15 lietas, kas jums jāapstājas, lai apturētu ASP

Domājot par dīvainajām un brīnišķīgajām lietām, kas notiek dzīvē, ir lieliski, bet obsessing par stuff tiešām nav. Dažreiz, diemžēl, mūsu iztēle kļūst mazliet pārāk aktīva un beidzas ar īstām lietām, kas faktiski notiek. Tas nav pat mazliet noderīgi, lai kaut ko nojauktu, lai gan jūsu smadzenes vēlētos, lai jūs domājat citādi. Lieta ir tāda, ka tad, kad jūs esat obsesīvā vietā, kas nāk no trauksmes, kas noteikti jums saka, ka tas vispār nav pozitīvs. Unraveling, kāpēc kaut kas dod jums pietiekami daudz trauksmes, lai apsēstos par to, var būt nedaudz sarežģīts, bet tas ir arī labs process, jo jūs varētu saprast, ko jūs faktiski uztrauc, ir kaut kas pilnīgi atšķirīgs. Iespējams, jūs varat apsēsties par to, kā izkļūt no vakariņām, lai jūs varētu ietaupīt naudu, bet saprotat, ka tas ir atpakaļ uz faktu, ka neesat samaksājis tālruņa rēķinu. Ja mēs apsēstos veselīgos veidos, kas būtu interesanti, bet pat tad, ja mēs apcietināsim labas lietas, mēs noteikti varam ieiet bīstamā teritorijā. Šeit ir 15 lietas, kas jums jāpārtrauc, lai apturētu ASAP.

15 Kļūda no trīs gadiem

Vai tu esi tik slikti izjaucis, ka jūs to vēl vairāk domājat vēlāk un pārdomājāt, kā citādi tas varētu būt aizgājis? Nu, tas bija tāds, kā to darīja, un jūs to noteikti nevarat mainīt. Būtu bijis forši, ja jums būtu bijusi jūsu pašreizējā attieksme pret šo situāciju, bet jūs to nedarījāt, jo tas nav veids, kā dzīvi. Vienīgais iemesls, kāpēc esat nobriedis un guvis saprātīgāku, ir tāpēc, ka jūs esat dzīvojis un atspoguļojis ceļu. Ja jūs neko nebūtu izgājis, jūs joprojām būtu šī persona. Visiem jūs zināt, ka vienīgais negadījums, ar kuru jūs esat apbēdināts, ir tas, kas šodien kļuva par labāku cilvēku, tāpēc vienkārši paldies vecajam pašam un virzieties tālāk. Ja jūs nevarat iegūt kļūdas no galvas, jo ir nepabeigts bizness, labi, tas ir cits stāsts. Atvainojiet, ka esat atstājis kādu, kad tie jums visvairāk vajadzīgi. Izskaidrojiet savas darbības kādam, kas vēlējās saprast. Dariet kaut ko, lai jūs varētu pāriet tālāk.

14 Guy, kas jūs iznīcināja

Daži sabrukumi noteikti ir grūtāk pāriet no citiem, bet apjukums par kādu, kas dempinga ceļā, kļūs par milzīgu enerģijas izšķērdēšanu. Viņš atstāja tevi (atvainojiet, izklausās skarbi, bet jums ir nepieciešams atgādinājums), un vēlas, lai viņš kādu iemeslu dēļ to nemainītu. Nav labs veids, kā paātrināt prieku ar skumjām, un jūtas noteikti jūtamas, bet pastāv liela atšķirība starp sajūtu un apsēstību. Kad jūs apgrūtināt savas domas kļūst kompulsīvas, kas bloķē jūs atgremošanas vietā. Traumēšana ir smadzeņu veids, kā mēģināt saprast kaut ko, kas būtībā izskatās kā daudz haoss, kas ieslēdzas aprindās, kad nav acīmredzamas atbildes. Dempinga iegūšana ir ideāla vētras vētra, lai aizturētu, jo jūs ne vienmēr zināt, kas noticis nepareizi, vai ir kaut kas, kas varētu būt darīts, tāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par to. Problēma ir tā, ka atgremošana izraisa reālu stresu.

13 Jūsu pārsteidzošs jaunais puisis

Flip pusē nekad nekādā gadījumā neaizmirstiet par jauno puisi, ko redzat. Nav svarīgi, cik liels viņš ir. Tikai neaizmirstiet. Obsessing, ka viņš ir viens nav gatavojas palīdzēt paātrināt iepazīšanās procesu. Ja kaut kas, tas tikai radīs problēmas. Apsēstība var likt mums rīkoties ārpus rakstura, piemēram, kļūstot aizraujošiem, ieguldot visu, satraucot, ka kaut kas notiek nepareizi, kad nekas nenotiek. Obsessing par puisis ir tiešām lielisks veids, kā virzīt viņu prom. Kad mēs aptaustām par puisi, mēs parasti projicējam kaut ko uz viņu un domājam, ka viņš ir ideāls, ja neviens nav ideāls. Apsveikums pār kādu arī padara to īpaši grūti, ja lietas nedarbojas tā, kā jūs cerējāt. Viss izjūt dramatiskāku nekā patiesībā. Palieciet mierīgi un saglabājiet lietas perspektīvā. Viņš ir awesome, tas ir lieliski, tāpēc jūs esat. Turpiniet darīt jūs un turpināt apstrādāt savu biznesu, un viss pārējais nonāks vietā.

12 Kaut kas no jūsu māsa sacīja

Ģimenes spriedze var būt augstāka par citām attiecībām, jo ​​tajās ir tik daudz. Jūs esat pazīstami šos cilvēkus visā jūsu dzīvē, kas nozīmē, ka viņi arī jūs labi pazīst. Kad ģimenes loceklis saka kaut ko, kas jūs aizvada vai liek jums justies aizsargājošiem par jūsu dzīves izvēli, tad var būt grūtāk atlaist, nekā tad, ja izlases persona to teica, jo kādā līmenī jūs domājat, vai ir kāds derīgums. Vai arī jūs domājat, vai viņi mēģina jūs manipulēt, jo viņi var, vai arī kaut ko uz sevis projicē arī tāpēc, ka viņi var. Tas var kļūt diezgan sarežģīts. Bet neatkarīgi no tā, ko teica jūsu māsa, vai kāpēc, pēc kāda laika jūs vairāk sāpat sevi, turot uz tā. Ja jūtaties kā komentāru atkal un apspriest, tad dariet to. Bet, ja šķiet dramatiski nokļūt sarunā par to, kā pirms trim mēnešiem viņa atsaucās uz jums kā aizstāvību, vienkārši ļaujiet tai iet. Varbūt jūs esat aizsardzības, varbūt jūs neesat. Tas ir, lai jūs varētu izdomāt un tikt galā, bet tas neprasa, lai viņai būtu jādod kairinājums un dusmas.

11 Jūsu mati

No lietām, kas jāuztraucas par dzīvi, mati, iespējams, nav tik nopietni. Patiesībā, ja jums ir laiks uztraukties par matiem, tad lietas, iespējams, ir diezgan labas. Bet tajā pašā laikā veids, kā mēs sevi pasniedzam pasaulei, ir svarīgs, jo pasaule reaģē uz to, tāpēc mums patīk skatīties un justies vislabāk. Bet cik lielā mērā? Daži statistikas dati liecina, ka 44% sieviešu apgalvo, ka viņu garastāvokli negatīvi ietekmēja „slikta matu diena”. Trešdaļa sieviešu ir nožēlu par to, ka viņi mainīja savu frizūru, un 26% sieviešu ir kliegušas pēc tam, kad ir griezti matu griezumi. Mēs šo lietu uztveram ļoti nopietni. Pašlaik tā var justies kā milzīga problēma, jo mūsu izskatu maiņa var likt mums justies mazāk kā paši, un, protams, mēs vienmēr vēlamies justies kā mēs strādājam ar labāko sevis versiju. Viena lieta ir, lai visi jūsu mati tiktu sasmalcināti un par to būtu jāuzsver, bet tajā pašā laikā nekas nav jādara, bet jāsaņem pacietība. Crazy lieta par to, ka to ietekmē neliela slikta matu diena, ir tāda, ka citi cilvēki parasti nepamanīs mūsu sliktās dienas, tāpēc iedomājieties visu enerģiju, ko mēs tērējam par neko.

10 Kā jūs esat izputējis

Ja jūs esat pārtraucis, labi, jūs labāk par to domājat, bet tikai tāpēc, ka jums ir nepieciešams izdomāt gan to, kā budžetu, gan sākt ietaupīt ... kā arī palielināt savus ienākumus. Vienkārši dariet to. Nepatīkami apgrūtinot jūsu tukšo bankas kontu, daudz iemeslu nav. No vienas puses, laiks, ko pavadāt aptaujājot par to, ir izšķērdēts laiks, lai jūs varētu būt produktīvs un pelnīt vairāk naudas. Dažreiz ir vieglāk sūdzēties par kaut ko, nekā to salabot, un, kad jūs nonākat ieradumā to darīt, tas var kļūt destruktīvs. Sūdzība par naudas trūkumu liek jums iestrēgt, nevis redzēt alternatīvas. Ja jūs kaut kā aizliegtu sevi sūdzēties par to, nebūtu jādara nekas, bet jārīkojas. Kāpēc jūs vēlētos domāt par sevi kā lauza? Tā vietā, lai dotos uz vakariņām un sūdzētos par to, izlaidiet vakariņas vai jebkādas citas nevajadzīgas saistības, līdz atgriežaties ceļā. Ja izlaižot vakariņas izklausās visnopietnākā lieta pasaulē, labi, tad jūs sapratīsiet vēl vienu apgabalu, lai samazinātu.

9 Jūsu svars

Apsūdzot kaut ko par savu fizisko izskatu, ir iespējams, ka jūs aizvedīsit tumšus ceļus. Protams, ja jūs rūpēsieties par savu veselību vai izskatu, jūsu svars būs uzmanība, bet to nekad neaizmirst. Ja tu saproti, ka vēlaties nomest pāris mārciņas, vislabāk ir nolaist ēdienu un iet uz sporta zāli. Tas sākas šodien, nevis nedēļas beigās. Tas dod jums pārāk daudz laika, lai saglabātu bažas par to, kad jums tikai jādara kaut kas par to. Obsessing arī dod iespēju izņemt lietas otrā virzienā, kas nozīmē, kā var sākties neregulāra ēšana. Jebkuras pārtikas grupas izciršana vai nekad domāšana, ka esat zaudējis pietiekamu svaru, ir nogurdinošs ceļš. Veikt soli atpakaļ un glabājiet lietas perspektīvā. Ķermenis ir pilnīgi saprātīgs attiecībā uz svara zudumu, veicot atbilstošus pasākumus, lai atbalstītu šo procesu, un jo vairāk jūs varat izkļūt no galvas, jo vairāk jūs varat koncentrēties tikai uz to, kas nepieciešams, un aizmirstot pārējo. Tas, ka papildus piecas mārciņas neuzturēs jūs no savas dzīves mīlestības vai darba vai labas dienas.

8 Pasaules stāvoklis

Tas ir gandrīz neiespējami palaist garām informāciju par to, kas notiek pasaulē, un, protams, jums jāpievērš uzmanība un jādara sava loma, lai palīdzētu cilvēkiem, kad jūs varat. Bet obsessing pār ziņām nav laba ideja, jo ziņas sensationalizes briesmīgs stuff un ir diezgan lieliski atstājot labu stuff. Ja jūs apsēsties par to, kas tiek koplietots ziņu programmā vai jūsu Facebook barotnē, jūs saņemsiet tikai ļoti lielu attēlu. Pasaulē vienmēr ir bijušas crappy lietas, un, ja vien visa cilvēce neiziet cauri kādam uberam apgaismojumam, iespējams, vienmēr būs. Cilvēkiem patīk teikt, ka lietas iet uz leju, bet šāda veida vispārināšana bieži vien nav informēta. Veikt saprātīgus piesardzības pasākumus, bet nedzīvojiet baidoties, ka kaut kas varētu noiet greizi. Tas nepalīdz. Meklējiet veidus, kā savās dzīvēs iegūt vairāk labas ziņas, un sadaliet savu uzmanību starp lietām, kas ir jāmaina, un lietām, kas pasaulē notiek lieliski.

7 Jebkura drāma

Apsūdzība par drāmu, kopumā, ir tikai recepte, lai to vairāk iekļautu savā dzīvē, kas tikai sāk apburto loku. Par drāmu ir tas, ka cilvēki var pilnīgi atkarīgi no tā kā veids, kā atdzīvināt dzīvi. Jūs varat būt viens no cilvēkiem vai, otrādi, zināt kādu, kurš, šķiet, uzplauka no dramatiskiem apstākļiem neatkarīgi no tā, vai tas ir viņu pašu dzīvē vai kāds cits. Tas ir kā barība vai kaut kas. Bet to darot, galvenokārt ir tikai novirzīšanās no autentiskākajām lietām, kas vienlaicīgi notiek bez drāmas. Visā laikā dzīvē ir daudz, bez papildus negatīvisma, bet, kad esat atkarīgs no drāmas, to pat nevarat redzēt. Būt atkarīgam no drāmas var nozīmēt, ka dažos līmeņos radot argumentus, kas izraisa traucējumus no citiem jautājumiem, ir pārāk iesaistīti kāda cita jautājumos, izjūt aizraušanās sajūtu, kad haoss notiek, vai tas notiek vēlu, tiek pārpildīts un spiests ievērot termiņus, vai tiek ievērots termiņš, vai tiek ievērots termiņš mazo cīņu centrs ar draugiem.

6 Slavenības

Apsūdzība par ikviena cita dzīvi kopumā ir nedaudz izjaukta. Slavenības kultūra ir spēcīga un interesanta, un, protams, tā veicina daudzas sociālas tendences, tādējādi pievēršot uzmanību. Tur ir daudz iedvesmas, kas jāmeklē. Bet, ņemot to līdz vietai, kur apbrīno un skatās ikviens solis, ko atsevišķs celebs liek, varat vērst uzmanību no reāliem cilvēkiem jūsu dzīvē. Būt slavenībai ir darbs pats par sevi, un aizkulisēs notiek daudzas lietas, lai pārliecinātos, ka tās tiek aplūkotas konkrētos laikos un vietās, kur valkā un dara citas īpašas lietas. Viņi ir diezgan zīmoli, un viss ir mārketings. Tāpēc nedariet kļūdu, domājot, ka jūs tiešām saprotat slavenības motivāciju, jo jūs pat tos nezināt. Pētnieki ir atraduši saikni starp slavenības pielūgšanu un ķermeņa tēlu. Slavenības tiek reklamētas ekstrēmos veidos, un dažreiz pat iziet uz galējiem galiem, lai modificētu savas sejas un ķermeņus, tāpēc veidojot salīdzinājumus vai pielikumus dažiem izskatiem, jums nebūs lielas iespējas.

5 Viss, kas varētu iet nepareizi

Ja jūs mēģināt sagatavot sevi dzīvībai, apsēžot visu, kas varētu nepareizi, apstājieties tagad. Jūs patiesībā vispār nesagatavojat sevi. Jūs, visticamāk, vienkārši pārtraucat sevi izmēģināt kaut ko jaunu vai baudīt sevi, kad jūs to darāt. Ja jūs vienmēr strādājat no vietas, kur sagaida, ka kaut kas aiziet, tad jūs, visticamāk, redzēsiet to. Ikreiz, kad kaut kas noiet greizi, kad jūs to gaidījāt, tas tikai pastiprinās jūs, ka jūsu doom perspektīva ir pareiza, un tad jūs vēl vairāk ieslēgsiet šo ticību. Bet tikpat bieži, kā lietas nav izrādījušās, kā plānots, tās izrādās labi vai pat labākas par plānoto. Tā vietā, lai domātu par iespējamiem negatīviem, kā par to domāt, ka lietas iet lieliski un meklēs veidus, kā apstiprināt šo pārliecību? Kāds ir kaitējums? Nekas. Domājot par lietām, kas varētu noiet greizi, patiesībā tas nepalīdz, ja viņi to dara. Jūs nevarat pārvaldīt krīzi, kas nav notikusi. Nepārtrauciet mēģināt padarīt pasauli par bīstamu vietu un vienkārši pieņemt, ka tā var būt patiešām brīnišķīga.

4 Ērts

Nepārtrauciet par komfortu. Neviens nekad nav teicis, ka dzīve nozīmē to, ka tā ir ērta 100% laika, un jūs, iespējams, esat daudz ērtāk nekā lielākā daļa cilvēku pasaulē (un katra paaudze, kas bija pirms šī). Apmierinātība ar komfortu pārvērš jūs par kādu, kas baidās riskēt un doties nezināmajā, bet tieši tā ir tik liela. Mēs kļūdāmies, ierobežojot mūsu dzīvi, domājot, ka mēs vislabāk zinām, kā tos strukturēt, bet tas samazina pārsteiguma elementu. Patiesība ir tāda, ka pasaule ir daudz lielāka, nekā mēs domājam, un ir vairāk cilvēku, darbavietu, vietu un vienkārši atdzist brīži, nekā jūsu smadzenes varētu kādreiz aprēķināt. Tad kāpēc jūs domājat, ka jūs to visu zināt? Tas ierobežo iespējas un pieredzi. Lieta ir tāda, ka viņi ne visi ir ērti. Pāreja uz veselīgu, nevis binging uz komforta ēdienu, var būt biedējoša. Ceļojumi uz ārzemēm var būt arī. Atverot sirdi, lai kāds tevi mīl, dzemdētu, atvadītos no cilvēkiem ... neviena no šīm lietām nav pat ērti. Bet viņi ir galvenie mirkļi, un jūs nevēlaties tos ierobežot.

3 Haters

Apsveikums par jūsu "haters" ir lielākais laika izšķiešana. Attiecībā uz vienu, pieņēmums, ka jums pat ir naidinieki, dažkārt tiek izmantots, lai palielinātu ego (tāpat kā jums jādara kaut kas labi, ja pietiekami daudz cilvēku skatās, ka viņi pat ienīst tevi). Vai tas varētu būt, ka jūs esat diezgan normāli, bet darot kaut ko rupjš, ka legit pisses cilvēki off. Tas nav labi, ja ir naidīgi, tāpēc nesaņemiet to. Ikvienam uz planētas būs cilvēki, kas tos skatīs, kā arī cilvēki, kuri nepiekrīt tam, ko viņi dara, tāpēc tā nav unikāla vai svarīga kvalitāte. Flip pusē jūs nevarat apsēsties par to cilvēku viedokļiem, kuri neatbalsta jūsu dzīvi, jo kas rūpējas par to, ko viņi domā? Ja kādam ir kaut kas negatīvs, ko teikt jums, un tas kaut kādā jutīgā vietā kaut kur jūsu ķermenī, tad varbūt domājiet par to, kāpēc un vai ir kāda patiesība, ko viņi saka. Ja tas sāp jūsu jūtas, tas ir iemesls. Ja negativitātei ir absolūti nulles nozīme, kāds jūs liek, tad izmetiet to miskasti un neizskatās atpakaļ. Jūs nevarat apturēt cilvēkus no jums slikti runāt, bet jūs varat kontrolēt savas reakcijas uz to.

2 Novecošana

Domāšana par novecošanu ir neiespējama, jo īpaši tad, kad jūs iziet cauri šifrēšanas dzīves posmam, lai sāktu savu dzīvi un tad saprastu, cik ātri tas notiek. Nav viegli saprast, cik daudz laika esat izšķērdējis, vai kļūdas, ko esat izdarījuši, vai pamanīju grumbas un saules plankumus, kas sāk augt pēc visiem tiem jautriem gadiem saulē. Bet apņēmība par to nenotiks viena lieta, lai to apturētu, tikai mainot savu viedokli par to. Tā vietā, lai uzsvērtu, ka katru gadu ir dzimšanas diena, un atzīmē jūs vecāku, atzīstiet to par to, kas tas patiesībā ir. Svinība, ko jūs to darījāt vēl vienu gadu šajā planētā un, cerams, ir labāka persona, nekā jūs bijāt pirms gada. Ja novecošana liek domāt par laika samazināšanu, izdomājiet veidus, kā labāk izmantot laiku, kas jums ir tagad. Tā vietā, lai apslēptu izskatu izmaiņas, pieņemiet, ka vairs neesat pusaudzis ... bet jūs tiešām nevēlaties būt. Kad jūs patiešām saplīstat, nav tā, ka jūs gribētu atgriezties laikā, tāpēc nebaidieties iet uz priekšu. Jums jebkurā gadījumā nav izvēles.

1 lietas, kuras nevar kontrolēt

Ja jūs nevarat kaut ko kontrolēt, jums par to nevajag. Atzīstiet to un būsiet atvērts jauniem ieteikumiem, kā rīkoties vai palīdzēt, vai neko citu, bet neaizmirstiet. Patiesība ir tāda, ka jūs faktiski nevarat kontrolēt daudzas lietas, kuras, jūsuprāt, jums ir kontrole. Jūs varat mēģināt kontrolēt katru savu izskatu un veidu, kādā jūs sevi pasniedzat pasaulei, bet daži no tiem iziet no loga, kad otrais solis ārā, un runājiet ar citu personu, kas vienmēr būs neparedzams dzīves faktors. Jūs nevarat kontrolēt savas attiecības. Jūs nevarat kontrolēt katru sava nākotnes elementu. Jūs varat būt informēts, plānot, domāt, sasniegt mērķus, sapņus un vēlmes… bet jūs nevarat kontrolēt visu. Ir pārāk daudz kustīgu daļu, lai pat domātu, ka jūs varētu. Jūsu dzīve un laime ir ārkārtīgi svarīga, bet jūs arī esat viens no miljardiem, kas arī ir. Kaut kā mums visiem ir jāsadarbojas šajā savstarpēji savienotajā cilvēku tīklā, lai atbalstītu visu mūsu laimi.