15 pazīmes, kurām ir pārtikas alerģija

Pārtikas alerģijas šajās dienās ir pilnīgi augošas, un, ja jums nav kāda veida alerģijas vai neiecietības, tad jūs zināt kādu, kas to dara. Varbūt jūsu BFF pasaulē ir bez lipekļa vai jūsu mamma nevar darīt pienu vai šķiet, ka visiem jūsu kolēģiem ir visas lietas, ko viņi nevar ēst. Jūs varētu domāt, ka esat guvuši diezgan laimīgu un ka jūs varat iegūt dzīvību neskarts, lai runātu, un jūs varat ēst visu vēlamo picu un konditorejas izstrādājumus un konfektes. Bet tad, kādu dienu jūs pēkšņi sapratīsiet, ka viss gatavojas nākt klajā, jo jūs vienkārši nejūtaties par 100 procentiem. Jūs nejūtaties tik labi, kā jūs parasti darāt, un tu saproti, ka jūs vienkārši var ciest no dažām pārtikas alerģijām. Tas nav viss reti, jo daudzi pieaugušie atklāj pārtikas alerģijas vēlāk dzīvē, tāpēc nedomāju, ka tas ir pilnīgi ārpus jautājuma. Šeit ir 15 pazīmes, ka Jums ir pārtikas alerģija.

15 Jūs nejūtaties kā pats

Dažreiz, ja jūs nejūtaties kā sevis, jums ir vainojamas dažas diagnozētas pārtikas alerģijas. Tiešām un patiesi. Pārtika ir tik svarīga un spēlē tik svarīgu lomu jūsu dzīvē un veselībā. Jūs domājat, ka pica ēdināšana pusdienās lielākā daļa nedēļas dienu nav liels, bet padomājiet par to, kā viss, kas cukurs un lipeklis un tauki ietekmē jūs pārējās dienas laikā. Iespējams, jūs nejūtaties kā labākais pats, kad pusdienās ēdat junk ēdienu. Ja jūs ēdat daudz lipekļa un piena un cukura, un lielāko daļu laika jūtaties briesmīgi, tad jūs varētu būt alerģija pret šīm lietām, un tas varētu būt laiks apsvērt šo pārtikas produktu izņemšanu no diētas, lai redzētu, kā jūs to darāt. Ja jums nav citu iemeslu, kāpēc jūs jūtaties šādā veidā, tas vienkārši var būt tas, ko jūs ikdienā ievietojat savā ķermenī.

14 Jūs esat izsmelts

Izsmelšana noteikti ir pārtikas alerģiju un neiecietības pazīme. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis nevar sagremot, ko ēdat, vai ar to nodarboties. Jums ir jāklausās jūsu ķermenis un tas, ko jūs mēģināt pateikt, jo, ja jūs to darīsiet, jūs sapratīsiet, ka jums ir viss stāsts, ja jūs vienkārši apstāties un pievērsiet īpašu uzmanību. Jūs vienkārši varēsiet konstatēt, ka, ja jūs atvadīsieties no tādām lietām kā piens un lipeklis, jums būs enerģija atpakaļ un jūtaties kā jūsu vecais veselīgais normālais cilvēks. Padomājiet par to, kad jūs vēlaties, lai mīkstu, atmetot picu. Nopietni. Tas palīdzēs jums tik daudz, jo tas ir labāk, lai būtu veselīgi un laimīgi, nevis ēdot stuff, kas padara jūs slims un sajūta nožēlojams. Vai jūs nepiekrītat? Pat ja jums nav, mēģiniet izgriezt šīs lietas un redzēt, kā tas notiek. Jūs varētu būt laimīgi pārsteigti.

13 Jums ir smadzeņu migla

Smadzeņu migla ir droša glutēna alerģijas vai neiecietības pazīme, un tas varētu būt tas, kas notiek, ja jūs godīgi jūtaties, ka jūs staigājat pa visu miglu. Protams, nogurums dažreiz ir pilnīgi normāls, bet ne tad, ja jūs jūtaties kā jūs pat nezināt, kur esat vai kas notiek. Ja jūs reizēm jūtaties šādā veidā, jums nekas nav jāuztraucas, bet, ja šī mākoņainā valsts ir jūsu jaunais dzīves veids, tad jums var būt alerģija pret lipekli. Patiesībā tā nav dzīve, kas var izjaukt, ka ir tonnas cilvēku, kas ir bez glutēna un ko uzminēt? Viņi ir pilnīgi labi. Viņi dzīvo veselīgi, pilnībā dzīvo un viņi ir diezgan laimīgi. Tas nav pat liels darījums. Sākumā jūs varat raudāt, zaudējot slavenu glutēnu pildītu pārtiku, piemēram, picas un smalkmaizītes, bet jūs varat veikt bez glutēna versijas, kas patiešām garšo lieliski. Nopietni.

12 Jūsu kuņģis vienmēr sāp

Kad jūs nevarat sagremot ēdienu, tas regulāri traucēs kuņģi. Nav par to, vai ir, un vai tas ir. Tas ir super izplatīts, lai dotos bez piena, jo jogurts un krējums un piens sāp jūsu kuņģi. Ak, jā, un sieru. RIP siers. Bet tas ir stāsts citam laikam. Jums ir jāizlemj, vai vēlaties iet cauri dzīvībai ar sāpēm un problēmām, vai arī, ja vēlaties apvērst lietas, mainīt diētu un justies labāk. Lēmums ir diezgan skaidrs, vai ne? Tas ir ļoti bieži, ka kuņģa problēmas rodas ne tikai no piena, bet arī lipekļa un pat patērē pārāk daudz cukura. Šie pārtikas produkti ir bieži sastopami daudziem cilvēkiem, tāpēc neuztraucieties, jūs neesat dīvaini. Jūs esat vairāk normāls nekā jūs, iespējams, domājat. Izmēģiniet iznīcināšanas diētu un atbrīvojieties no piena produktiem, un jūs varētu tikai atrast, ka jūsu gremošanas problēmas ir pilnīgi fiksētas.

11 Jūs saņemat galvassāpes

Galvassāpes ir vēl viena pārtikas alerģijas pazīme, tāpat kā kuņģa problēmas. Tas ir vēl viens veids, kā jūsu ķermenis mēģina jūs informēt, ka jūs patērējat kaut ko, kas jums patiešām nevajadzētu būt. Ja jūs ēdat pietiekami daudz pārtikas un dzerat pietiekami daudz ūdens un gūsiet pietiekami daudz miega, kā arī vingrinājumus un neuztraucaties (un tas nav tā mēneša laiks), tad jūs regulāri nevajadzētu saņemt galvassāpes. Ja esat, tas noteikti ir kaut kas, ko tu ēd. Patiesība par pārtiku ir tā, ka tā ir jūsu sistēmā vecumā, lai gan jums bija glutēna dienas pirms tam, un tad nekas, jo jūs joprojām varētu sajust šo efektu. Jā, patiešām. Ir cilvēki, kuriem ir celiakija, kam ir problēmas dienas un dienas pēc nejauša glutēna daudzuma. Tātad tas ir patiešām liels darījums un kaut kas jums būtu jāapskata.

10 Tu esi uzbrukums

Sastrēgumi ir pārtikas alerģijas vai nepanesības pazīme. Tas ir diezgan bieži, ja bloķēta deguna ir ēst no lipekļa, piena un pat olām. Bet tu to nezini! Dažreiz jūs saņemat super noslogotu pēc nakts ar draugu, jo tu dzēra kādu sarkano vīnu, un šie sulfīti izraisa arī jūsu sastrēgumus, crazy, kā tas varētu likties. Tāpēc skatiet to un skatiet, vai vēlaties noņemt dažus pārtikas produktus no diētas, jo vēlaties atvadīties no pastāvīgajiem ikdienas sastrēgumiem. Daži cilvēki gūst labumu no zema histamīna diēta, kas nozīmē, ka kopā ar citiem produktiem nav šokolādes vai tomātu. Jā, jā, mēs zinām. Bez šokolādes. Bet, lai gan sākumā šķiet, ka tas ir patiesi nomācošs un nožēlojams, saprotot, ka vairs nevarat ēst dažas lietas, jūs patiešām nezināt, cik daudz, kad sāksiet justies labāk un redzēt super pozitīvus rezultātus.

9 Jūs jūtaties

Tas jums var likties diezgan crazy, bet daudzi cilvēki, kas no uztura griezuši lipekli, saprot, ka viņu zema noskaņa un garastāvokļa svārstības pilnībā izzūd. Iespējams, ka kviešu un lipekļa ēšanas dēļ jūs varat justies diezgan uz leju. Jūs varētu saprast, ka noteiktā dienas laikā, piemēram, plkst. piemēram, jūs jūtaties pilnīgi uz leju absolūti nekādu iemeslu dēļ. Jūs pietiekami guļat, tu esi apmierināts ar savu dzīvi, jūs vispār nejūtat stresu, un jūs vienkārši nezināt, kas varētu būt nepareizi. Protams, tas ir normāli, ja reizēm jūtaties uz leju, un neviens nevar būt pilnīgs saturs katru stundu katru dienu. Bet, ja jūsu zemais noskaņojums notiek biežāk nekā nav un jūs nesaprotat, kas varētu notikt, tas varētu būt saistīts ar veselību. Nopietni, vienkārši jautājiet ikvienam, kuram ir alerģija pret lipekli, un viņi jums pateiks, ka viņi vispār jūtas bēdīgi vai pat bez šaubām vispār.

8 Jūs jūtaties

Ja jūs vienkārši nejūtaties kā sevis un kaut kas jūtas pilnīgi un pilnīgi, tad iemesls var būt pārtikas alerģijas vai neiecietība. Tas ir pārsteidzošs, cik daudz pārtikas var patiešām ietekmēt jūsu garastāvokli un enerģijas līmeni un tikai absolūti visu. Vienkārši padomājiet par to: ja jūs ēdat šķēles pepperoni pica un nedaudz kartupeļu čipsiem pusdienām, ne tikai tas nav pietiekami daudz pārtikas, bet tas ir tikai tukšas kalorijas. Jūs lietojat tonnas cukura un lipekļa un piena, nevis pareizo tauku. Un, iespējams, nav pietiekami daudz proteīnu. Ja jūs ēdat proteīnu bagātu maltīti, piemēram, laša gabaliņu, jauku salātu, veselīgu tauku, piemēram, kādu avokado, daudz veggies un veselīgu ogļskābi, piemēram, kādu brūnu rīsu vai saldo kartupeļu, ko uzminēt? Jūs jūtaties diezgan pārsteidzošs. Jūs domājat, ka jūs varat pilnīgi uzņemties pasauli ... vai, labi, jūsu pēcpusdienas uzdevumu sarakstu. Tā ir diezgan skaidra atšķirība, labi?

7 Jums ir citi simptomi

Atšķirība starp pārtikas alerģijām un neiecietību? Pārtikas alerģija ir burtiski alerģija pret kaut ko, ko tu ēd, un tā pamatā uzbrūk jūsu sistēmai. Jums var būt dažādi citi simptomi, kas var rasties no stropiem kaut kur uz ķermeņa, elpošana, kad ēdat noteiktu pārtiku, krampji, throwing, un pat, ja rodas problēmas. Tie ir fiziski simptomi, kas ir acīmredzami un ļauj jums zināt, ka kaut kas nav pareizi. Bet, ja jums ir neiecietība, tad jums rodas tādi simptomi kā zema sajūta, absolūti nekāda enerģija, nogurums tajā laikā un tikai vispārīgi daudz veselības problēmu. Tātad jūs parasti varat pateikt, kurš no jums ir viens. Un, vispārīgi runājot, jums ir jāsamazina šie pārtikas produkti no jūsu diētas, neatkarīgi no tā, vai jums ir ļoti smagas reakcijas, piemēram, nātrene un krampji vai mazāk smagas, lēnākas reakcijas, piemēram, nejūtas labi, ja ēdat dažus pārtikas produktus.

6 Neēdat līdzsvarotu uzturu

Līdzsvarots uzturs nav tas, ko tas agrāk bija. Tradicionāli runājot, tipiska pusdienas bija glāze piena, ābols, tītara sviestmaize uz pilngraudu maizes, siers un varbūt daži burkānu nūjiņas vai kaut kas tamlīdzīgs. Bet tagad uztura pasaule saprot, ka daudziem cilvēkiem ir problēmas ar kviešiem, lipekli un piena produktiem, un ka sabalansētajai diētai nav nepieciešams iekļaut šīs lietas vispār. Ir arī milzīgs jautājums, ka pārāk daudz cilvēku ēd pārāk daudz cukura ... un ka jūs, iespējams, neēdat pareizo tauku. Jūs varat pilnībā ēst taukus. Jūs noteikti esat teicis citādi, bet ir pienācis laiks pamosties un smaržot steiku, sviestu, avokado un bekonu (kam nav tāds pats gredzens kā smaržojošai kafijai, bet hey, bekons smaržo arī diezgan labi). Ja jūs neēdat sabalansētu uzturu tādā nozīmē, ka jūsu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku porcijas ir nesasmalcinātas, ņemot vērā ikdienas maltītes, jums var būt alerģijas ar pārtiku, un jūs varētu vēlēties izpētīt to.

5 Jūs vienmēr esat badā

Vienkāršā patiesība ir tāda, ka, ja jūs visu laiku esat izsalcis, tad jūs nekļūstat ēdienu, ko jūs ieliekat savā ķermenī. Jūs arī neēdat barības vielu blīvu pārtiku, bet tas ir viss cits stāsts. Padomājiet par to: divi cilvēki var ēst tādu pašu daudzumu picu vai makaronu (teiksim pusi picas un dažas pannas makaronu). Ja viena persona ir super pilna un otra persona joprojām ir badā, lai gan viņi noteikti tērēja daudz kaloriju, tad badā esošajai personai noteikti ir dažas pārtikas alerģijas vai nepanesība. Jums noteikti vajadzētu justies pilnīgi, pamatojoties uz to, ko ēdat. Ja jūs regulāri līdzsvarojat olbaltumvielas un taukus un ogļhidrātus (teiksim, ka olas un jogurtu ar grauzdiņiem brokastīm, sviestmaizi pusdienām un neatkarīgi no vakariņām), tad jums vajadzētu būt pilnam. Ja jums nav alerģijas pret lipekli un piena produktiem un olām, tad jūs varētu ēst šo stuff bez izsalcis pēc tam. Bet, ja jūs nekad neesat apmierināts, tad jūsu ķermenis nevar tikt galā ar šiem pārtikas produktiem.

4 Tu esi slims A Lot

Ja jūs saņemsiet saaukstēšanos, kā viņi iziet no stila, tad jā, jums ir daži pārtikas jautājumi, kas jums ir jāizdomā un jārisina. Tas nozīmē, ka jūsu imūnsistēma ir noņemta. Tas nozīmē arī to, ka Jums nav labākās gremošanas sistēmas vai zarnu sistēmas. Ir daudz cilvēku, kuri atklāj, ka viņiem ir alerģija pret parastajām lietām, piemēram, lipekli, kviešiem un piena produktiem, un viņi saprot, ka viņu zarnas ir pilnīgi izjauktas. Vēl viens iemesls, kāpēc jums varētu būt sabojātās zarnas, ir, ja lietojat antibiotikas daudzu saaukstēšanās vai biežāk sinusa infekciju dēļ. Problēma ar šo stuff? Viņi iznīcina labās baktērijas, kad tās nogalina sliktas baktērijas. Hmm ... Jā, nopietni. Tātad apvienojiet daudz sinusa infekciju un saaukstēšanos ar pārtikas alerģijām un sliktu zarnu, un jums ir veselības katastrofas recepte. Jūs noteikti vēlaties to apskatīt un pārslēgt savu uzturu, lai jūs varētu justies labāk.

3 Jūs vienmēr domājat, ka tu esi slims

No otras puses, reizēm jums ir tādi simptomi kā slims - iesnas, kas ir pārlieku noslogotas, ir ļoti nogurušas un vienkārši sajūta, ka tas ir patiešām grūts - bet ne, jūs nevarat būt slims. Jūs tikko saņēma aukstu vai gripu. Tātad, kā jūs, iespējams, joprojām esat slims? Jūs burtiski atgūstat divas vai trīs dienas atpakaļ. Jā, jums ir pilnīgi alerģijas vai nepanesamība, ja tas notiek ar jums. Pārtikas jautājumi var likt jums justies kā slims visu laiku un kā jūs vienkārši nevarat pilnībā pārvarēt jebkādas slimības, kas jums ir. Jūs zināt, ja tas tā ir, jo jūs visu laiku slimojat, un jūsu draugi un ģimene vienmēr jautā, kas ir nepareizi un kāpēc jūs, šķiet, vienmēr slimi. Jūs, iespējams, nevēlaties būt šāda veida persona, vai ne? Jūs nevēlaties būt slims meitene, un jūs vēlaties baudīt savu dzīvi un atkal enerģētiski un justies normāli. Tātad, kāpēc ne pārveidot savu uzturu un justies labāk ASAP?

2 Jūs domājat, ka jūs darāt

Dažreiz jūs zināt vislabāk, un ir pienācis laiks doties atpakaļ, dziļi elpot un klausīties, ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt. Ja Jums ir sajūta, ka jums ir kāda veida pārtikas alerģija, tad jūs droši vien darāt. Reizēm jūs vienkārši zināt, kas jums jādara, pirms jums tas jādara. Varbūt jūs esat mēģinājuši bez glutēna, bet atteicies pēc dienas vai tā, jo tas šķita pārāk grūti vai vienkārši nebija pietiekami nopietni. Iespējams, jums bija pareizais ceļš, un jūs, iespējams, būtu bijis tikai neatlaidīgs un jāturpina. Ja jūs patiešām dodaties uz iznīcināšanas diētu, tad jūs varat atklāt, ka jūs jūtaties tik pārsteidzoši un tik daudz labāk, ka jūs pat nevarat to ticēt. Tas nav slikta ideja, lai redzētu kādu uztura speciālistu, lai palīdzētu jums pa ceļam, ja jums ir aizdomas, ka jums kādu laiku ir bijusi alerģija, jo viņi var sniegt jums padomu un pārliecināties, ka neesat izlaidis kādu svarīgu uzturvielu..

1 Jūs nevarat saņemt medicīnisko palīdzību

Neiejaukties tradicionālajā medicīnas sabiedrībā, bet dažreiz jums ir jāārstē sevi. Ja nodarbojas ar vienu vai divām veselības problēmām, un neviens ārsts nevar izdomāt izārstēšanos vai veidu, kā palīdzēt jums (kas notiek ļoti bieži), tad, iespējams, būs jāmaina diēta. Ir tik daudz slavenu un veiksmīgu pārtikas blogeru, kas to izdarījuši. Viņi cieta no retas slimības vai bija kāda veida veselības stāvoklis, un, kad viņi mainīja diētu un kļuva veselīgāki un sāka ēst tīrāku, viņi godīgi mainīja visu savu dzīvi. Tas ir nopietni pārsteidzošs un tas var notikt ar jums. Tātad, atkal, nekādu aizvainojumu ārstiem tur, bet dažreiz zāles nevar jums palīdzēt, un jums vienkārši ir jāpalīdz sev. Ja nav medicīniska iemesla tam, ko jūs jūtaties un ar ko nodarbojas, tad jums varētu būt pārtikas alerģija. Bet atkal, tas nav pasaules gals, un jūs joprojām varat dzīvot laimīgu dzīvi. Tas tikai aizņem kādu laiku, lai pierastu pie tā. Bet tas ir tikai dzīve, vai ne?