15 zīmes, kurām ir pievienošanas problēmas

Pielikumu teorija izsaka mūsu pašreizējo attiecību veselību atpakaļ uz mūsu agrīnajām pieredzēm kā bērniem. Cilvēki ar veselīgu attieksmi pret pielikumiem (vai attiecībām) atšķiras no tiem, kuriem ir nedroši vai nepieņemami piesaistes stili. Kāds ir jūsu pielikumu stils? Uzziniet, cik no tālāk uzskaitītajām uzvedībām jūs atradīsiet, lai uzzinātu. Mēs kļūstam par cilvēkiem, kuri nevar mūs mīlēt par to, kas mēs esam. Un mēs sākam sevi sabotēt, jo mēs slēpjam savas patiesās attiecības attiecībās. Saskaņā ar Carl Jung teikto tos sauc par ēnām. Kad mēs atpērkam savu ēnu un pieņemam mūsu galvenās dāvanas, mēs dramatiski palielinām mūsu spējas mīlestībai. Ne tikai tas, ka mēs varam piekļūt milzīgai personīgās varas izjūtai. Lai palīdzētu jums atrast mīlestību, varu un jūsu galvenās dāvanas, šeit ir trīs galvenie pielikumu veidi, kas ilustrēti ar piemēriem. Kuru jūs esat?

15 Jūs interpretējat uzvedību, kurai nav nekāda sakara ar noraidījumu

Cilvēki ar nedrošu piesaistes stilu iemācījās kā bērni, ka mīlestība un mīlestība jebkurā brīdī var tikt izņemta, un tāpēc viņiem ir romantiskas attiecības. Ja jūs esat bijis paaugstināta vai neparedzama vide, jūs, iespējams, jūtaties aizdomīgi par potenciālajiem mīļotājiem un pat partneru motīviem. Tas ir tāpēc, ka jūsu apziņa par citu emocionālo integritāti tika bojāta jūsu apkārtnē esošo cilvēku vidū, un jūs to dabiski projektējat savā attiecībās. Jūsu pieredze par realitāti ir bijusi šīs pieredzes krāsa, un jūs pat visneaizsargātāko uzvedību uzskatāt par potenciāli kaitīgu vai bīstamu. Tas ir jums, ja jūs meklējat Machiavellian motīvus aiz viņa pēdējā ziņojuma. Tu uztver dzīvi ļoti nopietni, jo jūs nepārtraukti plānojat citus maldināt vai uzbrukt jums. Cilvēki ar nedrošu piesaistes stilu atklāj, ka viņu romantiskās attiecības liek viņiem justies ļoti karstiem un aukstiem. Jūs vēlaties intimitāti, mīlestību un ciešas attiecības, bet jūs baidāties kļūt neaizsargāti un sāpīgi. Tas ir tāpēc, ka jūsu iepriekšējās attiecības, bet tai nav jābūt patiesai arī attiecībā uz nākotnes attiecībām.

14 Jūs kļūstat obsesīvi ap romantiskiem partneriem

Vēl viena nedrošas piesaistes stila iezīme ir apsēstība. Mēs esam līdzīgi kā detektīvi, kas pārbauda mūsu tuvāko un mīļāko par krāpšanas un nodevības pazīmēm, ko mēs esam iemācījušies gaidīt. No Es mīlu Tevi piecelties parādīt, Whitney Cummings joko par to, ka sievietes ar nedrošu piesaistes stilu parasti izstaro intīmas attiecības. Protams, tas var būt vilinoši apskatīt mūsu partnera sociālos medijus vai tālruņa ziņojumus. Bet mums ir jājautā sev, kā mūsu nedrošība patiesībā varētu būt atbildīga par uzticības mazināšanu mūsu attiecībās. Cilvēki mēdz rīkoties tā, kā pret viņiem izturas. Tātad, ja mēs izturamies pret mūsu partneri, it kā viņi nav uzticami, mēs braucam ķīli starp mums un mums. Tā ir nedrošība, ko mēs nododam attiecībām, kuras viņi pastāvīgi atspoguļo mums. Tas var justies šausmīgi apsvērt šāda modeļa maiņu, bet, ja alternatīva ir nepārtraukti bojātas attiecības, ir vērts izmantot iespēju.

13 Drāma ir jūsu mājvieta

Tie no mums, kam mūsu dzīvē vajag drāmu, patiesībā ir daudz sāpju. Mēs radām dramatiku, lai kur mēs dotos, jo emocionāli sāpīga pieredze mūsu pagātnes barības uzskatos, kas izceļ mūsu uztveri par pašreizējo pieredzi. Persona, kas uzskata, ka viņi ir neuzticami, redzēs citu uzvedību pret viņiem pilnīgi atšķirīgi nekā tas, kurš uzskata, ka viņu mīļie to mīl. Cilvēki, kas rada drāmu, arī jūtas nejūtīgi. Pilnvarotie cilvēki redz veidus, kā radoši strādāt ar pašreizējo situāciju, lai panāktu veiksmīgus rezultātus. Tie, kas uzskata, ka viņi nespēj mainīt būtisko neapmierinātību vai sāpes, ko viņi uzskata, centīsies apmierināt viņu vajadzības netiešā (t. I., Dramatiskā) veidā. Piemēram, izmantojot drāmu, lai justos svarīgi. Kad cilvēki nespēj mierināt sevi (atrast veidus, kā pārvaldīt un izšķīdināt savas sāpīgās emocijas), viņi dabiski spirāli kļūs par drāmu. Meklējot apstiprinājumu emocijām, kuras mēs uzskatām par pilnīgi dabīgām. Ir daudz labāk klausīties sāpes, ko mēs jūtamies un cenšamies sevi saprast un mierināt, nekā ticēt šai sāpēm un apstiprināt to ar drāmu un vairāk sāpju palīdzību. 

12 Jūs pastāvīgi fantāzējat par citām lietām

Arī tiem, kam ir nedrošs piesaistes stils, ir arī grūtības pieņemt un justies apmierināti ar to, kā lietas ir. Mēs pastāvīgi cenšamies izvairīties no pašreizējā brīža, jo mēs neesam apmierināti ar sevi tieši tā, kā mēs esam. Tā vietā mēs ceram uz citiem, lai apstiprinātu mūs, mūsu sociālo mediju sekotājus, lai mūs justos redzējuši, kādu laiku nākotnē, kad mēs paši jutīsimies labāk par sevi. Mēs to projektējam arī mūsu partneriem, jautājot, vai mēs esam viņiem pietiekami labi, un vai tie ir „pietiekami labi” par mums. Mums var būt arī iespējamo romantisko partneru saraksts, ko mēs saglabājam, lai sniegtu mums citas iespējas. Tas ir tāds, ka mums nav jāiegulda mūsu pašreizējā partnerī un jārēķinās ar ievainojumu. Mēs varam arī aizstāt tuvumu mūsu attiecībās ar viena veida vai cita veida prestižu. Tomēr tas tikai atņem mums un cilvēkiem mūsu dzīvē nozīmīgas attiecības pašreizējā. Tā vietā mums jājautā sev: cik daudz laika mēs iztērēsim, noraidot sevi un mūsu vajadzības?

11 Jūs bieži esat noraizējies

Protams, nedroši cilvēki pastāvīgi nemierīgi. Mēs visu laiku domājam un uztraucam, kā citi rīkosies. Jo īpaši tad, kad viss ir persikls, mēs baidāmies, ka kaut kas „slikts” notiks (kā tas ir agrāk). Mēs esam internalizējuši mīlestības un aprūpes ambivalenci, kas nozīmē, ka mēs arī nespējam rūpēties par sevi. Tas palielina mūsu paļaušanos uz citiem cilvēkiem mūsu pašu drošības un drošības sajūtā. Trauksme var būt veids, kā nedroši cilvēki manipulēt ar ģimeni un partneriem ieguldījumus un aprūpi. Šāda veida manipulācijas ir pārāk problemātiskas. Tā kā mēs nevaram prasīt, lai mūsu vajadzības tiktu apmierinātas ar vienkāršu pašapziņu, mēs liekam apkārtējiem cilvēkiem justies nedroši. Mēs sabojājam mūsu attiecības un mūsu spējas apmierināt mūsu vajadzības ir apmierinošākas un galu galā apmierinošākas.

10 Jums ir iespējamo mīļotāju saraksts

Tagad otrs kopīgais piesaistes stils ir izvairīgs. Parasti vīrieši izvairās, bet sievietes ir nedrošas. Bet tas noteikti nav noteikums, un abi stili var būt vienā un tajā pašā indivīdā. Izvairīšanās no personībām mēdz noliegt jebkura dziļuma romantiskas attiecības, jo tiek uzskatīts, ka tuvība ir pārāk milzīga. Cilvēki ar izvairīšanās stilu bieži piedzīvoja mīlestību un mīlestību, kas sajaukta ar manipulācijām un kontroli no vecākiem kā bērni. Rezultātā izvairīšanās veidi drīzāk neapgrūtinātu sevi šajā mulsinoši sarežģītajā emociju tīklā. Tā vietā mēs vēlamies būt pilnīgi pašpaļāvīgi un neatkarīgi no citiem. Mēs atkāpjamies no savas pasaules, neskatoties uz to, ka uzturam vairākas nesaistītas attiecības. Neskatoties uz intimitāti, mēs arī augstu vērtējam savu neatkarību, jo mēs esam uzzinājuši, ka mēs varam paļauties tikai uz sevi, kad laiki ir grūts. Tas nozīmē, ka mēs bieži paliksim tālu no citiem, un pastāstīsim, ka mēs dodam priekšroku šai vientuļajai dzīvei, lai ieslodzītu attiecības. Ja mēs turpināsim šādā veidā, mums trūkst iedvesmojošas pieredzes tuvās attiecībās mūsu dzīvē.

9 Jūs uzvedat auksti

Kad mēs demonstrējam izvairīšanos no piesaistes stila, mēs varam saskarties ar citiem kā attāliem, aukstiem un nepatīkamiem. Tas var būt pretējs patiesībai, bet mēs esam pieslēgti, lai pārvērstu muguru uz emocijām, kas ir izmantotas pret mums mūsu pagātnē. Ja jūsu vecāki pārspēja savas robežas, jūs, iespējams, esat atteikušies no emocionālajām saitēm kā pašaizsardzības formu. Jums būs tendence atbalstīt īstermiņa attiecības ilgstošas ​​saiknes un intimitātes dēļ. Lai gan jūs varētu būt fiziski tuvu citiem, jūs mēdzat veidot sienas pret emocionālu saikni ar citiem cilvēkiem. Tāpēc, kad jūs satiekat kādu īpašu, jūs, iespējams, iesaldēsit tos, lai saglabātu kontroli pār jūsu emocijām, nevis riskētu ļaut sienas nolaisties. Emocionāli izvairīties cilvēki parasti noliedz, ka viņiem ir emocionālas vajadzības, un dažreiz var būt nepatīkamas sajūtas. Tas ir tāpēc, ka izvairīšanās veidi neuzticas viņu emocijām un mierīgumam no tiem citur. Tomēr visi cilvēki jūtas emocionāli, un tā ir būtiska mūsu iekšējās vadības sistēmas sastāvdaļa. Tāpēc pārtrauciet savu emociju iepildīšanu un nodot šos noderīgos rīkus darbam!

8 Jūs esat pasīvs agresīvs

Pasīvā agresija ir saistīta arī ar nepieļaujamo piesaistes stilu. Abas ir emocionālas manipulācijas, kas rodas, kad indivīds jūtas bezpalīdzīgi pieprasīt citiem un piedāvā sev vajadzīgo emocionālo intimitāti un mīlestību. Jūsu agrīnajā dzīvē dominējošie skaitļi ir saistīti ar jums, piedāvājot jums mīlestību, kas bija atkarīga no jums, kā jūs gribējāt. Jums, mīlestība ir pārspīlēta ar kontroli pār otru, un tāpēc pieredze iemīlēšanās ir gan elektrifikācijas un biedējoša. Izsakot savu mīlestību, jūs, visticamāk, jutīsiet, ka jūsu partneris tiešā saziņā un jūsu autentiskajā sevī nesaņems labi. Tādēļ, lai sasniegtu savus mērķus attiecībās, jūs paļaujas uz aizraujošu. Tas var šķist vieglāks, mazāk riskants variants. Bieži vien tā ir arī noklusējuma pozīcija, par kuru mēs nezinām, tāpēc mēs esam noņemti no mūsu emocijām. Tomēr pasīvā agresija ir arī drošas, ilgstošas ​​un pilnvērtīgas attiecības. Tas nekad nesaņem mums to, ko mēs vēlamies, vai arī tas rada tik daudzas citas problēmas šajā procesā, ka tas vienkārši nav vērts skumjas. Izsakiet sevi un nebaidieties būt neaizsargātiem.

7 Jūs iebilstat pret to, ka esat “piesaistīts”

Ja jūs uztraucaties par to, ka esat “piesaistīts”, jums, iespējams, ir vismaz tāda izvairīšanās pazīme. Kā raksta Maya Angelou, "mīlestība atbrīvo". Reālā mīlestība piedāvā otrai telpu, lai būtu paši, kļūdīties un augt, nemainot mīlestības izpausmes. Ja jūs uztraucaties par mīlestības kontroli, tā ir zīme, ka mīlestība, ko esat piedzīvojusi pagātnē, ir sakausēta ar citām emocijām. Pirmais solis, lai atjaunotu savu piesaistes stilu, ir apzināties, ka tas nav mīlestība. Pārāk izplatīta koncepcija, ka ilgtermiņa attiecības ir garlaicīgas un kavē personisko brīvību, ir nepareiza. Reālās attiecības dod mums spēku un emocionālo atbalstu, kas mums ir nepieciešams, lai uzplauktu. Bez spēcīgām emocionālām saitēm mūsu centieni dzīvē galu galā ir diezgan bezjēdzīgi. Ir normāli censties izvairīties no mūsu ģimeņu ierobežojumiem, atrodoties pasaulē, bet, atrodot savu neatkarību, nekas vairāk neapmierina, nekā spēcīgas attiecības. Īsta mīlestība ir daudz aizraujošāka un spēcīgāka par neatkarību, lai gan abas ir svarīgas pieredzes.

6 Jūs vienlaicīgi vēlaties un baidāt tuvumu

Izvairīšanās veidi var būt bijuši pieredzējuši dažu traumu pagātnē, kas izraisīja viņu atkāpšanos no emocionāli atvērtām attiecībām. Ja esat piedzīvojis zaudējumu, ļaunprātīgu izmantošanu vai citu traumu, jūs varat izvairīties no atvēršanas citiem, kad jūs mēģināt dziedināt savas sāpes. Ja jūs esat piedzīvojis ļoti sarežģītu situāciju, piemēram, atteicies, jūs saprotams būs ļoti jutīgs, kad atkal atverat sevi. Jūsu dabiskais impulss ir sevi aizsargāt, aizverot sevi citiem. Paradoksāli, jūs izmisīgi vēlaties mīlestību, mīlestību un atbalstu, kas jums ir nepieciešams, lai dziedinātu. Tas var izraisīt dziļu iekšējo konfliktu, jo jūs cīnās, lai uzticētos un emocionāli paļautos uz citiem. Jūs, visticamāk, esat aizdomīgi par citu nodomu, kas parādīs jums laipnību. Pat tad, kad esat labestības saņēmējs, būs grūti zināt, kā to pieņemt graciozi. Pakāpeniski jūs uzzināsiet, ka jūs varat pieņemt labu, kas nāk jūsu ceļā, nebaidoties no atriebības vai uzbrukuma. Palutiniet sevi ar laipnību un empātiju, ar kādu jūs varētu ārstēt jebkuru slimnieku, it īpaši, ja jūs sāpat. Maigums, ko jūs piedāvājat, drīz kļūs par līmeni, kas jums ir pieņemams no citiem.

5 Jūs paturat savu pašsajūtu pat attiecību attiecību krīzes laikā

Tikmēr cilvēki ar drošu piesaistes stilu spēj saskarties ar emocionālo satricinājumu vētrā attiecībās, nenostiprinot vai neņemot personiski. Lai gan jums var būt kaitējums attiecībās, jūs varat izdomāt savas jūtas. Jūs, visticamāk, nonāksiet neveselīgās attiecībās, jo jums ir iespēja izdarīt veselīgas, piemērotas un saprātīgas robežas. Jūs varat izteikt veselīgu intimitāti un jūsu attiecības gūst labumu no šīs pozitīvo emociju apmaiņas, nodrošinot spēcīgu pamatu, lai kopā saskartos dzīves izaicinājumi. Ja jums ir šāds drošs pamats, jūsu spēja būt objektīvai attiecībā uz attiecībām uzlabojas kopā ar emocionālo inteliģenci. Jūs esat daudz labāk sagatavoti, lai savā solī uzņemtos starppersonu grūtības. Jūs arī esat spējīgs sāpēt, mācīties un virzīties tālāk.

4 Tu esi atvērts par savām emocijām

Emocionālā atvērtība vai apmierinātība ar visām jūsu emocijām ir viena no skaidrākajām emocionālās inteliģences pazīmēm. Mūsdienu kultūra bieži vien izolē emocijas “pozitīvajā” un “negatīvajā” (t.i., tajās, kas ir labi, un tām, kas nav). Lai gan ne vienmēr ir ērti justies sāpīgām emocijām, to apspiešana tikai saglabā sāpes. Tāpat, ja izvairīšanās veidi cenšas izvairīties no sāpīgām attiecībām ar citiem, viņi vienlaicīgi rada sev atvienošanas un izolācijas sāpes. Šī ir viena no sāpīgākajām lietām, ko cilvēks var justies. Kaut arī jūsu emocijas pieder (un tās pieder), tās reizēm var šķist biedējošas un mulsinošas, tas ir ātrākais ceļš, kā iegūt to, ko jūs tiešām vēlaties no dzīves. Tā ir būtiska arī intīmajās attiecībās. Jūsu emocijas ir spēcīgs vadošais spēks jūsu dzīvē, tāpēc pievērsiet uzmanību tām. Tas nenozīmē, ka viņiem ir jāregulē sava rīcība - pirms nākamās pārvietošanas varat ievietot kādu vietu un domāšanas laiku - vienkārši ziniet, ka viņi piedāvā vērtīgu informāciju.

3 Jūs zināt, kā noteikt robežas citiem cilvēkiem

Tā ir viena no atbrīvojošākajām dzīves stundām, ko mēs varam mācīties. Kopā ar veselīgu pašcieņu, zinot, kā jūs jūtaties un ko jūs izvēlaties pieņemt, varat izveidot sev drošu vietu. Neatkarīgi no tā, kāda situācija jums varētu būt, jūs kontrolējat, kā jūs izvēlaties saistīt ar citiem. Pievērsiet uzmanību tam, kā situācija liek jums justies. Tikai tāpēc, ka citi uzvedas noteiktā veidā, tas nenozīmē, ka jums ir jāpieņem tāda pati uzvedība. Tu esi bezmaksas! Citi to novērtēs, kad jūs izturēsieties saskaņā ar jūsu autentiskajām jūtām. Kad jūs saprotat savas emocijas, nevienam nebūs varas pār jums. Jūsu uzdevums ir iemācīt cilvēkiem, kā jūs ārstēt. Maksājiet tos cilvēkus, kas labi izturas pret jums. Savu laiku veltiet šiem cilvēkiem. Arī tas, kā citi uzvedas pret jums, bieži atspoguļo jūsu attieksmi pret viņiem. Apsveriet, kā jūs varētu uzlabot savu uzvedību un skatīties savas attiecības!

2 Jums patīk būt vienatnē un uzņēmumā

Ja jums ir drošs piesaistes stils, jūs esat tikpat ērti savā pasaulē kā jūs ar citiem. Jums nav jāizbēg no sevis, pastāvīgi kopā ar citiem cilvēkiem, ne arī jūs jūtaties kā sienas (pretstatā robežu radīšanai) starp jums un apkārtējiem cilvēkiem. Jūs esat drošs, ka jūs spējat noteikt, kas jums ir pieņemams un kas nav. Jūs arī novērtējam to, cik mierīgs ir jūsu personīgais laiks sev. Droša piesaistes stila lietošana nozīmē, ka, piemēram, ja kāds ar jums nepieslēdzas, jūs pieņemat, ka tam ir vairāk nekā ar jums. Tas nozīmē, ka ir pietiekami daudz nevērtīgu telpu, lai jūs varētu pārdomāt, kā jūsu attiecības liek jums justies. Tātad, ja kāds uzvedas tādā veidā, kas neļauj jums justies lieliski, jūs varat gan novērot, ka, neņemot to personīgi. Šī spēja būt mierīgi ar sevi ļoti labvēlīga jūsu attiecībām, paverot pilnīgi jaunas iespējas saskarsmei un tuvībai.

1 Jūs problēmu risināt nevis apgalvot

Kad esat drošs savos pielikumos, jūsu dabiskais pieņēmums, kad kāds dara kaut ko aizskarošu, ir tas, ka tam ir vairāk nekā ar jums. Šī perspektīva ņem vērā potenciāli traumatisku notikumu aizskārumu. Lai gan drošie cilvēki joprojām cieš no attiecībām, viņi zina, ka tad, kad cilvēki, kas izraisa sāpes, ir sāpes. Kad jūs to zināt, ir daudz vieglāk neņemt viņu sāpes personīgi, vai pat ņemt to smagās emocijas uz kuģa. Tas ir daudz vairāk līdzjūtīgs, lai arī vairumā gadījumu sinhronizēt ar sāpēm, jo ​​tas viņiem ļauj mazliet atvieglot, nevis palielināt jau smagu slogu. Lielāko daļu starppersonu problēmu ievērojami mazina izpratne par to, ka lielākā daļa cilvēku izturas pret mums patiesībā atspoguļo viņu attiecības ar sevi. Kad jūs zināt, ka ir vieglāk reaģēt ar līdzjūtību un noteikt skaidras robežas, ja kāds slikti izturas pret jums. Tādā veidā pat potenciāls konflikts var kļūt par iespēju dziedināt un uzlabot savstarpēju sapratni.