un jutās labi, bet ziniet, ka riskējat. Runājiet par to ar savu ginekologu, lai jūs patiešām saprastu, kas izraisa TSS, un jūs varat pieņemt apzinātus lēmumus par tampona lietošanu.
12 Cik daudz laika ir krampji sāpēt?
Katrai sievietei ir atšķirīga sāpju definīcija, tāpēc atbilde uz šo jautājumu ir ļoti mainīga, tāpēc vēl svarīgāk ir jautāt savam ginekologam, ja jūs uztraucaties, ka jūsu periodi ir pārāk sāpīgi.
Parasti Jums vajadzētu būt iespējai lietot Ibuprofēnu vai Midolu, lai mazinātu sāpju periodu krampjus. 200–300 mg (divas līdz trīs tabletes) Ibuprofēna lietošana ik pēc sešām līdz astoņām stundām var palīdzēt „palikt priekšā” krampjiem un atrast atbrīvojumu. Daudzas sievietes arī atrod atvieglojumu, liekot apsildes spilventiņu uz vēdera vai uzņemot karstu vannu.
Ja konstatējat, ka neviens mājas līdzekļa daudzums nesamazina sāpes, noteikti jākonsultējas ar savu ginekologu par savu krampju periodu. Ja jūsu krampji jebkad izraisa divkāršu sāpju sajūtu, regulāri uzturieties mājās no darba vai izraisīt vemšanu, tad pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ginekologu..
Ļoti sāpīgi periodi krampji parasti ir reproduktīvās slimības pazīme, piemēram, endometrioze, policistiska olnīcu sindroms vai pat dzemdes vēzis. Neatstājiet sāpīgus periodus, kad esat vājš. Runājiet ar savu ginekologu, lai jūs varētu atrast kādu atvieglojumu.
11 Vai ir labi, ja nevaru sajust savas IUD stīgas?
Daudzas sievietes ir izvēlējušās intrauterīnās ierīces vai IUD kā vēlamo kontracepcijas veidu. IUD ir maza T veida ierīce, kas izgatavota no plastmasas vai vara, ko ginekologs ievieto dzemdē. Daži IUD satur hormonus, kas var palīdzēt regulēt perioda simptomus. Citi ir ne-hormonāli. Viņi IUD klātbūtne dzemdē novērš grūtniecību, pat bez hormoniem.
IUD ir maz stīgas, kas piekarājas ierīces apakšdaļā, kas izvirzās no dzemdes kakla. Stringas tiek izmantotas izņemšanai, kad sieviete ir gatava iestāties grūtniecēm, bet tās kalpo arī kā galvenais veids, kā nodrošināt, ka IUD joprojām ir pareizi dzemdē. Kad sievietēm vispirms ir ieviests IUD, ginekologs uzdod viņiem periodiski ievietot savu pirkstu savā maksts un justies, ja stīgas vēl ir.
Ja jūs nevarat sajust savas IUD stīgas, tas var nebūt liels, bet tas var nozīmēt, ka IUD ir izslīdējis. Ja IUD ir izslīdējis no vietas, tas vairs nebūs efektīvs dzimstības kontroles veids, tādēļ, ja jūs meklējat, lai jūs nevarētu iestāties stāvoklī, jums jāzina, ka jūsu IUD ir īstajā vietā.
Ja esat mēģinājis sajust jūsu IUD virknes un nevarat droši lūgt ginekologu pārbaudīt, vai nākamais eksāmens joprojām ir īstajā vietā.
10 Esmu bijusi ļoti dīvaina, jo es sāku šo jauno dzimstības kontroli. Vai tas ir normāli?
Dažu sieviešu dzimšanas kontroles uzsākšana vai dzimstības kontroles maiņa var būt patiesi akmeņains process. Dažas sievietes ir īpaši jutīgas pret hormoniem, tāpēc tām var būt spēcīgas reakcijas, ja to kontracepcija satur pārāk daudz estrogēna vai progesterona ķermenim vai ja estrogēna un progesterona kombinācija ir izslēgta. Dažas dzimšanas kontroles ir tikai slikti piemērotas dažām sievietēm.
Simptomi, kas varētu norādīt uz Jūsu pašreizējo dzimstības kontroli, nav piemēroti Jums, var būt plaši, tostarp fiziski, garīgi un emocionāli simptomi. Dažas sievietes piedzīvo sliktu dūšu, galvassāpes, apetītes zudumu, svara pieaugumu, depresiju, trauksmi, garastāvokļa svārstības un pat pašnāvības domas pēc dzimšanas kontroles sākšanas vai mainīšanas..
Dažreiz ir vajadzīgs korekcijas periods, ja Jums var rasties viegli simptomi, bet jūs pazīstat savu ķermeni. Klausieties, ko tas jums saka. Ja vairāk nekā dažas nedēļas Jums rodas kāds no šiem simptomiem, noteikti sazinieties ar savu ginekologu, lai apspriestu citas dzimstības kontroles iespējas. Ja jūsu emocionālais stāvoklis spirāli kontrolē, dariet to pašu. Neatkarīgi no tā, vai esat dzimšanas kontrole, tas nav vērts jūsu veselībai.
9 Kura dzimstības kontroles metode man ir vislabākā?
Kura dzimstības kontroles metode jums ir piemērota, ir ļoti individualizēts jautājums, kam nepieciešama padziļināta diskusija ar jūsu ginekologu. Ir vairāki dzimstības kontroles veidi: daudzas tabletes, šāviens, vara IUD, hormonālā IUD, plāksteris un Nuva gredzens, kas ir elastīgs plastmasas gredzens, kas pārklāts ar hormoniem, kas tiek ievietoti maksts..
Katrai no šīm kontracepcijas metodēm ir dažādi hormonu līmeņi dažādās kombinācijās. Daži no tiem ir tikai progesterons, daži ir progesterona un estrogēna kombinācijas. Tas, kā organisms reaģē uz katru no šiem hormoniem, katrai sievietei ir pilnīgi atšķirīgs. Jums var nākties izmēģināt dažas dzimstības kontroles metodes, pirms jūs nolaidīsieties uz tādām, kas jūtas labi jūsu ķermenim.
Katrai dzimstības kontroles metodei ir arī sava līmeņa ērtības. Ja jūs nevēlaties atcerēties lietot tableti katru dienu, plāksteris aizklās jums uz nedēļu, Nuva gredzens aizklās jums trīs nedēļas, un šāviens aizņems trīs mēnešus. Ja jūs vēlaties to patiešām noteikt un aizmirst, IUD ilgst trīs līdz piecus gadus atkarībā no zīmola.
Konsultējieties ar savu ginekologu par visām dzimstības kontroles metodēm, kuras esat lietojis iepriekš, un par to, kas jums ir vissvarīgākais par dzimšanas kontroli. Viņi varēs jums palīdzēt izdarīt pareizo lēmumu.
8 Kas ir normāla izlāde?
Maksts izvadīšana ir pilnīgi normāla. Tas notiek mums visiem regulāri, jo īpaši nedēļā vai pirms tā. Maksts izvadīšana ir maksts veids, kā tīrīt sevi un pārliecināties, ka tas ir vesels. Normāls maksts izdalīšanās daudzums sievietēm ir ļoti atšķirīgs. Dažas sievietes diezgan bieži izjūt lielu daudzumu maksts noplūdes. Daži tikai piedzīvo daudzas maksts izplūdes ap to laiku. Abas pieredzes ir pilnīgi normālas.
Tas ir tad, kad jūsu maksts izplūdes izmaiņas, kas jums ir jāuztraucas. Visbiežāk sastopamie maksts izvadīšanas simptomi ir izplūdes krāsas, smaržas vai konsekvences izmaiņas. Piena balta vai caurspīdīga ish ir normāla maksts izplūdes krāsa. Ja Jūsu maksts izvadīšana ir dzeltena vai zaļa, noteikti izsauciet savu ginekologu. Ja jūsu maksts izplūde sāk smaržoties vai izpaužas smaga, nokļūstiet arī tālrunī. Tie visi var būt vagīnas vai dzemdes kakla infekcijas pazīmes, kam nepieciešama ārstēšana.
Ja jūsu izlāde neatbilst šiem simptomiem, bet ir mainījusies no tā, ko jūs zināt, ka tā ir normāla, dodiet zvanu. Jūs vislabāk zināt savu ķermeni.
7 Vai man jāveic krūšu pašpārbaudes? Kas ir labākais veids, kā pārbaudīt?
Lielākā daļa ārstu iesaka veikt krūts eksāmenu par sevi reizi mēnesī. Tas ir labākais veids, kā savlaicīgi novērst novirzes. Ja jūs regulāri iepazīstaties ar krūtīm, veicot regulāras pašpārbaudes, jūs, visticamāk, redzēsiet izmaiņas, kas varētu norādīt uz problēmu.
Tātad, kā jūs veicat pareizu krūšu eksāmenu mājās? Ir vairāki soļi. Pirmkārt, kad esat dušā, izmantojiet pirkstu galus, lai sajustu krūtis, kamēr jūs stāvat. Pārvietojiet pirkstus apkārt apļveida kustībās, kas aptver visu krūtis un padusē. Paceliet rokas un veiciet to pašu kustību. Feel par gabaliņiem, rūdītajiem audiem vai kaut kas cits, kas vēl nebija tur.
Izejot no dušas, pārbaudiet krūtis spogulī. Meklējiet ādas krāsas vai tekstūras izmaiņas. Arī atrodiet vietas uz vietas.
Pirms tērpšanās, nolieciet savu gultu. Jūsu krūtis dabiski saplūst. Izmantojiet pirkstu galus, lai veiktu tādu pašu apļveida kustību, ko darījāt dušā, atkal sajūtot gabalus, cietos punktus vai jebkur, kas ir īpaši sāpīgi.
Ja pamanāt kādas izmaiņas vai atrodaties gabalos, nekavējoties sazinieties ar savu ginekologu. Nākamās kārtējās tikšanās laikā konsultējieties ar savu ginekologu par pareizo krūts eksāmena veikšanas veidu mājās un, ja jums ir kādi jautājumi, lūdziet viņiem parādīt pareizo tehniku.
6 Vai man jāuztraucas par šo sasitumu, kas man ir "tur"?
Meklējot vienreizēju vai sasitošu vietu jebkurā ķermeņa daļā, tas var būt saistīts, bet tikai dažas lietas var izraisīt vairāk paniku nekā atrasties uz leju. Let's get this no ceļu uz augšu priekšā: parasti gabali un izciļņiem leju tur ir pilnīgi normāli. Jums varētu būt neliela labdabīga cista. Jūs tur varētu būt pūtīte (jā tas notiek!). Vai arī jūs varētu būt skuvekļa dedzināšana no savas matu skūšanās. Lielākā daļa laika, tur uzkodas un izciļņi ir pilnīgi nekaitīgi.
Tomēr gabaliņi un izciļņi tur var būt arī seksuāli transmisīvo infekciju, piemēram, herpes, dzimumorgānu kārpas un sifilisa, pazīme. Ja jūsu izciļņi izskatās kā īss ziedkāposti, tad jums var būt HPV, kas var izraisīt dzimumorgānu kondilomas. Ja sasitums ir īpaši sāpīgs, tas var būt herpes. Ja jums ir apaļa, atvērta sāpīga, tad jums var būt sifiliss.
Ļoti reti saslimst ar vēža pazīmēm, taču tas ir ļoti maz ticams. Ja jūsu vienreizējais vai sasitošais piemērs atbilst iepriekš aprakstītajiem aprakstiem, noteikti griezieties pie jūsu ginekologa. Ja Jums ir seksuāli transmisīva infekcija, Jums nekavējoties jāsaņem ārstēšana. Ja jūsu vienreizējais vai izciļņa ir vispār, pat ja tas nav piemērots neparastas vienreizējas vai izciļņa aprakstam, pārbaudiet savu ginekologu. Tad jautājiet, kādi ir neparastu gabalu vai izciļņu simptomi. Labāk droši nekā žēl.
5 Vai man jāuztraucas par niezi "tur"?
Ir daudz iemeslu, kādēļ jūs varētu turēt niezi tur. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir rauga infekcijas un baktēriju infekcijas maksts. Citi iemesli var ietvert reakciju uz šķiedrām apģērbā vai ķīmiskām vielām ziepēs vai ķermeņa mazgāšanā.
Vissvarīgākais ir zināt, ka, ja niezi izraisa jebkāda veida infekcija, vienmēr būs citi simptomi, kas parasti ietver izmaiņas maksts izdalīšanā..
Ja jums rodas nieze, neradot nekādus citus simptomus, jūsu nieze, iespējams, ir tikai reakcija uz jaunu ziepju, mazgāšanas līdzekli vai jaunām apakšveļām, ko esat iegādājies.
Ja jūsu nieze ir saistīta ar citiem simptomiem, zvaniet savam ginekologam, lai pēc iespējas ātrāk norīkotu tikšanos. Lielākā daļa niezes cēloņu nav nopietni un vienkārši ārstējami, bet ārstēšana ir jāsaņem pēc iespējas ātrāk, ja nekādu citu iemeslu dēļ, nevis, lai saņemtu kādu atvieglojumu.
Ja jums nav citu simptomu ar niezi, mēģiniet nomainīt ziepes, veļas mazgāšanas līdzekļus un, iespējams, atbrīvoties no šiem jaunajiem apakšveļiem un pieturēties pie tīra kokvilnas.
4 Kas ir PMDD un kā es varu zināt, vai man tas ir?
PMDD apzīmē pirmsmenstruālās disforas traucējumus un būtībā ir PMS galējā forma. Mēs visi laiku pa laikam saņemam PMS simptomus. Mēs esam noguruši, nogurdināti, uzpūsti un nedaudz emocionāli. Bet sievietes, kurām ir PMDD, saņem PMS simptomus, kas ir tik novājinoši, ka tie ietekmē viņu spēju dzīvot normālu dzīvi.
PMDD simptomi ietver gan emocionālus, gan fiziskus simptomus. Sievietēm ar PMDD var rasties trauksme, depresija, ekstrēmi garastāvokļa svārstības, nekontrolējama dusmas vai skumjas, kā arī pat pašnāvības domas nedēļā, kas sākas līdz to periodam un pirmajām dienām. Viņiem var būt arī grūtības koncentrēties.
Fiziskie simptomi ir slikta dūša, migrēna, sāpīgi krampji, nogurums, locītavu sāpes, muskuļu sāpes un vēdera uzpūšanās..
PMDD simptomi bieži vien izraisa sievietēm grūtības viņu attiecībās, jo viņiem ir neparedzama uzvedība ap to laiku. Simptomi var arī palaist garām darbu vai darbību.
Ja jūtaties, ka jūs esat PMS simptomi, tie ir nekontrolēti, tērzējiet ar savu ginekologu par viņiem un redziet, vai jūs varētu ciest no PMDD. Ir pieejami ārstēšanas līdzekļi, lai ārstētu simptomus.
3 Vai tas ir slikti, ja man ir patiešām neregulārs periods?
Kad pirmo reizi sākat iegūt savu periodu kā pusaudžu, neregulārie periodi noteikti ir normāli. Vecākiem laikiem jūsu periodiem vajadzētu sākties regulāri, parasti ik pēc 21 līdz 35 dienām. Katrs ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc katrs cikls būs nedaudz atšķirīgs. Tomēr, ja jūs nekad nevarēsiet diezgan precīzi paredzēt, kad būs jādodas uz laiku, var rasties bažas.
Ja jūs saņemat savu periodu ik pēc pāris vai dažiem mēnešiem, vai reti saņemat savu periodu, Jums var būt policistisku olnīcu sindroms. Ja atrodaties diētā un izmantojat daudz, jūs varat arī zaudēt laiku, kas var būt bīstams. Ja Jūs pārtraucat saņemt savu periodu vai pamanāt, ka tas ir retāk un neesat mainījis dzimstības kontroli, sazinieties ar savu ginekologu.
Ja jūs atrodaties pretējā spektra galā un jūsu periods ir ļoti bieži un ilgst ilgi, jums var būt endometrioze vai hormonu nelīdzsvarotība. Atkal, zvaniet savam ginekologam, ja jūs vienmēr atrodaties savā periodā.
Tāpat pārliecinieties, vai ar ginekologu runājat, vai cikls laika gaitā krasi mainās, jo tas var liecināt par hormonu nelīdzsvarotību.
2 Kā mana dzimstības kontrole ietekmē manu spēju iegūt bērnus, kad es esmu gatavs?
Visas populārās dzimstības kontroles metodes ir izstrādātas, lai ļautu jums grūtniecības laikā diezgan viegli grūtniecības laikā nokļūt. Cik ilgi nepieciešams grūtniecības iestāšanās pēc dzemdību kontroles pārtraukšanas, ir atkarīga no tā, kādu metodi esat lietojis.
Lielākā daļa dzimstības kontroles metožu ļauj samierināties ar grūtniecību pēc lietošanas pārtraukšanas. Ja Jums ir IUD, Jūs varat iestāties grūtniecība, tiklīdz IUD ir izzudis, jo IUD klātbūtne dzemdē novērš grūtniecību..
Ja esat lietojis hormonālo dzimstības kontroli, kas satur gan progesteronu, gan estrogēnu, piemēram, dažas kontracepcijas tabletes, plāksteri un Nuva gredzenu, tad jūs parasti varat iestāties grūtniecības stāvoklī pēc lietošanas pārtraukšanas, lai gan parasti tas aizņem dažus mēnešus un aizņem līdz pat gadā.
Ja esat lietojis tikai progesterona dzimstības kontroli, piemēram, dažas tabletes, implants, šāviens un hormonālās IUD, grūtniecības iestāšanās var aizņemt ilgāku laiku. Tas īpaši attiecas uz šāvienu. Pēc fotografēšanas pārtraukšanas var paiet līdz pat pusotra gada normālai auglībai.
Kad jūs un jūsu partneris ir gatavs bērniem, ieplānojiet tikšanos ar savu ginekologu, lai apspriestu pareizas cerības par auglību pēc dzimšanas kontroles un lietas, ko jūs varat darīt, lai palielinātu savas iespējas ātri ieņemt bērnu.
1 Kāpēc es nekad nevēlos to darīt? Vai ir kaut kas nepareizi ar manu libido?
Daudzas sievietes savā dzīvē kādā brīdī piedzīvo zemu dzimumtieksmi. Šādam iegremdēšanai libido var būt dažādi dažādu iemeslu dēļ - medicīniski un ne-medicīniski. Daudzi no zemas dzimumtieksmes iemesliem ir psiholoģiski. Ja jūs esat pārāk uzsvērts, iespējams, nevarēsiet pietiekami atpūsties, lai nokļūtu garastāvoklī. Ja Jums ir daudz trauksmes vai depresijas, jūsu libido var ciest arī. Vai varbūt jūs esat tikai nedaudz garlaicīgi ar savu partneri, jo jūs jau ilgu laiku esat kopā. Šādā veidā nav nekas nepareizs! Esiet godīgi pret viņiem un jautājiet viņiem, kā jūs varat vēlreiz padarīt to interesantu.
Ir arī daži fiziski iemesli libido trūkuma dēļ. Jums var rasties hormonālā nelīdzsvarotība, kas var izraisīt jūsu dzimumtieksmes samazināšanos. Ja jūs vispār nejūtaties tik labi, vai esat izsmelts, jūs, visticamāk, nevēlaties to iegūt.
Bieži vien seksuālā diskdziņa galu galā uzlabosies bez lielas iejaukšanās, bet tā, kāpēc jūsu libido ir zems, var palīdzēt jums iegūt šo seksīgo sajūtu ātrāk. Tērzēšana ar savu ginekologu par jūsu interesi par seksu var palīdzēt precīzi noteikt cēloni un atrast risinājumu.
.